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Naresha吴洁5月前
💤熬夜党必看！3个玄学小技巧拯救作息，元气值up到爆✨ 宝子们！是不是又双叒叕熬夜到凌晨？第二天顶着黑眼圈像只熊猫🐼，感觉身体被掏空？别慌！今天分享3个亲测有效的玄学作息调整法，简单好操作，帮你悄悄逆袭成“早睡早起”元气少女～ 熬夜后急救小tip： 如果不小心又熬夜了，第二天早上喝一杯「桂圆红枣茶」，搭配拉伸5分钟，快速唤醒身体，比喝咖啡健康100倍！☕️ 话题： #熬夜党自救 #玄学养生 #作息调整 #早睡早起 #养生小技巧
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离奇酱1年前
一天一个健康熬夜小技巧，真让我学到了 #搞笑 #生活 #娱乐评论大赏 #小技巧 #冷知识
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摸娱妙妙屋（鲲图之火版1年前
#熬夜恢复能量的100件小事 掌握这几个小技巧，又能活力满满的过一天啦！#熬夜
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北极星iz6月前
你还在熬夜吗！？放下手机！立刻去干的一件事！#熬夜#熬夜怎么办#职场熬夜#入睡技巧
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神经外科秦主任2月前
不得不熬夜？如何少伤身 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜必备
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是小赵同志啊7月前
人生小满胜万全 | 分享一下我的夜班熬夜小技巧#护士 #我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
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四院内分泌科旷劲松2月前
熬夜王者看过来！医生教你4个小技巧削弱熬夜伤害！#熬夜 #剁脚 #喝水 #健康科普破圈计划
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Taixl不是taxi1年前
3个健康熬夜法✌️让你满血复活！快收藏起来啦👀#熬夜后如何补救 #变美小技巧 #熬夜党救星 #熬夜如何补救自己的身体 #睡眠
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万景记1月前
小技巧：乌龟模态应对熬夜加班，保持心力#徐灿烂 #个体成长 #熬夜 #职场 #OPC
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学渣守护者1月前
自控力几乎为零，如何克制欲望？教你一个超简单技巧 明知道有些事情不该干 就是忍不住！ 冷静下来又后悔自责 玩手机，吃零食，冲动消费，熬夜 到底如何克制自己的欲望？ 意志力硬扛？ 往往以失败告终 任由其发展？ 我们又心有不甘 本期视频 教你掌握“十分钟缓冲法” 打断冲动高峰 迅速恢复理性 夺回自我掌控 #高考#中考#自控力#自律#学习方法
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沐沐来了1月前
熬夜星人的修复小技巧！#口播#自媒体#新人做自媒体 #创作者中心 #创作灵感
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王煜1月前
熬夜也能拥有好皮肤呦！#穴位按摩 #干货分享 #熬夜喝什么对身体好 #生活小技巧
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小鱼amber2月前
早睡秘籍：无视中断➕3个落地动作，无痛戒熬夜！ 熬夜后早睡总反弹？别骂自己不自律！根本是用错了“垃圾早睡”法😭 1个超绝心法+3个动作，帮你高质量早睡不内耗，轻松戒掉熬夜～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #女生必看
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丫丫宋2周前
回复 @m-的评论 又熬了一个夜#分享生活小技巧 #vlog日常 #自用好物推荐 #每日护肤 #日常分享
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与康同行5月前
这是一条一定要收藏的视频， 高效入睡！#抖出健康知识宝藏 #睡个好觉 #失眠 #改善失眠 #改善睡眠小妙招 @DOU+小助手
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康小璇子4月前
你们一天有多少小时？我好像有25小时😏 3个偷时间的技巧奉上～ #vlog日常 #生活vlog #日常生活 #时间管理 #偷时间技巧
