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风筝有风！3天前
明明又困又累却又失眠了
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大乐乐的能量场3周前
身体累瘫了，脑子还在蹦迪？🧠 明明很困，眼皮打架，可脑子像开了倍速一样停不下来？ 翻来覆去睡不着？ 姐妹们，这是你的“发动机”过热了！🔥 虚火把思绪顶在半空，当然睡不着！ 👇教你一杯“晚安报恩水”，给大脑降降温！ ✨【晚安三宝茶：酸枣仁+莲子+百合】 ✅ 酸枣仁：让人踏实（🔥重点：一定要买炒熟的！生吃是醒脑的！） ✅ 莲子：清火克星（要带心的） ✅ 百合：滋润身体 🔥 视频里有超解压的ASMR煮茶教程，建议先收藏，今晚就安排上！ 每天一杯，内调外养。 把心门关上，睡个好觉！ 我是大乐乐，记住我，带你清醒变美。❤️ #内调 #睡不着 #有助睡眠 #养生茶 #酸枣仁
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精神领域1周前
明明很困，却死活不睡的人 你是不是那种： 越累越不想睡， 越困越舍不得关灯的人？#心理学 #报复性熬夜 #晚睡强迫症 #情绪疗愈 #年轻人现状
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追思3天前
熬着最深的夜，守着最不挣钱的班，本来就又困又累，结果还遇上跑单，那一刻真的会瞬间破防。不是钱多少的问题，是明明已经很认真在上班，却还要为别人的没素质买单，那种无力、委屈、心寒，一下子全涌上来…#客人逃单
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雷鸣散人10月前
每天8分钟，你猜会有什么变化？#养生 #气血不足 #自律
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林姑娘吃饱饱⁴¹³5天前
选果，真心又累又困的，觉都睡不够的，明明就特别的困得都不行了！可是，还是被疼痛给叫醒了，做工还出汗特别的多，一步小心又给冷了，着凉了！然后就是人特别的不舒服，也难受。一身没精神的，就这样子还咳嗽了。手疼，手麻，手痛，吃饭手握筷子来夹菜，都费劲，也夹不住饭和菜，这种疼痛感，谁经历过谁就会知道。做这种工，要这种钱，真废人呀！
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陈莴笋8月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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DJkeroro江仔1周前
不负众望再次响起 就如昨天的故事#网红酒吧打卡 #酒吧 #夜生活 #酒吧推荐
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九九在养生7月前
总感觉困、累、没精神，可能是脾虚 #中医 #养生#夏季养生#脾虚#黄帝内经
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遇见@话题4周前
#人活着就是一种心态 #不负众望 #陈婉菁 #音乐治愈
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心理咨询师王璐1年前
为什么晚上明明很累了，但就是不想睡觉？ 为什么晚上明明很累了，但就是不想睡觉？#心理咨询 #焦虑 #失眠 #心理学 #天津心理咨询 @天津润物心理咨询中心 @天津河西润物心理咨询
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千金要方不要慌8月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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尤妮可unique6月前
为什么现代人越来越没有灵气了？为什么明明睡够了8小时，仍然觉得困的很，每天上班睁不开眼，累的只想躺平呢？到底是谁偷走了我们的灵气呢？
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中医小陈大夫3月前
明明睡了很久，但还是又困又累，到底怎么回事？ #中医 #养生 #血虚 #阳虚 #阴虚
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大粒心理健身房2月前
为什么越睡越累？睡眠卫生指南! 睡够8小时还是困？可能是睡眠质量差。检查你的睡眠环境、睡前习惯，学会科学休息。#睡眠 #失眠 #健康 #养生
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Cosmic Shark💧5天前
