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林林在练马甲线1年前
超慢跑180步频20分钟新手跟练版！ #超慢跑 #养生 #中老年锻炼 #居家锻炼 #指压板
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不晚爱运动3月前
20分钟超慢跑跟练来了，赶紧收藏吧#超慢跑#运动健身
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辣妈66爱运动1年前
轻音乐节拍器超慢跑，20分钟180步频适合初跑者大体重人群#原地超慢跑#超慢跑#超慢跑音乐#跑步歌单#居家锻炼
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MUSCLE大爆炸11月前
20分钟超慢跑训练200bpm
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超慢跑老车1年前
凤凰传奇180步频跑步神曲，20分钟跟练神曲。#跑步神曲 #超慢跑节拍器
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包子健身日记1月前
超慢跑20分钟新手跟练入门，点赞收藏，让我陪你一起跑起来吧#居家超慢跑 #减脂瘦身 #运动女孩 #爱运动爱生活
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四季豆堂主🔥3月前
美好的一天开始了，晨间20分钟，220步频超慢跑，快速启动身体，提高一天代谢，一个动作简单好坚持，跑完就去上班了🤗#超慢跑 #一个动作瘦全身 #创作者扶持计划 #记录真实生活
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爱运动的海龟2年前
超慢跑初学者专用｜20分钟180BPM｜音乐+节拍器 #不间断运动打卡 #fitness #燃脂 #运动挑战
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一时共入1年前
超慢跑⭕高阶版⭕音乐节拍器⭕20分钟220步频 #健身打卡 #健康 #超慢跑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生命在于运动健康在于行动
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胖牛牛超慢跑1月前
分享一个20分钟短时间的超慢跑，适合新手朋友们 新手先从短时间开始，每天坚持跑，慢慢就会越来越好的！一起加油哦，喜欢的朋友记得点赞关注哦！ #超慢跑 #居家锻炼 #运动
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一时共入11月前
超慢跑⭕190变200步频40分钟 #健身打卡 #健康 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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享受超慢跑1年前
神奇的原地超慢跑，颠覆了对跑步的认知，边看电视就跑完了轻轻松松，人人都能跑的运动，我们一起健康跑起来吧!#原地超慢跑 #中老年锻炼#自律遇见更好的自己 #减脂 #超慢跑的效果 #全民健身
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大圣讲体康4月前
20分钟超慢跑跟练来了！#居家锻练 #居家运动健身 #一起来锻炼 #超慢跑
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一时共入1年前
超慢跑⭕静谧时光⭕音乐节拍⭕20分钟180步频⭕轻松跑 #抖音开跑计划 #健康 #运动 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大宇1年前
超慢跑180步频20分钟跟跑视频
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董董要自律（已掉48斤）1年前
凤凰传奇20分钟超慢跑音乐合集#指压超慢跑 #运动改造大脑 #跑步 #自律 #超慢跑
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四季豆堂主🔥2月前
适合边刷剧边跑的陪跑视频，20分钟200步频只有节拍器声音😊🔥🔥🔥#超慢跑 #居家健身 #种草好物推荐 #创作者扶持计划
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婷姐爱上超慢跑1年前
180步频超慢跑20分钟，新手跟练版来啦！精准踩点🔥越跑越轻松，赶紧一起跑起来，跑出健康舒畅！#180步频跑步音乐 #原地超慢跑 #中老年锻炼 #轻松不累小碎步 #高效燃脂
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轻松跑的刘慢慢1周前
原地超慢跑20分钟新手跟练，没有冲刺的疲惫，只有持续的热爱，超慢跑，跑的是坚持，赢的是自己。#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #健身
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轻松跑的刘慢慢3周前
原地超慢跑20分钟新手跟练，慢一点，稳一点，坚持下去，每一步都是向更好的自己靠近！#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #运动
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刘阿姨减脂日常1年前
超慢跑完整版190节拍20分钟跟连视频 跑腻了180节拍的，快去感受190步频的轻松感吧！#超慢跑 #超慢跑的效果 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #不伤膝盖的有氧运动
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一时共入1年前
超慢跑⭕️动作提示⭕️边跑边学20分钟 #健身干货 #健康在于运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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董董要自律（已掉48斤）1年前
