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栋栋大队长（鸡腿饭大王）8月前
连吃一个月沙县瘦了10多斤！一日三餐完整版来了！#鸡腿饭大王 #沙县鸡腿饭 #减脂餐 #记录饮食 #减肥打卡
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北极甜虾1周前
后天瘦子一天吃什么vlog 保持饥饿#小基数减肥打卡 #一天吃什么 #年前冲刺减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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芝士土豆妮1月前
vlog｜在校⬇️40斤食欲稳定无痛掉秤一日跟吃 老婆们中午好呀！今天是被袁记震惊到的一天！ #减肥 #小基数减脂 #女大学生 #vlog日常 #一天吃什么
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稀饭2周前
157/87小基数1300k维持体重日记~🍬 午:韭黄炒蛋➕凉拌菜心➕米饭(680k) 柠檬抹茶水(10k) 午加餐:奶疙瘩(80k) 晚:猪肝➕全麦火烧(520k) 晚上的咬肌得到了充分的锻炼！#瘦子一天吃什么 #维持体重 #小基数减肥 #小基数维持体重 #好好吃饭就能瘦
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悲伤菠萝包-4天前
168/90 体重新低！生活化一天吃什么998kcal 早午餐：魔芋派 芝麻蛋糕 300kcal 晚餐：螺蛳粉400kcal 加餐：90+48+160=298 共计🟰998 #生活化减脂 #一天吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #记录饮食
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗减脂日｜小基数持续掉秤的一天都吃什么 #馒头#低卡饺子#泰奶#我的减肥日记 #减肥吃什么
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Wuli奉奉～4天前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #控制饮食#打工人#一天吃什么#爱吃食物的女孩子
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慧慧（逆袭版）4月前
小基数｜狠人减肥法｜七天瘦6.4斤完整版#馒头减肥法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #合理饮食
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一一子3月前
163/95｜小基数控制饮食一天吃什么🥣～ #减肥vlog #减脂期 #小基数 #小基数减脂 #自律
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芝士土豆妮1月前
vlog｜在校⬇️40食欲稳定无痛掉秤一日跟吃 嗨咯老婆们中午好呀！！今天吃了好吃的抹茶碱水！还有肯👴的咖喱椰香鸡哟～嘻嘻超级好吃哟！ #女大学生 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥
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阿阿牛.要自律8月前
终于和88见面了！西瓜是个掉称神器🤓 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #体重卡平台期怎么突破 #我的减肥日记
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羊肉串8月前
167｜96斤小基数女生日常饮食分享 #vlog日常 #好好吃饭 #今天吃什么 #vlog #饮食分享
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火火1周前
今日减脂午饭搭配#小基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #自己动手做美食好吃又营养 #好身材吃出来
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小鸡炖蘑谷🍄8月前
165/93 大口吃饭不焦虑 #爱吃食物的女孩子 #小基数减脂 #减肥日常vlog
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北极甜虾5天前
后天瘦子一天吃什么vlog 保持饥饿#小基数减肥打卡 #一天吃什么 #年前冲刺减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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香蕉鱼比耶✌🏻1周前
第11集｜152/97斤 小基数减肥不节食三餐记录#小基数 #小基数减脂 #减肥 #体重管理
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芝士土豆妮1月前
vlog｜在校⬇️40食欲稳定无痛掉秤一日跟吃 嗨咯老婆们中午好呀！跟吃系列回来啦！今天又是塔门嘻嘻～ #女大学生 #一天吃什么 #日常vlog #减肥 #小基数减脂
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无敌小羊3天前
116➡️97斤 自律饮食一天吃了什么#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #瘦 #减肥
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无敌小羊1周前
116➡️97斤 吃吃喝喝后自律饮食～都吃了什么#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥vlog打卡 #减脂餐
