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肖萧大表姐1月前
长期郁闷是身体的问题#不开心 #内耗 #焦虑
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锦鲤大王🍒4月前
如果你总是很累，一定要试试这三步，遇见更好的自己🥰 #停止内耗 #个人成长 #能量提升 #女性智慧 #情绪管理
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薄荷老师的积极心理课1月前
如果感觉自己身上已经没有能量了怎么办？告诉你十一个很实用的恢复能量的方法。最后一个最重要！#积极心理学 #心力重建 #心理疗愈 #心理学知识 #乐观面对生活
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钟文反内耗3月前
心力低迷茫无助 要如何减少内耗 如何提升心力内求停止内耗
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周粥1月前
辟谷第二天，度过了一个难熬 神游 全身无力， 很饿很饿的中午 喝了一杯红糖水又活过来了 今天最大的自我 就是找到了最近内耗的根源， 就是太在意了别人的感受 忽视了自我想法 对他人 自己太过于执着。#每日分享 #情感 #辟谷 # #内容太过真实 #
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静泽的成长小屋4月前
精神内耗，3招解决#女性智慧 #女性成长 #知识分享 #内耗 #疗愈
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艾咪的能量充电站1月前
每日3个疗愈动作，告别内耗，身心轻盈 #疗愈动作 #告别内耗 #身心轻盈 #每日养生 #情绪自愈
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心理视角3月前
3种方法分分钟摆脱精神内耗，活出清爽人生 #精神内耗者 #精神内耗 #心理健康 #自我成长 #人生感悟
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鸭梨呀4月前
教大家一个容易实操，并且很简单的改善焦虑、焕发活力的方法#焦虑#内耗#拒绝焦虑
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王茁琳关系疗愈6月前
内耗的人容易心神不宁、胸闷气短、小臂发麻 这位学员基本全中！为了身心健康，请拒绝内耗~ #王茁琳 #关系疗愈 #身心灵 #内耗 #智慧人生
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昆明•杨美律师3周前
告别内耗，一定要丢掉三样东西！#内耗 #内耗焦虑
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痞悟2年前
内耗严重怎么办？#内耗 #正念 #精神内耗
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陈学杨｜好料子工坊创始人1月前
内卷内耗这么严重，工作和生活到底怎么平衡？ 其实我特别理解这种焦虑 每天被工作追着跑，加班到深夜，回到家只想瘫着； 想陪家人、培养个兴趣，却连力气都没有； 偶尔闲下来，又会被“别人都在拼，我是不是太懈怠”的念头裹挟，越休息越内耗。 今天就掏心窝子跟大家聊透： 内卷时代的工作生活平衡，从来不是“时间各分一半”的完美均分， 而是“动态适配+精力可控”的智慧。 核心就4个关键词，听懂照做，你就能从内耗里解脱出来。 内卷时代，我们努力工作是为了更好地生活，而不是牺牲生活去换工作。 平衡不是“不努力”，而是“更聪明地努力” 守住自己的节奏，管好自己的精力，你才能在高压里，活出自己的从容。 如果今天的内容对你有帮助，欢迎点赞、收藏，也可以在评论区告诉我，你目前在工作生活平衡上最大的困扰是什么？我会抽时间回复。 #平衡 #职业规划 #自我认知 #内卷 #内耗
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向阳生长的小森🌳8月前
两年重度焦虑终于走出来了，三个破局关键点#干货分享 #焦虑 #焦虑躯体化 #情绪内耗#健康养生
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王芠煜10月前
#内耗 #恢复能量的方法 #缓解精神内耗方法 #内耗严重的人该如何调理 #内耗会毁掉你的一生
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静静不内耗1周前
停止过度检查、反复搜病！#疑病焦虑 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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🧠 脑科 关东升博士6月前
焦虑自救指南：停止精神内耗 #医学科普 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #抖出健康知识宝藏
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铁血小老太Lisa9月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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如意轻养运动2月前
40岁不显老，不显胖，每天2遍全身舒展#养生操 #居家锻炼 #拉伸 #全身放松 #拒绝内耗
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俊名先生1年前
带你走出焦虑…#焦虑症躯体化症状 #精神内耗 #情绪管理 #缓解焦虑 #拒绝焦虑
