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减法-肌督教3月前
第5期-碳循环答疑 碳水什么时候吃多了？碳日反而没有训练状态(下) 补充:晕碳会导致葡萄糖转脂且不可逆 自从碳循环小程序发布之后挺多朋友评论或者沟通不明白的点，其中有一个很值得关注的，那就是碳循环饮食忽高忽低的，什么时候碳水是吃多了？本期内容我来进行一下讲解，希望能帮助到各位。如有问题欢迎评论区以及私信留言 #碳循环 #科学减肥 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂
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梓涵1周前
晕碳是糖处理不好吗？饭后困的不行，疲倦又累，原理及解析攻略。#晕碳 #饭后困 #减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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Gloria小李1年前
其实你不是喝醉了，而是晕碳了#自律 #健身 #练后餐
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九江市第一人民医院1周前
犯困≠懒，是“晕碳”在搞事！ #晕碳 #碳水 #健身
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真理之弓1月前
饭后晕碳的真正原因，你可能想不到 #晕碳 #碳水 #知识科普 #健身干货 #减脂
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糖胖逆转霍医生11月前
吃饱了反而更困，您可能正在经历“晕碳”，教你三招，告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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超爱冰美的小宋1月前
“晕碳”是一个非常形象的网络流行词，它描述了吃完富含碳水化合物的食物后，出现的困倦、头晕、注意力涣散、甚至有些昏昏沉沉像喝醉了一样的状态。 #21天榨脂计划 #减脂减肥 #城阳私教 #第三空间健身工作室#城阳健身工作室
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一大块肠4月前
跑步的人要控制碳水摄入，千万不能晕碳！ #跑步 #跑步训练 #跑步治愈一切 #跑步那些事 #跑步喝酒
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小柯同学（逆袭版）6月前
晕碳真的会影响工作和学习，脑子运转不过来的感觉谁懂…… #内容太过真实 #饮食习惯#减脂小知识 #唠嗑日常#晕碳
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龙仔Sam（新疆旅行）10月前
你干甚去了？额去胡求练弄了个时兴的造型 #毫无训练痕迹 #晕碳了还能健身吗 #健身为什么会吐
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洁洁的日常4天前
减肥减晕碳了的朋友请举手🙋‍♀️～#vlog十亿流量扶持计划
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美少女壮士啊5月前
我解决晕碳的一个小方法#减肥 #粗粮
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小草和血糖仪们👀5月前
糖高的时候晕碳还能锻炼吗#二型糖尿病 #二型 #糖尿病 #糖高怎么办 #控糖
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苗苗（已瘦35斤）1月前
突然摄入太多的碳水，晕碳啦，用我的亲身经历告诉大家，一定要控制碳水的摄取，很多人每次吃完饭就犯困，可能就是碳水摄入太多了，主食要吃，但是一定要控量奥～#晕碳 #控制主食的摄取量 #减脂
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静姐InG6月前
低碳一段日子后，吃了碳水如何避免晕碳呢？#低碳饮食 #晕碳 #轻断食 #上热搜🔥 #抗炎饮食
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冰纪3月前
178㎝64㎏，冰纪减肥法，关于晕碳 #减肥 #冰纪减肥法 #碳水
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天天天（减肥版）1月前
最后给我吃迷糊了，果然减肥的人不能吃碳水😭吓人 #抖音趣胃计划 #一天吃什么 #吗呀太香了 #减肥日记 #体重打卡
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团6天前
人能不能一直像晕碳时一样平静 #健身 #健身打卡 #毫无训练痕迹
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明洋（控糖不难）8月前
低碳久了你是否会晕碳？#关注我每天坚持分享知识 #二型糖尿病 #糖友 #低碳饮食
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硕硕4天前
碳循环减脂51天 体重又破新低 想减脂的可以从第一个视频开始看咯！直接照抄！#健身小白必看经验 #碳循环 #减脂 #高碳日
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小黄是我6天前
晕碳的一天 #vlog#日常 #碳水加碳水
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硕硕3天前
碳循环第53天 教大家如何判断是否需要高碳！高碳日吃错至少3天白练！千万别吃错❌❌❌#碳循环 #高碳日 #减脂 #健身
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24562769741周前
晕碳了队友也真是做个任务直接跑了不然吃剩饭也能吃不少#三角洲行动
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陈定1月前
碳水真的是洪水猛兽么？ 运动时如何与碳水“相处”？这有一份实用攻略！#科学训练 #碳水 #运动营养科普 #运动有定力
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心心儿（瘦40斤版）3周前
晕碳了=吃饱了🤣
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代浩宇5天前
减脂前期千万不要这样呀！！#锐评健身餐 #减脂干货 #减脂期
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天生硬饭王2天前
#晕碳 #冰红茶 吃完高碳就这样
