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噜噜晓3天前
寒假可别偷偷练这个！我怕你腿瘦的遭同学嫉妒#好身材要不断雕刻 #身材就是这样练出来的 #每个动作都是用汗水换来的 #身材管理是女人一生的必修课 #身材管理打造s型身材
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猫奴咪子姐2月前
不是吧‼️躺着也能瘦大腿🦵😱 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #腿腿腿 #瘦小腿 #漫画腿
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泡泡的逆袭日记4天前
这五个动作瘦大腿巨牛！已➖8cm！ #瘦大腿#瘦大腿根 #瘦大腿内侧 #逆袭 #减肥
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粥粥子跟练日记3天前
年前极速瘦大腿！真的绝了！腿围⬇️8cm!一天三组 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #年前变美计划
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胖福来咯4周前
我悟了‼️原来模特都是躺着瘦腿的🤫#女生必看 #变美思路 #瘦腿 #模特腿#身材管理
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爱吃香菜✨4天前
睡前5分钟床上趴着瘦腿！腿围➖11cm！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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桃子咪学姐1周前
年前懒人逆袭🔥 舞蹈生邪修瘦腿 腿粗必看！ #变瘦 #变美 #瘦腿 #居家健身 #肌肉腿
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是梦辰呀3天前
🔥过年瘦腿四个动作就够了 七天轻松瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #真实生活分享官 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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小郭努力减到951周前
寒假逆袭之 睡前3分钟躺着瘦腿 跟练版 梨形懒人冲 每天3组 #躺着瘦腿 #寒假减肥打卡 #减肥跟练 #减肥逆袭 #梨形减肥
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健身萌主发发7月前
艺考生必练 大腿粗姐妹就练这4个黄金动作#高效瘦腿攻略 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦腿
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撸🐱撸铁喵哥2月前
学生党 急性子速看‼️在宿舍瘦腿就练这个 每天两组 每组连续两遍！#瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略
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运动健儿1周前
#瘦大腿 大腿粗的姐妹一起练起来！#居家锻炼 #减脂 #女性健康
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小章鱼要逆袭5天前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺着瘦大小》 #居家锻练 #瘦大腿 #瘦小腿 #大腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Ahahban3天前
🛏️床上躺着3min高效瘦腿运动跟练，拜拜肉肉腿，瘦成漫画腿#瘦腿 #跟练 #帕梅拉 #运动万粉助力计划 #居家健身
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小章鱼要逆袭4天前
过年前瘦腿打卡之《懒人趴着大小腿一起瘦》 #瘦大腿 #瘦小腿 #大腿粗 #小腿粗 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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曲美腻腻1月前
千万人看过➕学生党瘦腿（25年年度总榜前3名🥇
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小奇爱健身8月前
公认瘦腿最快的3个动作，快速瘦掉大腿脂肪，练出迷人细腿#居家锻炼 #瘦腿
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十斤3天前
年前爆改5min瘦腿！全程躺着练！包含拉伸！每天2-3组#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #瘦腿动作
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AAaaa2周前
巨有效❗️❗️懒人姐妹看过来！寒假30天瘦腿躺赢！ 不用节食不用虐腿，每天2遍13分钟 睡前床上练，专攻小腿外翻＋大腿赘肉刷剧的时候跟着动，不知不觉腿就细了！ 收藏=练了❗️ #懒人瘦腿 #睡前瘦腿操 #瘦小腿 #瘦腿 #瘦大腿
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健身萌主发发7月前
宝妈学生党必练 大腿粗姐妹你就练这个动作#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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泡泡的逆袭日记9月前
坐着瘦小腿 长期久坐的学生党 上班族 赶紧练起来了❗️ #瘦腿#瘦小腿 #肌肉腿#脂包肌
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点点慢..1周前
女大学生寒假苦练帕梅拉和普拉提Day1#帕梅拉 #普拉提大腿内侧训练 #梨形身材 #小基数 #百亿流量扶持 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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七七不会再胖了4周前
