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还没想好取啥名🍬1周前
🍄74天，起床去健身啦，练练背提拉一下面部让下颌角变清晰，让腮帮子轻薄一些脸部状态提拉上去着！看一周下来有啥变化吧#磨骨 #恢复期 #健身 #提拉紧致 #变美变瘦变好看
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七月运动记录6月前
练背不垮脸、治脸动作、紧致脸部轮廓 背一薄，脸都小一圈!这组跟练动作绝了，长期练背不垮脸，跟练版#背部塑形 #开肩美背 #练背不垮脸 #打造小V脸#美化背部线条
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敏敏爱健身2天前
姐妹们脸垮就多练背，坚持就可以改善 快一起来跟练#练背 #背部训练 #肩背训练 #练背防垮脸 #居家锻炼
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郭振宇讲体态4天前
大小脸/颧骨高低不一 跟着做想不好都难 居家训练 #瑜伽教练#健身教练#普拉提教练#大小脸 #颧骨高低
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00后代表（增肌中）2天前
坚持练背两个月带给我的变化（居家跟练教程） 姐妹们催的全程跟练来啦～包含热身也才7分钟 碎片化时间就可以练起来！ 这个拉力绳的重量是可以自由调节的，比哑铃好用～ #方圆脸 #消除双下巴 #双下巴 #下颌线清晰#瘦脸
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自律肥可1年前
坚持运动不仅不会垮脸，还能让脸变小变紧！皮肤也会变好！整个人看着更自信更有元气！#瘦脸 #努力成为更好的自己 #减脂 #运动 #变美变瘦变好看
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-洛輝4天前
运动抗衰不垮脸！练错脸老10岁，练对又瘦又紧致#运动抗衰老 #抗衰老 #不垮脸健身 #健身干货
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超人健身说4天前
练背真的能治垮脸吗？4个动作，提高你的面部紧致度 #健身 #练背 #面部提升 #体态
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王教说健身2天前
姑娘们，脸垮就练背！别整那些乱七八糟没用的#垮脸自救 #练背不垮脸 #面部提升 #薄背
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王教说健身4天前
女生脸垮正确解决思路～#脸垮怎么办 #垮脸自救 #练背不垮脸 #薄背美背 #改善体态
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我不是李佳琦1月前
体脂再低，脸不瘦也白练#男生形象改造 #健身干货 #男生变帅 #瘦脸 #内容过于真实
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YuE悦4天前
薄肌vlog｜减脂练背防垮脸干货教程 #自律 #练背 #HBN双A醇晚霜
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马教瘦“健助师”4天前
#热门 #健身知识 #让健身成为一种习惯 #关注我每天坚持分享知识
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陈云翔1月前
体态型脸胖怎么办？ #瘦脸 #体态纠正 #健身 #自律 #变美变瘦变好看
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月亮🌙（健身健脸）3周前
练完脸变宽了怎么办？ 我现在看不得那些比例实失调的脸，颧骨宽宽的，脸尖尖的，有点像蟑螂头，报看#面部肌肉训练#面部肌肉放松#咬肌放松#紧致提升 #变美思路
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宇宇鱼鱼6天前
跟练第一天｜超虐但很有效的瘦脸操！想紧致下颌线、消除咬肌、改善大小脸的宝贝们，快来和我一起跟练叭！！！#上热门 #变美小技巧 #瘦脸@DOU+上热门 @DOU+小助手 #活跃账号
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月亮🌙（健身健脸）2天前
普通人该走的抗衰之路就是面部肌肉训练#面部肌肉训练#紧致提升#改善外轮廓#面中平整度 #抗衰老
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海上森林丘8月前
0⃣️成本颧骨内收和面部“薄皮”紧致的方法❗️#大小脸 #变美变瘦变好看 #嘴歪眼斜怎么办 #颧骨突出 #面部瑜伽
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月亮🌙（健身健脸）6天前
练起来非常酸爽，让下巴又好用又兜翘的动作 每天刷手机的功夫就练了#下巴#下巴后缩#下巴紧张 #面部肌肉训练#锻炼下巴
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石上焕颜4天前
30+抗衰真相丨垮脸危机自救指南 运动=垮脸？错了！这样脸体态挺拔脸不凹 #变美变瘦变好看 #30岁的女人 #面部凹陷 #抗衰老 #运动垮脸
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孙瑞芬-国家队教练1周前
脸垮你就去练背 不要整那么多没有用的 脸垮你就去练背 不要整那么多没有用的#运动#锻炼#居家锻炼#抗衰老
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饭饭周3天前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小两圈！#面部提升#面部瑜伽#清晰下颌线#瘦脸
