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林林在练马甲线
1年前
超慢跑180步频20分钟新手跟练版! #超慢跑 #养生 #中老年锻炼 #居家锻炼 #指压板
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不晚爱运动
3月前
20分钟超慢跑跟练来了,赶紧收藏吧#超慢跑#运动健身
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辣妈66爱运动
1年前
轻音乐节拍器超慢跑,20分钟180步频适合初跑者大体重人群#原地超慢跑#超慢跑#超慢跑音乐#跑步歌单#居家锻炼
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MUSCLE大爆炸
11月前
20分钟超慢跑训练200bpm
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超慢跑老车
1年前
凤凰传奇180步频跑步神曲,20分钟跟练神曲。#跑步神曲 #超慢跑节拍器
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包子健身日记
1月前
超慢跑20分钟新手跟练入门,点赞收藏,让我陪你一起跑起来吧#居家超慢跑 #减脂瘦身 #运动女孩 #爱运动爱生活
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四季豆堂主🔥
3月前
美好的一天开始了,晨间20分钟,220步频超慢跑,快速启动身体,提高一天代谢,一个动作简单好坚持,跑完就去上班了🤗#超慢跑 #一个动作瘦全身 #创作者扶持计划 #记录真实生活
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爱运动的海龟
2年前
超慢跑初学者专用|20分钟180BPM|音乐+节拍器 #不间断运动打卡 #fitness #燃脂 #运动挑战
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一时共入
1年前
超慢跑⭕高阶版⭕音乐节拍器⭕20分钟220步频 #健身打卡 #健康 #超慢跑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生命在于运动健康在于行动
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胖牛牛超慢跑
1月前
分享一个20分钟短时间的超慢跑,适合新手朋友们 新手先从短时间开始,每天坚持跑,慢慢就会越来越好的!一起加油哦,喜欢的朋友记得点赞关注哦! #超慢跑 #居家锻炼 #运动
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一时共入
11月前
超慢跑⭕190变200步频40分钟 #健身打卡 #健康 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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享受超慢跑
1年前
神奇的原地超慢跑,颠覆了对跑步的认知,边看电视就跑完了轻轻松松,人人都能跑的运动,我们一起健康跑起来吧!#原地超慢跑 #中老年锻炼#自律遇见更好的自己 #减脂 #超慢跑的效果 #全民健身
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大圣讲体康
4月前
20分钟超慢跑跟练来了!#居家锻练 #居家运动健身 #一起来锻炼 #超慢跑
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一时共入
1年前
超慢跑⭕静谧时光⭕音乐节拍⭕20分钟180步频⭕轻松跑 #抖音开跑计划 #健康 #运动 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大宇
1年前
超慢跑180步频20分钟跟跑视频
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董董要自律(已掉48斤)
1年前
凤凰传奇20分钟超慢跑音乐合集#指压超慢跑 #运动改造大脑 #跑步 #自律 #超慢跑
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四季豆堂主🔥
2月前
适合边刷剧边跑的陪跑视频,20分钟200步频只有节拍器声音😊🔥🔥🔥#超慢跑 #居家健身 #种草好物推荐 #创作者扶持计划
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婷姐爱上超慢跑
1年前
180步频超慢跑20分钟,新手跟练版来啦!精准踩点🔥越跑越轻松,赶紧一起跑起来,跑出健康舒畅!#180步频跑步音乐 #原地超慢跑 #中老年锻炼 #轻松不累小碎步 #高效燃脂
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轻松跑的刘慢慢
1周前
原地超慢跑20分钟新手跟练,没有冲刺的疲惫,只有持续的热爱,超慢跑,跑的是坚持,赢的是自己。#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #健身
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轻松跑的刘慢慢
3周前
原地超慢跑20分钟新手跟练,慢一点,稳一点,坚持下去,每一步都是向更好的自己靠近!#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #运动
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刘阿姨减脂日常
1年前
超慢跑完整版190节拍20分钟跟连视频 跑腻了180节拍的,快去感受190步频的轻松感吧!#超慢跑 #超慢跑的效果 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #不伤膝盖的有氧运动
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一时共入
1年前
超慢跑⭕️动作提示⭕️边跑边学20分钟 #健身干货 #健康在于运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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董董要自律(已掉48斤)
