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OM鑫鑫💕1周前
脚底的灵活性真的是很多姐妹们入门的一道坎，练习脚步是为了更好的激发我们的脚底灵活性，毕竟跳舞是需要使用脚的！！慢慢来，不急，不要畏难，日复一日的练习，一定会越来越灵活🫰🏻！！ #jazz #基本功组合 #零基础学舞蹈 #济源om舞蹈工作室 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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苗振院长讲康复1周前
身上80%的问题 都跟脚有关，只需一个99 身上80%的问题都跟脚有关，只需一个99#苗振 #跟骨 #居家训练 #居家运动 #足踝
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代🏃志🥇勇2天前
跑马脚瘦的兄弟们有福了，飞影plaid3.0.#東羚高原马拉松训练营#代志勇#先跑在说#运动帮帮团#乔丹飞影plaid3
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点点运动训练🏋️‍♀️2月前
提升足弓训练计划 快做起来吧#运动训练 #功能性训练 #足弓 #尚遐运动健身中心
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酸子阿3月前
更适合中国宝宝的帕梅拉！ #帕梅拉 #凤凰传奇全是爱 #运动 #健身 #瘦身
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兰姨爱运动2周前
#有氧健身运动 #脚部锻炼操 #腿部训练 #脚腿养生锻炼#居家人锻炼 坐式脚腿养生锻炼。勾脚尖绷脚尖……
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汉川煜锋运动1月前
#居家锻炼#瑜伽普拉提 #足踝
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唐涛腿叔5月前
扁平足也能像博尔特一样快？跟着一起做这套练习提升你的运动表现#扁平足 #跑步 #跑步结算 #轻装上阵
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川西小汉堡-运动版1周前
脚感比较短 是一双擅长和短板都很明显的球鞋 建议穿着厚袜子进行实战！ #篮球鞋 #运动装备 #超轻2025 #球鞋测评 #球鞋推荐
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多肉点点子2月前
无痛增高5⃣️cm！小个子显高显腿直休闲鞋分享 #显高显瘦显腿长#骆驼星系老爹鞋 #骆驼运动老爹鞋#路觅斯德训鞋 #Lumes德训鞋
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很菜的菜小安6天前
#真实生活分享计划 妈妈带娃居家训练之【足弓训练动作合集】 🤔昨天进行了足底激活与整合训练 ✅今天来第二阶段——足弓训练！好用的、在家好练的五个动作 每次练选择两三个就够啦 扁平足 足弓塌陷 足外翻 拇指外翻练起来 希望一个寒假过去 你的小脚丫会更有力量哦#扁平足#足弓塌陷#少儿体能训练 #少儿运动
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小怡养生日记1周前
躺着也能做的运动，适合居家锻炼或者随时随地也能做的#中医#养生#运动#拉伸#懒人
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小孟凡的篮球梦4月前
世界公认有效长高动作，居家就可以练习的长高动作，分享给大家，每天坚持30分钟，赶紧动起来吧！#长高 #长高运动 #居家锻炼
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小硕硕塑身3年前
上个视频很多人问扁平足如何锻炼，这里全套讲一遍～最后有点辣眼睛，抱歉了各位😶#健身 #腿精 #腿 #矫正腿型 #拉伸 #运动
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店2天前
电动驱动，躺着练腿脚更顺畅#爱戈尔健步机 #爱戈尔 #腿部锻炼 #居家锻炼 #复健
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刘老师运动养生锻炼6天前
小腿肌肉萎缩无力弹性不足 影响脚踝背屈角度不足问题#脚踝角度 #足背屈功能受限 #小腿肌肉萎缩无力#脚踝骨折
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金老师的舞蹈课堂1天前
家庭横叉训练全攻略，孩子腿型气质双提升！ 我们从中国舞的基本功中挑选出横叉练习的部分，并结合零基础在家练习的需求，设计了一套既专业又适合居家练习的横叉6套训练动作。#中国舞基本功 #少儿中国舞基本功 #软度练习 #横叉训练 #少儿软开度训练
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素问运动养生1周前
世界公认的长高动作😘给您的宝贝安排起来吧😘#健身操 #长高运动 #小动作大作用贵在坚持 #运动健身 #居家锻炼
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波妞带你瘦3月前
光脚踩按摩足底有氧慢跑，每天晨起二十分钟！轻松锻炼又按摩 光脚踩按摩足底有氧慢跑，每天晨起二十分钟！轻松锻炼又按摩足底.#超慢跑 #手脚不在冰冷#按摩足底
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店3天前
静音设计，躺着练不打扰家人#爱戈尔健步机 #爱戈尔 #腿部锻炼 #居家锻炼 #复健
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木芯爱运动3月前