凤凰传奇20分钟超慢跑音乐合集#指压超慢跑 #运动改造大脑 #跑步 #自律 #超慢跑
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小涵1年前
180的快乐 #超慢跑 #节拍器 #180bpm #居家健身有新招 #你好音乐人
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大红姐爱超慢跑1年前
原地超慢跑音乐 220步频20分钟跟练。原地超慢跑动作简单，容易坚持。但要根据体力量力而行，选择合适步频避免运动损伤。#居家锻炼 #超慢跑 #运动 #自律 #跑步音乐180步频完整版 @大红姐爱超慢跑小号
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轻松跑的刘慢慢2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练(S.H.E歌单)，慢一点没关系，一直跑就赢了！一起加油！#超慢跑 #运动 #居家锻炼 #健身 #指压板
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晓午爱运动7月前
慢跑20分钟身体会发生哪些变化#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #无伤跑到老
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叶子跟跳1年前
20分钟180步频超慢跑+拉伸，张艺兴歌曲+节拍器，适合所有人的运动，一起high起来吧#超慢跑 #张艺兴 #节拍器 #健身 #居家锻炼
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一时共入1年前
超慢跑💯初学20分钟180BPM⭕目标、呼吸、运动量 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
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谭雅跑呀2周前
原地超慢跑：到底有没有用？揭秘顶级期刊认证的”细胞修复术“ 不想冬天出门挨冻？空气不好吸霾？全网爆火的「原地超慢跑」到底有没有用？今天用硬核数据，揭秘被顶级医学期刊认证的“细胞修复术”。每天20分钟，燃脂效率竟是步行的2.5倍！在追剧中迅速变瘦变美。本期教你如何“足不出户”赢回年轻体态！赶紧点赞收藏，今晚就开练！#超慢跑 #室内运动 #原地跑 #燃脂的一百种方式 #原地超慢跑
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芳芳超慢跑7月前
180步频，20分钟超慢跑跟练。听曲黎敏精讲《皇帝内经》第19讲(共105讲) 音频内容是曲黎敏精讲《黄帝内经》 皆有考证，请勿误判!视频已添加考证信息。#超慢跑 #超慢跑的效果
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一时共入1年前
超慢跑💯初学20分钟180BPM⭕目标、呼吸、运动量 #健康科普 #坚持锻炼给自己一个好身体
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芳华爱运动1年前
指压超慢跑20分钟跟练打卡，运动贵在坚持 #原地超慢跑 #自律 #指压板#居家锻炼 #运动健身 #中老年锻炼
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爱运动的海龟2年前
进阶版-超慢跑 | 30分钟超慢跑 | 节拍器+音乐 | 200BPM #跑步运动 #跑姿 #跑步姿势
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nice (超慢跑)3周前
新手超慢跑20分钟跟练，不要贪快，贵在坚持，你坚持的每一分钟都是对你身体的完美馈赠，今天是你坚持跑起来的第几天？#超慢跑 #超慢跑音乐180步频 #居家锻炼 #居家健身有新招 #减肥打卡记录
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崇2年前
每天跑步20分钟身体的变化
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衣洋健康4年前
在家做原地慢跑运动，每天坚持20分钟，瘦下来身体更健康
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轻松跑的刘慢慢2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练，超慢跑从不是敷衍的运动，慢也好，步子小也罢，是往前走就好。#上热门 #超慢跑 #健康 #运动 #居家锻炼
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麻脸哥健身1年前
指压板超慢跑“时长20分钟”来喽，180步频，快点收藏，别找不到了。#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #节拍器
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Tina要更好（自律）3月前
20分钟超慢跑打卡啦，坚持就会有效果，收获的是健康的好身材，快来一起打卡跟练吧！#健身 #居家健身运动 #减脂瘦身 #超慢跑 #180步频音乐
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汤慢慢3月前
打卡第三天超慢跑20分钟，动起来就在此刻，只要动起来怎样都是向前！#一起来锻炼 #超慢跑 #运动 #跑起来就有风 #每日分享
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海儿1年前
超慢跑160步频纯音乐版20分钟
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超慢跑⭕️20分钟180BPM⭕️音乐节拍器 #健身打卡 #健康在于运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小蓝孩（超慢跑ing）1年前
