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三胎妈妈爱养生4月前
#食疗 ·#💯一碗粥竟有这么多功效！健脾养胃、通便排毒，喝出好气色！
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彩虹姐爱养生3月前
健脾宁❤️｜山药茯苓粥 如果你总是胃口不好，皮肤暗沉、心情烦闷、容易困倦，不妨试试这碗山药茯苓粥吧～茯苓搭配健脾补气的山药尤其适合女孩子吃哦^_^ ✅功效 1、茯苓性甘，能利水渗湿、健脾宁心，增强气🩸运行速度，让身体轻健。 2、山药健Pi补气，能够滋阴润燥，养颜美容。 3、粳米滋阴润肺，并且含有丰富的谷维素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，增强免1️⃣力和抵抗力。 ✅适宜人群 脾胃虚弱、气🩸不足、湿热体质人群~ ✅禁忌注意 过敏体质者慎用，山药的淀粉含量较高，空腹食用可能引起血糖波动，糖尿病患者需控制摄入量。 #健脾养胃 #营养粥 #茯苓 #山药
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嗨爱狗的小矮桌8月前
健脾·和胃·畅中｜胡萝卜鸡肉小米粥🥕 ·胡萝卜鸡肉小米粥· 💡【配方】鸡胸肉150g、胡萝卜40g、山药40g、小米30g、党参2g。 📌【制作步骤】 ①将胡萝卜、山药蒸熟后切成小粒，鸡胸肉切小片备用。 ②加入600ml水，水开后加入党参煎煮10分钟（没有陶瓷炖锅时将党参用中药煎锅煎煮后，留汤汁最后加入即可。） ③加入小米煮10分钟。 ④加入切好的胡萝卜和山药炖煮10min至软烂。 ⑤加如鸡胸肉继续炖煮10min至熟透。 🔍【功效】养护肠道，适合肠胃敏感的狗狗。 鸡肉蛋白质丰富且易于消化。胡萝卜含有果胶和β-胡萝卜素能转化为维生素A维护粘膜组织。山药含有粘液蛋白能保护肠道。小米富含维生素和矿物质且糊化后的小米能保护胃壁。党参能健脾益肺，增强脾胃运化功能。 📍【注意事项】 ①党参不能过量，如有发现异常及时停止饲喂并就医。 ②山药含生物碱，确保完全蒸熟。 ③根据体重喂食，建议食用量5-10g/kg。 #宠物鲜食#中兽医 #科学养狗 #宠物健康 #宠物知识
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小康爱健康6月前
黄芪粥：补气润肠的食疗佳品 #黄芪 #中医健康 #粥品
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懒懒食疗8月前
菠菜粥#食疗 #食疗养生食谱 #食疗养生 #食疗小妙招 #菠菜
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宁姐爱生活8月前
小米南瓜粥不仅好喝，功效还特别棒。如果你有慢性胃炎或者消化不良的困扰，这道粥就再适合不过了。赶紧动手试试吧，给自己和家人熬上一碗温暖又健康的小米南瓜粥。 #喝出好气色 #好吃又营养 #滋补养生 #小米 #南瓜
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兮兮妹辅食篇10月前
#宝宝辅食做法大全 #创作者中心 #创作灵感 红薯山药小米粥是一种营养丰富、易消化的粥品，具有补脾益胃、润肺止咳、滋阴润燥等功效。 两分钟就能搞定一碗营养的粥 记得收藏起来做个宝宝吃 准备红薯 小米 山药 山药红薯去皮洗干净 切成小丁 小米淘洗干净 倒入豆浆机中 加入三百毫升的清水。米糊模式搞定了一碗粥#小月龄辅食 #辅食教程
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懒懒食疗8月前
胡萝卜粥#食疗小妙招 #食疗 #食疗养生 #食疗养生食谱 #胡萝卜
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食色启示录4月前
今天整体搭配的属于调和互补，不偏不燥，食材性味平和、功效互补 比较适合脾胃虚弱人群、气血不足人群、日常养生人群！ 🌾黄芪小米山药莲子粥 1. 健脾益气：黄芪补脾气，小米 / 山药健脾胃，改善食少、腹胀、饭后乏力； 2. 固肾止泻：莲子固肾涩精，山药补肾益精，缓解脾虚导致的大便稀溏、轻微尿频； 3. 养心安神：莲子养心，小米安胃，辅助改善因 “脾胃虚” 导致的心神不宁、睡眠浅。 🥕素炒胡萝卜 1. 健脾和中：补脾胃之虚，改善脾虚导致的食欲差、消化不良； 2. 滋肝明目：归肝经，滋养肝阴，辅助缓解眼干、眼涩、视物模糊； 3. 润肺化痰：归肺经，对轻微肺燥咳嗽有辅助缓解作用。 🥦蒜蓉西兰花 1. 温胃杀菌：大蒜能抑制胃内寒湿，辅助改善 “胃寒” 导致的胃脘冷痛； 2. 疏肝和胃：西兰花归肝经，能疏解肝郁，搭配大蒜的温性，避免 “疏肝过度伤脾”； 3. 清胃热：西兰花性平偏凉，能轻微清解胃中虚热，平衡大蒜的温性，避免上火。 🥚鸡蛋饼 1. 补养气血：鸡蛋 “补血养阴”，面粉 “健脾益气”，气血同源，脾胃健则气血生； 2. 养胃和中：饼体软嫩，不刺激胃黏膜，辅助修复胃黏膜。 #美食vlog #治愈系美食 #低脂 #低卡美食#养脾胃
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刘老师育儿分享🍀2月前
小米煮的好，孩子少往医院跑，6种小米粥搭配 #育儿经验分享 #小米粥 #宝宝脾胃 #宝妈带娃
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中式养生🔥3周前