是谁说我们困困沧桑了！！明明就是很好🥹@蔡徐坤 #虐心片段 #蔡徐坤 #蔡徐坤新专辑KUN #瞬间戳中泪点 #蔡徐坤新歌ColderMV上线
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绿色石头1周前
#一张图证明你在健身 #青春活力满满
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粗人(力量矩阵营养学)1月前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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💘爱💞财💍爱💞己🧞‍♂️🎉1周前
走不完的路，过不完的生活，享不尽的人生！分析别人是一套一套的，到自己了，也就那样，嘻嘻😬哑巴一个，废废完犊子。
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老李聊睡眠1月前
明明睡了一晚上，醒来还是又困又累，这个小玩意能解决#睡眠 #失眠 #养生知识
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增城姣婆c3周前
不负众望#不负众望 #粤语歌 #防城港进行曲 #不负众望翻唱 #正能量 @抖音小助手
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彬哥4天前
#音乐治愈 #单曲循环 有一种解压方式叫做“一个人在车里待会儿”一个人安安静静，脑袋空空，不属于工作，不属于任何人，完完全全属于自己，此刻好像自己什么都不缺，又好像什么都没有
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❦ 80后已不在年轻᭄ﻬ3天前
自己明明感觉很累困的不行了就是TM的睡不着，真TM的烦人，好多心事压心头，让人都喘不过气来了，眼看都要过年了穷的都掉渣了，有些人有些事却无动于衷，无论你是谁以后老子再也不相信谁了，老子宁愿相信这世界上有鬼，也不相信你们TM的那张破嘴………
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粉毛科普1月前
为什么有时候明明很累，躺床上却还要报复性熬夜？ #心理学 #脑科学 #知识分享 #科普
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薇啸乐3天前
洗洗涮涮的一顿收拾，今天真的累废了，最可怕的是明明困的睁不开眼却睡不着💤💤💤
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肥一6月前
累了一天，她明明困的睁不开眼，可是三个小时都无法入睡，挠痒、捏背、拍拍、抱抱，到头来还是要哭，我也是疲惫不堪，无助和挫败感说不出道不明无法形容，漫长的三个小时，挣扎的她，崩溃的我…
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婷婷 🐠月明庭1月前
@宋茜 姐姐你明明又累又困又饿，明明就是特意给粉丝拍的，还说只是路过😣姐姐一直都是行动大于语言的人🥺 ps☞快点给姐姐安排东北大油边儿😎另外唱的这首歌暴露年龄了🤭 #宋茜 #宋茜victoria #宋茜吴盈 #宋茜狂花 #夜景
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博弈也是浪漫2周前
为什么明明困得不行，坐到副驾后，瞬间就精神了呢？
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盘州装修工4天前
怎么了？怎么了？明明白天累得像条狗却睡不着
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澄澈 云山音乐1周前
#抖音创作者大会 #原创Mv《不负众望》邀您一起共赏——人生在低谷中保持信念❤️为所爱之人不断奋斗！#热门音乐🔥 #经典歌曲 @DOU+小助手
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JXYOO蕉小优 枕芯工厂店2周前
明明睡了一夜却好像没睡一样，真正原因可能是你没有选对枕芯，才让你越睡越累越睡越困！#源头实力厂家 #工厂实拍视频 #工厂一手货 #枕芯 #枕头推荐
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杭州灰色博物馆4天前
我好像把自己困在了一个没有门的房间里，外面的人笑着说话、走着路，阳光也照常落在窗台，可我就是抬不起脚，也张不开嘴，连呼吸都觉得沉重，明明什么都没做，却累到只想蜷缩起来，和整个世界保持最远的距离#灰色博物馆 #杭州灰色博物馆#杭州的那片灰色温柔 #灰色博物馆必打卡#杭州看展
