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姜幺郎2月前
三种失眠类型教你如何改善！ #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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中医张军主任2年前
#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医科张军教授 #114挂号
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虾仁鱼5月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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奶酪妈妈10月前
儿童失眠怎么办？#育儿 #亲子教育 #干货分享
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中医睡眠专家吴教授7月前
14岁失眠，担心安眠药有副作用，应该怎么去调理？ 吴教授表示还年轻，不用怕#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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唐伯虎脱发自救1月前
晚上吃非睡觉不踏实甚至失眠，5年养发带了上千人教你三招破局 #养发 #脱发 #非那雄胺 #失眠
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陕西省名中医王晓燕1月前
初三考生压力大，睡不着觉失眠易怒 #失眠 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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彭药人5月前
#睡不着 #养生就是养健康 #食补
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中医神内李洋医生8月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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福三岁4周前
晚上睡不着教你一个小妙招 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #失眠的夜晚
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注册营养师张连龙讲睡眠2月前
睡前焦虑？睡不着？ 快来学习这几个改善方法吧！ #睡个好觉 #焦虑到睡不着 #健康睡眠 #失眠
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吕老师讲睡眠1年前
15岁失眠少年独自看病，没条件住院要怎么办？ #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #失眠 #睡眠中心吕云辉
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浙大邵逸夫心内孙雅逊9月前
牙疼睡不着怎么办？#氨酚拉明片 #牙痛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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华能好睡眠1554天前
一个方法，碰到枕头就想睡。#睡眠 #睡觉 #失眠 #睡觉需要仪式感 #睡不着
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圈宁CeoxNim8月前
睡不着没事的，被卡住也没事的 #学习 #高中 #2025高考 #高考守护者 #抖音校园 #高考生的精选
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大黄蜂教育—姚红霞老师11月前
15岁初三男孩晚上会胡思乱想，导致入睡难、睡眠不好，一起来听老师如何给他支招#失眠 #睡眠质量 #为什么总是失眠 #失眠的真实原因 #睡不着怎么办
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失眠名中医曾丽教授1周前
晚上翻来覆去睡不着，教你一碗晚安水 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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中医睡眠专家敖海清3天前
频繁手艺总反复，吃三四种安眠药入睡 #失眠 #焦虑 #安眠药 #坏习惯 #心理睡眠专家敖海清
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张瀚文会做饭7月前
晚上睡不着觉的朋友可以安排上这个安神沉睡汤，效果特别好，关键好做味道好#安神沉睡汤#日常生活小妙招 #美食教程
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爱养生的小王2周前
睡不着的看过来了#睡不着 #养生就是养健康 #中医 #养生
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岚歆～专注高端睡眠服务1月前
三个动作一夜好眠#失眠#失眠怎么解决#失眠怎么办#中老年失眠#宝妈失眠
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中医田昕教授8月前
15岁小伙失眠严重，整夜整夜睡不着 #失眠 #心脏健康 #顽固失眠 #医学科普
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婷婷的中式养生日记4天前
3️⃣招解救越想睡越睡不着的你 #实用小技巧 #养生 #失眠 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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强哥商贸5月前
晚上睡不着就怕两样东西#睡不着 #睡不着怎么办 #睡不着根本睡不着 #睡不着有没有睡不着的 #失眠
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嘉茗正念睡眠2周前
睡前默念这3个字,倒头就睡#失眠#睡不着#睡不着怎么办 #睡眠 #嘉茗正念睡眠
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徐钱旭7月前
备考失眠到崩溃？4个救命方法，今晚就能睡个好觉！#失眠 #睡不着 #失眠焦虑 #睡不着怎么办 #备考经验
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樱飞心理咨询师 王可2月前
#孩子睡不着怎么办 #心理咨询#家庭教育
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中医王宝凯博士6月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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钟鹏谈失眠7月前
学习压力大，失眠怎么办 #青少年失眠 #失眠 #学习压力大
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感恩有你真好1月前
#食疗 健脾养胃，安神助眠，补气血，脾胃虚弱，睡不着，晚上来一碗。#食疗小妙招
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华能从心好睡眠4天前
一个方法让你沾枕就睡#失眠 #助眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠
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福三岁3周前
入睡困难、睡眠不好，教你一个小妙招 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #失眠的夜
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胡一心理疗愈1周前
