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刘洋功夫小课堂6月前
武术肌肉VS健身肌肉：功能导向下的“形”与“力”之别#养生 #功夫 #内家拳 @刘洋功夫
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拳心医意6年前
咏春除了实战，还能燃脂？坚持15天，你会有意外收获。 #咏春 #燃脂
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华哥-健身狂魔1月前
肌肉壮汉vs中国武术 #中国功夫 #咏春 #健身华哥
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赵悦成5天前
一年前的今天，我在洛杉矶与胡坚强师父训练南拳 #武术 #健身 #功夫 #武术套路 #训练
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八极拳传承田忠明5月前
练武就是练功夫，只要练出功夫力量自然就大了#功夫 #传统武术 #八极拳 #传统文化
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徒手囧囧3月前
龙旗，李小龙的 龙 #自重训练 #李小龙 #徒手健身 #龙旗漫步 #健身科普
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津门小李哥3月前
好功夫特有趣像玩王者荣耀#健身#健康
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@自强不息3月前
没有太多的肌肉 确能打出千斤力 #专项训练 #传统武术 #健身#宁乡宁乡宁乡
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烂泥的救赎5天前
四平马步是“功夫入门第一步，也是功夫的最后一课”。 它看似枯燥，却是集强身、健体、增力、固根、凝神、静气于一身的综合性训练。#康复运动 #体态纠正 #锻炼身体增强体质
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西班牙行辉3月前
#创作灵感 #传统武术 #功夫 #国术 #传统武术文化 古代兵器九节鞭绝技除了防身还能健身
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全体都有1周前
零基础 上班族、中老年都能练的太极，慢练出功夫，柔劲通经络，每天十分钟，身体更轻松～#太极养生 #太极零基础教学视频 #锻炼 #非遗文化传承 #健身
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巴中新川武功夫（财富校区）6天前
插旗山路新川武馆放大招，零基础也能当“武林盟主”！招式刚健，原价120砍到86。比撸铁强，练功夫强体，还能秀圈，冲！ #寒假班 #少儿格斗 #少儿体能 #亲子课堂 #中华
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振华-源动力（青少年体能）4周前
等长训练，常被低估却特实用！等长就是肌肉绷住不动的收缩，比如功夫里的马步——腿酸了压力会转到肌腱，坚持练能让肌腱变粗、更强，帮关节扛负荷、防受伤。#运动表现 #训练场日常 #功能训练 #热门
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小宇5天前
#中国功夫 #健身
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花朵4周前
感觉很多人一提太极拳就往 专业功夫上靠。其实咱们普 通人练太极，初衷不就是想 找个分量轻、节奏缓的健身 方式嘛。不纠结功夫高低， 能活络筋骨、通畅气血，自 己练得舒服，吃饭香睡得 着，目的就达到了～这恰怡 就是功夫！
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书剑天都2月前
中老年人打太极拳，不要去纠结是传武太极 、是功夫还是太极操，只管练就好了。其实，太极拳就是一项健身运动，跟广场舞健身操没什么两样，只要能起到强身健体的功能就好了。不要把它搞得那么神秘，那么高不可攀，关键是在坚持不懈的练。#退休生活#太极拳#陈氏56式太极拳
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健身沛仔1周前
会功夫的健身肌肉男，不是你想见都能见到的 #功夫 #健身#自律#运动 #肌肉男 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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劲核空间健身馆官方号1周前
银杏路惊现硬核健身房！原价1940武术课砍至998，专业体测加实战训练，练真功夫，肌肉线条狂飙。打卡发圈超酷，想减脂吸睛就速来劲核空间！ #跳水运动员 #极限特技tricking教学 #rodeo空翻教学 #体操运动员 #踢腿
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周公解健6月前
为什么少林弟子先练扫地？周公解健，借周公的智慧以易懂的方式解读健身那点事儿#少林功夫 #健身干货 #基础训练
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小雨哥@4月前
在枫亭这个健身房，既然也有武术馆了#武术 #中国武术
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太极农6天前