秋冬多踮脚，容颜不易老！ 适合秋冬的古法养生运动！气血不足，收敛冰凉，腰膝酸软一起来练吧！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用＃养腿就是养命 ＃改善形体提升气质 ＃养生先养脚 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃手脚冰凉 #气血不足
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苗振院长讲康复6天前
99就能改变身上80%的问题 #苗振 #康复运动 #居家锻炼 #居家训练 #足踝
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Joker_Inkkxx3周前
双十一三开出头以为自己赚了，现在二开中段真的夯爆了！ #球鞋 #运动装备 #抖音生活观察计划 #衣问衣答衣帽间 #聚划算欢聚日
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斯凯奇运动鞋服奥莱旗舰店2周前
小个子穿上斯凯奇这双软底增高运动鞋，走路像踩在云朵上！ 117513#斯凯奇#好鞋推荐#软底软面穿上超舒服#好穿又好搭#好穿不累脚
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凯莉古法运动2周前
道家踮脚5分钟跟练版#小动作大作用#适合所有人的健身动作 #古法健身#道家养生#加油女人们
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阿峻老师讲康复3天前
如果你年龄40＋不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不限场地，找个能坐的地方就可以，不跑不跳，随时都能练！上班久坐的姐妹们午饭后练上一练，让你穿衣好看，更加紧致！！全程保持核心收紧哦！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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北北很自律1天前
我试图告诉所有人脚踩指压板真的牛，每天20分钟，肚子小了，大号通畅，睡得香，足底刺激身体舒畅了#减肥 #居家锻炼 #指压板
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阿凡健身了3周前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身#运动
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苗振院长讲康复1周前
#苗振 #康复运动 #居家锻炼 #居家健身有新招 #脚
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芙偶好物臻选31周前
跟腱拉伸，拉筋踏板，用起来安全舒适！ 大人小孩都能用，脚踝锻炼或者平时有氧运动都适合#拉筋踏板#拉筋板拉伸小腿 #小腿拉筋板 #瘦腿拉伸神器 #居家锻炼
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琪💓💓琪1周前
立通地筋，特别适合早晨练习，能增强肾气，疏通肝经胆经，姨妈量小也有改善#古法健身运动#疏通肝经胆经#气滞血瘀
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凯丽爱运动（好物版）6天前
88.88米！带运费险！(偏小请拍大一码)辉腾跑鞋这次价格真的给力，好穿不贵久穿不累脚，跑步跳绳跳操都能穿，主打软轻弹，抢到真的是赚到了！#跑鞋#透气舒适不臭脚 #软底软面穿上超舒
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琪💓💓琪1周前
立通地筋，特别适合早晨练习，对姨妈量小有所改善，还能增强肾气，疏通肝经胆经#古法健身运动#增强肾气#肝气淤堵 #姨妈量少痛经
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孔老师的运动康养3周前
姐妹们给大家试过了！指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身#中老年锻炼
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mi mother（咪妈努力版）1周前
韩系千金感芭蕾鞋！ 窄版小方头配运动软底，枪色超韩，脚瘦女生必入款。#韩系千金风 #窄版芭蕾鞋 #枪色高级 #脚瘦福音 #运动软底
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HR赫莲娜女鞋奥莱旗舰店2月前
八厘米隐形增高，上脚让你小短腿秒变大长腿哦 #HR赫莲娜女鞋 #老爹鞋 #百搭百配
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毛球家的运动父子2天前
寒假假期追高动作#身高管理#运动长高#育儿#一起来锻炼
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姸姸姜1天前
小个子的本命德训鞋‼️‼️➕增高7厘米 #小个子穿搭 #增高鞋 #脚宽脚胖都可以 #舒服又百搭 #德训鞋
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好物-分享2天前
适合户外运动的季节，赶快带孩子体验一下棒球的快乐！ #让孩子远离手机 #儿童运动 #亲子互动 #玩儿个很新的东西 #户外运动
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培子6天前
巨显脚小的运动鞋，浅色好适合天暖和的时候穿，而且厚底5厘米，干净又很百搭#运动鞋#老爹鞋#百搭鞋子#运动鞋#休闲运动鞋
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你的朴老师(运动康复)4周前
简简单单几个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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奶爸大吉运动控糖4周前