#养生之道#养生#老祖宗的智慧 你都知道哪几种粥
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大王美食厨房(家常菜)9月前
这道养生粥口感独特，味道鲜美，特别适合三高哥食用，收藏好
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学无止境1周前
健康养生粥，秋冬健身又暖胃，大人小孩都爰喝！#评论区 #点赞 #收藏
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中医姚飞6月前
小米粥VS大米粥，胃不好喝哪种更养胃呢？ #养胃#医学科普#养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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家常营养药膳1周前
健脾和胃的南瓜小米百合粥 南瓜小米百合粥（润肺止咳，健脾和胃） 食材用量：南瓜150g、小米40g、鲜百合30g、大米20g 操作：小米、大米淘洗，南瓜去皮切小丁，百合去芯掰瓣；锅中加700ml清水，放小米、大米煮15分钟，加南瓜丁煮10分钟，最后加百合煮5分钟至黏稠即可。 功效：清甜适口，润肺止咳，适合老人、小孩及脾胃虚弱者，秋冬润燥必备。#药膳 #养生粥 #养生 #营养早餐
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Arifa·辅食日记2月前
小米黑米粥有健脾和胃、滋阴养血、补肾黑发等功效。 小米富含碳水化合物和多种维生素，能健脾和胃，增强胃肠功能，适合脾胃虚弱者。小米和黑米膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动，缓解便秘。脾胃不好的宝宝试试这样做#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝脾胃调理
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懒懒食疗8月前
蚕豆粥健脾利尿止血#食疗#食疗养生 #爱健康 #蚕豆 #食疗养生食谱
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国家应急广播2周前
腊八粥也分人群？专属配方快收好
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五谷康养记7月前
五谷康养记：第82集：《玉米糁粥——降压的"天然稳压粥"》#健康 #养生 #食补 #健康生活
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🏳️‍🌈健康养生5天前
#鸡心香菇#香菇粥养生鸡#分享更多的养生粥
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刘老师育儿分享🍀2月前
养娃一整年，不如冬藏30天，4款黄金小米粥（按照顺序喝） #小米粥 #孩子不长肉 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #孩子瘦小不长肉
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智慧书单1周前
山药薏米陈皮百合枸杞健脾养阴祛湿粥
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CCTV生活圈2周前
【总熬夜、口干舌燥还上火？试试蛏黄粳米粥】 蛏肉补阴益精，生地黄清热润燥，搭配粳米、陈皮调和脾胃，滋而不腻还不上火～ 做法简单，鲜醇滋补，超适合压力大、皮肤干燥的人群！脾胃虚寒、痰湿体质及贝类过敏者慎吃，赶紧记下做法试试～ #抖出健康知识宝藏
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@面点小厨5天前
润养界的经典 百合梨粥#百合梨粥 #百合功效#滋阴润肺 #养生#食疗小妙招
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我是甜芯宁8月前
每次睡眠不好的时候，我就会煲莲子山药瘦肉小米粥吃，因为小米有改善睡眠健脾养胃的功效，香浓丝滑，简单好吃又营养 #敖汉小米 #莲子山药小米粥 #宝宝辅食#小米粥#湘莲@DOU+小助手
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侯老师育儿分享2月前
孩子越喝越健康的 5种小米粥搭配 #小米粥 #孩子不长肉 #宝妈带娃 #育儿
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小小药师勇闯自媒体（养生食谱分享）3天前
薤白粥 功效：通阳散结，宽胸，止痛。 适用于冠心病、心绞痛，老年人慢性肠炎，细菌性痢疾等散结症。 用法：早餐，中餐，晚餐
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mingqianzhai9月前
#食疗养生食谱 #食疗方 #食疗 #食疗书 #食疗调理
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李敏主任4周前
冬天口干、皮肤干！一碗家常粥告别缺水干燥 #皮肤干 #健康 #中医 #口干