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大壮爱增肌2天前
练背防垮脸，不过动作要选对#健身教学 #背部训练#练背不垮脸 #健身小白必看经验
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国家队教练孙瑞芬2天前
脸垮咱们就这么练#运动#防脸垮#练背#体态管理
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月亮🌙（健身健脸）1月前
弄懂底层逻辑，再也不怕皮肤松弛#减肥垮脸#面部肌肉训练#紧致提升#底层逻辑#紧致饱满
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阳阳形体运动2天前
不花钱全脸提拉紧致！面部锻炼跟练版，即练既有变化🔥#面部瑜伽 #提拉紧致 #面部凹陷 #法令纹 #阳阳形体运动
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SarahTan2月前
运动抗衰徒手跟练｜只要3️⃣分钟❗️防垮脸❗️ #健身 #练背 #下颌线 #体态 #抗衰
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小晓爱健身4天前
低成本邪修！面部瑜伽真的巨有用！它不仅可以改善面部、跨脸、大小脸、紧实面部，连下颌线都会清晰很多#面部凹陷 #面部瑜伽#大小脸#垮脸#变美逆袭
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爱健身CC～2天前
低成本邪修!面部瑜伽真的巨有用!不仅可以改善面部凹陷，大小脸，垮脸，紧实面部，连下颌线都会清晰很多#面部凹陷#面部瑜伽#大小脸#垮脸#变美逆袭
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三分糖爱运动2天前
练背改善脸垮🔥坚持一周蜕变｜一条毛巾或者弹力带，5个动作改善脸垮~#居家锻炼 #改善形体提升气质 #开肩美背 #坚持自律 #大家一起来锻炼
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月亮🌙（健身健脸）1周前
不会练进来跟，全程跟练讲解！整个脸都练到 这样练一个月，眼睛也紧了，脸也紧致流畅了！皮肉也贴合了，脸颊凹陷颞肌凹陷通通改善！川字纹鼻基底凹陷法令纹口周松弛都得到改善！#面部肌肉训练#川字纹#鱼尾纹#法令纹#鼻基底凹陷
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宇宇鱼鱼5天前
跟练第2天｜超虐但很有效的瘦脸操！想紧致下颌线、消除咬肌、改善大小脸的宝贝们，答应我，快来一起跟练叭！#大小脸不对称 #创作者中心 #创作灵感 #上热门 #瘦脸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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佳佳护肤导师4天前
每天5组训练 轮廓饱满 面部提升 超级管用👍👍👍 #抗衰逆龄祛皱 #去皱抗皱 #面部提升 #变美
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小春🌼1周前
任何一个背不好看的女生都不能错过！！连脸都会又小又紧 #一起野个好身材 #练背 #不垮脸 #健身 #自律即自由
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170的冰冰教练6天前
女性抗衰的最好方式就是做#力量训练。你学会了吗？#拯救垮脸 #哑铃健身#健身干货 #居家健身
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腹肌大叔会康复1周前
脸垮就练背、不信你试一个月看看#脸垮练背#居家锻炼#弹力带#健身#自律
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居于（5000粉抽福利！）4天前
依旧是每天三分钟，练习脸部轮廓，每个动作做到位才会有效果哦#实用冷知识 #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #一般人不告诉他
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杨老师-形体运动2周前
居家锻炼jin紧致脸跟着提升紧致面部#居家锻炼#运动#体态纠正#健身
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黄韶斌博士3天前
怎么样运动身体挺拔，脸蛋又紧致呢？先说原理再说解决办法 #正确运动 #热点小助手 #运动抗衰 #脸蛋紧致 #运动
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艾比运动啦6天前
你脸垮的原因，你知道吗？#女性健身 #脸垮 #变美小技巧 #练背不垮脸
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淼淼面部肌肉锻炼4天前
每天几分钟还你紧致饱满全脸，跟我一起练面部瑜伽 #变美#保养秘诀#面部抗衰#面部瑜伽
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宇宇鱼鱼4天前
跟练第3天｜超虐但很有效的瘦脸操！！！想紧致下颌线、消除咬肌、改善大小脸的宝贝们，快来和我一起跟练叭！##大小脸不对称 #创作者中心 #创作灵感 #上热门 #瘦脸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教说健身1周前
你脸垮双下巴的元凶！？超细节教程！！#垮脸自救 #下颚线#薄背#开肩美背#练背不垮脸
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花花无所谓（练背版）3天前