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杭州大萍6天前
迅速提升表现力、人际、情绪的方法！#熬夜 #早睡 #提升能力 #女性成长 #失眠
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川派睡眠健康-刘老师6天前
失眠救星！3 招 1 分钟昏迷式入睡，越焦虑越管用 晚上玩手机停不下来，困到身体极限都睡不着？ 闭眼全是乱七八糟的事，10 点上床熬到两三点，越睡不着越焦虑？ 失眠多年的我，靠这 3 招直接 1 分钟秒睡，朋友试完全被折服！ 🍎 开胃小菜・果香助眠法 床头放新鲜苹果 / 柑橘，睡前深吸几口果香 果皮化合物直接催发放松脑波，头皮瞬间舒展，迷糊到犯困 🙄 狠活・模拟晕厥入睡法 闭眼眼球拼命往头顶翻 天旋地转几秒，大脑以为你晕了 30 秒直接失去意识，根本扛不住 ⚓ 王炸・军队海军入睡法 紧绷再放松全脸→肩膀→手臂→胸腹→腿 别逼自己睡！幻想旋转扶梯 / 纯黑画面 大脑直接断片关机，喝了咖啡都能放倒 失眠三件套，零成本、当场见效 今晚就试，好用记得回来感谢我！ #失眠 #快速入睡 #助眠小技巧 #熬夜党救星 #拯救失眠
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万乔洛2周前
一根手指就能搞定你熬通宵的黑眼圈#新手化妆 #新手化妆教程 #遮黑眼圈教程 #化妆技巧 #遮黑眼圈
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酱香荷包弹2月前
熬夜急救神器，15分钟快速恢复法！#实用小技巧 #涨知识 #AI抖音app
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语言造艺者9月前
你又在熬夜？ #说话技巧 #每天学习一点点 #高情商#语言艺术
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芒芒5天前
铭（雪雨熬夜）#我是霸总的金丝雀 #怀孕后我决定偷偷打掉眼前却突然出现弹幕后续 凉白熬夜后续#沈聿辞 #汤圆熬夜后续 #雨青熬夜后续
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粥粥老师(进👗领)5天前
不要熬夜到凌晨高三最后117天极限自救(作息版）#高考提分#学霸秘籍#高中资料#高考倒计时#高考逆袭
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成长的小橙子1月前
凌晨了，你也在因为拖延而熬夜么？我找到解药了！#真实生活分享计划 #拖延症#个人成长#拯救拖延症#自我提升
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唐小鱼(精选好物)5天前
就算出差旅游，再忙再晚我也不会忘记护肤，这套水乳就是我熬夜的第底气！ #唐小鱼 #水乳推荐 #熬夜神器 #自用好物推荐
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徐晔医生2月前
✅0成本护眼大法，经常熬夜玩手机的学起来 很多人听到我作为一个临床八年制博士，到现在依然保持双眼5.0的视力都很震惊，问我怎么做到的？不否认有基因的加持啊，但也有3个我的超实用护眼技巧可以分享给你们，都是0成本、随时能做的一些小tips，希望能帮助到大家~#护眼 #缓解眼疲劳 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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明朗成长小屋3周前
第8期｜晚上翻来覆去睡不着？3个超简单的睡前小方法，帮你轻松入睡，告别熬夜～#助眠小技巧 #改善失眠 #睡前养生 #熬夜党必备
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小丸净痘酱5天前
熬夜长痘？一招稳住皮肤状态！#熬夜长痘 #油痘肌 #祛痘小技巧 #护肤分享 #健康护肤
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杏子3月前
每天一个养生小技巧#每日一个养生小知识 说“心血不足，睡不好，如何睡好觉？”简单易操作！#补气血 #养心 #失眠
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1. 知微姐的生活妙招5天前
熬夜伤5脏，别瞎补！按这几类吃，把熬夜亏的补回来！#生活服务热点中心 #熬夜 #熬夜养生 #熬夜党救星 #养生 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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文理书鉴斋1周前
