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玩家一11月前
原来身体的每个部位都有自己喜欢的动作 #居家锻炼 #养生 #锻炼身体增强体质
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你的徐炜医生6月前
能做到这几个动作说明身体还年轻，快看看您能做几个？#医学科普 #养生 #心肺 #腰背 #抖出健康知识宝藏
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时玥古法运动5天前
感觉身体沉重、怕冷？跟我练这几个动作。 每天坚持，帮助身体回暖，为健康打好基础。#居家锻炼#养生操#冬日养生#强身健体
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安安爱健身🏃🏻‍♀️7月前
一个简单有效的健康姿势练习。 保存下来以便以后使用。 1.靠墙站立 2.用后脑勺贴紧墙面 3.保持头部朝上 4.用双手分别触碰墙面上方和下方 5.每天重复这个动作10次#健身 #健康 #居家锻炼 #开肩美背 #坚持锻炼给自己一个好身体
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慢达瑜伽3天前
睡前4个动作❤️等于深睡2小时 #瑜伽#放松#睡眠质量#减压#女性健康
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小雅养生运动5月前
晨起锻炼有新招，坚持这五个动作，练出健康好状态。 #居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康 #古法健身 #一起来锻炼
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王良医生6月前
能做到这3个动作，说明你的身体还年轻哦#变年轻 #健康科普 #锻炼身体增强体质 #抖出健康知识宝藏
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人民网7月前
五脏喜欢哪些动作？5个养生动作简单易学！跟小编一起练，又是健康的一天！#好身体计划
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健身难孩4天前
练好这20个动作，你的身材就能打败95%的人 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #健身知识 #健身干货
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健康控糖小江3月前
坐着就能做的控糖运动，5分钟全程跟练版来了！#控糖操#居家锻炼#运动
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白羊-专注中老年运动1月前
三个动作 健步如飞 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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居家养生梅师姐2月前
晨起锻炼有新招，坚持这五个动作，练出健康好状态。 #居家锻炼#养生操 #养生就是养健康 #古法养生 #一起来锻炼
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运动养生罗老师3周前
要想身体好 每天早上起来跟着罗老师在家里练习这个5 个动作 活力满满的一天#居家锻炼#早上起来锻炼一下#健康科普
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小四姨3周前
4个动作跟做起来！祝大家身体健康～#养生 #姨妈
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房姐爱运动1月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #跟我一起做运动 #越跳越健康
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段光明医生2周前
五脏最喜欢你做的动作#医学科普 #五脏最爱的五个小动作 #健康科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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普外科何医生6月前
5个脏器最喜欢你做的动作 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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艾青养生10月前
五脏六腑喜欢的几个动作！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体
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何俊龙-太极文明5天前
晚上躺下就翻来覆去的，这套功法教你转小周天！#太极 #太极养生 #太极功法 #何俊龙
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心血管内科王平6天前
保护心脏5个动作 每天锻炼5~10分钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #保护心脏
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孙瑞芬-国家队教练2周前
每天这五个动作 锻炼健康好身体#运动#锻炼#健康#居家锻炼
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好又哆幼教（爰健身养生）8月前
每个动作各50下，坚持练习半月后你会感觉身体越来越健康了！健康在于行动！#居家锻炼 #健身 #健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 @好又哆幼教（爰健身养生）
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心病科寇医生7月前
五脏喜欢的五个养生动作，赶紧练起来吧！ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医 #养生操 #五脏最爱的五个小动作
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玟慧有氧健身运动5天前
早上起来，跟我练这三个动作，打造好身材！#运动减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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专注运动养生-孙瑞芬5天前
这组动作每天练 锻炼健康好身体#锻炼#运动#居家锻炼#健康
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鹏飞3天前
更年期五个动作让你保持年轻态！#健康u选好医生 #潍坊诸城 #臧丽诊所 #更年期 #运动
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微笑爱古法养生操4天前
晨起锻炼有新招，坚持这五个动作，练出健康好体态，点赞收藏保存吧 #古法养生锻炼 #古法锻炼传承 #居家锻炼 #小动作大作用赶紧动起来吧 #养生
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小雅医生5天前
医生老婆告诉你身体部位最喜欢的动作 #中医 #养生 #调理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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健康人生L3天前
#古法养生 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 适合开春锻炼的5个动作！
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你的雪老师（运动康复）1月前
简单5个动作，活力满满一整天#养生操 #八段锦#居家锻炼 #古法养生
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摊平办公室运动指南3天前
五脏不通可怕这五个动作，一起练习起来~ #抖出健康知识宝藏#办公室锻炼#养生操#小动作大作用#运动
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阿武MAX3天前
脊柱灵活性越好，身体越健康 #我的电子健身教练 #脊柱灵活性训练