睡前转脚腕5分钟，相当于跑步一小时，适合糖值不稳久坐不动的#控糖 #糖友 #糖友日常 #控糖运动 #适合糖友的运动
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全哥聊健身2天前
超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑#健身#居家锻炼
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康美好物分享1天前
#脚踏车 这款上下肢锻炼器，腿部带动手臂一起运动，能有效锻炼上下肢，适合行动不便的老人。#好物推荐🔥
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苗振-康复论6天前
站久不适坐躺却好？脚是身体地基，脚不稳、牵连全身遭殃！ #苗振 #脚 #足踝 #脚是人的地基 #运动康复
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孔老师的运动康养3周前
姐妹们给大家试过了！指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身#中老年锻炼
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星星好物～优选2周前
跟腱拉伸，拉筋踏板，用起来安全舒适！ 大人小孩都能用，脚踝锻炼或者平时有氧运动都适合#拉筋踏板#拉筋板拉伸小腿 #小腿拉筋板 #瘦腿拉伸神器 #居家锻炼
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阿宇讲健康1天前
适合不同年龄段的居家运动方式，液态硅胶指压板，不塌陷不扎脚容易坚持#居家锻炼 #运动 #超慢跑#健康 #指压板
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教音乐流的安安4月前
#瑜伽练习 一首音乐的时间调整好看的腿型，音乐流口令跟练足踝练习，适合零基础小白。新手友好,#坚持瑜伽#宅家做运动 #音乐流瑜伽 #深圳音乐流
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如舞运动2月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #健身操 #完整版 #全民健身
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软fufu 杂货铺1周前
神奇的指压板超慢跑！不限年龄，不限场地！大家一起来锻炼！#居家锻炼 #超慢跑 #硅胶指压板 #居家锻炼
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星星好物～优选3周前
跟腱拉伸，拉筋踏板，用起来安全舒适！ 大人小孩都能用，脚踝锻炼或者平时有氧运动都适合#拉筋踏板#拉筋板拉伸小腿 #小腿拉筋板 #瘦腿拉伸神器 #居家锻炼
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美女的事你少管4天前
安踏【真实纯硅胶】光脚踩指压板足弓训练超慢跑加大加宽足底按摩垫#安踏指压板 #足底按摩 #足弓训练 #超慢跑装备 #按摩垫
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娜娜衣橱分享1天前
#好物推荐🔥 老爹鞋女2025新款秋冬加绒鞋子女网面透气跑步鞋休闲运动鞋显脚小#休闲运动 #跑步运动休闲鞋 #跑步鞋
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铁豆豆👀5月前
无动力水翼板哪款续航最久？GY1500vs同款1700测评～ 其实没有适合所有人的最好的水翼，不同阶段不同体重不同需求对应的翼片都不同，大家根据自己的情况和需求来选择。 测评搭子：梅同学@挑战水翼的梅同学 #无动力水翼板测评 #无动力水翼铁豆豆 #水翼板 #水上运动 #脚踩水翼
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森马亲子旗舰店3月前
找到一双适合小个子的运动休闲鞋 多配色可选 每双都百搭 #好穿不累脚 #潮鞋穿搭 #情侣鞋 #软底软面 #显高显瘦显腿长
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瓜瓜，2天前
安踏【真实纯硅胶】光脚踩指压板足弓训练超慢跑加大加宽足底按摩垫#足底按摩垫 #足弓训练 #安踏好物 #健身器材 #家居好物
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香香严选6天前
#耐克 耐克/NIKE(官方正品)女子CORTEZ运动日常休闲鞋#阿甘鞋 #休闲鞋 #运动休闲 #显脚小
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咔了咪@和鞋之家4天前
老爹鞋女款2025新款春秋款百搭增高厚底显脚小洋气休闲运动单鞋41#老爹鞋#百搭增高#休闲运动鞋
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小强教练运动健身3天前
走路发软，蹲下去起来困难，上下楼梯费劲，三个动作改善#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练 #运动#自媒体
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王老师讲运动养生1天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板#健身
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美芽（鞋鞋版）1周前
运动款老爹鞋 很显脚小
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