写文案改表格总熬夜？分享一个让你惊艳的解决方案！这本零代码AI教程绝了！跟着做就能搭智能助手，现在下班准时走，效率直接翻倍！ #干货分享 #AI工具 #职场效率 #办公技巧 #零基础入门
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广西嫁湖南的小余6天前
熬夜党必看！四大损伤两碗汤轻松修复 熬夜党必看！四大损伤两碗汤轻松修复#健康生活小技巧 #食疗养生 #女性健康 #养生秘籍 #阴虚体质调理
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南方有海5天前
迷蝶熬夜 #脑洞#文荒推荐
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大眼熊猫眼科医院1月前
几个又快又简单的休闲小技巧。 眼睛学会了，晚上睡前先做为敬。#眼睛 #熬夜 #护眼爱眼 #大眼睛 #大眼熊猫眼科医院
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卞春龙说心理4月前
熬夜不是你没有自制力，而是你的潜意识在搞“心理催眠”。试试这个小方法打破“催眠陷阱”，别让“舍不得睡”变成心理负担。好好睡觉，才是对自己最实在的偏爱～#情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康 #失眠改善 #解压小技巧
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鼎御堂破局笔记2周前
熬夜怎么补救？保持睡眠才是长期养生的秘诀 #每天分享科普知识 #就想说点大实话 @抖音创作小助手
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lucky6天前
熬夜加班一定要试试这个#康恩贝富铁饮 #补铁 #女性补铁 #过年氛围提前搞起来了 #变美小技巧
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玲玲草莓6天前
汤圆熬夜#文荒推荐 #女生必看 #小说推荐 #女大学生 #小说
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替你先吃一遍1周前
不搞虚的，只喝能补到点子上的💪 熬夜刷剧、手游开黑、年终总结…打工人的夜晚永远不够用。还好现在有这个熬夜神器——桂圆红枣的清甜大颗够实在，裹着人参的润劲儿，菊花又刚好压下燥热，越喝越提气，喝完整个人元气值直接拉满。咱就是说，元气到位了，有啥好事自然参参不息找上门了呀！ #清心堂 #非遗老字号 #熬夜 #养生 #人参
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熬夜打豆豆2周前
邪修这个词没有出来之前，他们都以为我是天才#生活小妙招##内容过于真实 #coser#好物推荐#大学生
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体能大教主Bowie（3-17重庆站）2周前
睡眠是看不见的训练，投资它，你的努力才会事半功倍。 3个长期自用的睡眠方案，放在这里了！ #天津Giants #运动表现 #睡眠 #熬夜 #失眠
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映瞳美妆小店5天前
#女生必看#变美#生活#睡眠#小技巧
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初语4天前
《伊梦熬夜》#我是霸总的金丝雀 #怀孕后我决定偷偷打掉眼前却突然出现弹幕后续凉白熬夜后续 #沈聿辞 #汤圆熬夜后续 #雨青熬夜后续
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心脉守护5月前
弥补熬夜的伤害，这4个神奇小动作，现在学还不晚！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #医学科普 #健康
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米粒聊升学3月前
初高中娃漏作业、熬半夜？1分钟清单救急，不催不逼！ 孩子写作业瞎忙、漏题又熬夜，催着列清单还抵触？试试1分钟列3件事的软引导，帮娃理清头绪不费脑，家长少操心～ #初高中学习技巧 #1分钟清单法 #家长别焦虑 #孩子少瞎忙
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热爱生活的亮哥3周前
熬夜族气血不足？2个方法有效补气提神！ 熬夜族气血不足？2个方法有效补气提神！#饥饿购物 #减脂饮食 #健康饮食 #减肥 #减脂
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蛭柔男性生命抗衰5月前
通宵失眠熬夜后如何快速恢复 #生活技巧 #熬夜 #失眠 #健康小知识 #熬夜补救
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桔柚运营极速版琳姝5天前
