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彩霞健身（橱窗有好物）7月前
下午五点半开始跳操，有时间的家人们可以过来跟着一起运动#减脂瘦身 #暴汗过后超级舒服哦 #热门
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然公主追高记1月前
冬季居家长个儿，一个垫子，一杯水，开跳✅ ✅ 热身➕运动➕拉伸 🔆时长：20分钟 🔆难度：⭐⭐ 🔆年龄：5-15岁 🔆强度：💧💧 🔆时间：下午5:00-8:00 冬季居家长个运动 ✅ 不爱运动 ✅ 骨龄偏小偏大 ✅ 个头低都可跳 ✅ 动态伸展 #身高管理 #长高操 #追高 #跟练版
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趣多多4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #我的阳光男孩 #跳绳运动 只跳了几分钟 时间是下午五点多，跟楼下邻居很好，平时会很注意少跑跳👀👀 求生欲满满
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佩奇要运动6月前
每天下午5点20分一起来古法健身暴汗操#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #日常锻炼
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代姐运动5月前
康康带你瘦（下午5点30）招助跳学员直播录屏完整版1 #减肥 #自律 #跟着节奏嗨起来 #居家锻炼 #运动
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容容快乐健身4周前
姐妹们下午好，准备五点五十健身打卡了#早操直播回放#每天必跳甩臂操#适合所有人 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手
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溪亭日暮（68年冬猴）3天前
#活动一下筋骨每天保持好心情 #想怎么跳就怎么跳 ，这几天下午5点多钟在儿童公园跳一个小时的交谊舞三步、四步，把老猴哥的舞瘾又勾起来了，每天有好舞伴跳几曲就是最好的享受生活！
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莉莉八段锦1周前
莉莉的直播时间每天下午5点钟，哥哥姐姐们点好关注点好预约 明天下午5点我们不见不散。#八段锦 #古法养生操
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阳刚之气2月前
下午五练，五个动作，坚持锻炼浑身轻松#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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莉莉八段锦1周前
八段锦+古法操+形体拉伸 喜欢得哥哥姐姐们点关注点预约 每天下午五点准时开播
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大众健身操1周前
下午第一次荷花园试跳，三点半太阳好大，所以时间调至5：00～6：30，望家人们理解和支持✊✊
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嘉宝妈5天前
不想老太快？一起来跳操！ 跳操不是为了惊艳谁，是为了老得慢一点，活力多一点✨ 健身操跳走的不只是赘肉，还有好状态💪#养生操 #让健身成为习惯和快乐 #居家锻炼 #小动作大作用 #健身 @李氏古法健身
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燕妮健身操[舞之悦]直播:早上6:305天前
#正能量有氧健身操 #高效燃脂 #简单易学 ，坚持跳操，不是为了给谁看，而是为了让自己开心健康，姐妹们你认同吗
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三姐有氧健身8月前
全网最燃最嗨的操课，用最短的时间消耗最多的脂肪 #暴汗燃脂瘦身操 #居家锻炼吗 #全民跟练 #减脂期待最佳时间
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香儿有氧健身4天前
每天下午2点准时跳健身操 💃 活动亮点： ✅ 全身燃脂，轻松释放压力 ✅ 动感音乐，节奏带感不枯燥 ✅ 零基础也能跟上，适合所有年龄 ✅ 免费公益课，一起为健康打卡！ 喜欢健身的朋友记得穿上舒适的运动服和运动鞋，带杯热水，还有你的好心情！👟🧴 欢迎喊上邻居朋友，一起蹦蹦跳跳，把下午变成欢乐的健康时光！ 我们在易水公园银杏林广场等你来挥洒汗水，不见不散！ 🌸#边学边跳享受音乐放飞心情 #健身操减肥操
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大王爱生活2周前
跳操减肥的尽头是怀孕，你们不孕的锻炼身体试试？#真实生活分享官#减肥#锻炼#怀孕#减肥路上的绊脚石
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敏姐爱健身3天前
朋友们下午好，居家健身打卡，古法甩臂健身操，一个动作重复做暴汗燃脂瘦全身，每天坚持甩一甩更健康更漂亮😁💪🔥🔥🔥
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梦楠（108拜）2周前
健康比什么都重要❗每天一遍改掉操心命❗ #热门 #天意运动 @抖音小助手 #修行 #上热搜 #天意运动打卡
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@樱花🌸健身队4天前
记录跳操的好习惯！不管温度有多低，坚持出操，坚持一会儿也能暴汗 ✌️
