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贝贝养生记1月前
下半身经常感觉冷 睡觉也感觉到冷 暖不起来 快来看我的小妙招#创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #中医养生#抖音二创激励计划 @抖音创作小助手 @抖音涨.粉 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站
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小林不废话1周前
为什么女生到了冬天就会手脚冰凉？ #科普 #省流 #冷知识 #女生必看
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一个橙子🍊2周前
果然在中医面前是没有秘密的！#vlog #生活
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梅梅很会选2周前
冬天被窝手冷脚冷怎么办#脚冷 #手冷脚冷 #自媒体干货 #自媒体 #日常分享
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我是好药师3周前
为啥女生总是手脚冰凉？男生就像个火炉？ #男女差异 #手脚冰凉 #女生手脚冰冷 #体质 #男女体质 @抖音精选官方账号 @抖音动漫
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WEGENE3周前
为什么女生的脚，总是冰冰的？#微基因 #脚冷 #耐寒基因 #抗冻 #被窝刺客
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中医常旭主任4天前
肾虚到极点的人，都有哪些表现？#肾虚 #养生 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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红姐爱养生1月前
#冬天怕冷是阳虚吗？这三个方法帮你补充阳气#冬季养生#健康
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无忌炼气养生4天前
身体最大的寒，其实来自于心结#体寒 #拒绝内耗 #养生 #女生必看 #情绪与健康
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雷鸣师兄1月前
所有的女孩 在冬天一定要去保暖 任何年龄段的女生必须保暖！不是说不冷了就是在保暖，而是身体保持微微发热才算#经验分享 #气血 #健康 #手脚冰凉 #棉裤
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会画画的熊猫兔1周前
为什么女生总是手脚冰凉 #热点 #男女 #男女不同 #情侣 #动画
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妇产科牛诤医生2月前
一到换季就手脚冰凉？可能是气血在“断供” #如何养好自己的气色
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猫 meme 梦工厂4周前
冬季女生被窝VS男生被窝 #猫meme#真实#情侣#鹊定人参藏红花贴
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黄佳养生说（看主页）2周前
大寒节气，如何改变“冰美人”的状态#真实生活分享计划 #大寒养生 #女性健康养生 #中医养生知识 #关注女性健康
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亚莎娜ASANA美容2月前
为什么我年纪不大，但总感觉手脚冰凉，其根源在哪里呢？#高淳美容#养生小妙招#怕冷的根源#提升阳气#抖音小助手
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大霖养生碎碎念2月前
#养生就是养健康 女生怎么才能不怕冷
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平凡心的智慧3周前
#青年创作扶持计划 #养生就是养健康 #养生 #健康 #涨知识
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leon海铖3天前
上面你们女生不是说手脚冷，然后嘴唇干么，一撕皮的话，还容易破，然后提到了一个叫做阴中求阳，阳中求阴的东西，就是你们说的那个上热下寒，为什么会有这个呢？就是一补就上火，不补又干燥，一补水又感觉冷，你理解这个原理之后，你下次就知道怎么调整了
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萍姐在河北5天前
南方的家人们 我就想问问 你们晚上睡觉到底是怎么熬过来的 开了电热毯吧 半夜口干舌燥 关了吧 后半夜被窝里跟揣了块冰一样 冻得我直缩腿 咱就是说 难道南方人的被窝自带“恒温制冷”吗 快在评论区支个招 不然我这北方来的“小土豆” 真要冻僵在南方的冬夜了#南方 #冬天 #北方人在南方 #季节 @抖音小助手 @萍缘
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土豆汤1月前
脚丫子冰渣凉，捂不热被窝的姐妹，我的脚还没好，体感感觉不是那么容易好的感觉，#waitaminute拍冬天 #脚冷 #体寒#凌晨了你没睡觉在想什么呢 #脚冷怎么办
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冰姐说健康1月前
捂不热星姐妹必看！这几招让你暖身 #养生 #健康养生 #健康科普 #冬天 #泡脚
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橘子会食养3月前
体寒的表现#体寒的女生
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小满养生记3天前
