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北京老饕 李叔1周前
减肥就是管住嘴 性冷淡减肥法助你瘦成闪电#这是个真实的事情 #减肥 #减脂食谱 #用抖音记录人生 #性冷淡食谱
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上进的阿静7月前
减脂期10个实用的管住嘴的小技巧#減肥 #管住嘴就能瘦 #稳定食欲 #减肥技巧
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90斤的猫饭3周前
果然减肥人最会中译中了#抑制食欲小妙招 #管住嘴
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Beryl贝柔育儿育己1周前
七分练三分吃，减肥最快的捷径就是管住嘴！ #年前变瘦#减脂食谱 #水煮菜#减肥调料
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洋柿子De减肥日记10月前
只要管住嘴就会变的美！！！#一起打卡减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #我的减肥日记 #体重管理
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健西西2周前
冬季管住嘴的小技巧#用抖音记录人生 #冬季养膘 #减脂 #意念减肥 #黄金涨价了
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夸夸瘦（减肥行为干预）3天前
一年胖40斤，上班忙没空运动，回家就想吃的减肥思路#减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥 #管住嘴
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小暖咖6天前
165/92后天瘦子的一天饮食，想要90斤的身材，那就要管住嘴#减肥冷知识 #減肥 #90天极限减脂计划 #90斤女生一天吃多少
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大倩儿 📍（已瘦100斤）1月前
减肥因人而异，该吃吃该闭嘴闭嘴，记住管住嘴，管住嘴，管住嘴 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活 #管住嘴
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佳佳jiajia3月前
冬天才是减肥的黄金期！管不住嘴的姐妹快来试试我的“食物替代法”让你越吃越瘦！#瘦 #减肥
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桥本环兰2月前
年底养瘦指南，管不嘴的有福了…. #干货都在这 #管住嘴迈开腿
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元宝妹（减肥中）5月前
10个减脂期管住嘴的小技巧 #减肥 #减脂 #瘦瘦瘦 #嘴馋 #减肥经验分享
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肥宝不胖了 （已瘦59斤）3周前
减肥，管住嘴管住嘴管住嘴，就是管住嘴管住嘴你就能瘦。#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥逆袭分享 #懒人减肥 #控制饮食
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软耳朵兔兔19751周前
要想减肥，一定要管住嘴
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神采奕奕的海3月前
减脂减肥，4招轻松管住嘴 #减脂减肥 #健康塑型 #吃出健康
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大婷越吃越瘦2月前
挑战哈佛减肥法，一周已瘦5.2斤，管住嘴会瘦得更多呀～#真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #减肥食谱 #我的减肥日记
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旭旭狐（减肥版）1月前
女生专用减肥法：“管住嘴”➕“迈开腿”#生活化减脂 #女生减肥 #减肥吃什么 #减肥日常vlog #管住嘴迈开腿
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安安妈妈在努力2天前
#真实生活分享计划 打卡第57天，轻断食一天晚上没管住嘴，居然还能瘦很开心#产后减肥
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争渡3天前
管住嘴，减肥没有哪么难。 早上吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，中午以素食为主，适量的吃一些鸡肉、鱼肉、虾肉，下午2点以后不再进食！#减肥 #身材 #热点话题
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静静减脂日记1周前
瘦了41.1斤，今日体重⬇️0.5， 管住嘴是技术，迈开腿是艺术，而坚持是魔术。#减脂餐 #自制减脂餐 #减肥日常 #减重 #低卡低脂餐
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减重医生赵学敏1周前
到底该怎么#减肥 ？从饮食入手，管住嘴躺着都能瘦！#16加8轻断食 #体重管理 #抖出健康宝藏知识 #淄博
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夸夸瘦（减肥行为干预）2周前
减肥期管住嘴的4个技巧分享#减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥 #管不住嘴
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运动养生潘老师1周前
晚上吃什么能#减肥 呢？🧐#我要瘦#管住嘴
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金多多173（日常更新在这里）2周前
我负责管住嘴好好自律 剩下的就顺其自然吧#减肥日常vlog #减肥打卡 #自律
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姚教瘦2月前
女生管住嘴的6个狠招，谁用谁瘦 #创作灵感 #自律 #减肥 #减脂 #健康
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潇洒的冰美达人5月前
每日一看，管住嘴防止暴饮暴食 #vlog #减肥日常 #减肥动力 #变瘦 #身材管理
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芝芝不吃饭1周前
吃撑星人必看！总是一吃就停不下来吃撑还想吃，这5个方法管住嘴，暴食消失。体重悄悄掉 #生活化减肥#暴食#变瘦变美变好看
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桂一凡（刘国彬团队）1月前
管住嘴是能瘦下来的#减肥 #减脂餐
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小锦⚡2周前
管住嘴迈开腿 如何快速减肥啊？#热门 #减肥 #减肥吃什么 #流量扶持 #创作者扶持计划
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安安自律日记1周前
脚底期间管不住嘴吃这些，所有努力都白搭#减肥#减肥逆袭#减脂#自律
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李李教瘦（线上指导）3周前
管不住嘴？两个方法轻松管住饮食：要么学会算热量，吃啥都不怕；要么简单点，固定饭盒装一餐，装满就停嘴，不饿也不胖。#管不住嘴怎么减肥 #就想说点大实话 #体重 #饮食 #热量
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新闻姐10月前
