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好好锻炼！2月前
减脂期必须拒绝的高热量碳水-螺蛳粉
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好好锻炼！7月前
螺蛳粉减脂期能不能吃？#减脂训练 #螺蛳粉
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全明星健身官方号3周前
这个代价大吗？
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乐刻健身郑州华强广场店4月前
减肥期间吃泡面、螺蛳粉这些速食增肥吗？#健身 #减脂餐 #减肥 #乐刻
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大谢八块2月前
正常人没有吃不胖的#减肥#减脂 #减肥小知识
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又文吃不饱🐰1月前
冬天就要来一碗热乎乎的螺蛳粉～ 合理饮食，拒绝暴饮暴食。视频中食物没有辣椒，是高强度运动后三顿吃完～#螺蛳粉 #牛肉#包子 #好吃到停不下来 #吃货日常
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王特慢10月前
吃一碗螺蛳粉，有多少热量？#跑步 #运动 #减肥 #螺蛳粉
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贝拉巨能吃6月前
胖了这么多年，才知道一点都不冤😅#减肥 #自律 #内容过于真实
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三个老爸实验室3月前
人类为了吃饱饭，能有多卷？一部万年增肥血泪史！ 嗦一碗螺蛳粉只要15分钟，消耗掉它却要运动2小时！😱 为什么身体消耗能量这么难？这一切，都要从一万年前那个让我们吃饱的“惊天阴谋”说起… #知识科普 #冷知识 #减肥 #知识前沿派对
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又文吃不饱🐰1月前
今天来一个螺蛳粉纯享版～ 合理饮食，拒绝暴饮暴食。视频中食物没有辣椒是高强度运动后一天内吃完#螺蛳粉 #便利店 #牛奶泡面 #好吃到停不下来 #吃货日常
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喵教练健身养生1月前
来自喵的元旦放纵餐实用指南，速收#减肥 #老吃家 #螺蛳粉 #放纵餐 #元旦
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慧慧会瘦（维持95斤）1月前
Day68｜跑步从139.6-99，终于忍不住啦！在姨妈期后二段的第二天放纵了一顿螺蛳粉。馋的几天晚上都在刷吃播睡不着觉。今天来放纵一下搭配运动看看能不能掉下来。加油！#减肥 #螺蛳粉 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步
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大葱220斤（已瘦60斤）10月前
减肥今天又嘴馋了，今天跑步机爬坡烧光一碗螺狮粉#大基数减肥 #生活化减脂 #减肥吃螺蛳粉会胖吗
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饭阿团（180斤重塑版）6月前
别踩坑！180斤瘦到110斤，这6个减肥误区让我白减20斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥误区 #减肥经验分享
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张墩墩在快乐减肥(已减40斤)1周前
大家猜我明天掉称不？中午去吃了螺蛳粉，都说是热量炸弹，但是我就偏不信，想吃就去吃，我要坚持快乐减肥#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减肥打卡 #美食 #体重管理
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阿颖的逆袭日记1月前
172➡️117斤瘦55斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥餐
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静心止语2年前
还敢吃螺蛳粉吗？亲身体验一碗螺蛳粉与八碗米饭，哪个热量更高？不信，来看看#减脂食谱 #减脂塑形 #运动健身
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一味峥心（已瘦10斤）5月前
Day88 ｜螺蛳粉真的好好吃呀 #居家运动健身 #小基数减肥打卡 #你有多自律就有多美 #减肥日记打卡 #每一个动作都是用汗水换来的
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-小瑶one day-6月前
我决定以后早上起来锻炼身体 饮食和运动的结合 我就不信瘦不下来#螺蛳粉 #vlog #减脂
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亮亮要努力6月前
吃了1000顿！减脂餐才明白的道理 #减肥 #减肥经验分享 #减肥知识 #瘦身
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豆豆爱马甲线5月前
97斤吃螺狮粉烤鱼泡面放纵一天体重有什么变化？ #vlog日常 #生活vlog #放纵餐 #螺狮粉
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锅包肉公主1年前
吃练vlog | 132➡️94 | 自律运动 吃螺蛳粉 体重会有什么变化#居家锻炼 #一天吃什么 #自律 #日常vlog #记录真实生活