所有的女孩 在冬天一定要去保暖 任何年龄段的女生必须保暖！不是说不冷了就是在保暖，而是身体保持微微发热才算#经验分享 #气血 #健康 #手脚冰凉 #棉裤
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金牛2周前
晚安！#传统文化#温度决生死#养身#气血
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顺时耕耘1月前
穿袜子睡觉，竟然是补阳气的关键，尤其适合手脚冰凉的体质 一、核心原理：穿袜如何帮助睡眠与补阳气 1. 睡眠启动的关键：身体需降低核心温度，气血携带热量从躯干向手脚扩散。 2. 脚冷的影响：寒气上逆，触发大脑启动“御寒模式”，气血回收，导致入睡困难。 3. 穿袜的作用： · 物理温暖脚部，误导体温感知系统，解除御寒警报。 · 促使气血畅通，加速核心散热，帮助进入深度睡眠。 4. 补阳气的逻辑：高质量睡眠促进身体修复与能量储备，间接巩固阳气。 --- 二、适用人群 1. 手脚冰凉、入睡困难者：直接改善末梢循环，提升入睡效率。 2. “上热下寒”体质者（如易口腔溃疡但脚凉）：温暖脚底涌泉穴，引火归元。 3. 体虚畏寒者（如老人、产后女性）：夜间保暖，减少阳气流失。 --- 三、不适宜人群 1. 怕热、脚心发热者。 2. 穿袜后感到闷热烦躁者。 注意：此法可能对燥热体质者“火上浇油”。 --- 四、自我判断三问 1. 是否常手脚冰凉，久捂不热？ 2. 是否因脚冷而失眠？ 3. 整体体质是否偏虚寒，而非燥热？ 多数答案为“是”即可尝试。 --- 五、注意事项 1. 袜子选择： · 材质：透气吸汗的纯棉袜。 · 款式：袜口宽松，不勒脚踝。 2. 脚部准备：睡前彻底清洁并擦干，保持干爽。 3. 卫生习惯：定期更换清洗袜子，避免细菌滋生。 --- 六、总结 穿袜睡觉以简单物理方式调节体温感知，改善气血循环，从而提升睡眠质量，助力阳气滋长。需根据个人体质谨慎选择，并注重细节操作。#补阳气的方法 #手脚冰凉 #上热下寒体质 #暖不热被窝 #中医养生知识
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天津市科学技术协会2月前
#硬核科普课堂 气温一天比一天冷，离开被窝是不是更加困难了？其实，冬天赖床是来自心脑血管的“呼唤”。人体在睡眠时的心跳和血液循环速度变慢，接近清晨时血压又会升高。若起床过猛，人体血液供应可能反应不过来，造成体位性低血压、晕厥、心慌等问题。建议等大脑清醒，在床边坐一会儿，活动双脚和手臂促进血液循环。
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劉刘留2天前
关注我，了解更多养生知识#养生小常识 #养生
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乐在草本2周前
#古代文化 #知识科普 #中医养生 #泡脚
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杏林明师学社课程服务中心3周前
手脚冰凉真的是阳气亏虚吗？#手脚冰凉 #手脚冰凉的女生 #阳气亏虚
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冷兔脑洞收容所8月前
为什么寒冷会导致尿意增加？ #内容启发搜索 冷兔冷知识第52期：为什么寒冷会导致尿意增加？ #你不知道的冷知识 #人体奥秘 #听妈妈的准没错
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没事科普2天前
#科普冷知识 #女生必看
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老北京草本足浴泡脚馆3天前
一到秋季#每天学点法律知识 #小知识大作用 #全球冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天跟我涨知识
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王叔讲养生2天前
#上热门 #传统文化 #知识分享
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新禅逗思想💧2周前
女人的脚丫子，为啥总是那么凉？#禅逗思想 #女人 #夫妻关系 #生活
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找回健康的自己1周前
#生活服务热点中心 #健康养生 #手脚冰凉 #中医
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缘天之住留2天前
#历史冷知识 #搞笑
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香蕉优选3月前
热水袋暖身冬天注水暖水袋女生毛绒加长款暖床被窝加热#热水袋暖身冬 #别划走 #内容过于真实 #热水袋 #好物推荐
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我是茶人小雅1月前
听说很多人都会气短 冬天来了，天气越来越冷，一到冬天就手脚冰凉，晚上睡觉在被窝里捂好久就不暖和，还好有丸木的这款玉灵膏。 里面的原料是西洋参阿胶和龙眼肉…配料很纯净，可以直接吃也可以冲水。 里面的用料也是很扎实，制作也不加一滴水浓缩了精华，沿用古法工艺，必须蒸够72小时的时间才能制作出来。 #养颜养生 #丸木制茶玉灵膏
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桔梗收纳屋2周前
天冷了，家里有老人孩子或者怕冷的女生，一定要备上这个#长条热水袋，被窝暖暖的
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哈啰李时珍1月前
冬天手脚冰凉怎么办？ 李时珍：不是缺暖，是缺“藏”！#哈啰李时珍 #冬季养生 #中医知识 #手脚冰凉#失眠
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拒绝废话（小林）3周前
冬天了，女生可以用来暖床吗？ #拒绝废话#省流#冷知识