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读书不费脑6天前
你的疲惫，90%源于边界模糊｜《边界感与分寸感》精讲 📚 你是不是也这样： ▪️ 总怕拒绝别人，最后自己累到崩溃？ ▪️ 明明心里不舒服，却笑着说“没关系”？ ▪️ 关系越处越累，仿佛永远在讨好？ 今天聊的这本书，就像一场“人际关系的清醒雨”💧 它告诉你： ✅ 真正的善良，需要带点“棱角” ✅ 舒服的关系，都藏着清晰的边界 ✅ 爱自己，从敢于说“这是我的事”开始 我把书里最实用的方法，都融在了这期视频里 👉 怎么温柔而坚定地拒绝 👉 如何应对亲友的“越界关心” 👉 对自己设立边界的3个关键步骤 希望你看完，能更温柔地爱自己，更从容地面对世界✨ #边界感 #分寸感 #人际关系 #个人成长 #读书分享
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普外科曾医生3月前
明明睡满8小时还是又累又困？可能是过敏性鼻炎在作祟！ #过敏性鼻炎#原研糠酸莫米松#仿制糠酸莫米松#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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雅轩的日常养生3周前
酸枣仁粉！谁懂啊！明明躺了一整晚，早上起来比熬夜还累，脑袋昏昏沉沉的，啥活都干不动！#早起打卡 #助眠好物 #养生日常
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邢志国5月前
明明睡够8小时了，怎么越睡越累？ #越睡越累 #睡8小时还是困怎么回事 #硬核科普
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张弛有度（互粉）4天前
明明困成狗，就是睡不着谁懂啊！#失眠了
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老周2周前
我连续三天三夜没睡觉了，不知道为何又累又困却睡不着,明明很困脑子却很清醒
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志做你的𝐀𝐧𝐠𝐞𝐥-墙壁2周前
亲爱的 你太会疼人了#朱志鑫
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番茄不炒蛋²⁰²⁶💯2周前
《不负众望》#一首歌一个回忆 #创作者中心 #创作灵感 #粤语经典 #每日分享
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赵约翰医生2月前
我明明很累，但是为什么躺着就是睡不着？ #失眠 #睡眠障碍 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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木跃跃香文化2周前
明明很累，为什么晚上睡不着？ 有没有过这种时刻？ 身体明明很累，脑子却还在跑马灯，翻来覆去睡不着。 这时候，我会点一支「鹅梨帐中香」。 这是南唐后主李煜为安抚焦虑的周后而制的古方香。 没有烟熏火燎，只有沉香被鹅梨汁浸润后，散发出的温润清甜。 闻着它，感觉呼吸会不自觉地放慢、加深。 那些盘旋的思绪，像被一缕清甜的烟轻轻抚平，心就静了。 我们还原古方，特意选了新疆喀什的榅桲大果。 它的汁水丰沛，甜度清雅，才能和沉香融合出那股恰到好处的“润”。 愿这支穿越千年的香气，也能陪你一夜清梦。 你睡前的放松仪式是什么？ #鹅梨帐中香 #助眠香氛 #线香 #睡眠好物 #静心
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水栖亭·生活美学疗愈空间2周前
为什么明明什么都没做的你 却特别的累#工作 #累了一天放松一下 #累了困了醒醒吧 #马斯克 #休息 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手
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闰宁妈妈绒儿3月前
明明又累又困，可是偏偏打了个盹没睡怎么一会做了个梦却睡不着了。😭赌什么，别赌人心。信什么，别信承诺。因为人心看不透，承诺一文不值。世间有二样东西不能直视，一是太阳，二是人心。前者伤眼，后者伤心。你什么都可以听，但是什么都不可以信...😭😭
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拾光有声2月前
为什么你明明吃得很好，却越来越累、越来越困、体重越来越难控制？《空腹力》这本书给出了一个颠覆性的答案：现代人不是吃得不够营养，而是被“吃得太勤”拖垮了。作者石原结实拥有四十多年临床经验，他用大量病例与科学研究证明：适度空腹不是折磨，而是身体启动自我修复、自我清理、自我焕新的关键时刻。本期内容用十分钟带你理解空腹的底层逻辑、科学机制与最安全的实践方式，帮你重启身体真正的能量与轻盈感。#空腹力 #健康 #读书 #好书分享 #认知提升
