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皮肤科张武主任5天前
出现睡眠障碍，可能是因为这几个原因，看看你中了几个！#睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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阳光心心1月前
熬夜久了总觉得身体堵堵的？来个深呼吸放松法吧！动作超简单#养生#传统文化 #国学文化 #放松解压 #熬夜@DOU+上热门 @抖音小助手 @夢回天漢
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老年病专家 王炎大夫7月前
熬夜引发心梗，有4个主要原因 #熬夜 #心梗 #心梗急救 #医学科普 #华油总医院 @华北石油管理局总医院
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牛晓龙医生3月前
​熬夜心脏疼？6 个原因要知道​ #熬夜 #心脏疼 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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达哥健康分享3月前
我又熬夜了。”——其实，这是身体在求救。 别再说“没事”，那一阵腰的悸动、胃的胀气， 其实是身体在敲警钟。 中医讲：调，是最聪明的预防。 今晚，就从深呼吸三次开始，让自己慢下来 #中医养生 #健康知识分享#中医调养 #熬夜 #爱自己的一百种方式
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六月 在养发3周前
脱发原因有很多种，先看自己是哪一种第1压力大，焦虑 熬夜 睡眠不足 可以每天给自己15~20分钟的放松训练比如冥想 478深呼吸法或正念练习，帮助平复交感神经兴奋，坚持睡前一小时不刷手机。第二气血亏虚型常见女性尤其是生完孩子后因为生产的过程会流失大量的红色液体同时整个哺乳期的奶水也都是由红色液体转化而来，这时一定要注重饮食，动物类每日补充猪肝 鸭血 瘦肉这些铁元素丰富的食材可以促进血红蛋白的合成为毛囊提供能量，植物类 黑芝麻 黑豆 核桃桂圆可养血固肾，改善干枯脱落。第三头发油了没有及时清洗。油脂就会堵塞毛囊滋生细菌引发炎症造成脂溢性脱发。头发油的快是因为身体代谢慢。可每周安排有氧运动 快走 慢跑 瑜伽 八段锦，洗头频率应以头发不油腻为准，一般2~3天。第四长期素食 饮食单一 过度节食身体就会缺乏维生素b7就是生物素。生物素能促进毛囊合成角蛋白，缺乏生物素会直接导致脱发。不管是什么原因的脱发，每天给自己的头皮按摩5~15分钟让整个头皮的微循环更好，毛囊根更有活力 头发才能更好地吸收营养。
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心血管王嵩医生4月前
熬夜后心脏狂跳，要小心心梗猝死的症状！ #医学科普 #猝死 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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小飞鱼3天前
强烈推荐习惯报复性熬夜的都去练呼吸法！！真的有用！！！#研究生日常#焦虑#失眠#入睡困难#报复性熬夜
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八大处整形陈露露医生4月前
熬夜压力大导致的脱发还可以恢复吗？ #医学科普 #脱发 #防脱生发 #生发
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百姓问诊3周前
原来睡眠有这么大学问！医生：自主神经不受我们直接支配 #失眠 #熬夜 #熬夜党 #涨知识
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王孝东3周前
熬夜透支心脏，健康亮起红灯。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜冠军 #熬夜 #熬夜成瘾
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林国乐医生3月前
你还熬夜吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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清心如水4天前
年关将至，五个高危时刻，务必避开： 应酬酒后：坚决不拼酒，酒精会直接加重心脏负担，诱发心律失常。 熬夜加班后：别立即剧烈运动或洗热水澡，避免心脏负荷骤增。 情绪激动时：先深呼吸3-5分钟平复心情，别让坏情绪“伤”了心脏。 暴食之后：血液集中供应消化道，切勿立即投入高强度工作。 温差过大时：做好保暖，冷空气会刺激血管收缩，诱发血管痉挛。 小年安康吉祥！🙏🙏🙏
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海阔凭鱼跃4天前
熬夜党注意 断电昏睡 小心被误诊为抑郁#发作性睡病#中医#睡眠#健康
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佑佑宝3周前
如果你也是白天精神压力大，晚上睡不着，或者是经常熬夜需要倒时差，那就快来试试这个睡眠贴吧！只需睡前贴一片在手腕处或者手臂内侧，轻松进去梦乡#乡村深呼吸 #晚安贴 #芙梦颜 #睡眠保健贴
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宋振医生4月前
睡觉的时候身体突然抖一下，这是什么原因呢？ #医学科普 #失眠 #抖出知识点 #神经外科 #健康
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牧牧妈（二胎哺乳期）1周前
为什么带娃的人爱熬夜 孩子睡着了我们却开始玩手机 因为一天中只有晚上这一点时光是独属于我们自己的 我们熬的不是夜是自由#宝妈共鸣 #熬夜 #内容过于真实
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心病科杨霞主任4月前
门诊上遇到小朋友半夜呼吸急促等问题，需要排查心脏先天结构方面 #心脏 #心脏健康 #心脏瓣膜 #儿童健康 #心内科杨霞医生
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乔崇心血管内科医生1周前
经常熬夜后胸闷，是心脏在“报警”！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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阡樾先生3天前
淤堵的5大原因
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南京余波医生1月前
孩子肠胃不适，原因在于熬夜与情绪 #余波医生 #肠胃 #治未病 #硬核健康科普行动
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妇科徐医生3月前
经常熬夜的女性都怎么了#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #科普 #女性健康 #大数据推给有需要的人
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黎敏-梦与情绪3月前
少喝咖啡，深呼吸，心实火慢慢消！#梦境解读 #心实火 #熬夜 #职场人自救 #上火
