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Tina小姐姐9月前
跟吃3天，没有人能阻止你瘦！166 44kg减脂吃练vlog#瘦肚子 #减肥 #减肥减脂吃这些 #vlog #五一
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不二8月前
166/84斤｜控制体重一天吃什么🍞 #vlog日常 #自律#减脂#维生素
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上上签丨自律进化版1周前
175cm丨165斤 普通人减肥日常锻炼+饮食vlog 今日体重：165.2斤 昨日体重：166.2斤 初始体重：220斤 锻炼内容： 跑步5公里 骑行10公里 跳绳2000个 徒手锻炼1小时 减肥饮食 早餐：牛奶、燕麦、鸡蛋 午餐：米饭、白菜、鸡腿、外婆菜、鸡蛋 晚餐：无 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #跑步
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2周前
想减掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯 #空腹有氧 #自律#大肚子 #腹肌
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是你的惠老师呀2周前
努力 上进 自律才是这个年纪该做的。#日常vlog #减肥vlog #自律 #记录真实生活 #减脂食谱
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小张爱运动呀5天前
瘦成紧致身材只需要做好这6点就够了 紧致身材＝低体脂率，低体脂率＝不节食+适量运动#减肥#减脂#体脂率
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淼淼日记ing3月前
166｜114斤三甲医护的减脂日记 #变瘦变美变漂亮#减脂餐教程#一天吃什么#vlog #减脂vlog
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芭比小猪🍑（−120版）3月前
减肥第175天：165.7斤，比昨天掉了0.3斤，一共掉了102.8斤。#体重管理 #燃脂运动 #自律减脂健康餐 #减肥vlog #运动燃脂
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So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
身高171厘米体重166斤的女创业家瘦身打卡的第七天啦，七天瘦接近15斤到底是如何做到的呢我们一起来揭秘一下！ 肚子变小了胳膊细了，腿瘦了体脂率下降了，我们说减肥不等于减重而是真正的排毒素，减脂才是真正的减肥，今天教大家两个动作，完美身材展现出来。通过呼吸法自己在家也可以练习轻松瘦身，疏通经络，改善消化功能，促进全身血液循环，加速脂肪燃烧，提高新陈代谢喔！#大基数减肥打卡 #瘦身 #不跑不跳轻松瘦 #居家锻炼 #经络疏通
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不二8月前
166/84斤｜控制体重一天吃什么🧋 #夏天 #一天吃什么 #小基数减脂 #日常vlog #ootd
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So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
身高171厘米体重166斤的女创业家娜娜瘦身打卡练习第三天 脾胃疏通排胀气练习 第三天大基数的娜娜已经减重10.6斤 今天教大家一招瑜伽动作，通过一把椅子帮助蛋白质我们脾胃经络拉伸，通过肌肉的静态发力促进脾不足水分胃经络的疏通和血液循环，轻松排胀气瘦腹瘦肚子，轻松提高新陈代谢~ #减肥经验分享 #不跑不跳轻松瘦 #经络疏通 #胀气 #脾胃虚弱怎么调理
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kiki的减脂日记3天前
减肥day166｜小小放纵日 #减肥#减脂#大基数 #250斤
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包包TV（减脂版4月前
166/150 🥣国庆当伴娘👗挑战3个月瘦到130！#低卡低脂餐 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #大基数减肥 #包的瘦身频道
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减脂避雷针1周前
只吃三文鱼膏蟹，不掉称你来打我#干货分享 #减肥#瘦子 #减肥日常
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Gulzira4周前
#热门 176斤大基数女生生活化减肥打卡第26天，生活化减脂一天吃什么？ #大基数减肥 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥吃什么
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2周前
想瘦掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯 #减肥 #健身 #自律 #腹肌
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懒人大熊（自律版）8月前
大基数懒人减脂公式来了，直接照抄#自律遇见更好的自己 #自律#减脂食谱
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一粒土豆2月前
166/96大餐后的初冬轻断食跟练｜跨年前无痛冲刺90｜瘦了36个后整理的比较有用的食谱！！！#减肥 #小基数减脂 #控制饮食 #掉秤 #食谱分享
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乐乐在干嘛4月前