孩子情绪持续低落、厌学失眠？这可能是身体在发出心理警报！ #心理学 #胡一心理疗愈 #情绪低落 #厌学 #就医困惑
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大权/睡的好/繁星2天前
#睡眠 #失眠 睡不着就多吃这两样
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神经内科张娟医生4周前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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中医汪校主任4月前
睡不着，睡不够，睡不香，记好一个小方法，不用复杂调理！ #失眠#肝血不足 #酸枣仁 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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格格苏❤️天域煲典滋补行1月前
睡不着的失眠的快看！睡前一碗，呼呼睡到大天亮！ #养生#沉睡汤#食疗养生#食疗#健康养生
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失眠专家王省2月前
失眠不用怕 学着这样做 一觉睡到大天亮 #失眠 #失眠睡不着 #失眠怎么办 #科普 #调理身体
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知养岁时2周前
给大脑下个关机指令 #健康养生 #父母 #智慧 翻来覆去睡不着，就做这几个动作
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小张说养生3天前
失眠怎么办 晚安水#中医养生#失眠 #晚安水 #失眠的夜 #失眠的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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阿文睡不醒10月前
#睡眠质量 #睡眠不好怎么办 #入睡难怎么办 #提高睡眠质量的小妙招
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中医刘丽军4周前
医生提醒：失眠别依赖褪黑素，这几个方法更安全。#失眠 #失眠怎么办 #穴位 #中医养生 #中医刘丽军
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广州简爱3天前
一名15岁女孩的留言 解读：中考复习阶段，紧张、担心、焦虑好正常，睡不着、想着自己会不会考不好。 如果像这个女孩说的，会莫名的哭、无法专心复习、甚至好多天睡不着，那就是紧张程度太高了，可能是对自己的要求较高、较完美，也可能是家里给的压力大、家人很紧张然后蔓延到孩子身上，就得调整调整。 干预：青少年都会和家长沟通 孩子方面，先让她理解一定程度的紧张情绪是合理的，正常化情绪，允许紧张存在。不是一定要指责自己，觉得自己抗压能力差。 然后一起评估和帮助理解她自己，什么样的身体和生活表现是意味着她的普通紧张，什么样是需要休息和放松的。 特别是冲刺阶段，要有足够的休息，让紧张不要一直压在心里，有机会释放，后续的学习才会更有效。 如果孩子还是很放不下学习，不允许自己放松、一直觉得疲惫没什么，那就要花时间讨论一下她对自己的认识、她的不允许是为什么，找到这个害怕暂停背后的不合理认知。 家长方面，也要教家长放松且带孩子进行家庭活动和户外活动，帮助孩子放松情绪、舒缓压力。#心理咨询 #中考 #家庭教育
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杨保林4月前
中午别睡得太久，晚上容易睡不踏实 #中医 #医学科普
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心脏科医生张晶 脱口秀2月前
睡不好觉失眠醒的多，这可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #助眠操
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芳子健康管理3天前
睡不着吃什么可以一觉睡到大天亮。 #讨论 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #养生#睡眠@生活日常
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苗太傅-纯心3天前
#正能量 家人们睡不着怎么办？
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失眠专家高洁1月前
焦虑睡眠怎么办做好这3件事。 #失眠专家高洁教授 #医者仁心 #失眠 #中医 #健康科普破圈计划
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内分泌科徐秀峰主任2月前
睡不够是气虚，睡不着是血虚，老做梦是火太旺，记好几个辨证方 #失眠多梦 #睡不够 #中医养生 #徐秀峰 #医疗健康创作训练营
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中医神内李洋医生7月前
失眠、入睡难，肝火旺怎么办，中医教你清肝火 #中医 #失眠 #睡眠健康 @和发徐馆
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耀中谈生活3周前
入睡困难入睡比较慢该怎么办？别再被标准绑架了！ #胡耀中 #健康养生 #睡眠不好 #改善睡眠 #入睡困难
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妇科医生孙斌1周前
女性失眠睡不好，记好一碗汤 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #失眠
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特别关注4天前
睡前吃一片， 打雷都叫不醒
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芳芳老师👩‍🏫4月前
#睡不着怎么办
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）3周前
#睡不着怎么办
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徐老讲失眠6月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）4周前
#睡不着怎么办
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哲的万年历8月前
翻来覆去睡不着怎么办，想早睡，躺下就玩手机，没有困意，但是想改作息时间，那么你可以试试这个褪黑素#褪黑素
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精神科医生寻广磊2月前
睡眠障碍的心理因素与对策 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #压力过大
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诚明健康4天前
半夜总醒再难入睡:可能是这5个身体部位在报警!
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清心养生说5天前
每天总是很困怎么办？#科普冷知识 #就想说点大实话 #养生知识 #健康科普
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中医郭鑫2周前
#女性健康 #关爱女性健康 #失眠 #睡不着 #医学科普
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养生不赵急5月前
明明很困，就是睡不着#食疗小妙招 #养生小常识 #睡眠 #失眠 #养生茶
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崔东红科学冥想5月前
焦虑、心慌、睡不着觉，该怎么办？崔老师教你一个方法#情绪管理 #冥想 #崔东红科学冥想 #失眠
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