抖音极速版每天爬30楼实用技巧。#抖音极速版全民涨金币 #涨金币 #口播分享
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熬夜的小依2周前
萌新入坑指南，那些实用的小技巧 #火炬之光无限 #火炬之光无限攻略 #实用小技巧
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小燕姐姐2月前
熬夜党的脸是不是又黄又暗？别急着美白！我试了一个老祖宗的“去浊”古法，坚持一周黄气真的退了！皮肤透亮感上来了～方法超简单，徒手就能做，视频教你每一步！#去黄提亮 #熬夜脸急救 #古法养生 #面部按摩 #去浊气
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睡不着就读书1周前
熬夜刷题太痛苦！明明很努力成绩却上不去，是不是方法错了？ 分享一个让你惊艳的解决方案！这本《上瘾式学习》绝了！不用熬大夜，科学方法让学习像追剧一样停不下来，效率直接翻倍！我现在每天学完还想再学，简直了！#学习方法 #干货分享 #高效学习 #自学技巧 #提升自己
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镜心研修社4周前
3分钟办公室养神术+5分钟睡前助眠法，坐着、躺着就能练，快速回血、秒入深眠。#养生就是养健康 #办公室养生 #睡前助眠的方法 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #修心养性禅悟人生
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南方有海5天前
迷蝶熬夜 #文荒推荐 #宝藏小说#脑洞#女生爱看的小说#炒鸡好看小说
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上山种树（攻略博士版）3月前
谁懂啊！用这个方法3分钟就做出了一个PPT 各位研究生们，还再凌晨熬夜写PPT吗?还在为写PPT而秃头吗?今天教给大家一个省时小妙招，让你3分钟做出一个PPT。 #研究生 #科研工具 #PPT #读硏 #deepseek
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元气小栈2月前
经常晚睡熬夜、脸色蜡黄的朋友们懒人养肝水喝起来#养生 #养生茶 #养生小技巧 #健康养生 #上热门
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睡眠教练☞林教头1月前
失眠快速入睡方法#失眠 #助眠药 #入睡困难 #助眠方法 #怎么才能睡着
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大瓶瓶还在坚持搞设计（接稿中）1周前
1分钟出10张海报！设计师偷懒神器 还在熬夜找海报模板、手绘改稿？教你一招高效工作流！ 输入大白话需求，比如“少儿美术培训海报+主副标题”，提示词智能体直接帮你写好精准提示词！ 复制到即梦AI选好比例，1分钟狂出10张精美海报，效率直接拉满！ #AI设计技巧 #即梦AI教程 #海报设计 #设计师高效工作法 #少儿美术海报
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1分钟体态健身6天前
#创作者中心 睡不好不怪心事重，是你的筋膜在“紧绷”#筋膜放松 #改善睡眠 #深睡技巧 #熬夜救星
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93365天前
《姜知熬夜》#汤圆熬夜 #怀孕后我突然看见弹幕 #谈恋爱见家长前沈聿辞后续 #陆泽小猫丧彪金丝雀#汤圆熬夜后续 #眼前突然出现弹幕妈新号别搞 #怀孕后我看见弹幕小说推荐#怀孕后我突然看见弹幕
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皓皓麻麻5月前
3分钟快煮，懒人必备 ，忙碌日子里的“救星汤”——无需复杂技巧，懒人也能轻松搞定！ 清爽低卡零负担，深夜馋嘴或加班熬夜，暖心暖胃不怕胖。 #在家也能实现紫菜蛋花汤自由 #家常菜教程 #紫菜蛋花汤 #在家做美食#我不是馋我是美食鉴赏家
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方塘1周前
熬夜后状态差，第二天快速补救的有效技巧 缓起深息 → 补水为先 → 冷激醒神 → 营养早餐 → 沐浴晨光 → 要务优先 → 短睡充电 → 轻动焕活 → 早息复位#每天分享科普知识 #认知思维 #心理 #感悟 #经验分享
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渭源养生·婷姐1周前
熬夜党的救星，党参的三种家常吃法，补元气不费力。#药食同源吃出健康 #饮食与健康#白条党参 #健康饮食生活小技巧
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