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小茗和吴爷爷的故事1周前
第五十一集《黄芪大枣粥》#中医健康养生苏州#AI短视频#健康文化#银发养生 #健康科普
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小青龙汤1周前
银耳粥功效：有润肺生津，补气养血，健脾益胃，养阴润躁，化瘀消 适应症：长期贫血，血红蛋白偏低，神经衰弱，口腔 炎，舌炎，肺热咳嗽，痰中带血和全身疲劳等症。
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越来越好1月前
古法养生粥 peiwei虚弱易腹泻的人，把这道五谷粥可以加入你的食谱中#养生#健康 #脾胃虚弱 #腹泻 #养生粥
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仁心厚德2周前
#营养搭配 #健康养生 #知识分享
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健康是福1月前
健脾开胃：山药红枣粥，山楂麦芽粥#食疗#养生
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彩虹姐爱养生3月前
健脾养胃｜山药小米瘦肉粥 胃口不好，吃多了不消化？赶紧安排上这碗山药小米瘦肉粥~做法简单，鲜香美味，一口下去营养满满，大人、小孩都喜欢~ ✅功效 1、小米和山药都具有健脾益胃的作用，能够促进消化吸收，缓解脾胃不适。 2、山药富含黏液质、淀粉酶等成分，能够滋阴润燥，养颜美容。 3、瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够促进肠胃蠕动，调理肠胃功能。 ✅适宜人群 脾胃虚弱、失眠、免疫力较低人群，老少皆宜哦~ ✅禁忌注意 过敏体质者慎用，山药和小米的淀粉含量较高，空腹食用可能引起血糖波动，糖尿病患者需控制摄入量并监测血糖。 #健脾养胃 #养生食物搭配 #秋日养生#山药的神仙吃法 #小米养胃粥
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小青龙汤2周前
薏仁粥功效：具有清热化湿，益胃润肺，镇咳消肿，利小便的作用。 适应症：干、湿脚气，小便不利，下肢水肿，小腿痉 挛，以及风湿疼痛等症。 制法：薏仁15克，洗净，温水浸泡十分钟，再与新粳米 一两，兑水慢火煮成粥。#脚气 #薏苡仁 #薏苡仁粥 #当归 #清热化湿
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蔓蔓的吃吃喝喝2月前
幸福从这一碗粥开始 五红补血粥 —— 姨妈期救星 食材：红豆+红枣+花生+黑豆+红糖 +黑米＋牛奶 做法：所有食材煮至软烂，再加入红糖牛奶搅拌均匀 功效：补气血、缓解痛经，适合脸色蜡黄、手脚冰凉的姐妹。#养生粥早餐 #五红粥 #健康美食自己做
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中医外科杨大夫5月前
肾虚掉发多，早餐粥里加四宝 #肾虚 #掉发 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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食疗有道啊叔2周前
春季食疗养生健康 在春日氤氲的晨光里，一锅温润的养生粥悄然苏醒。赤豆与薏米缠绵共舞，化开体内氆氇湿气；山药携莲子低语，织就健脾安神的温柔网。红枣轻缀如朱砂，暖意自舌尖流淌至心田。一勺清甜，两分暖意，悄然拂去春困，让身心与天地同沐清和。
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范 同 学1周前
#立春一碗‘ 升阳粥’
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素食主义3周前
山药藜麦粥 山药藜麦粥是一款药食同源的温和补益粥品，结合了山药的“补三焦”功效和藜麦的“健脾利湿”特性，辅以粥的滋润质地，共同实现健脾益肺、补肾养阴、调和气血的效果。其平和温补的特性，适合大多数人日常食用。 #抖音美食推荐官 #山药 #素食 #山药藜麦粥 #素食菜谱 @DOU+小助手
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良方食帖4月前
千万别划走！老祖宗的养颜秘方来了—— 【糯米桂圆粥】#食疗养生 #美食教程 #美食制作 #补血养颜 #健康养生
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批发城北头张记营养粥小车桂语江南南门对过4天前
#板栗的神仙吃法 看板栗🌰颜色就有食欲[色] 红豆🫘板栗粥四大功效，你知道几种[呲牙]
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百草养生录5月前
粥是最好的食疗 #本草纲目 #健康 #养生 #科普一下 #脚气
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小胖爱做饭3月前
杂粮粥 粮粥是以多种谷物、豆类、薯类等杂粮为主要原料熬制的营养粥品，富含膳食纤维、维生素、矿物质及抗氧化物质，具有促进消化、调节血糖、降低胆固醇等功效，适合作为日常健康饮食的主食#东肿 #东肿附近住宿 #病友食谱 #中国医学科学院肿瘤医院