身高166体重88斤微瘦女生一天都吃点啥以及保持身材的秘诀～#vlog日常 #新衣服可以治愈各种不开心 #变瘦变美变好看 #减肥小知识 #保持身材的秘诀
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七猪（已瘦32斤）2月前
分享一下自己成功减肥瘦下来的方法，我也知道不健康，但是当我拿到体检单上面各项指标不正常，我试了很多办法，这个是比较容易坚持和简单的的，瘦了以后合理控制饮食和锻炼，现在没有反弹，我知道你们有很多健康的办法，但是我真的坚持不下来，加油，陌生人，希望你也能成功瘦下来#知识分享 #减脂 #居家运动
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娜就奔跑吧1周前
阿玉打卡上岸的小秘诀都在这! #逆袭#减肥#减脂
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一粒土豆2月前
166小基数挑战跨年前瘦到90斤day2｜已瘦36斤（附食谱）｜减肥搭子们一起行动起来吧！！！#vlog日常 #减肥 #变美逆袭 #减脂 #减脂大神支个招
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保尔（自律ing）2周前
减脂的基础知识任重道远，一个帖子炸出70万人不懂减肥的人。#减肥 #减脂
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志佳在变好3天前
减肥要有好的方法，可以快速掉秤而且不反弹，我用这种方式一个月从175减到156#减肥#逆袭#变好看
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润木-减肥版222斤已瘦 60 冲刺704周前
大基数吃饱还能瘦的减脂餐#减脂方法分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱分享 #我的减肥日记
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保尔（自律ing）1周前
正确的塑形减脂，应该是什么样的。
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会晴的减肥日记3月前
175斤大基数挑战减肥，第6天💪 看看100天后有什么变化？？？#吃瘦不饿瘦 #逆袭 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐
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就叫阳阳吧2周前
166/103.7斤 又是自律的一天！！！#小基数 #一天吃什么 #减脂餐 #西红柿虾仁冬瓜汤
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野酥子（减肥版）4月前
165 120｜姐妹们，食欲让我控制住了 越来越有减减的状态了#体重管理 #减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #vlog日常
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阿七努力变瘦6月前
『自律减肥第17天』初始体重172.6｜今日体重166｜已减6.6。#减肥vlog #减脂餐
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芭比小猪🍑（−120版）4月前
减肥第166天：170.1斤，比昨天掉了1.4斤，一共掉了98.4斤。#体重管理 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #懒人减肥食谱 #瘦身打卡
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妍妈吖3月前
#我的减肥日记 #减肥吃什么 #减脂餐 #减脂打卡 #每日减脂餐 挑战166斤瘦到98斤第18天，已瘦7.8斤
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柠檬呀3周前
最基础最适合大众的减脂方式 碳水渐降完整版教学#健身小白必看经验 #减脂教程
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吸溜大王175（掉30斤版1月前
减肥说到底就一个字：饿！控制好热量缺口，瘦子身材在向你招手👋 #减肥 #减脂 #热量缺口 #基础代谢 #大基数减肥
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小张减肥日记3天前
也姐妹们你们试过吗？#真实生活分享给朋友记录真实生活 #减肥 #减肥打卡vlog
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包包TV（减脂版5月前
166/151 🥣国庆当伴娘👗挑战3个月瘦到130！#懒人减肥食谱 #低卡低脂餐 #大基数减肥 #减肥吃什么 #包的瘦身频道
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妍妈吖3月前
#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #减脂日记 #我的减肥日记 #减脂打卡 挑战166斤瘦到98斤第25天了，已瘦10斤啦
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包包TV（减脂版6月前
166/158 🥣国庆当伴娘👗挑战3个月瘦到130！#减脂餐 #减肥食谱 #低卡低脂餐 #大基数减肥 #懒人减肥
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罗不帅1周前
帮助100个人解决健身问题/第16个：260斤减重#训练计划 #饮食计划 #大体重减肥 #健身
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减脂避雷针2周前
一天一顿无论吃什么，多小的基数都能瘦的#减脂餐 #控制饮食 #瘦子一日饮食
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西安减重医生殷国志3月前