寒假瘦腿跟练#一人一个减脂小妙招 #瘦腿 #瘦腿动作 #瘦大腿的最快方法
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绵绵冰小羊4月前
宿舍党睡前三分钟零噪音瘦大腿跟练#普拉提#减肥#瘦腿
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哦哦小鬼7月前
学生党狂喜！宿舍床上就能练的瘦腿操亲测有效#女生必看#变美#瘦腿#漫画腿#腿精
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小喵轻运动2月前
宿舍党睡前3min躺练瘦大腿根！懒人梨形直接冲！巨有用！ #瘦腿 #女大学生 #提臀 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
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七七不会再胖了4周前
寒假计划！瘦大腿前侧（第一天#一起减肥打卡 #瘦大腿前侧#瘦腿动作 #一人一个减脂小妙招
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尊贵的李美丽女士4月前
该练腿了姐妹！ 特别适合上班族和学生党的一套跟练，全程躺着就行！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦腿直腿跟练 #运动女孩 #创作者激励计划
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是粥粥阿7月前
瘦大腿加强版！巨巨巨虐！一天三组周-4cm! #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿的最快方法
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爱运动爱自己的学学3周前
床上趴着瘦腿 看动画片锻炼 宝妈 学生党 爱美的大宝 必练的瘦腿的动作 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 姐妹们，坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 现在就行动起来吧，用我们的瘦腿跟练计划，开启你的美腿之旅！ #见人不如健身 #猫和老鼠#美腿 #瘦腿#直腿
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Ahahban5天前
大腿小腿一起瘦，床上趴着瘦腿跟练来了！全程不到10min,感受腿部肌肉的酸爽#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #床上健身 #健身跟练
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芭蕉叶学姐1年前
不藏了❗️空姐心机瘦大腿秘籍全曝光❗️ #女生必看 #逆袭 #大长腿 #学生党 #变美
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小蜗早点睡5天前
睡前三分钟高效瘦大腿根!超有用!#瘦腿#躺练#懒人练腿#高效瘦腿攻略
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七七和月半7月前
上班族&学生党狂喜！4个动作坐着也能偷偷瘦 #养生 #打工人养生操 #办公室养生 #养生操 #小剧场
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周米狗(养瘦玩家)4月前
所有宿舍党谨记这套瘦腿邪修❗️❗️❗️ 🔥跟练来啦！逆袭漫画腿！ 跟着超模、女团、女明星、健身女王瘦腿真的太绝了！懒人、急性子、宿舍党一一动不动静悄悄安安静静不打扰室友瘦腿真的太牛了 🔥这期学生党租房党必看，大腿粗、小腿粗、大腿内侧肉多，脂包肌，躺着4个动作解决带拉伸，打工人冲 🔥懒人定制，床上瘦腿好绝啊，逆袭漫画腿筷子腿 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身邪修 #健身是我的快乐源泉
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粥粥子跟练日记4周前
新年冲刺版瘦大腿！针对大腿内侧！亲测有效！刷到就开练！ #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿的最快方法
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慧子律动屋☀️3周前
🚫拒绝虐腿！🚫拒绝反弹！ 不跑不跳瘦大腿🦵 学生党宅家悄悄变美✨ 练完穿裤子巨显瘦👖 #瘦腿 #居家锻炼#腿部训练 #熊出没
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小章鱼要逆袭3月前
过年前瘦腿打卡挑战之《趴着大小腿一起瘦》 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #告别肌肉腿 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小喵轻运动3天前
床上就能练❗️懒人跟练✅200w人看过！6个动作改善假胯宽➕ 臀凹陷！ 每天三组➕拉伸！ #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #假胯宽 #臀部凹陷 #女大学生
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小梨的生活日记1周前
寒假瘦腿急救！腿围已➖6厘米！一套下来超酸爽！每天2组！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦腿逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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美粒/线上普拉提5天前
瘦大腿最快动作来了来了！每天6遍，三天大腿细一大圈#瘦大腿 #瘦腿 #每个动作都是用汗水换来的
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悦悦酱5天前
梨形身材瘦腿跟练思路！直➖9cm！姐妹们来抄作业！！！ #瘦腿#瘦大腿#梨形身材腿粗#梨形身材
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子拳的健身课堂（10点10分直播）5天前
瘦腿的三个动作，快过年啦，在家里没事儿的宝子们动起来~#瘦腿 #瘦腿动作 #居家锻炼 #子拳的健身课堂