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花花有氧形体健身操（下午1点）1周前
一个动作就舒服了 千万别小瞧这个动作，颈椎回归c位#肩颈操 #抖音健身 #居家锻炼
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随风而逝2月前
#居家健身 #彬彬有氧运动 今天穿的厚，选在中午热的时候跳操，果真比其他时间段出汗多。总结一下：彬彬有氧比宇彤有氧简单，适合大姨妈期间锻炼！下午再练练彬彬力量试一下！
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阳刚之气4月前
经常踮脚好处多，下午3-4点练一练踮脚，浑身都舒服#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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山西天赐教练4天前
多练点力量训练有帮助#力量训练 #跳操 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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茂芳芳4天前
瘦腰细腿，巨暴汗，掉秤太快 不服不行 姐妹们，这支燃脂操真的太绝了! 动作 简单好跳，新手也能轻松上手。一遍暴汗，全身燃脂，瘦腿细腰减肚子，效果超猛!大汗淋漓的感觉太爽了! 想快速减脂的 宝子们，快来一起打卡吧!
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海霞姐姐4天前
不用硬熬，跳操的快乐，就是减脂的底气 #跳跳跳 #抖音热歌 #跳操打卡 #抖音健康使用计划
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大王爱生活2周前
锻炼的尽头是怀孕#真实生活分享官#减肥#缩胸#变美#怀孕
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黄思华医生4月前
可不敢，大晚上跳减肥操！ #抖出健康知识宝藏 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 @黄思华医生
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@菠萝妹4天前
每天都跳操30分钟！棒棒哒！#瘦手臂瘦后背瘦肚子
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星球先生2周前
什么时间健身好？早上适合有氧运动、中午做力量训练、晚上整合训练！ #新手健身 #健身 #健身干货
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国际健身健美-孙教练3天前
晚上超好的耗糖减脂运动你知道吗#运动 #耗糖 #减肥 #减脂
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张隐白拍打操1月前
下午锻炼操#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #古法锻炼#小动作大作用 #一起来锻炼
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深圳追高张教练5天前
想长的快，记得放学就去跳绳。#身高管理#学生#运动长高#育儿#长高方法
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动1周前
#有氧健身操提高免疫力 #创作者中心 #创作灵感 居家锻炼强身健体增强抵抗力，每天坚持锻炼给自己一个好的身体，一起动起来吧
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动2周前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 #正能量有氧健身操 #居家锻炼 每天坚持锻炼给自己一个好的身体，一起动起来吧
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陪你自律的秦大6天前
丽姐康体养身运动直播回放#有氧运动 #塑形减脂 #健身 #居家锻炼
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动1周前
居家有氧锻炼操，每天坚持强身健体增强抵抗力，坚持锻炼给自己一个好的身体，一起动起来吧#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动3周前
#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 正能量有氧健身操，#每天坚持会有不一样的收获 一起动起来吧
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儿科冯自威·生长发育6天前
3个黄金运动时段，做对运动帮你再长几厘米 #家长必看 #长高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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成成成长追高3月前
绿色追高，每天晨起锻炼下午锻炼，争取突破基因，能达到理想身高，如果有想加入锻炼看完整版可以私信，我们一起加油！#绿色追高 #长高操 #青少年长高
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小澜古法运动（早6点40中午12点40）6天前
2026年2月6日最新直播回放，57分钟跟练，没时间跟练直播的姐妹练起来， 一起练出一个健康美丽的身材#居家练出好身材 #古法养生操 #变美变瘦变好看#爆汗燃脂瘦全身
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小香中式运动3周前