#功夫#健身
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这一方3周前
功夫不要练得太好，能热身就行，功夫高超伤元气 #从小到大的变化 #一代人的回忆 #上热搜 #原创视频 #竞技体育
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奋斗吧小華🔥6天前
挑战不可能🔥#青年创作者成长计划 #功夫 #武术 #运动 #健身
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武者七1月前
功夫钓鱼，钓不到鱼也能健身，钓不到鱼更能健身。#武术钓鱼 #钓鱼人就是这么疯狂 #功夫
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西安张日弘咏春功夫馆6天前
咏春拳天天练防身锻炼让你自信一点，功夫不是用来看能不能打的，传统武术内外兼修才是王道！#练拳 #防身术 #功夫 #日常训练 #传武 @抖音小助手
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🇨🇳龍乘萬里🇨🇳6天前
只要功夫深，用枕头也可以练出肱二头肌🤩 #上热门话题🔥🔥🔥 #力量训练 #肱二头肌 #健身 #自律
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紫禁城下的胡同5月前
北京天坛大姐展示健身新功夫，瘦身不节食秘诀 #北京范儿 #百姓生活 #健康
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铁掌徐哥1周前
江湖各大门派中最具硬核的功夫铁砂掌，此功刚猛有力，掌力惊人，每天练习两个小时，三个月后即可开砖断石，威猛无比#原创作品#冷知识科普 #感谢抖音官方推我上热门
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北京中医药医养协会1周前
太极拳能不能增长力量 太极拳能不能增长力量#太极拳 #运动 #健康 #养生 #锻炼
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屈屈有氧健身6月前
#热门 《中国功夫》健身操，不仅能让我们强身健体，雕琢出强壮的体魄，还能在一招一式中，感受中华武术的博大精深，传承和弘扬中华优秀传统文化。让我们伴着《中国功夫》的节奏，踏出坚定步伐，打出有力招式，在汗水的挥洒中，领悟武术真谛，展现出中华儿女的精气神！点赞并收藏一起动起来吧
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芬芳紫缘6天前
#武当归来，功夫已成 #健身 #轻功 #高难度动作 #中华武术博大精深
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）3周前
一个练习腰腿核心功夫动作来一起练测试一下你的功夫 #上热门🔥 #健身也要节奏感 #武术传承 #活动一下筋骨真舒服 @DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师小号（收徒、培训教练）
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河南德榜武术官方号1周前
散打搏击体验真正的战斗激情！武术散打不仅是一种运动，更是一种自我防卫和释放压力的方式。在专业教练的指导下，你将学会如何运用散打技巧，锻炼反应和耐力，成就更强大的自己！
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推拿师明景6天前
八段锦第七式 攒拳怒目增气力#健身 #传统功夫 #八段锦练习 #八段锦 #在家练
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@峰哥6天前
#功夫##健身也要节奏感
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萧湘子6天前
传统武术：武术提高（三十三），随手掌。如果粘连黏随四手取法太极，那么作者也是取法太极的精髓，而不是表象的招式。太极发展至今，更有利于健身，那原始的，能与人较技的太极是何样？#功夫#传统武术#八卦掌
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李涛杰5天前
马步推砖，每天200下，练指力，练臂力 #传统武术 #居家锻炼 #养生 #健身#功夫
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精雄武道海外滩馆官方号5天前
沙市朋友注意！精雄武道海外滩馆福利来袭，59 元享四次亲子武术课。孩子学少林功夫变虎将，家长陪同能健身。老师手把手教学，安全有趣。快约宝妈带娃周末来！ #jiujitsu #小孩练武术的好处和坏处 #少儿运动 #泰拳扫踢 #休闲娱乐来一下
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功夫肖哥5天前
#感谢抖音 官方平台，传播健身正能量，传承弘扬中华武术精神，鲤鱼打挺，体能训练，贵在坚持，天天锻炼，增强体质，提高免疫力，健身防身，请您在武术教练指导下练习武术，注意安全！请勿模仿！衷心感谢您的点赞与关注，祝愿您健康快乐，所求皆如愿。
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援之健1月前
强壮自身阳力是补腰肾吗#功夫健身 #养生 #武术功夫 #教学 #强腰健身
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黄书贤6天前