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象山区明珠宝贝幼儿园李园长3周前
#热门话题🔥娃明明困到睁不开眼，就是不睡？别再瞎等“累了自然睡”！这4招亲测有效，帮你轻松搞定娃的睡眠难题，宝妈们赶紧马住！#宝宝睡眠 #育儿干货 #宝妈必看 #幼儿园园长分享
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晚安 寐岛1月前
身体累了脑袋却还精神 #失眠#睡不着#焦虑#抑郁
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柒の柒3月前
身体很累很困，但脑子一直活跃，是焦虑吗？
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老李聊睡眠2月前
明明午睡了，却越睡越累，越睡越困！问题出在这！#午睡 #睡眠 #养生 #失眠 #午觉
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医生王昕阿姨2月前
明明感觉很累，但晚上躺下就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小狗万岁🐶5月前
万岁打瞌睡的样子像极了我上数学课的时候 把嘴套啃坏了，自己也啃累了，趴在嘴套边上昏昏欲睡，明明困得要死却还是要死撑着抬眼看我哈哈哈#萨摩耶万岁 #萨摩耶 #小狗睡觉 #晚安
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中医陈志彪5月前
明明累了一天，躺在床上却翻来覆去睡不着#中医 #失眠 #睡觉 #中医养生
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钱江晚报1月前
明明困得要死，但就是睡不着？你可能被自己的大脑“骗”了 近日，“怪不得明明很困，但就是睡不着”的话题登上热搜。一位网友在评论区写道：“白天累得不行，但到了可以回家睡觉的时候，一躺下就又清醒了，天天都在恶性循环。” 为什么累了反而失眠？浙江省中山医院神经内科胡新平副主任解释，大脑内存在一个由谷氨酸、组胺、食欲素等促醒神经递质主导的“清醒维持系统”。当人处于压力、焦虑或思虑过度的状态时，这个“清醒维持系统”可能被过度激活，造成身体极度疲惫，大脑却异常清醒、难以入睡。 其次，很多人把“床”和“清醒”之间建立了错误的联结。当人们反复在床上经历无法入睡的挫折后，大脑会逐渐开始将床与焦虑、清醒联系起来，这种条件反射一旦形成，人可能在床上触发“警觉反应”，抵消本已积累的睡眠压力。 同时，电子设备的蓝光会抑制褪黑素分泌，即使身体疲惫，褪黑素分泌延迟仍会向大脑发出“不是睡觉时间”的信号。 胡新平建议，重建床与睡眠的联结，仅将床用于睡眠和性生活，避免在床上工作、玩手机或思考问题。当难以入睡时，尝试保持清醒，反而可能减少睡眠焦虑，促进入睡。 他特别推荐 “4~7~8呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，缓慢呼气8秒，重复数次。这种方法能激活副交感神经系统，对抗因压力引起的过度唤醒。（潮新闻记者 刘千 通讯员 陈瀛）
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蓝调1月前
#翻唱 #不负众望
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齐宋音乐2周前
#不负众望#陈婉菁#齐宋音乐#音乐分享
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浪涨新闻3周前
明明提前躺下却越睡越累，可能是踩中了“无效早睡”的陷阱——身体在床但大脑未关机，修复功能被偷走了。#早睡 #4种无效早睡越睡越累 #无效早睡 #坚持早睡一年的身体变化 #养生
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阿怡说心理4天前
#自卑型自恋 #心理学冷知识 #情绪内耗 #自恋 #NPD 原来活得累，是因为你困在了“自卑—自恋”的疯狂循环里👇 总觉得自己很差，又暗暗希望别人发现你的特别，害怕被关注，又恐惧被忽视，一边自责“我不配”，一边渴望全世界为你让路。
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陈勇主任聊失眠4月前
明明很困却睡不着 原来是心在捣乱#医学科普 #失眠 #入睡困难 #焦虑
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