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健身能减牙缝么5天前
第一百五十一集：推肩还得继续沉淀！#健身
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李贝贝2月前
碳水➕碳水➕碳水➕碳水，没吃完就开始晕碳了#美食 #健身饮食 #太好吃了 #健身餐 #好身材吃出来
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晕碳的坤坤3月前
你们的有氧是不是这样做的#健身小白必看经验 #健身减肥 #健身教学 #峨眉私教
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康康欧巴1周前
无效健身🆚有效健身🏋️‍♀️ #健身小白必看经验 #新手健身 #有效健身 #双开门身材 #精神氮泵
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减重医生熊非4月前
你以为吃饱了才有力气，其实晕碳了 #晕碳选手 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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练（增肌版）2天前
晕碳水这个词是哪个伟大的发明家发明的 ，给我们这种吃饱就困的猪头肉找这么好的借口 #晕碳 #加练 #有氧
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冯等等等等等5天前
武汉vlog #武汉#vlog日常#晕碳
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阿勋健身3天前
碳循环减脂真的太有效了#碳循环#健身#健身知识
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妍橘汽水🍊【已减95斤】1月前
晕碳了 晕碳了，一觉睡醒天都黑了#低脂低卡 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog
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-洛輝1周前
减脂别再瞎搞碳循环！90%的人都用错了#碳循环减肥 #减脂 #健身干货
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🍁枫蜜🍬2天前
2.8-2.9周赛精彩回顾，让林枫告诉大家什么是晕碳？喜“饭”一，林枫，没跑了 #喜悦防爆少年团 #喜悦林枫 #晕碳 #舞蹈
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）2月前
十碳循环最后一天的高碳加休息太爽了，吃播真爽，就是晕碳水 #记录真实生活#健身 #碳循环 #自律 #高碳日 今天边吃边看现在就出发，妍妍那段没给我笑喷过去哈哈哈哈哈哈好下饭的综艺
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胃肠李医生1月前
吃饱就困？这是晕碳了#晕碳 #晕碳水 #吃饱就困 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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贾练2月前
冲碳冲晕😵‍💫韩国人教你飞鸟#晕 #健身日常 #健身动作
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小米°2天前
吃晕碳了怎么办 #疾风 #露娜 #风驰露砺 #三角洲行动
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健身Pro4周前
#碳循环减肥 #健身饮食 #健身 #一人一个减脂小妙招 今天0.5倍碳水，没有力气了，晚上练上半身，晚上见
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扬帆超爱吃1周前
初始180，干吃好容易晕碳#减肥 #精神状况良好
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依旧是风3天前
5袋方便面给我吃晕碳了
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不许歪歪嘴（捡脂版5月前
#健身 #健身房日常 #健身穿搭 晕碳困困困困困困 我讨厌练胸因为卧推老是不标准😇@抖音小助手
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努力的面条机（回复不了评论版）2周前
晕碳是困吗朋友们#负债前行 #好好吃饭好好生活
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晕碳的坤坤2天前
#健身小白成长记
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健身小新1月前
晕碳是很正常的 #正星健身器材 #跑步机 #健身 #减肥 #内容过于真实
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武立辉·炭烤肉夹馍3天前
南方小土豆勇闯西安吃晕碳了#碳水 #武立辉腊汁肉夹馍 #晕碳 #西安美食
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健身的贝吉塔1周前
碳循环减脂方法全分享（亲身经历）附上必备补剂清单。 因为时长问题、更多点点对碳循环疑惑🤔，都在合集里面。搜索碳循环可以找到。#碳循环减肥 #减脂 #健身 #健身小白必看经验#各种运动从夯到拉排名
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Kiwi3月前
吃练睡！重点在吃！今日牛肉面晕碳#练后餐 #今天吃啥 #干净饮食 #健身日常
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凯文瘦不停6天前
因为我淋过雨所以想给大家撑把伞#健身干货 #减脂 #身材管理 #健身变化 #爆改
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来二两牛肉3月前
由于一吃完饭就晕碳……#晕碳 #糖尿病 #升糖指数 #合理饮食
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二十克碳4天前
生酮饮食减脂，你也可以#二十克碳 #生酮饮食 #减脂 #高效减脂
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惊奇（不吃外卖版🥡）1月前
在新疆早上5点起床，6点去健身，7点吃早餐，8点回家补觉…… 记一次晕碳 #昌吉 #抽象 #VLOG
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