中国功夫，健身拍照两不误
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自然门梁超群1周前
内圈手 内圈手是自然门核心功法之一，既是修炼内功入门基础功法，又是内功渐臻高级的功法；内圈手一步一手，一吐一纳，它不仅是健身除疾，而且还可自卫防身，同时也是“以武入道”的途径。 内圈手功成后，鬼头探脑，摇身晃膊，目透琥珀，吞吐浮沉，气满全身，动哪有哪，身手如电，愈练身体愈轻，愈老身体愈康健。 2026年2月21日-22日 自然门内圈手内功班（湛江班）。 2026年3月14日-15日 自然门千八攒除疾道功班（广州班） 【联系方式】WX号：LCQ5787 #功夫#武术#自然门#内圈手#养生@小十七紫颖
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二龙师傅（达摩古法易筋经）7月前
易筋经养生 #气功养生#古法健身 #易筋经 #洗髓功#少林功夫
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验光师明哥3周前
1月20日 运动更长寿还是短命？#梁小龙 #运动健身 #营养健康 #瘦身 #抗衰老
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功夫大唐搏击馆(五华店)1周前
兄弟姐妹们看过来！功夫大唐放大招，原价3980的搏击等三选一项目，现仅需2680！健身好处多，投资健康不亏，约伙伴速冲！ #打沙袋 #少儿体能运动 #阿斯哈提拳击技巧 #篮球教学 #加油
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贵州小伙努力中🔥6天前
铁一样的中国猛男🔥 #青年创作者成长计划 #功夫 #武术 #运动 #健身
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悟道体育运动6天前
金漠西路悟道功夫馆是个宝藏！原价 699 的成人搏击健身月卡，现 358 拿下。出拳暴汗，瘦腰不是梦。想变都市超人、型男，来这挥拳就赚，速冲！ #跆拳道考级 #咏春 #u型躲闪步法的练习方法 #私教课 #拳击
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功夫智慧6天前
练了四十年才懂，内家功夫的核心原来只有这八个字！ 站桩不是傻站着，是在静中“伸筋拔骨”，重塑你的身体架构；打拳不是瞎比划，是在动中“缠筋转骨”，引爆你的全身合力。两者合一，精气神自然凝聚。 普通人练力，高手练筋，宗师练骨。桩功养其“和”，拳法运其“活”，当筋骨、拳桩、精气神三者和谐统一，劲力便自然贯通，无坚不摧。 别只顾着模仿招式。内家的核心，是桩里求的“整”，拳里求的“变”。筋骨的苏醒，才是你脱胎换骨的开始。 #生活服务热点中心 #武术 #功夫 #养生 #健身
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泉州武术6天前
宝子们！温陵南路汇武功夫会馆能体验真功夫。现39.8元享一对一成人散打搏击，强身健体还能学功夫。点击视频左下角团购，点赞关注，冲！ #昆仑决 #刻苦训练 #跑友 #武术 #跟着抖音去度假
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李李教瘦（线上指导）6月前
练力量的时候也得捎上柔韧性、心肺力，身材好看是本事，用着顺手才是真功夫！#力量训练 #心肺训练 #功能性训练 #身材好看 #健身科普
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太極陳鬆山2周前
腰臀腿锻炼 大道至简，真正的功夫，不在招式繁复，而在把最基础的事，重复千遍。 居家两式，每日修行。 地方无需大，时间不用长，只需一个“恒”字。 简单，所以人人可学。 重复，所以久久为功。 功夫是时间的朋友。 你流的每一滴汗，时光都记得。 从今日起，我们一起，把简单练到极致。 #居家健身#居家锻炼#古法健身#太極陳鬆山#腰臀腿训练
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潮州～潮武功夫武术训练基地5天前
想锻炼身体，来潮武功夫！现推出中华武术套餐，9.9 元即可体验，让你享受快乐，感受正宗武术魅力。地址朝枫路，等你来！ #跆拳道多飞教学 #跆拳道基础入门教学 #极限特技 #旋风三连踢 #抖音格斗
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导引子丁丽玲（古法健身）3周前
八段锦马步越低，功夫越高？ 练八段锦是为了八九十岁还能自如的摇头摆尾，所以适合自己的火候很重要 #八段锦 #古法健身 #健身气功 #八段锦火候 #马步
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双龙精武馆宠粉号1周前
关山北路双龙精武馆大放异彩！健身费从 9.8 降至 7.8，东阳市好评榜有名。7.8 练真功夫好身材，冲就完了！ #孕期健身 #健身达人 #减脂日记 #腿部拉伸 #我的真爱
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贵州小伙努力中🔥1周前
猛虎般的爆发力量🔥 #青年创作者成长计划 #功夫 #武术 #运动 #健身
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乾坤五行袋6天前
简单的动作重复练习就是功夫 #居家锻炼 #儿童体能 健身#传统武术 #乾坤五行袋
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