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悦安然睡眠管理1周前
呼吸的深度暴露着你的焦灼#睡眠#失眠#助眠#心理学#放松
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凌凌·呼吸打造少女腹1月前
不要小看这口呼吸对身体的影响！这或许是你气血差、容易疲劳的根本原因！#创作人计划 #内容太过真实 #呼吸决定 #气血不足
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敬一草木健康馆1周前
关于健康的知识你了解多少？一定要看到最后 #科普健康知识 #健康知识分享 #干货分享 #涨知识啦
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胃爱守护1周前
#上热门 #健康科普#知识分享#认知思维#养生
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岁月静好⁵⁸⁸3天前
76%年轻人熬夜自救？三步调整7天改善睡眠 76%年轻人熬夜自救？三步调整7天改善睡眠#健康睡眠 #90后养生日常 #褪黑素分泌 #失眠克星 #熬夜自救
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ismayil20383天前
#熬夜的危险 #失眠 #寿命 #科普
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梦姐养生4天前
#养生就是养健康 #养生知识 #养出好气色
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宫小卿健康养护店8月前
长期胸闷、喘不过气赶紧这样做！ #胸闷气短  #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜  #深呼吸
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黄药师药膳养生3周前
#心阴虚 ? 生活方式调整 - 保证充足睡眠，避免熬夜（熬夜最易耗伤阴液） - 减少过度思虑，保持情绪平和，可通过冥想、深呼吸缓解心神紧张 - 避免剧烈运动，选择太极拳、八段锦等舒缓运动
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健康科普—何老师3天前
今日科普—是不是你越来越干了？ #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感#生殖健康科普
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心血管王嵩医生2月前
熬夜后心跳快胸闷，这些猝死前兆要警惕！ #医学科普 #胸闷 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张圆2周前
#生活方式决定健康状况
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中医专家张伟3周前
#失眠#中医
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武汉江夏 小段说房1周前
少熬夜 身体不虚浮及时就医#江夏小段 #小段日常 #熬夜 #身体不适请线下就医
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老王的养生感悟1周前
健康是熬出来的#养生之道 #老王的养生感悟
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婷姐讲养生4天前
养生知识分享 #养生 #养生就是健康 #健康分享知识 #每日分享
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医学博士吴航Wuuu.1月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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徐建英-清芙徐来8月前
为什么有的人天天熬夜，白天依旧精神满满？ #女性力量 #优雅知性 #人生价值
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房莹医生讲代谢4月前
你的痛风，可能是“压力”喂大的 #高尿酸 #痛风 #熬夜 #压力 #健康科普不基础
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冷羽乔9213周前
#知识科普 #科普知识
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宫小卿健康养护店8月前
气不够用，胸口憋闷抓紧按这个穴位！ #胸闷气短  #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜 #深呼吸
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文杰医生4月前
当你出现睡眠障碍的表现#睡眠障碍 #睡觉 #认知 #硬核健康科普行动 #失眠
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佰寿严选4天前
养肝小知识 你学会了嘛？#佰寿村#佰寿严选#正能量 #每天跟我涨知识 #健康科普
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血管外科杨硕菲医生4月前
还在拼命透支你的身体？ 当心肺栓塞盯上你，肺栓塞常见表现为胸痛(深呼吸加重)呼吸困难、气促咳嗽或咯血、心跳加 快严重时可导致休克、猝死#医学科普 #血管外科 #肺栓塞 #抖出健康知识宝藏
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骨科湛医生3周前
转氨酶升高是怎么回事？ 转氨酶升高是怎么回事？那些原因会引起转氨酶升高？ 升高到什么程度需要处理？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#肝功能 #转氨酶
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朱小满（百康贴）5天前
为啥“月干 郁”？ #健康#养生
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姜辉说健康5月前
熬夜后耳朵发闷、听不清？警惕突发性耳聋 #抖出健康知识宝藏 #突发性耳聋 #熬夜 #健康科普有真知
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煜森行者3周前
30岁后胸口总发闷，三个笨办法调回来了#八部金刚功 #传统养生 #30岁的男人 #能量管理 #生活方式
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中医心血管李圣耀8月前
哪些坏习惯会加重早搏？！ #早搏 #早搏房颤 #心内科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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花陈1周前
忙碌的现代生活让大脑不堪重负， 过度消耗更易加剧大脑疲劳， 赶紧歇一歇，停止大脑内耗， 睡好觉、动起来、吃对饭、卸包袱， 科学生活方式为大脑按下“重启键”。#冷知识科普 #每天跟我涨知识 #知识点总结
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