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健身话题社1月前
健身运动，是中年人，在兵荒马乱生活中的一处宁静“避难所”🍻🍻 #健身的意义 #人到中年 #我的年度健康盘点 #精神氮泵 #真实生活分享计划
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丁达尔微笑向暖5月前
中年男人突然健身的秘密 #认知觉醒 #人性 #个人成长 #女性智慧 #婚姻
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泉城苏大亨（情绪价值）7月前
当一个男人开始健身时 #男人开始健身意味着什么 #中年男人 #健身 #繁花初见
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莱美—肯老师1月前
中年人健身难道只是怕胖吗？ #中年焦虑 #中年男人 #健康焦虑 #生活质量 #健身
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YANgYaNG4天前
人到中年，健身健的就是状态；不是为了训练痕迹多牛逼；而是对抗岁月的底气和自信#俯卧撑 #坚持锻炼
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言值有李3天前
中年人的觉醒你们也是这样吗 #健身的意义 #人到中年 #真是生活 #精神氮泵
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金磊说健身2月前
35岁以后训练的目的是保持住现在的状态#健身 #中年健身
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宫羽5天前
当中年男人突然开始健身～ #宫羽博主 #宫羽
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大涛爱跑步🏃‍♂️3月前
跑步=中年自救？自律的跑者，早把人生跑回正轨 中年男人突然开始跑步？不是爱运动，是在偷偷疗伤 #跑步 #跑步治愈一切 #运动 #科普 #中年男人的快乐其实很简单
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鑫哥夫妇👩‍❤️‍👨3天前
当中年男人突然开始健身时，媳妇的顶级理解…#夫妻日常#顶级理解#搞笑夫妻#婚后男人真实现状#创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @广汽丰田 #21万级汉兰达OTA上新
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知足（人可何）4天前
男人一旦到了中年，一定要懂得控制欲望，除了赚钱就是享受孤独，不要把宝贵的时间，浪费在自己驾驭不了的人身上，和无意义的事上。#健身 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #好身材就要不断的雕
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小明中年健身2年前
为什么中年人开始发胖（一）要适量运动#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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王斌想吃猪头肉4天前
健身是中年人心灵的港湾，是在兵荒马乱的生活中的一处宁静的“地下堡垒”#健身的意义 #人到中年 #健身
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用户4019707111946每时每刻4天前
中年健身，健的是状态💪是和年龄赛跑的底气💪加油💪
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@小飞飞4天前
人到中年，健身不是为了惊艳谁，而是为了健康的底气和从容的状态 #健身日常 #撸铁撸铁
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猛男健身猛哥8月前
人到中年，有个健康的身体，交志同道合的朋友，享受美食的快乐，有稳定收入，是不是这样的想法#户外游泳健身 #危险动作请勿模仿 #中年男人 #
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大William4天前
日复一日泡健身房，大汗淋漓的每一秒，都是和自己的较劲！不辜负每一次发力，不敷衍每一滴汗水，身材和底气，都是练出来的💪#健身 #中年孤独 #运动习惯
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微风徐4天前
中年以后，拼的不是谁更猛，更努力，而是谁更稳！运动兜住身体下限，守住情绪防线——内心有力量，身体有余量，这才是顶级人生配置。#健身搭档 #核心力量
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燃烧的博哥Bingo💦4天前
肌肉量=生存资本！对抗衰老活出经验的关键！ 别把增肌当“年轻人的事”！肌肉直接决定你的代谢、骨密度、独立生活能力，哪怕激素下降，科学训练照样能增肌！#40岁健身 #增肌 #中年健身 #健康投资 #肌肉的重要性
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RC大甘蔗4天前
坚持，对抗中年危机！朝着目标努力！坚持！取悦自己！#健身#改变自己 干就完了，坚持就能改变！变强！#健身 #改变#中年男人 对抗中年危机Fight against the crisis of midlife
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悦己越己4天前
你们健身的目的是什么……#自然健身#自己的小窝 #人到中年强身健体 #自然健身
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中年少女刘开心8月前
42岁坚持运动-20分钟哑铃瘦背瘦腰瘦手臂❗️让你中年也有少女体态❗️#背部 #背部训练打卡 #瘦背瘦手臂 #哑铃女士 #见人不如健身