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莹在心理2月前
精神内耗严重的人都有谢谢特质，几个小方法帮你摆脱内耗#心理学#精神内耗#个人成长#思维认知#自我疗愈
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谊同4月前
你时常是不是也有焦虑内耗，试试不费劲的放松小方法，养回舒服状态，聊透烦恼#方觉居 #调理身体 #知识分享 #养生之道 #健康科普
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悦燃说5月前
内耗严重，我是如何自救的 #内耗 #自我成长 #自我提升
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熹贵妃觉醒记2月前
分享给大家一个逃出内耗循环人生的方法#心力 #人生智慧 #配得感 #失恋 #失恋挽回
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Dream姐1年前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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静心大健康养生2周前
#停止内耗 #女性成长#情绪管理#能量提升
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叶应阳-养生愈心2月前
情绪内耗，身体疲乏的根源。#养生#养生知识 #叶应阳
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聿聿妈🌞🌻3周前
亲测走出内耗和焦虑的方法#就想说点大实话 #内容过于真实 #内耗 #焦虑 #正能量
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银朝霞7月前
#内耗#无力感 总是感觉自己很无力，内耗特别严重怎么办？
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伟先森在奔跑3月前
#双相情感障碍 #抑郁 #精神内耗 #每日分享 告别有毒的环境和关系， 是走出精神内耗的第一步。
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微观心金掌门2月前
精气神不足，内耗严重#修行#觉醒开悟#女性智慧
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双心医生李华萍主任医师5月前
总是焦虑内耗？送给你5句话 #新一代抗焦虑 #综合抗焦虑 #拒绝内耗#情绪健康#医学科普
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小猫猫觉醒6月前
焦虑抑郁的人如何摆脱精神内耗，想结果无解，想渠道才有结果#生活是一种态度💋 #生活态度正能量 #
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三卦4周前
身弱自救，记住这6条！！弯道超车，越弱则越强身弱不怕，聚集能量，挖掘潜能，减少内耗，依然能弯道超车#人生感悟#正能量#情感#自我提升#意识觉醒
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问1月前
内耗崩溃很严重，怎么做，才能真正解决问题！#亲密关系 #内耗 #崩溃 #婚姻关系 #北大李好辉
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琴儿运动记5月前
怒伤肝，肝气郁结的同学们可以多练练，尤其是爱生气的，情绪不佳，内耗严重的行动起来👍🏻#肝气郁结 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #古法健身 #爱自己的一百种方式
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杰斯1周前
精神内耗要怎么解决#内耗 #内耗型人格 #精神内耗
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中医郁症孙军11月前
精神内耗太严重了，怎么办？#医学科普 #医疗小常识 #抖出健康知识宝藏
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一罐小圆3月前
30+脾胃差内耗党睡前养气血，1小时自救不做黄脸婆 几个超简单的小习惯，把养生融入日常，松弛感里养出通透感，素颜也自带好气色！#养生 #健康养生 #中医养生 #变美 #内耗
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卢小愿有能量8月前
堵上你的能量漏洞，好状态自然来 #把自己重新养一遍 #养生 #能量提升 #内耗
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大佛禅院-阿龙师兄🙏1年前
如果你也内耗严重就来这里吧 我学会了要专注于当下 珍惜每一个瞬间 用心去感受生活中的美好 相信自己的能力和潜力 不因为暂时的困难而陷入焦虑的漩涡 #内耗严重怎样缓解 #禅修 #寺院生活 #禅修养心 #拒绝焦虑
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YOYO-数字疗愈师7月前
容易精神内耗，怎么办 #精神内耗
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珍有财2月前
方法越简单，执行力越强，我也曾严重焦虑内耗 #内耗焦虑 #停止内耗 #焦虑症自救 #经验分享 #摆脱内耗
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谦慧情绪舞动1月前
停止内耗｜身体帮你把说不出的难受“抖”光 #舞动 #情绪 #谦慧 #情感共鸣