男子166斤、久坐肚子胖，内脏脂肪多，该怎么减肥? #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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减脂避雷针2周前
多吃热热闹闹的食物#减肥小知识 #瘦子#维持体重#减脂食谱
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小罗在减肥（已瘦30斤）5月前
《Day12，已瘦8.8斤：96年脂肪肝宝妈的自救Vlog》 挑战花365天甩掉脂肪肝，今天是第12天。#吃瘦不饿瘦 #抖音新人报道 #减脂餐
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明天不吃饭3周前
day38: 166.9斤#减肥 #减肥vlog #减脂餐 #热门
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灵灵七的健身日记1月前
剪脂塑形～饮食篇 减脂期开心吃的七种食物#生活化减脂 #吃瘦吧不饿瘦 #体重管理
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灵魂减肥刘老师（已瘦53斤）1月前
减肥小白最容易走这个弯路，为什么那么多人都觉得增肌减脂可以同时进行，归根结底是没有意识到自己处在新手红利期#减肥小知识 #健身干货 #减肥逆袭 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验
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暖暖超暖(已减15斤）2周前
试试211减肥法是不是有用。#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #变瘦 #变瘦变美变好看
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大喜子1周前
这个减肥办法过年之前你也能瘦！减起来吧姐妹👭#憋住不准笑 #减肥小知识 #过年要瘦 #减肥方法分享给大家
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王教练带你逆袭1月前
体重在120-160的女生看过来#减重 #知识分享 #减脂小白必看经验
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伊伊31岁咯8月前
早起脑子有点迷糊#小基数减脂 #vlog日常 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #努力成为最好的自己
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暖暖超暖(已减15斤）3天前
你只管坚持，最终都会有答案的！！！#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #变瘦 #变瘦变美变健康
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杰定瘦下来(大基数逆袭)2月前
减肥期间有大餐想吃什么就吃什么#减脂打卡不要停 #大基数减肥 #减肥日常vlog #减肥 #减肥小知识
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是七耶✌🏻️嘴替细狗7月前
挑战每天5000大卡连续一个礼拜看看能不能突破可恶的易瘦体质！ #减脂 #是七耶增重日记 #精神氮泵
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77（减肥版）1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #减脂期 #减肥vlog #减脂打卡
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萌（猛）燃卡路里៸៸᳐⦁⩊<៸៸᳐ ੭ﾞ2天前
#减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手 #自制香肠 个人见解，无恶意🤝🫶
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冰姐说健康1月前
175CM，78KG的的男性能减肥吗？看看他是怎么减的 #减肥 #健康减肥 #减脂 #减肥成功案例 #健康科普
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会晴的减肥日记3月前
175斤大基数挑战减肥，第8天💪 看看100天后有什么变化？？？#逆袭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #日常vlog
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就叫阳阳吧1周前
166/101.7斤 又是自律的一天！！！#小基数 #一天吃什么 #减脂餐 #过午不食 #vlog
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就叫阳阳吧2周前
166/102.6斤 又是自律的一天！！！#小基数 #一天吃什么 #减脂餐
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鸡爪大王（减肥版）2天前
这两天记录着，但是视频剪的不及时，今天日期对上！还有就是得忙点，闲了嘴就寂寞了！#体重管理 #减肥心得
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阿芸吖1周前
175的我常年保持95斤的瘦身秘诀❗️一般人我不告诉他！#瘦身 #减脂冷知识
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会晴的减肥日记2月前
175斤大基数挑战减肥，第24天💪 看看100天后有什么变化！#我的厨房日记 #日常vlog #记录日常饮食低脂餐 #在家做美食 #减脂餐
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