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有几束光1月前
中年人跑步，是最低成本最健康的‘自救’💪 #健身的意义 #人到中年 #中年男人 #跑步治愈一切 #跑步日记
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得勿安段9月前
没错，是时候改变了 中年男人的减脂之旅，有你的关注，才有持续的动力。#减脂 #小哥哥 #摩托 #骑行 #健身
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枭隐5天前
看到一句话！中年男人开始健身，意味着什么……
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金李天下我王3天前
嘿嘿，说白了，健身是一种爱好，也是一种娱乐方式，是释放压力的一个途径。#坚持的意义 #何以解忧唯有健身 #挑战自己突破自己 #生命不息运动不止 #运动可以治愈一切 #络腮胡大叔的日常 #脂包肌壮汉 #80后中年大叔
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陈大掌柜3年前
中年人健身，为什么要多做力量训练？#以健康体魄和快乐心情迎接新年的到来 #抖音全民健身计划 #生活方式决定健康状况 #做自己健康的第一责任人
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大静「减肥日记」3天前
40岁是不老不少，中年又如何，就想说点实话，靠饿只做有氧？扎心但真实，选择坚持健身撸铁给我开启了更是另外一种人生感受，干中学，请为我加油助力呀来战#就想说点大实话 #健身 #运动 #坚持自律 #减肥经验分享
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老李是个老炮儿2月前
健身对每一个人、或者每一个阶层的人意义都不一样。对于一个40+的中年男人来说，健身就是为了逆天改命，最后一博。当人生进入下半场，又身处一个越来越卷的时代，可以打拼的时间却越来越少，如何在这种情况中胜出。而健身是一个辅助你增加机会，增强体质、改善精力的不二选择。所以，如何杀出重围，胜天半子，那么机遇、智慧、能力、精力、体魄这些因素又缺一不可，而健身是为数不多的能够加强这些因素的优先选项。加油👏
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硬核大叔-自律法则3天前
中年人的自律不是对抗，是谈判#中年自律#减肥 #长期主义 #创作者中心 #创作灵感
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慕山24小时健身（香榭兰庭店）4天前
中年发福的根本原因！是你肌肉含量下降！来24小时健身提高含量 #健身房 #蚌埠 #锻炼#24小时
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文同学爱运动5天前
中年还在锻炼 才是把人生活通透了！ 当锻炼成为中年人的日常，这早已超越了减肥。它是一种生活态度，是与岁月谈判的底气，是人生活透了的智慧。 #中年锻炼 #活出通透 #抗衰老 #自律人生
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小哲爱看书4天前
很多中年人用跑步、读书、早起伪装自律，不过是逃避内心的迷茫。在单位混十几年不上不下，看似努力，实则无目标瞎忙。柯南里早就道破：方向错了，越努力越偏。中年真正的自律，是敢直面内心，重新定下属于自己的目标。
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圈内师老师2月前
中年男人集体“去油”背后，不光是健康焦虑，更是不再刻板的性别观念。 #零距离看懂财经 #蔓迪 #中年男性 #脱发 #健身
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阿馆5天前
下班了找个地方快乐一下。#馆长#台湾馆长#健身
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吾系罗记3周前
中年男人为什么突然爱上跑步？可能是这三个原因！#跑步 #健身 #中年男人
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victor5天前
人到中年，一定要坚持力量训练，增加肌肉，它不仅会让你的身型更好看，更是你对抗疾病的主要力量。#上热门 #单杆健身#引体向上#运动#自律
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一字成马5天前
全网都在说自己老公人到中年开始锻炼，大概率是开始恋爱了是真的么#vlog日常 #男人锻炼 #恋爱❤️‍🔥
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白头峰「百日腹肌计划」4天前
百日腹肌计划Day083/100 坚持每天早起锻炼一小时 ✊ #居家健身 #百日腹肌计划 #中年男人的倔强 #坚持的意义 #腹肌训练
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逍遥王5天前
努力健身，继续减肥，中年人要逆袭一把。 #中年人逆袭 #中年人减肥 #中年人健身
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ZH健美观察4周前
吕小军纪录片 一个毫无训练痕迹的中年男人吕小军#上热门话题🔥🔥🔥 #奥运会#中国体育 #吕小军 #青年创作者成长计划
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丹青健身7月前
中年男人垂头丧气怎么办？#男性养生 #自律 #健身 #男性 #中年硬汉
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凌晨777.3天前
目前的时代红利只有身体变强壮, 40岁后，你的身材就是你的财富.#中年身材管理 #健身#提升思维#运动
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光峰的蜕变4天前