直播回放，跟练打卡专用 #养生操 #古法操 #锻练 #运动
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动3周前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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陪你自律的秦大2周前
扬扬燃脂健身操直播回放#有氧运动 #健身 #居家锻炼
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军姐健身团队4天前
#晚上幸福广场跳操直播#喜欢健身的一起打卡#让自己变得更自信
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王子操舞课程回放2月前
12.5号下午前半程课程回放 加油姐姐们。后半程在下一个视频#运动健身#王子有氧健身操舞#操舞#广场舞 #操舞
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福福（摆烂减肥版）2周前
明天周一，我要减肥了#我的减肥日记 #明天开始减肥 #明天一定减肥 #减肥 #减肥路上的绊脚石
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轩轩健身操舞2周前
晚课广场舞跳起来#广场舞 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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谷米爱运动5天前
这也能开麦🎤谷米养生操→去主号每天下午5点减脂餐🔥你记得闹钟⏰来蹲我💃🎶#苏翊鸣大跳台铜牌 #社会主义核心价值观 #每个动作都是用汗水换来的 #什么是社会主义核心价值观 #一起来学吧
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茵福妈妈4月前
运动减肥四个注意事项⚠️， 合理搭配饮食➕适量运动，慢慢来减肥，绝对是王炸组合！ 一起加油！#变瘦 #减肥知识 #运动减肥
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肖云（古法甩臂操下午2：40首播）5天前
瘦肚子动作，谁练谁受益，心情愉悦是大补，心情低落是大伤，有空多做运动#没事多运动运动 #没事跳一跳 #跳的不好开心就好 #有氧运动#瘦肚子
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运动健身3天前
芳芳古法运动#古法健身操#不跑不跳练全身#消气操#提升气质
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闻心 成长了7月前
下午直播时间更改，改为下午三点半，各位姐妹们不要走空啦 #每日分享 #健康 #减肥逆袭
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纾晴古法运动4周前
#古法健身操跟练 #养生操#瘦身塑形
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蒋大燕健身操舞1月前
《青春舞》 #好身材练起来#让健身成为一种习惯#跟我一起做运动#小蛮腰扭起来
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你又瘦了3周前
小糖燃起来燃脂舞操直播录屏回放完整版20260121 #燃脂操 #燃脂舞蹈 #全身燃脂 #健身舞 #居家锻炼
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小郭爱健康4天前
#全民健身 #大众健身 #运动#不跑不跳#小郭爱运动
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刘医生聊减重2月前
#科学体重管理 #门诊实录 #运动减肥#减重刘医生
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健身燃脂减肥操舞录屏回放《拒绝连赞》9月前
90分钟直播回放完整版静宝健身操舞 #有氧运动 #正能量健身 #健身操 #瘦身操 #快速燃脂瘦全身
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六子健康管理（下午5：00）3月前
练腿啦 #居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #养生操
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纾晴古法运动4周前
#古法健身操跟练版 #古发养生 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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孙瑞芬国际健美健身3天前
瘦肚子最快的行为，就是每天晚上吃完饭之后 #中老年运动#居家锻炼#运动#健身#一起来锻炼
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自律谕妈6月前
苏禾爱运动直播回放完整版7月16日 #告别大肚腩 #揉腹操 #变瘦变美变好看 #健康减脂 #练出小蛮腰
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妮子带你重启人生（减脂版）5天前
瘦50斤才知道的道理，大基数真的不要运动！ #大基数减肥 #减肥经验 #减肥逆袭 #减肥干货 #不运动减肥
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kk长高中心4天前
长高训练 #长高 #kk长高 #增高 #长高操 #上海
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