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生活与远方4天前
为什么男生冬天的被窝会更暖和#冬天 #冷知识科普 #冷知识大全 #冷知识精选 #冷知识实验室
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福康足浴养生馆官方号1周前
十美堂手脚冰凉的姐妹：泡脚不是越烫越好！教你一招，整晚脚都热乎！常德 #鼎城区 #十美堂镇 #手脚冰凉 #古法泡脚 #女生必看
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简笔科普1周前
为什么女生的脚要比男生冷十倍？ #生活小科普 #简笔画 #科普知识 #科普
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I’m 一直是初中生2月前
冬天想保持美美的睡眠最好让脚保持温暖#养生 #脚部保暖 #女性健康 #冬天 #好的睡眠
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🧠 脑科 关东升博士3周前
阳虚失眠，浑身发冷，甘麦芪仙磁石汤补阳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #阳虚失眠 #失眠 #浑身发冷
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小小小姨儿～2天前
一天到晚，浑身上下都是冷的，睡觉前脚丫是冷的，醒来之后脚丫还是冷的，穿袜子睡觉都不管，真想一直呆在被子里不出去，我可真是太难了#体寒怕冷#有多少女生跟我一样
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张院长讲产康4天前
湿润是怎么回事 #全球冷知识 #科普一下 #身体奥秘
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七悦好福气2月前
姐妹，你就试试吧！不会让你失望吧#女生必备 #艾灸 #养生 #脚冷怎么办
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安童故事屋2周前
冬季睡不醒起不来，这不是懒哦。其实是身体机制在保护你。让我们一起了解它，配合它，在每个冬天的早晨轻松应对它！ #创作灵感 #起床困难户 #健康科普 #生活小常识 #儿童动画 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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杭检野山参-萍姐3周前
冬天手脚冷的姐妹看过来 #手脚冰凉 #野山参 #杭检 #女生
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传承炼气～无忌2月前
冬天一定不要做的三件事#涨知识 #知识科普 #冬季养生 #炼气 #女生必看
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诗怡啦1年前
冬天了能找个女朋友暖被窝吗？#省流 #省流侠 #冷知识 #有趣的知识又增长了
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米满兜3天前
家人们！冬天睡硬板床冷到灵魂出窍，盖三床被子还是后背发凉，早上起床像被床封印一样😫 这款加厚羊羔绒床垫直接开挂！铺上去软fufu的像踩进云朵堆，厚绒毛把寒气全挡住，钻进被窝秒变"暖宝宝"～ 铁架床/老床垫铺上它，侧睡不压肩、平躺不硌骨，直接升级成五星级睡感，裸睡都不觉得扎皮肤～ 可折叠设计超贴心，开学塞行李箱、搬家卷起来就能带走，收纳小白也能轻松搞定！ 颜值超治愈，铺在床上秒变温馨小窝，室友看了都追着要链接！早上多睡半小时，全靠它给的幸福感～👇 #羊羔绒床垫 #宿舍保暖神器 #冬季床品推荐 #学生党必备好物#提升幸福感好物
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计不住3月前
体寒女生舒服过冬10件套，暖和进被窝宿舍好物！ #宿舍好物#秋冬出游保暖搭子#冷冷冷冷冷如何正确保暖#抖in种草奇遇记#暖居焕新季
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花西悦-Cherry（炎曦）2月前
相比男性，为何女性被窝总是凉凉的？#女性#女性健康
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失眠专家王省2天前
被窝不暖or脑子太乱？10个“小方法”今晚就试第一条！（一） #失眠 #冬天 #睡眠健康 #中医谈失眠 #失眠问题
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三国萌妹2周前
男女生过冬差异，你是不是也这样！ #过冬 #男女生冬天的被窝 #男女生必看 #三国 #了不起的混剪团
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李塔塔2周前
提高冬天幸福感的低成本小方法！不看你就亏啦 #生活小妙招 #冷知识 #女生必看 #曲优优 #曲优优早红晚白
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玉见中医2月前
中医教你一招引火下行 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#中医 #脚冷 #冬天就要保暖又好看
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中医毛毛语1月前
没想到冬天脚冷但出汗的姐妹这么多，也没想到有天科普女性知识能科普到脚汗上，快转发给你爱出脚汗的姐妹#创作人计划 #冬天脚冷 #汗脚 #阳虚 #有趣的知识又增长了
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陈三姐2周前
#暖被窝 #还是被窝舒服
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