1年前
凤凰传奇20分钟超慢跑音乐合集#指压超慢跑 #运动改造大脑 #跑步 #自律 #超慢跑
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小涵
1年前
180的快乐 #超慢跑 #节拍器 #180bpm #居家健身有新招 #你好音乐人
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大红姐爱超慢跑
1年前
原地超慢跑音乐 220步频20分钟跟练。原地超慢跑动作简单,容易坚持。但要根据体力量力而行,选择合适步频避免运动损伤。#居家锻炼 #超慢跑 #运动 #自律 #跑步音乐180步频完整版 @大红姐爱超慢跑小号
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轻松跑的刘慢慢
2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练(S.H.E歌单),慢一点没关系,一直跑就赢了!一起加油!#超慢跑 #运动 #居家锻炼 #健身 #指压板
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晓午爱运动
7月前
慢跑20分钟身体会发生哪些变化#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #无伤跑到老
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叶子跟跳
1年前
20分钟180步频超慢跑+拉伸,张艺兴歌曲+节拍器,适合所有人的运动,一起high起来吧#超慢跑 #张艺兴 #节拍器 #健身 #居家锻炼
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一时共入
1年前
超慢跑💯初学20分钟180BPM⭕目标、呼吸、运动量 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
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谭雅跑呀
2周前
原地超慢跑:到底有没有用?揭秘顶级期刊认证的”细胞修复术“ 不想冬天出门挨冻?空气不好吸霾?全网爆火的「原地超慢跑」到底有没有用?今天用硬核数据,揭秘被顶级医学期刊认证的“细胞修复术”。每天20分钟,燃脂效率竟是步行的2.5倍!在追剧中迅速变瘦变美。本期教你如何“足不出户”赢回年轻体态!赶紧点赞收藏,今晚就开练!#超慢跑 #室内运动 #原地跑 #燃脂的一百种方式 #原地超慢跑
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芳芳超慢跑
7月前
180步频,20分钟超慢跑跟练。听曲黎敏精讲《皇帝内经》第19讲(共105讲) 音频内容是曲黎敏精讲《黄帝内经》 皆有考证,请勿误判!视频已添加考证信息。#超慢跑 #超慢跑的效果
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一时共入
1年前
超慢跑💯初学20分钟180BPM⭕目标、呼吸、运动量 #健康科普 #坚持锻炼给自己一个好身体
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芳华爱运动
1年前
指压超慢跑20分钟跟练打卡,运动贵在坚持 #原地超慢跑 #自律 #指压板#居家锻炼 #运动健身 #中老年锻炼
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爱运动的海龟
2年前
进阶版-超慢跑 | 30分钟超慢跑 | 节拍器+音乐 | 200BPM #跑步运动 #跑姿 #跑步姿势
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nice (超慢跑)
3周前
新手超慢跑20分钟跟练,不要贪快,贵在坚持,你坚持的每一分钟都是对你身体的完美馈赠,今天是你坚持跑起来的第几天?#超慢跑 #超慢跑音乐180步频 #居家锻炼 #居家健身有新招 #减肥打卡记录
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崇
2年前
每天跑步20分钟身体的变化
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衣洋健康
4年前
在家做原地慢跑运动,每天坚持20分钟,瘦下来身体更健康
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轻松跑的刘慢慢
2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练,超慢跑从不是敷衍的运动,慢也好,步子小也罢,是往前走就好。#上热门 #超慢跑 #健康 #运动 #居家锻炼
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麻脸哥健身
1年前
指压板超慢跑“时长20分钟”来喽,180步频,快点收藏,别找不到了。#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #节拍器
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Tina要更好(自律)
3月前
20分钟超慢跑打卡啦,坚持就会有效果,收获的是健康的好身材,快来一起打卡跟练吧!#健身 #居家健身运动 #减脂瘦身 #超慢跑 #180步频音乐
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汤慢慢
3月前
打卡第三天超慢跑20分钟,动起来就在此刻,只要动起来怎样都是向前!#一起来锻炼 #超慢跑 #运动 #跑起来就有风 #每日分享
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海儿
1年前
超慢跑160步频纯音乐版20分钟
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一时共入
1年前
超慢跑⭕️20分钟180BPM⭕️音乐节拍器 #健身打卡 #健康在于运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小蓝孩(超慢跑ing)
1年前