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胖沙(已瘦20斤)5天前
6分钟躺着瘦腿🦵🏻跟练版‖ 适合上班族 学生党 宝妈！腿粗胯宽，躺着玩手机就可以瘦大腿小腿🦵🏻赶紧练起来吧！#瘦腿 #躺着瘦腿 #瘦大腿
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小喵轻运动1周前
救命🆘7分钟躺瘦大腿！内侧粗+前侧突+假胯宽一次解决！ 视频包括拉伸～每天三遍！ #高效瘦腿攻略 #大腿内侧赘肉 #大腿前侧突出 #假胯宽 #懒人瘦腿
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肥喵的干饭日记3周前
学生党必看😍在学校千万不要偷偷练‼️ #练出好身材 #瘦 #直腿 #瘦腿 #腿部拉伸
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小喵轻运动3周前
梨形身材别再瞎练！6分钟躺练瘦腿操，亲测围度掉2️⃣cm❗️ 每天三组➕拉伸～ #高效瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿操 #寒假逆袭 #瘦腿提臀
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登登开干（已瘦40斤）4月前
大数据请推给想3分钟 无痛瘦腿 的懒人！ #刷腿#瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿#经络刷瘦腿
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小郭努力减到952周前
寒假逆袭之 睡前4min躺着瘦大腿内侧 跟练版 每天3组 梨形懒人冲 #躺着瘦腿 #寒假逆袭减肥 #瘦大腿内侧 #懒人居家锻炼
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程雪snow3月前
张元英瘦腿秘籍❗亲测有效 #漫画腿 #懒人瘦腿 #体态矫正 #带你逆袭好身材 #变瘦变美变好看
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周米狗(养瘦玩家)4月前
不敢相信❗️挑战全网最“鼠”（速）瘦腿 🔥跟着超模、女团、女明星、健身女王瘦腿真的太绝了！懒人、急性子、宿舍党一一动不动静悄悄安安静静不打扰室友瘦腿真的太牛了 🔥这期学生党租房党必看，大腿粗、小腿粗、大腿内侧肉多，脂包肌，躺着4个动作解决带拉伸，打工人冲 🔥懒人定制，床上瘦腿好绝啊，逆袭漫画腿筷子腿 #抖音创作者大会 #健身邪修 #减脂邪修 #瘦腿 #女生必看
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杨又串4天前
放假在家也可以做的瘦腿动作分享#瘦腿 #梨形身材 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #居家锻炼
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夏子安爱运动1周前
睡前3Min趴着瘦腿🔥懒人直接跟练！ 这组动作太适合躺平党了✨ 趴床上刷手机的时间就能把大腿后侧和臀部练到位 坚持跟几天 腿围真的会有惊喜变化～ 跟练：Yolandaaaaa_ #懒人瘦腿 #睡前运动 #趴着练 #瘦大腿 #3分钟跟练
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运动养生潘老师3天前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿 拥有紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大粗腿 #瘦腿
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乐乐要自律.1周前
寒假15天已掉6金❗#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腰 #瘦肚子
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小喵轻运动1周前
🛌谁懂啊！躺练就能瘦！大腿根赘肉直接消失术✨ 每天三遍➕拉伸～ #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿 #寒假逆袭 #女大学生 #青年创作者成长计划
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徐徐自律版2周前
寒假瘦腿急！大小腿一起瘦！腿围已一11cm!一套下来超酸爽！每天2组，每组连续3遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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婧安（自律版）5天前
瘦腿 瘦大腿，大腿瘦起来很容易#瘦腿动作 #躺瘦效果超级棒 #瘦大腿内侧 #瘦瘦瘦 #瘦全身运动
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尊贵的李美丽女士3月前
五分钟的瘦腿跟练～ 全程躺着就可以，瘦腿也太简单了吧#居家锻炼 #瘦腿跟练 #躺着瘦腿 #抖音创作伙伴计划
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爱运动爱自己的学学3周前
床上趴着瘦腿 大小腿一起瘦 宝妈 学生党 爱美的大宝 必练的瘦腿的动作 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 姐妹们，坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 现在就行动起来吧，用我们的瘦腿跟练计划，开启你的美腿之旅！ #见人不如健身 #居家健身 #直腿 #美腿#瘦腿
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小鱼干🍏（孕晚期）6月前
5个动作躺着瘦腿提臀！学生党上班族✔️ 三伏天是减肥好时期，一起来高效瘦腿啦，不跑不跳，练完微微出汗。 全程收腹，感受小腿大腿臀部用力～ #瘦腿 #记录真实生活 #运动 #锻炼 #健身
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爱运动爱自己的学学1周前
趴着瘦腿 大小腿一起瘦 寒假练腿 开春就穿漂亮小裙子 每天3-5遍 不跑不跳轻松瘦腿 宝妈 学生党 姐妹们 一起练起来吧 评论区打卡吧 #见人不如健身 #居家健身 #直腿 #美腿#瘦腿
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