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面面'自律日记🥨5月前
vlog | 163/93| 今日≈1200大卡 椰子水是螺蛳粉的解药？#dou上热门 #体重管理 #减脂餐 #椰子水#美食分享 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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王呆mo3年前
我们运动减肥期间，可不可以吃螺狮粉呢？可不可以吃香的呢？#刘畊宏 #减肥 #一起来锻炼 #在家健身系列
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小王子.（薄肌冲刺中）3周前
降到我现在这个体脂率 只要做好日常饮食 真的不难 难得是再往下降到15以下#健身 #减脂饮食
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迪力讲健身6月前
想变瘦能吃不能吃的的食物是有那些#健身干货 #运动 #减脂 #健身
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屁头士3周前
论一碗螺蛳粉的威力#运动#减肥 #螺蛳粉
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是胖胖呀（孕晚期）7月前
170 125-107｜已瘦18斤❗️饮食分享纯干货🔥#干货分享 #小基数减肥 #减肥减脂吃这些 #运动 #生活化减肥
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大洁要自律6月前
你就试吧一试一个不支声！ 工作日版本的也很强，小基数也掉了#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #vlog日常 #一天吃什么 #自律
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吃吃（减肥版）1月前
165 163.8斤丨一天一顿+运动 相较于昨日⬇️0.6斤 早上：螺狮粉（配菜吃完了，粉只吃了一点） 中午：苹果+橘子 中午加餐：两口面包 运动：2000个爬楼机 明天早上起床吃火鸡面！#我的减肥日记 #懒人减肥 #减脂瘦身 #减肥逆袭之路 #变瘦
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康老师谈运动健康7月前
想变瘦一口都不能碰的碳水#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#自律#减肥路上的绊脚石 #碳水
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柳子的减肥日记（已瘦35.6斤）2月前
小个子大基数女生之减脂第95天我在干什么 #减肥打卡记录 #vlog日常 #瘦下来做最美的自己 减脂期吃螺蛳粉不一定涨称❗️要多喝水排钠❗️喝了椰子水过一两个再吃一个香蕉，多补钾，控制好热量，第二天还会掉秤呢❗️#减脂期 嘴馋想吃#螺蛳粉 再也不怕涨称了
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160的蓝蓝要瘦腿7月前
减脂期这些碳水你吃了嘛#减脂期#减脂期613 碳水 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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43岁小满·减肥日常3周前
嗯 吃着螺蛳粉减肥😂😂😂#减肥 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石
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专注健身教学的AC5天前
减脂期能吃螺蛳粉嘛？#减脂饮食 #螺蛳粉热量 #减脂期饮食 #健康饮食 #饮食控制
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沐子晞6月前
又坚持了一天，两个人果然比一个人更容易长胖啊！！看着人家吃得那么香，馋😋 但是晚上运动的时候要命呀，还是得管住嘴迈开腿#减肥vlog #减脂打卡 #螺蛳粉#减脂餐 贵在坚持！
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蓝怼怼减肥逆袭1周前
80天瘦86斤，减肥一定要抵制的食物！ 在我80天瘦86斤的过程中，以下四种食物我是坚决抵制的，吃什么都别吃这四种食物，吃一顿你一个星期的运动都排不出去。 第一种，高热量反式脂肪。如奶油蛋糕，炸鸡，馅饼，披萨，油条，薯条，锅巴，巧克力，奶酪，奶糖，速冻水饺等。 第二种，糖油混合物。烧烤，炒饭，炒粉，粽子，猪蹄，烤鸭，红烧肉，沙琪玛，酸辣粉，汤圆，咸蛋黄，螺蛳粉，月饼，泡面，蜜饯等。 第三种，高糖碳酸饮料。购买的时候注意看饮料背后的含糖表。 第四种，深加工食物。超市里绝大多数二次加工包装的食物都是深加工食物。最简单的判断就是保质期很久，看不出原材料，且添加剂复杂。 另外再分享一下食物的食用顺序，顺序不对，减肥白费，一定是先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃碳水，且适当控制一下精致碳水的量，白米饭，白面条，白馒头可替换成山药，红薯，芋头，南瓜，燕麦，荞麦，三色米等。 最后送大家一句话:饮食有节，以时进食，清淡多餐，食宜温暖。#中式修行减肥#减肥食物#减肥逆袭#减肥修心#减肥不能吃的食物
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小陈的"享瘦"指南1月前
五条关于减脂的核心经验分享#减肥经验分享 #减肥知识科普 #减脂塑形 #健身教练 #科学减肥
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刘胖不胖5月前
#坚持的意义 #科学减肥 #减肥小妙招 #运动减肥 #跑步那些事 你坚持的东西，总有一天会反过来拥抱你，加油