健康在，钱才有意义；身体稳，生活才有选择权。底盘稳了，生活才跑得久；腰腹紧致了，中年才活得体面！#真实生活分享计划 #呼啦圈瘦肚子#中年健身#减肥
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雄康讲百草（豁牙版）6月前
减肥要先搞清楚逻辑和顺序，肚子有它自己的燃脂规律！ #减脂#中年男人#肥胖#肚子胖的真相 #男性养生
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爱健身的动画师6月前
中年人训练三大项，在强度和容量上要比年轻训练者保守，在周期阶段划分上，注重较长的储备，较短的转化和冲刺，这次视频分别就“较长训练年限的中年训练者和同样较长训练年限的年轻训练者”的纵向比较，以及“较长训练年限的中年训练者和没有什么训练基础的中年训练者”的横向比较，讨论一下训练策略的共性和差异性，感谢大家观看和批评。#健身干货 #力量训练 #健身分享 #力量训练 #三大项
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💓阿惠4天前
#临沂#健身日常 人到中年健身，核心是守住健康基底、稳住身体状态，而非追求极致身材
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58岁吴馆长（长青健身）3月前
再不锻炼，什么机会都没有 #健身 #健身房 #长青健身 #科学运动 #中老年健身
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光峰的蜕变3天前
人到中年才懂，运动是最不骗人的投资。就从当下开始，转一转软呼啦圈，让身体动起来，去感受它自我修复的力量，每一次坚持，都是向更好的自己靠近，都是咱中年蜕变的一步！#真实生活分享计划 #呼啦圈瘦肚子#中年健身#锻练自己
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shawn老王4天前
为什么要自律？镜子里的变化和清晨的活力会告诉你！ #情感共鸣 #运动健身 #内啡肽才让你快乐 #中年
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阿光的腹肌日记4天前
人到中年，另一半突然迷上跑步别慌，这从不是变心的信号，而是身体亮起红灯后的温柔自救。借着奔跑与生活和解，给自己的人生按下重启键，这是中年人的无声觉醒，更是对抗生活下坠的勇气。 #生活感悟 #人到中年 #我要上热门🔥🔥 #健身是良药 #运动健身
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柠一柠小檬檬5天前
中年男人突然要健身，不是有了脂肪肝，就是有了小心肝？#家庭日常 #带娃 #搞笑 #亲子游戏 #上热门
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西安DNA健身-老李4月前
健身教练最大的底气，根本不是人鱼线和八块腹肌。 #健身教练 #职业发展 #健身行业 #中年危机 #干货分享 
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程程4天前
为何人到中年才想到运动健身？
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乾坤哥3天前
健身不是选择，是人生的必须项#情感#人生感悟#人到中年#自媒体
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🏃🏿‍♂️‍➡️张先生🏃🏿‍♂️5天前
打卡一个月，掉4斤。冬训的意义，是把懒惰甩在冬天，把实力带到春天#身体和灵魂总有一个在路上 #自律遇见更好的自己 #中年男人
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绝版的自己（🈲连赞🫶）5天前
臀腿训练。人到中年，最智慧的活法，就是将别人的风雨留在门外，让自己的内心风平浪静。心不受力，能量自生。 #健身不拍照等于没练 #臀腿 @费教练健身教学 @费教练健身直播回放
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张🏋️‍♂️张5天前
#健身文案励志 中年不是健身的终点，而是解锁更好状态的起点，每一次发力都在为自己加分。#晶晶力量训练跟练
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李好细(聊健身)4天前
快看看30岁以后的男人身材管理的重要性？#40岁的男人 #创作者中心 #创作灵感 #中年身材管理 #中年发福油腻大叔
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健身鲁哥4天前
#AI晚霞背景 #抖音ai创作 一个中年男人突然开始频繁健身，这意味着什么？#健身 #人到中年
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我是张张呀de日记4天前
中年人运动，他不是运动，他是在救命 柳叶刀知道吧，这个杂志很权威，最近他发布了一个报告，他在告诉大家，如果你每周能够做到150分钟以上的中等强度以上的有效运动，告诉你，你啊会延长3~4年的命。我这么说能不能触动到你一点，不要告诉我你40岁还不运动，50岁还不跑步，60岁还不健身，那你知道你70岁和80岁会怎么样吗？70岁要人扶着，80岁坐在轮椅上，终南山88岁可以引体向上10个，王德顺，88岁还在T台上展示他的肌肉。你我80岁只能躺在床上。今天你不管理你的健康，明天对不起，轮到那个医生来帮你管理。今天你不照顾你的身体，对不起，明天只能轮到小护士在医院那个病床上来照顾你，所以运动不是运动，它是在救命。我说的对吧，转发吧#乒乓球 #人到中年 #运动
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风继续吹4天前
健身是中年男人最后的倔强：别人在谈养生，我在练俯卧撑。别人在喝枸杞茶，我在喝蛋白粉。至少在镜子前，我还能喊出那句——'我还能再战五百年！'#俯卧撑#中年自律
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