原地超慢跑跟练 运动就如同定期清理自己 清理肌肉的紧张 工作的压力 情绪的焦虑 一次次清空清理 收获的是轻盈又有力量的自己#居家锻炼 #自律 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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轻松跑的刘慢慢
2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练,如果你也想开始,别等明天,就现在!跑起来!#上热门 #超慢跑 #运动 #居家锻炼 #健身
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馨💗馨(生活号)
1年前
每天只需要慢跑20分钟,让你恢复健康年轻的身体状态#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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一时共入
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超慢跑⭕20分钟⭕170BPM⭕超慢跑的好处 #健康科普 #坚持锻炼给自己一个好身体
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晚星💫(超慢跑)
4周前
#超慢跑 #瘦身打卡 #居家健身有新招 原地超慢跑跟练打卡#锻炼 #运动减肥
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MUSCLE大爆炸
1年前
30分钟变频渐进式超慢跑180~200bpm
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辰榆
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20分钟原地超慢跑跟练音乐,今天打卡了吗?#居家锻炼 #超慢跑 #全民健身 #足底按摩好处多 #高效燃脂
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珍妮陪你做运动🫧
1年前
合理跑法:早空腹10-20分钟,午20-30分钟,晚20-30分钟#超慢跑#身材管理 #居家锻炼 #运动健身 #运动 #减脂
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改变自己-自律
2月前
原地超慢跑180步频音乐跑20分钟跟练,跑步神曲+节拍器踩点,节奏动感,燃脂暴汗,大家赶紧点赞收藏和我一起打卡跟练起来#居家锻炼 #超慢跑#居家健身有新招 #跑步神曲 #抖音精选
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开心有氧运动
1年前
20分钟节拍超慢跑醇享跟练版 跟着开心老师一起体验超慢跑给您带来的改变和快乐#超慢跑 #超慢跑的好处
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动心超慢跑
9月前
热门歌曲+180频节拍20分钟超慢跑跟练版,一起来加入吧,每天坚持打卡,你会慢慢发现自己变瘦,变美,变健康了 ,加油#运动 #居家锻炼 #自律 #超慢跑 #上热门话题🔥🔥🔥
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星星运动健身
1周前
晨起空腹20分钟,真的很神奇#超慢跑#有氧运动#健身养生
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nice (超慢跑)
3周前
指压板超慢跑180步频音乐,新手20分钟跟练打卡,马上过年了,坚持打卡,跑出一个惊艳的自己#指压板超慢跑 #180步频音乐 #超慢跑 #居家健身有新招
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轻松跑的刘慢慢
2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练,慢享燃脂,静候蜕变!#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #健身
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俞亨(运动变好中)
1月前
指压板超慢跑20分钟跟练版来啦,180步频+ 节拍器精准踩点 #一起来锻炼 #居家锻炼 #创作灵感 #超慢跑 #居家锻炼
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@:超慢跑国哥
4天前
#上热门🔥 #抖音小助手dou上热门 #燃脂超慢跑#正能量 20分钟180步频超慢跑.跟练
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新人超慢跑20分钟音乐跟练打卡,节奏感强,边听边跑太舒服了,和我一起打卡跑起来。#超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐
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洋哥居家健身
1年前
超慢跑跟练版 #创作灵感 20分钟指压板超慢跑跟练#足底慢跑指压板 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑
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nice (超慢跑)
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新手原地超慢跑180步频音20分钟跟练,节奏感强,带感,大家坚持打卡哦 #运动锻炼 #超慢跑 #减肥运动 #健身瘦身 #身材管理是女人一生的必修课
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轻松跑的刘慢慢
2周前
原地超慢跑20分钟新手跟练(张杰歌单),跑起来吧,坚持一下,再坚持一下!#上热门 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #健身
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@:超慢跑国哥
1周前
#我要上热门🔥 #抖音小助手dou上热门 #燃脂超慢跑 20分钟180步频超慢跑.跟练 汕头“南澳岛”海滩燃脂运动
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