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七星螺•螺蛳粉6月前
#嗦粉的感觉太快乐了 夏日限定阿姐妹们 一边吃一边消耗卡路里 亲测有效 快来体验
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图图小王🐯（瘦了90斤）3周前
大基数的教程来了#减肥 #教程 #馋
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图图小王🐯（瘦了90斤）3周前
从200➡100我做对了这几件事情#减肥 #教程 #馋 #身材管理
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🫧 泡泡 🫧2月前
第五天#居家健身 #帕梅拉燃脂 #每天一练 今天依旧没控制住嘴 一大碗螺蛳粉下肚了
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魅力特训训练营1周前
减肥训练营日常减肥知识科普#边减肥边学习#靠谱的减肥训练营#离我最近的减肥训练营#附近的减肥训练营#
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赛文吃吃喝喝（已叟90斤）2周前
#瘦的快 #减肥小知识 如果你想瘦的快一点，请听完
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是静静呀（自律版）3周前
#真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥plog日记 #vlog日常 #记录自己的点点滴滴 今天是吃螺蛳粉的一天～ 不要害怕高热量食物哟
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运动养生小王老师1月前
想减脂？这些碳水要少吃#居家锻炼 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂期
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孙壮壮（甩锅中）5月前
想变瘦，首先要会吃，你真的吃对了吗？#给运动来亿点多巴胺#夏日减脂大作战#我的电子健身教练#健康饮食
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Coralie 珊12周前
#自律遇见更好的自己 #身材管理 #体重管理 #变瘦变美变好看 #逆袭之路
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老雷不爱减3周前
拥有好身材真的没有那么难。主要这四点。#好身材 #减肥 #力量训练 #实用冷知识
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🌈大呀大金毛7月前
柳州法师减肥牛马日常#螺蛳粉 #柳州 #柳州螺蛳粉 #减肥 #减脂
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田甜的养生日常7月前
要减肥还要养生，没有别的办法了，只有这一招了#养生#减肥 #螺狮粉#健康 #vlog日常
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柔柔要变美（已瘦二十斤）2月前
减肥日记第73篇来咯～
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减重医生铎哥3周前
减脂期的饮食注意事项。#减脂 #减肥小知识 #医学科普 #抖出健康新知识 #健康减肥
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138斤的小林3月前
吃一顿螺蛳粉，再慢跑12公里，体重会有什么变化？#螺蛳粉 #美食测评 #减肥日常vlog #减脂午餐
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Daisy(减脂、抗衰)2月前
体脂常年保持20%以下 我是一个嘴馋，很不自律的人，不是我练的有多狠，是因为我足够坚持，评论区告诉我你健身多久了？#健身 #减脂塑形 #体脂 #减脂 #健身穿搭
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老邓的服装工作室5天前
充分运动一小时，你才明白，你是为自己而活#健身 #健康减脂 #自律
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Lulu普拉提官方号2周前
减脂期间大家都吃什么 这八种是大家的最爱吗#减脂 #减脂食谱 #运动 #美食趣胃计划 #一起挑战
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烊烊6月前
110-86 | 好好吃饭 管住嘴 少熬夜是体脂率下降第一步！#女生减脂到底应该怎么做 #减脂 #减肥前后对比图 #马甲线
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湖南杨玉环4天前
减肥第4天，体重：72.55kg（145.1斤） 真的太真实了… 白天还好好吃饭、好好运动， 一到晚上就破防，没忍住狂炫了一大堆。 一边吃一边愧疚，吃完又后悔， 只能拼命运动、疯狂出汗，给自己一点心理安慰。 吃得多，练得更狠，主打一个「自作自受」😂 有没有同款减肥人： 管不住嘴，又不想彻底摆烂， 偷吃完只能靠运动硬扛， 一边焦虑，一边又在努力自救。 今天也算没完全放弃吧… 你们减肥晚上会忍不住偷吃吗？ 偷吃了都怎么补救？快来评论区说实话！ #减肥打卡#真实减肥日记 #管不住嘴#减肥人的崩溃瞬间#减肥日常
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青稚爱运动1周前
#会吃才会瘦 #碳水
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