5+2轻断食究竟怎么食？睡觉也能减肥？科学合理“管住嘴”还有这些方法 #5+2轻断食减肥指南 #提高代谢的方法都有哪些 #5+2轻断食减肥法有效吗 #长期不吃主食不能减肥反伤身 #广电V光 @抖音小助手
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营养减重陈医生1月前
节假日吃什么能减肥？ #祝大家新的一年变瘦变美 #假期减肥 #减肥食谱 #营养减重 #元旦快乐平安健康
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运动养生黄老师4周前
管住身材从管住嘴开始！一个视频看懂“多吃清单”和“少吃清单”。#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#减脂#减脂期#居家锻炼
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吉羊送福来3周前
减肥总吃零食？3招帮你管住嘴轻松瘦！ 减肥总吃零食？3招帮你管住嘴轻松瘦！#科学减脂 #戒零食 #健康饮食 #减肥 #减脂
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一个中登得减肥之路1周前
一个中登的减肥之路 之第二十七天 多吃一口 少减两天 管住嘴 我要瘦 今日体重204.8斤 已减15.6斤#减肥 #大基数减肥 #减肥vlog#减脂打卡 #随时随地标记一下
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闰缨宝宝4月前
#减肥 晚上饿了吃什么能瘦！管住嘴，别考验毅力，咱在吃面前哪有什么毅力
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曲岩（休息几天，太累了）1月前
管住嘴，啥都能吃#減肥 #抖音生活观察计划 #可乐鸡翅#减肥逆袭
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烊烊6月前
如果更在意体重秤上的数字，那就先正确的少吃！正确少吃不是啥也不吃不是只吃水煮菜，吃肉吃菜吃碳水营养均衡！管住嘴比迈开腿更重要！#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #瘦 #马甲线 #减肥 #减脂
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减重医生刘士凯4月前
减肥先管住嘴，7吃7不吃！ #减肥 #健康饮食 #肥胖 #瘦 #医生的日常
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米饭能干三碗🍚3天前
是能管住嘴的第十一天！我要做2026年最有种的女人👩！！#减肥 #自律遇见更好的自己 #减肥饮食 #我的减肥日记
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爱健身的营养小栈1月前
管住嘴不等于节食哦，亲测有效的实用小方法教你管住嘴！ #不节食 #管住嘴 #营养搭配 #中年女性 #减肥
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减重 胃肠疝外科夏国志1周前
让胃肠管住嘴怎样吃饱腹感更强？更好的减肥#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #减重手术夏国志 #减肥
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洋气杨7月前
戒嘴馋，管住嘴的绝佳心法 你一定管得住嘴，记住这个点就行了#减肥 #减脂 #减脂经验分享 #减脂小白必看经验
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一然管住嘴2月前
减脂期就想喝那么一点？喝多少？能吃什么下酒菜？三个食谱你收好#减肥 #下酒菜 #减脂 #每日分享
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先不吃了1月前
一个有点邪门但确实好用的减肥思路 #减肥 #身材管理 #控制饮食 #变瘦变美变好看 #管住嘴
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眼药水小姐1月前
想瘦，你就得管住嘴啊，早上一个鸡蛋，中午一个黄瓜，晚上一头牛，我请问呢，管住嘴，嘴嘴嘴#减肥#管住嘴迈开腿
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张姐爱吃米饭（轻断食）2月前
XXXL~M饮食分享#减肥 #身材管理 #管住嘴迈开腿 #逆袭 #瘦肚子
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卡路里苏苏9月前
管不住嘴的都去看，看完你会来谢我的！#自律减脂健康餐 #自律坚持 #减脂期 #减肥秘籍 #日常唠嗑
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喜乐海棠3周前
沙拉越吃越饿？三个小技巧轻松管住嘴！ 沙拉越吃越饿？三个小技巧轻松管住嘴！#减脂干货 #健康饮食 #轻食沙拉 #减肥 #情绪化进食
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ally-【直播返场】3天前
露思推荐同款葛根茶，想管住嘴的就喝它#减肥 #瘦全身 #赵露思 #好物推荐🔥 #抖音好物年货节
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光浩辟谷课堂3天前
所有的减重方式都不如管住嘴有用 #饮食 #人生智慧 #健康 #管住嘴
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阿明爱跑步1月前
迈开腿减肥 该如何管住嘴 #跑步 #迈开腿管住嘴 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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糙汉子-刘1周前
8个技巧管住嘴，减肥难度降低一半
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慢跑姑娘2周前
中医另类减肥法！把自己当狗养就完事✅ 戒掉薯片辣条巧克力奶油蛋糕，早晚自觉遛自己 管住嘴+迈开腿，懒人减肥的快乐谁懂！ #减肥干货 #中医减肥小妙招 #懒人减肥法#减肥#跑步
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糙汉子-刘1月前
减肥就是管住嘴，如何管住嘴巴，3招解决
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汤小音健康瘦2月前
这四类食物是增肥王 很多人当饭吃 赶紧改 减肥七分靠吃，对于不爱运动的，管住嘴是关键。但“少吃”不是盲目节食，而是有选择地避开高能雷区。牢记这几类要少吃的食物，你才能真正控制住热量摄入，从源头遏制肥胖。关注我了解更多 #减肥逆袭 #运动能减肥吗 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #上海话
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胃肠减重程云生6天前
管住嘴、迈开腿！饮食和运动的黄金比例来了 #减重#袖状胃#二附院胃肠减重程云生#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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暴食自救吴老师3月前
吃饭太急，一吃就停不下来，什么办法可以让吃饭慢下来呢？#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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叛逆步步3月前
到底怎么管住嘴？！#減肥 #逆袭
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营养师林海3天前
减肥的重点是家常便饭#减肥#减脂#自律#管住嘴#健康饮食
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