原地超慢跑跟练 运动就如同定期清理自己 清理肌肉的紧张 工作的压力 情绪的焦虑 一次次清空清理 收获的是轻盈又有力量的自己#居家锻炼 #自律 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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轻松跑的刘慢慢2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练，如果你也想开始，别等明天，就现在！跑起来！#上热门 #超慢跑 #运动 #居家锻炼 #健身
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馨💗馨（生活号）1年前
每天只需要慢跑20分钟，让你恢复健康年轻的身体状态#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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一时共入1年前
超慢跑⭕20分钟⭕170BPM⭕超慢跑的好处 #健康科普 #坚持锻炼给自己一个好身体
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晚星💫（超慢跑）4周前
#超慢跑 #瘦身打卡 #居家健身有新招 原地超慢跑跟练打卡#锻炼 #运动减肥
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MUSCLE大爆炸1年前
30分钟变频渐进式超慢跑180～200bpm
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辰榆1年前
20分钟原地超慢跑跟练音乐，今天打卡了吗？#居家锻炼 #超慢跑 #全民健身 #足底按摩好处多 #高效燃脂
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珍妮陪你做运动🫧1年前
合理跑法：早空腹10-20分钟，午20-30分钟，晚20-30分钟#超慢跑#身材管理 #居家锻炼 #运动健身 #运动 #减脂
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改变自己-自律2月前
原地超慢跑180步频音乐跑20分钟跟练，跑步神曲+节拍器踩点，节奏动感，燃脂暴汗，大家赶紧点赞收藏和我一起打卡跟练起来#居家锻炼 #超慢跑#居家健身有新招 #跑步神曲 #抖音精选
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开心有氧运动1年前
20分钟节拍超慢跑醇享跟练版 跟着开心老师一起体验超慢跑给您带来的改变和快乐#超慢跑 #超慢跑的好处
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动心超慢跑9月前
热门歌曲+180频节拍20分钟超慢跑跟练版，一起来加入吧，每天坚持打卡，你会慢慢发现自己变瘦，变美，变健康了 ，加油#运动 #居家锻炼 #自律 #超慢跑 #上热门话题🔥🔥🔥
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星星运动健身1周前
晨起空腹20分钟，真的很神奇#超慢跑#有氧运动#健身养生
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nice (超慢跑)3周前
指压板超慢跑180步频音乐，新手20分钟跟练打卡，马上过年了，坚持打卡，跑出一个惊艳的自己#指压板超慢跑 #180步频音乐 #超慢跑 #居家健身有新招
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轻松跑的刘慢慢2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练，慢享燃脂，静候蜕变！#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #健身
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俞亨（运动变好中）1月前
指压板超慢跑20分钟跟练版来啦，180步频+ 节拍器精准踩点 #一起来锻炼 #居家锻炼 #创作灵感 #超慢跑 #居家锻炼
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@:超慢跑国哥4天前
#上热门🔥 #抖音小助手dou上热门 #燃脂超慢跑#正能量 20分钟180步频超慢跑.跟练
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nice (超慢跑)3周前
新人超慢跑20分钟音乐跟练打卡，节奏感强，边听边跑太舒服了，和我一起打卡跑起来。#超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐
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洋哥居家健身1年前
超慢跑跟练版 #创作灵感 20分钟指压板超慢跑跟练#足底慢跑指压板 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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nice (超慢跑)3周前
新手原地超慢跑180步频音20分钟跟练，节奏感强，带感，大家坚持打卡哦 #运动锻炼 #超慢跑 #减肥运动 #健身瘦身 #身材管理是女人一生的必修课
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轻松跑的刘慢慢2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练(张杰歌单），跑起来吧，坚持一下，再坚持一下！#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #健身
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@:超慢跑国哥1周前
#我要上热门🔥 #抖音小助手dou上热门 #燃脂超慢跑 20分钟180步频超慢跑.跟练 汕头“南澳岛”海滩燃脂运动
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