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肥六（康体版）打地基中！10月前
当你发现自己各种体态问题都中招不止从何开始时，请看这个视频。 #体态纠正 #体态 #体态矫正 #体态管理 #自律
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形7月前
体态纠正3D伸展 #体态纠正 #体态矫正 #体态 #健身打卡 #健身干货 3D伸展当热身，90%问题全解决
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明歆Michelle8月前
9090呼吸为啥你练没用？三腔对位没搞明白等于白练啊#体态纠正 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾
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欧阳春晓Aurora8月前
说一个从整体下手纠正全身体态的基础操作｜附理论依据+动作详解 #体态 #体态矫正 #站桩#珀莱雅双抗
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C戈面部功能体态美学（4月长沙线下课）8月前
颧骨前突、变大，是下颌功能问题，通过训练可以改善
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吃西瓜10月前
都给我上桌吃饭💪🏻🫵#体态调整 #居家锻炼 #少女背 #翼状肩胛改善 #改善体态
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培半妮3年前
赵露思在线教你改善体形体态，女明星同款体态gey√！#赵露思#体态管理#身材#斜方肌
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庆云调体态1月前
脚/骨盆/三腔对位，在我眼里都是一个事，调平衡。 #体态#体态评估#体态调整
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热苏打3天前
上半身体态 练基础别瞎练～#居家锻炼 #体态恢复 #含胸驼背
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妮娜去哪浪7月前
宁波这家宝藏身高管理店，青少年和成人都可以来体验 #身高管理 #增高 #体态管理 #青少年成长 #长高运动
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夸克APP6月前
震如惊！这么冷的中医知识夏之光都知道 原来中医小天才夏之光的外挂竟然是夸克！没想到舌骨还跟体态有关，冷知识+1~ 说说你知道的骨骼冷知识有哪些吧！ 跟国医学养生，#健康问题问夸克 ，用夸克搜"中医养生"，轻松get健康知识~#国医少年志#养生#中医#综艺
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赞体愈10月前
调整骨盆前移第一阶段第一步：解除身体外部压缩力#体态调整 #体态纠正 #体态改善 #骨盆修复 #骨盆修复
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越心Nami8月前
跟着50➕老妈练瑜伽，又给我学到了！ 变美好简单！#体态调整 #女生必看 #变美 #日常分享 #瑜伽
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一只有追求的兔子🐰8月前
#调整体态 #膝内扣 #足弓塌陷 #足弓训练 #足外翻
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宫城🌏 顶级运动思维8月前
女王专属5个「功能性动作」改善含胸驼背骨盆问题#健身 #运动 #健身日常 #健身干货 #功能性训练
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
改善大小脸前 避雷指南#大小脸 #用对方法很重要 #体态纠正 #变美 #对称脸
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#体态问题 体态问题解决思路
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肢体延长与矫形刘锋卫博士11月前
改善孩子走路内八字不是靠鞋垫，这是最没用的#内八字 #鞋垫 #体态纠正
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庆云调体态4月前
网上有说先调骨盆的，有说先调脚的，到底信谁？ #体态 #体态纠正 #体态调整 #減肥 #骨盆前倾
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Niko的美学频道10月前
模特体态管理秘籍 ✅ 3招改善圆肩驼背❗️ #体态 #开肩美背 #体态改善 #气质 #塑形
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战五喳4天前
我再给你加点美刀吧 #战五喳#整蛊#海信空调智省电Ultra#海信空调温暖中国年#我家过年新三样
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肥六（康体版）打地基中！4天前
如何彻底改善体态问题。 #就想说点大实话 #体态问题 #亚健康 #骨盆前倾
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谢老师的康复笔记5天前
睡姿改善大小脸问题 1.跳转12秒改善方法 建议可以午休时这样躺着休息 坚持一周 2.适合后天生活习惯导致的面部问题 3.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #健身 #体态纠正 #大小脸 #变美