脸垮就多练背，不要问为什么#居家锻炼 #脸垮 #改善体态 #力量训练 #健身打卡
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阿蔡的健身日记1周前
居家面部提升，每天练习你很快，就会看到自己的变化 #健身干货 #脸垮 #身材管理 #开肩美背 #女生必看
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三分糖爱运动4天前
一条毛巾改善脸垮✅每天3分钟，一起变好看~#居家锻炼 #开肩美背 #提升脸部轮廓 #紧致 #体态改善
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月亮🌙（健身健脸）2周前
和我一起坚持打卡，你的脸会越来越好看#脸部肌肉训练#打卡#每日训练#变美#松垮的皮肤提升紧致
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勇bro曰健身7月前
最近超🔥面部瑜伽，跟练了一周真的变好看了 有法令纹嘟嘟肉大小脸双下巴的 赶紧去练#面部瑜伽#变美#法令纹#居家锻炼#下颚线
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双哥的健身日记4天前
居家用一根筷子也可以越练越好看！#居家锻炼#面部瑜伽#脸部线条#紧致脸部
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擎天柱有腹肌3周前
你脸垮的真正原因你知道吗?今天分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练!#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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图图坚持运动锻炼2天前
脸垮为什么要去练背❓#练背不垮脸
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范哥说健身4天前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变瘦变美变好看 #面部瑜伽#面部瑜伽操 #居家锻炼#垮脸自救
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月亮🌙（健身健脸）2周前
不知道怎么练的，全脸跟练来了！高强度脸训！看谁能做完整套#面部肌肉训练#改善松垮下垂#紧致提升#苹果肌复位#改善眼周松弛
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光头爱健身1周前
脸垮多练背！#背部训练 #脸垮 #小动作大作用 #健身女孩日常
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小晓爱健身3天前
谁懂啊！垮脸星人练面部瑜伽，线条紧致就算了，下颌线都清晰到超吸睛～#面部瑜伽#垮脸自救#变美小技巧#居家锻炼
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轩羽运动康养3天前
运动抗衰。怎么样瘦又不垮脸#运动#抗衰#力量训练#涨知识#垮脸自救
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健美健身国家队-孙教练2天前
脸垮的你啊 学会这个动作 脸垮的你啊 学会这个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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阿李来了-1周前
脸垮？不要慌❗️阿李带你正确练背✅做好这三个动作就可以了#健身教学#脸垮下垂怎么改善 #垮脸#背部训练
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自律佰镇1周前
练背治垮脸 并不是所有背部训练都可以紧致面部皮肤，分享三个动作让你越练越年轻！#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #背部训练 #练背不垮脸
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月亮🌙（健身健脸）2周前
8个月从40岁回春到30，我一共做了哪些训练！ 只要你愿意，你也可以做到#面部肌肉训练#变年轻的秘密 #菱形脸#川字纹#鱼尾纹
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脊然有序-小九4天前
脸垮就练背，不用整那么多花里胡哨的#脸垮#双下巴#开肩美背#居家锻炼
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是阿帆老师啊1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？你还不停地跑步、不停的做有氧吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练，挺拔身姿的同时还能提升气质！坚持练起来，下个气质女神就是你🔥#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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不要西柚3天前
瘦脸操加强版3min跟练，不要发腮脸，练出下颌线！答应我都去练好吗？#瘦脸操 #面部提升 #广告分成计划
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国际健将孙老师1周前
女性脸垮就去练背#运动#体态#防衰老#练背
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