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曾哥健身日常3月前
每天早上这5个动作，每个动作50下，肩颈舒服、脾胃强壮、肺年轻，肝胆好颜值自然高#养生操 #居家锻炼 #运动养生 #健康生活方式 #强身健体正能量
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道医谢仁望5月前
每天做这5个动作，坚持练习，你会遇见更好的自己！#健康好习惯 #居家锻炼 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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经瑜生活3周前
4个自测颈椎求救信号，5个唤活动作#颈椎 #颈椎操 #健康生活 #居家锻炼 #养生保健
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神经外科金丹医生3周前
医生告诉你身体最喜欢的动作 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #金丹 #医学科普 #动作
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薛姐健康养生拍打操2周前
#每甩甩手毛病绕道走，甩出健康，甩出美丽，甩出好心情，坚锻炼给自己一个好的身体。
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扶阳筑基岳老师1周前
五个动作练到位，到老不求人 #练功 #养生 #健康 #老年人 #岳飞嫡孙岳本华
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苏华仁弘道讲堂2周前
160岁师父晨起五式 简单又含金量高 #苏华仁 #道家养生 #道家功法
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喬帮主-健康锻炼1月前
你的五脏六腑 最喜欢的五个动作 ⚠️个体有差异，如有不适，请前往正规医院就诊. #居家锻炼#古法健身操#养生#健康生活#一起来锻炼
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悦悦养生经4天前
身体各个器官最喜欢的动作，你知道吗？ #热点 #养生 #健康 #健康科普 #养生健康
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上海交大附属新华医院脊柱中心张子方医生3天前
你以为奇怪，其实对身体好的动作#医学科普 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #动作
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中医付瑜医生1周前
身体器官最喜欢你做的动作#器官 #眼睛 #医学科普 #健康科普不基础
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内分泌科徐医生1周前
身体器官最喜欢你做的动作，快一起动起来！ #心 #梳头 #眼睛 #耳朵 #抖出健康知识宝藏
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善养生春吉3天前
自重训练动作 🔥 没时间去健身房？5个动作在家就能练出好身材！ 想改变身材却没时间、不想办卡？其实只要掌握这5个高效的自重训练动作，不需要任何器械，在客厅也能练全身！💪 🎥 视频核心内容： 1. 弓步蹲 (Lunges)：强化腿部与臀部线条，提升核心平衡感。 2. 俯卧撑 (Push-ups)：打造上肢力量，塑造胸肌与手臂，还能改善体态。 3. 平板支撑 (Plank)：核心训练之王，收紧腰腹，增强身体稳定性。 4. 自重深蹲 (Bodyweight Squats)：激活全身大肌群，提升灵活性，高效燃脂。 5. 波比跳 (Burpees)：高强度全身燃脂动作，提升心肺耐力与爆发力。 无论你是想减脂、增肌还是提升体能，这套方案都能帮你快速进入状态！每天几分钟，坚持打卡，遇见更好的自己！✨ 👇 快点赞收藏，今天就开始练起来！ #居家健身 #徒手训练 #高效燃脂 #健身打卡 #运动日常 #身材管理 #核心力量 -------------------------------------------------------------------------------- 声明： 本视频内容由AI协助总结生成，仅供休闲娱乐与运动参考。视频中涉及的运动建议仅针对普通健康人群，不代表任何医疗建议。请根据自身体能情况量力而行，运动前请做好热身，以免受伤。如有身体不适，请咨询专业人士。
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初訫有氧运动3天前
#吃完饭运动一下 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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小师学历史2周前
从脚底开始养生：踮脚尖的5大好处 一个动作，坐着就能做，血管悄悄变年轻！中老年朋友必看，简单又实用。让我们从“踮脚”开始，激活身体的活力之源，稳稳地走向健康、快乐的每一天！#健康科普
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胡财喜医生5月前
五脏希望你多做的五个动作 #医学科普 #养生 #科普一下 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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肺结节消融张秀军4月前
如果五脏会说话，他们最喜欢这5个动作 #健康科普 #肺部健康 #医者仁心
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李不白养生日记1周前
每天5min，5个动作，打卡半年后气质如明星一般 #健康科普#面部瑜伽 #变美#小动作大作用#上热门
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85年会英练瑜伽1周前
不要小瞧瑜伽的作用，女生每天练这五个动作，可以瘦全身，让你气质 健康都拥有！ #瑜伽 #练出气质 #拥有健康的身体比什么都重要 #零基础线上瑜伽 #一起练瑜伽
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张超医生在路上6月前
想知道自己还年轻不？对照这几个动作就行！#关节 #身体协调能力 #心肺功能 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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更年不期5天前
更年期试试这5个动作状态年轻20岁 #更年期 #女性 #女性健康 #女性成长 #女性智慧
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小白老师爱运动3周前
晨起锻炼 身体喜欢的五个动作✅#全民健身 #一起来锻炼 #健康 #养生 #中老年锻炼
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中医科牛医生3天前
#抖出健康知识宝藏 #生活小妙招 #中医养生 #我的年度健康盘点 #涨知识
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刘海红医生1周前
身体部位最喜欢的动作 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #小动作大作用
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运动养生正老师4周前
要想身体好，早上来练这五个动作#居家锻炼#养生操运动养生#一起来锻炼
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80后老中医4月前
早起练这5个动作，身体越来越好#医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健身操
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杨磊健康运动4月前
要想身体好一起来做这五个动作#锻炼 #健康运动 #运动
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金芯暖(武汉江夏梧桐苑三期店)4天前
身体8大银行，闲时存积蓄，健康不欠费✨ 记得收藏，有空慢慢练！#健康#养生#武汉#江夏#每日分享
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