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硬核妈妈丽洁（下午4点30更新）5天前
确实该好好思考这个问题了～ #我是林呱呱 #205女生宿舍
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徐翊修9月前
体态不对，气质全废！矫正体态原来如此简单#改善体态#体态矫正#体态问题
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C戈体态美学（3月1苏州）7月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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阿群碎碎念1周前
梨形身材上瘦下胖怎么办？ 试试这个动作吧。#居家锻炼 #体态纠正 #梨形身材
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英子自律日记1周前
和我一样全身都是体态问题， 不知道从哪开始调整的 那就从金刚蹲开始吧 你们蹲完后哪儿酸，评论区告诉我 #居家运动#体态纠正#骨盆前倾#大肚子
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溪老师的运动日常5天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #体态
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元我『艳艳的身心美学空间』2周前
低头族的小伙伴请看过来！点赞收藏！每日跟练！小技巧解决你的体态大问题！#体态纠正 #驼背 #低头族 #含胸驼背
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专注瑜伽体态修复4周前
姐妹们改善身体力线，解决体态问题，码住这三个简单的动作🔥#体态纠正 #直腿 #腿部训练 #体态矫正 #身材管理是女人一生的必修课
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方了个方2周前
全身体态问题，就要全身一起调整！ #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #体态纠正 #体态
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GNA娜娜4天前
如果你全身都有体态问题，但是又不知道从哪里开始， 先从三腔对位先开始#见人不如健身 #体态纠正 #塑形 #普拉提 #运动日常
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薄肌阿涛2周前
新手居家用一副哑铃锻炼这些动作，可以改善一些体态问题，家人们赶紧收藏起来，下次训练你就试试！#健身#体态调整#健身干货#圆肩驼背
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瑞恩RW3周前
#健身视频分享 骨盆前群人群站姿矫正分享来咯～～ 有姐妹问：每天运动矫正感觉效果很慢 我得回答是：那是当然啦…… 我们的体态问题也是长年累月积攒下来的 而且，我们来算一个简单的数学题： 我们每天运动的时间大约为1～2个小时 每天站着或坐着的时间约8～10个小时 如果我们企图用2小时运动去矫正10小时的错误姿势 那效果确实是有些杯水车薪 如果想快速见效、 我们需要在站和坐的时候就尽量 把自己调整到正确的体态上 今天的站姿调整就是我的一些矫正心得 有需要的姐妹可以试试，记得给我反馈哦#体态 #体态纠正 #站姿训练 #站姿
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你懂啥！3月前
体态问题一大堆，从哪开始调整？有讲究 #体态问题 #体态问题怎么调整
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媛亿🧚🏻3天前
当骨骼回到更端正的排列，各种体态也会得到改善#泡沫轴 #膝超伸 #骨骼排列 #体态矫正
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GM形体模特(直播号）1周前
90%的人都存在的肩内扣体态问题！ #体态纠正 #肩膀内扣 #形体训练 #形体模特培训 #青少年
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曹展面部体态美学4月前
体态问题很多，矫正从哪开始？ #体态纠正 #涨知识 #体态
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龙老师的面部体态美学1月前
脖子变短、呼吸不顺畅，都跟我来练这套动作 上半身的体态问题大多都是来源于胸廓出的问题，斜方肌又又大又硬，呼吸不顺畅，精神状态不好，需要通过改善胸廓的扩张空间～#体态纠正 #变美 #胸廓压缩
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一颗柚柚1周前
#正确调整体态的方法 这种体态是缺气，想要改善就要先改善呼吸和建立胸廓空间，后期改善其他问题效果会很明显#体态纠正 #体态问题#居家锻炼 #圆肩驼背
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有料娱乐1月前
圆肩驼背这么练，轻松改善！ 阿七教你一个动作解决，就是这么猛！#阿七形体气质提升 #体态改善 #圆肩驼背 #改善富贵包
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
一招改善不良体态，驼背肩胛骨外翻，#改善体态矫正驼背的锻炼 #青少年 @抖音小助手
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丛老师体态纠正4天前
肱骨前移是整体问题，全身调整才能彻底改善。#创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #肱骨前移 #圆肩驼背