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依然在自律6月前
163/102斤 小基数控制饮食一天吃什么 #vlog日常 #减肥vlog #减脂餐 #减脂打卡 #寻找我的互联网减肥搭子
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小野3天前
164小基数女生生活化减肥的一天都吃什么#减肥逆袭 #吃啥 #减肥日常vlog #日常生活#日常分享
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皮卡秋9月前
105-82斤，小基数一天吃什么。到理想体重现在都正常饮食，我拍的是中午一餐，晚餐正常， 以前觉得40岁的女人差不多人生到底了 今年我也39了，更清醒无畏努力也有能力爱我爱的人，这才是青春正当时！期待我的40岁。 因为我只要比较瘦就行了，马甲线那些我没有追求，也不要过于苛刻，太累了我腰臀比爸妈给的，所以对比比较明显，我很真诚的给大家分享，希望减脂的姐妹往自己的目标努力！##变瘦 #变瘦逆袭 #减脂 #女性 #vlog
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稀饭2周前
157/87小基数1250k维持体重日记~🍞 午:包菜炒鸡胸肉➕青椒炒笋➕杂粮饭(650k) 咖啡(30k) 晚:巧克力布朗尼面包➕小番茄(400k) 哇塞！这个面包加热过后真的很美味！#小基数减肥 #维持体重 #小基数维持体重 #好好吃饭就能瘦 #干净饮食
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脆皮小王（日更版）4天前
vlog｜167 97斤小基数维持体重的一天吃些什么🥣 初始体重：115斤 维持体重：97斤 今日体重：97斤 今日总摄入：1310大卡 🥘早餐：一杯茉莉奶白奶油芭乐（360大卡） 🥘午餐：凉拌黄瓜🥒、蒜苔炒鸡腿肉🍗、米饭🍚（450大卡） 🥘晚餐：日料（500大卡） #吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律 #一天吃什么 #减肥日常vlog
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗掉秤日|小基数155/80斤掉秤一天吃什么 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #低卡低脂餐 @抖音小助手
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小吕在减肥4月前
110斤减肥打卡午餐，看看你们中午都吃啥#减肥日常 #减肥吃什么 #减肥人的一日三餐 #生活化减脂 #小基数减肥打卡
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稀饭3周前
157/87小基数1000k维持体重日记~🥖 午:面条(550k) 抹茶豆乳咖啡(100k) 晚:草莓碱水(350k) 冰箱里的面包馒头库存太多了！什么时候能吃完啊 #维持体重 #小基数减肥 #瘦子一天吃什么 #生活化维持
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玉子耶耶1周前
欢迎收看小基数女生生活化减脂一天都吃什么 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂食谱 #年前减脂
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米朵1周前
挑战过年前瘦十斤的第一天#减肥 #瘦10斤需要多久 #小基数减脂 #减脂餐
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怂吱吱4天前
160/77斤 31岁维持体重一天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减肥 #我的减肥日记 #一天吃什么
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三丫3周前
158 105丨减肥遇到聚餐不要慌 好几天没见啦 最近太忙了更新慢了点 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥一天吃什么 #减肥 #一天吃什么vlog
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灿灿要变瘦3天前
📝生活化减脂第29天，今日体重109.5斤，累计⬇️10.5斤 ☕️早餐： 水煮蛋➕蒸枣➕牛奶 🥗午餐： 菠菜土豆汤➕黄元帅苹果 #减脂餐 #减肥 #干净饮食 #减肥打卡 #小基数减脂
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香蕉鱼比耶✌🏻1周前
第8集｜152/98斤 小基数减肥不节食三餐#分享我的减肥日记 #健康饮食 #小基数 #小基数减脂 #减肥
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗掉秤日｜小基数155/81斤掉秤一天吃什么 #小基数减脂 @抖音小助手
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香蕉鱼比耶✌🏻6天前
第14集｜152/97斤 小基数减肥不节食三餐#小基数 #小基数减脂 #分享我的减肥日记 #减肥
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菲姐要自律5天前
放纵后恢复体重的一日三餐，关键几点：清淡、多喝水、排水肿、清理身体垃圾#放纵后如何快速恢复 #食谱分享 #小基数减脂 #减肥 #自律
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大猫儿（已✂️30）5天前
128-88 已✂️30 看看小基数减脂的日常饮食#减脂餐 #减肥逆袭 #减肥冷知识 #冷知识科普 #小基数减脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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再画饼就报警3月前