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慧聪8月前
跟着倪师学！ 排出身体浊气，身轻如燕练起来#中医 #中医养生 #道家养生 #居家锻炼 #排毒
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黑熊swift3月前
如何缓解内耗和焦虑 今天有一个人问我他很焦虑很内耗，而我的答案就是这期视频的内容#内耗 #焦虑 #精神内耗 #大学生
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钟文强大内核7月前
焦虑了害怕紧张 要内求提升心力 害怕紧张了内求调节提升心力走出来 #心理学 #焦虑 #内耗 #提升心力 #情绪管理
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晨光中的道4月前
总是感觉累？ #为什么感觉很累全身乏力 #养气 #内耗 #养生之道
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Yvette.Lin/叶倩3月前
严重内耗的人，请你做这件事情，先拾起生命的能量。#知识分享 #心理 #正能量 #内耗 #自我成长
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椿华5月前
教员战胜内耗的心法 #教员 #认知 #内耗 毛主席为什么从来不焦虑
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豆蔻小师妹7月前
跟着倪师学，排出浊气一身轻松~身轻如燕 #居家锻炼 #中医养生 #养生小知识 #道家养生
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伟先森在奔跑1月前
#双相情感障碍 #心境障碍 #心理健康 #自我成长 绝大多数病友都是心理问题带来情绪内耗， 然后体力差， 身体不好就更内耗， 然后病了躯体化严重。 有氧训练对情绪释放真的帮助太大， 尝试先从散散步开始， 后面再进行快走和慢跑， 你会发现真的身体扛住了， 心理问题也好了一大半。
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熠方讲经典1月前
性格拧巴，内耗严重，先给你的脾胃“松松绑”。#养生 #中医养生 #性格拧巴 #内耗
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森之律（查苏娜头饰）3周前
大家有没有自己的对抗内耗的小妙招？ #森之律 #内耗 #正能量
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德元心法笔记6月前
#精神内耗#自我成长 #德元#德元营销修行 #德元国学智慧 @抖音小助手
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一颗山竹竹7月前
拧巴内耗不自信的的都去动起来！#内容过于真实 #女性力量 #身心健康 #内耗 #运动
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北大满哥-早6：50直播9月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
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天津张国双9月前
#重度抑郁 #精神内耗 #心理健康 #医学科普
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熠心一题6月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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万事皆大吉(Balance养生博主)6月前
有没有跟我一样确诊了“#陈泽病 ”的？就是没干啥觉得累和疲惫！精神内耗严重，熬夜不咋活动就会有这样的状态！#陈泽病治疗方案建议 1多出去亲近大自然，尽可能社交多和让自己开心的人交流！2尽可能别熬夜，睡前30分钟别碰手机和做让自己交感神经紧张兴奋的事！3多做促进血液循环的事比如多运动多活动（建议少量力量训练分泌内啡肽且长期来看减脂塑型效果明显），泡脚，按摩，捶打等！哈哈不知道对你有帮助不？很多人其实都是是越呆越懒越动越舒服的！先把自己带到环境养成习惯，摸鱼打酱油都可，培养习惯！随着能力提升再提高训练饮食强度！“祝我们早日康复”！开心很重要！
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云南樊可爱1周前
经历了 脾胃虚弱 心悸 失眠 气血虚 种种 才发现无病无灾真的是幸福 经历这一遭 身体终于全身轻松 来之不易 不好的记忆 大脑已经抹去 气血不足，心慌失眠，浑身乏力，状态极差。原来情绪的内耗，最终都会反噬身体。 焦虑的躯体化表现，身体五脏失调 气血亏虚，身心俱疲 慢慢调理，慢慢自愈。终于熬过去了#正能量分享 #心态好一切都好 #身体健康才是福
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熠方讲经典1月前
性格特别拧巴，内耗严重，可能是你的脾胃“堵车”了。#养生 #中医养生 #拧巴 #内耗
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祖仪Zoe3月前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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晓光谈心理4周前
【纸条传声】内耗的严重，又不知道该怎么应对？ #热点话题
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