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肥六（康体版）打地基中！4天前
从根源解决斜方肌大的问题，保姆级教程！ #斜方肌 #斜方肌大 #头前伸 #驼背 #体态纠正
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半枝桃子🍑4天前
全身上下都有问题的姐妹给我去站泡沫轴！让身体立线回正体态才能好，每天3-5分钟，会有意想不到的效果#保持身材 #核心力量训练 #体态纠正 #膝超伸调整 #足弓塌陷
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亚历山大觉3天前
能坚持的动作 才是解决体态问题的根本 #体态纠正 #膝超伸 #骨盆前倾 #足弓塌陷 #体态
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穆木yoga2周前
改善头前伸简单到哭睡前❗❗5️⃣分钟就搞定 头前伸不仅看上去很没气质，还会导致头颈酸痛、头晕、呼吸短浅，甚至失眠焦虑！问题的根源在胸锁乳突肌肉！两个动作每天睡前5分钟松解它！ #圆肩驼背 #体态改善#头前伸#瑜伽 #胸锁乳突肌
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云健身分享1月前
如果你有这种高低肩的体态问题，那么下面这个训练可能会帮到你 这可以让你更好的打开胸廓扩张更受限的一侧，帮助你平衡体态#运动健身 #健身干货 #体态纠正 #高低肩
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土豆（改善体态1周前
别再为假胯宽焦虑啦！很多人都是后天代偿导致的，不用器械，在家就能练，重点在坚持#假胯宽 #居家锻炼 #改善体态 #体态纠正 #变美变瘦变好看
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艾丽的运动笔记3天前
跟着央妈改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾 #央妈推荐 #居家锻炼
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龙老师的面部体态美学5月前
普通教练VS资深教练，体态问题先从哪下手#体态纠正 #运动 #内容过于真实
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阳阳筋膜运动科普5天前
①招改善扣肩？还能灵活肩膀？练完之后看看左右两边肩膀效果！#体态 #含胸驼背 #圆肩 #扣肩 #坚持
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小闻3天前
接上一条视频，含胸驼背，妈妈臀 肩颈疼痛 小腹突出的姐妹们快试试。#体态矫正 #一般人不告诉他 #含胸驼背矫正 #妈妈臀如何改善
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塑形老黄的体态美学8月前
每天坚持这些训练，面部问题会有更好的改善#体态改善 #面部提升 #体态纠正
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邱老师体态复原1周前
这里有问题，全身体态整体爆发 #体态纠正 #体态康复 #骨盆修复 #骶髂关节 #骨盆
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豌豆公主(康健版)6月前
体态私教课动作✅后纵隔训练 改善圆肩驼背体态需要警惕胸椎曲度变直！后纵隔训练不仅可以从功能上改善体态，更重要的是帮助改善胸闷气短、焦虑抑郁、睡眠不好等亚健康的状态哦！#体态纠正 #后纵隔 #胸椎曲度变直 #居家锻炼 #养生
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林拾七（减脂版）4天前
自律vlog 跟练版｜睡前瘦背跟练，改善圆肩驼背不良体态，驼背、头前伸、含胸、富贵包等不良体态，手臂有拜拜肉的，一天三组，坚持两周，体态轻盈 #居家健身有新招 #瘦身塑形 #美背训练 #健身 #改善体态问题
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老王（运动康复）3周前
体态问题。无不适的不管你是高低肩 长短腿 还是脊柱侧弯 无不适跟练就行。20个一组 4 组 坚持一周。 #脊柱侧弯#体态纠正#体态调整#居家锻炼
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孟小傲1月前
如果你有大小臀，脊柱侧弯等问题，想改善体态体型，那就跟随下列动作练习起来吧。 #大小臀#脊柱侧弯#大小脸#高低肩#体型改善
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可可的道伽笔记4天前
漫画胸如何拥有？以及对应的体态和身体问题 #胸型改善 #体态纠正 #体态 #胸部训练 #漫画身材
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朱七七Shara3天前
睡前10分钟瘦背操🔥改善圆肩驼背/斜方肌大/低头探颈 10分钟上半身体态训练，改善驼背、头前伸、含胸、富贵包、斜方肌大，还能瘦手臂、锁骨清晰、拉长脖子、背部变薄等问题，坚持两周，整个人都挺拔了很多~ #瘦背 #瘦手臂 #体态改善 #瘦背瘦肩动作 #拜拜肉
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运动养生农老师2周前
如果有驼背的，或者是小孩有体态问题的都可以练这几个动作#知识科普 #居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正
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