160｜91斤小基数主食法目标5斤饮食日记📔#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥vlog
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丹哥要加油（目标95斤）4天前
年还没过就想着过完年装波大的～哈哈哈#健康饮食习惯 #减肥 #一天吃什么 #减脂 #小基数减脂
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元气小小芳4天前
84斤小基数挑战跟吃打卡～#瘦子一天吃什么 #一张图证明你在减肥 #小基数减脂 #小基数饮食 #减肥干货常识分享
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贺柔柔减肥爱吃家常菜4天前
#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #減肥 #一天吃什么 #谁还没个隐藏技能 小基数年前控制体重一天吃什么
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小魏自律吖8月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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面包脑袋🥨（维持版）1周前
168 93｜后天小基数减肥维持体重一天都吃点什么 #记录饮食#减脂日常#后天小基数#生活化维持#vlog十亿流量扶持计划
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曼曼瘦了3天前
自己成功管理30个的经验! 不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从120-90金 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过 中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶饮料#食谱分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #每天不重样的减脂餐 #减肥
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苹果🍎（减肥中）4天前
收到小惊喜超开心呀！ #一天吃什么 #小基数 #小基数减脂 #真实生活分享计划 #惊喜
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婷子酱1周前
165/98斤逆袭！吃家常菜减脂的三日vlog#日常vlog #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗维持日｜小基数80斤维持体重一天吃什么 #变瘦 #今天吃什么 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小江爱发呆（减脂版）2月前
165/108小基数尝试香蕉鸡蛋日⬇️1.2斤 今日总摄入：898大卡 早上：香蕉+鸡蛋☕️ 中午：酸奶香蕉+午餐肉 晚上：香蕉+鸡蛋+鸡肉肠#vlog #一天吃什么 #小基数 #在校吃什么 #抖音生活观察计划
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小兰姐姐(减减版)2月前
#小基数减肥打卡 今日份减脂午餐：葱烧鸡腿饭#体重管理 #小基数维持体重
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哈喽宁宁2月前
167/96斤，保持减肥的念头可以规避吃太多高热量的食物，但并不是彻底啥都不能吃了，选择想吃爱吃放在中午吃，不吃撑，既可以稳定情绪和食欲，又不会长胖。#小基数减脂 #维持体重 #好好吃饭 #稳定食欲
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苹果🍎（减肥中）2周前
最近中午饭搭子老回来蹭饭，太增加我工作量了🥹 #一天吃什么 #小基数 #小基数减脂 #分享真实生活 #自律
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小皮大王4天前
160/86斤 小基数女生 每天吃什么vlog #热门 #减肥 #创作者扶持计划 #日常vlog #vlog日常
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要瘦也要富1周前
坦然接受自己的高食欲，可以多尝试，但记得限制自己不要吃太多就好#热门 #减肥 #vlog #vlog日常 #美食
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富贵萌1月前
108斤小基数挑战年前瘦到98斤D6：108.2-108.6 中午饭：西红柿鸡蛋面 550大卡 晚饭：烫捞杯700大卡 共计：1250大卡 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂
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再画饼就报警4月前
160｜87斤小基数用主食法好好吃饭日记#vlog日常 #减脂餐食谱 #日常生活 #记录生活 #减肥
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木木90斤4天前
追求极度瘦的人。真的没问题吗？#今天吃什么 #减肥逆袭分享 #小基数维持体重怎么吃 #减肥vlog #好好吃饭减肥
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婷子酱1周前
165/98斤小基数回家吃家常饭减肥三天体重会有什么变化呢！#日常vlog #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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