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千毓养和1月前
大家好，今天给大家推荐3个低血压适合吃的食疗方。分别是:山药当归鸡汤；鲫鱼糯米粥；人参红枣茶。我会把材料和做法放在屏幕上，您可以暂停慢慢看。山药当归鸡汤的功效是补气活血、提升血压。用于气血虚弱 引起的低血压、贫血、头晕乏力等。鲫鱼糯米粥的功效是健脾益气、提升血压。用于脾胃气虚引起的低血压，食欲不振。人参红枣茶的功效是补充元气、增强体质。可用于辅助治疗虚劳、贫血、低血压。您可以根据自己的情况选择。今天的分享就到这里，关注千毓养和，更多养生干货，我们下期再见！#低血压调理 #食疗养生 #健康饮食 #养生食谱
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吉祥雨心灵成长4月前
调肝补血白芍粥。#中医养生
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代晓帆3周前
冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜粥的妙用 #萝卜粥 #古中医 #养生就是养健康 #道医文化传承
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瑞雪兆丰年4天前
#健康养生# 最好的医生不在医院里，而是在你家的厨房里。每天分享一道“餐桌上的中药”，身体好是靠调理和保养，而不是等身体出状况了才去就医看病，食补食疗就是最好的调理和保养。希望我的老友新朋健康开心每一天！
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寒梅傲雪5天前
#食疗小妙招 #养生食谱
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吉祥雨心灵成长1周前
驱寒粥之花椒粥 #中医养生
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托纳齐🍻3月前
【暖宫助孕粥：苹果桑葚黑米粥】 女性朋友常喝这款粥，好处多多。黑米、桑葚、桂圆都是滋阴养血的“好手”，能温暖身体，非常适合特殊时期养护，由内而外调理好气色。#养生 #苹果 #健康 #抖音美食创作人
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茉Mo食养日记7月前
建议熬夜掉发的女孩子，一定要多喝这个养发气血粥！！ 亲测巨好喝！温补气血，姨妈期也能喝，多吃黑色谷物真的能养头发！ #补气血 #养发护发 #三黑粥 #五谷杂粮养生粥 #养生食谱
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小九麻麻3月前
杏仁梨粥方，秋食杏仁粥，滋阴降火，化痰去风等功效，食之有益身体#创作灵感 #杏仁梨粥方#张玄化#食疗#古中医养生
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小月老师2周前
#十米粥 #养生粥 #八宝粥 #养脾胃 #营养早餐
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青木（熬膏养生号）8月前
一天一碗 低成本养生 早餐为宜 #梨粥做法 #梨粥#古中医 #养生#玄化师傅
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贪吃的中医李老师3月前
#养生 #感冒 #药膳 风寒感冒神仙粥-葱白粥
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养生食材推荐官5天前
春季养生 材料: 粳米50克,红枣10颗，猪肝30克，莲子20克。 做法 ①将莲子用水泡半小时;猪肝洗净,切成片后炒熟;粳米和红枣洗净。②将粳米、红枣、猪肝和莲子放入锅中, 加适量水熬成粥。③早晚各服1次。 功效 本粥具有补血养肝、益气健 脾、养心安神等功效。#食疗小妙招 #男性 #女性 #养生 #健脾养胃
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好好吃饭委员会1月前
总是便溏、肚子隐痛？试试这碗中医经典的健脾止泻粥 【好好吃饭委员会 · 第三号推荐】 专为 脾胃虚弱型溃疡性结肠炎 及 慢性腹泻 人群设计的康复期食养方。 ⭕ 核心功效：健脾益气，涩肠止泻。 ⭕ 严格适用：适用于大便溏泻、食欲不振、体倦乏力的脾胃虚弱者。 ⭕ 关键提醒：本方性偏补涩，湿热腹泻（舌苔黄腻）者不宜。急性发作期请先就医。 【委员会嘱托】 每日1剂，早晚温热分食。养生之道，贵在坚持与对症。 关注本会，获取你的专属食养方案。 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #脾胃虚弱 #溃疡性结肠炎 #食疗
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伊欧优优（辅食中）2周前
一碗健脾养胃粥，小米粥含有维生素和胡萝卜素，苹果具有止渴、健脾养胃、止腹泻等功效，三种食材搭配一起吃很绝，宝宝肠胃不舒服的可以安排起来哦～#宝宝辅食 #辅食 #宝宝的营养食谱 #苹果小米粥 #适合婴儿的营养餐
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