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吴新SY🥦2年前
【三低一高饮食法】 #碳循环 容错率高！一直推崇减脂一定是舒服的，周期拉长，在原有的饮食结构上稍作调整即可。急于求成必走偏激方式！
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纸飞肌7月前
无痛减脂！200元准备碳循环一周备餐（含训练计划）7天减脂2.5斤#一周备餐 #碳循环饮食
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我就要吃鸡胸肉1年前
看还有谁不会碳循环饮食，具体食谱都给你们算出来了，直接抄作业#碳循环#FoYes
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减重人体实验室-弛子5年前
这个夏天不当猪猪女孩，碳循环完整食谱，值得手机长留#减肥 #食谱
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吴新SY🥦2年前
#碳循环减肥 三低一高碳循环食谱，低碳尽量少吃点，高碳尽量多吃点，舒服～
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董美凤（疯人院院长）9月前
《auok三日碳循环食谱》双人测评day1 #日常分享 #日常vlog #体重管理 #食谱分享 #深夜放毒
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王得福1年前
一周瘦七斤的碳循环减肥法，低碳日和高碳日搭配运动效果更好，五一假期放纵后体重上涨的，快来试试吧#200斤男生如何减肥 #碳循环减肥 #节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #减肥减脂吃这些
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菲菲吖～🌸1年前
碳循环一周食谱来一个||收藏起来吧！ #超模饮食 #减肥打卡
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周猛男1年前
碳循环减脂实操分享。#健身小白必看经验 #减脂 #减脂小白必看经验 #碳循环减肥 #健身饮食
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一只蛋黄（已瘦35斤版11月前
168和碳循环的搭配！！！超爱！期待明天体重 #碳循环减肥 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #变美变瘦变好看 #减脂
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长岛冰棠茶8月前
减脂的小妙招嗷 #抽象
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暴躁野哥讲健身💪2年前
《碳循环饮食减脂法》超简单“傻瓜公式”，直接拿体重往里带，灵活调整那块一定认真看#碳循环 #碳循环减肥 #减脂
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我是Tia7月前
碳循环的高碳日，突破平台期了 他们说，我的高碳日属于他们的低碳日😑😑😑 #减脂期 #减脂日记 #碳循环 #碳循环减脂
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美娜的食养记1年前
#伊能静分享碳循环瘦身法 4条8.5斤！打卡失败或者即将打卡的姐妹看过来！保姆级吃法干货～姐妹们接 好运好运！#伊能静分享碳循环瘦身法 #我的减肥日记 #食谱分享 #变美变瘦变好看
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易bro🐔10月前
碳循环减脂——训练篇 碳循环减脂饮食跟训练是密不可分的，所以， 分享一下我在碳循环期间的训练，是怎么安排的 （ps完全基于个人感受，可以根据我的训练框架略微调整） #碳循环减肥 #碳循环 #健身饮食 #健身经验分享 #训练计划
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心平气和的张老师11月前
#减脂 #减脂塑形 #健身小白必看经验 #减肥 #心平气和的张老师 ，关于碳循环减脂一些问题的汇总
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张丝的日记🏋️🏍️🎵🚴10月前
#减脂 #减脂期 #减脂塑形 #减脂小白必看经验 ，减脂期碳循环高碳应该怎么吃？
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米亚萌7月前
低碳日的精髓就是吃够油脂 肉吃爽 控制 碳水～#我的健康搭子 #彩虹代谢胶囊
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戴马力-Marley1年前
碳循环燃脂玩法！有点难 低碳耐饿能练，高碳能吃不胖 #减脂 #碳循环 #轻断食 #戴马力
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我是Tia7月前
碳循环减脂，又到高碳日了，哈哈 #认真吃饭 #减脂期 #碳循环减脂 #备赛日常
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李小昂（搭子增肌ing）8月前
碳循环所有细节干货都在这里！不会吃不会实操？一个视频教会你！ #减脂#减肥#碳循环#国家减肥计划 #无任何不良引导
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颜如晶1年前
原来每天“欺骗餐”也能瘦！体验一日碳循环饮食法！#我的减肥日记 #如晶减肥 #瘦瘦瘦
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小鱼贝贝2年前
碳循环减肥法到底有没有用？这是我连夜总结出来的大学生食堂版食谱！接下来让我们一起打卡吧！！看看是不是真的那么有用！#女大学生 #减肥日常vlog #瘦瘦瘦 #碳循环减肥
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薯条薯enmou10月前
太循环太🐮了！过年后创新低完整版 碳循环减肥法餐单三天了3.4斤完整版#碳循环减肥 #一天吃什么 #减肥#auok脆吨吨
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易bro🐔10月前
碳循环是我目前用过最好的减脂饮食方式，分享一下我自己是怎么操作碳循环减脂，并且减干上台的； 奥对了如果你只是想正常减脂，这个方法会让你减脂过程很舒服 （最近有些上火，眼球子爆血，见谅😂）#减脂 #碳循环减肥 #减脂教学 #健身干货 #碳循环
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超哥偶尔也吃点儿甜的6月前
万字减脂教程（第一集）饮食（4+1碳循环） 这可能是东半球最详细的减脂经验分享视频。一个成功减去30公斤体重，16公斤纯脂肪，最终体脂率12%的“前胖子”将从训练，饮食，心态三个角度分享减脂方法和心得，其中包含一些具有颠覆性的基于人生感受的经验。系列共有三条视频，文案总计破万字，制作过程过程配有思维导图和大量笔记。耐心学习，这可能是你离减脂成功最近的一次。 #健身 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂餐
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Molly要减肥10月前
发疯减肥|挑战从127斤瘦到95斤|第二十天 今天依旧用的一只白七天碳循环，饥饿感还是能支撑住的。加油已经掉了十斤啦！往二十斤开始啦！#变美变瘦变好看 #自律 #减脂 #碳循环食谱 #一只白减肥法
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饭阿团（180斤重塑版）6月前
🍰 减肥人必看！碳循环食谱让我吃蛋糕不罪恶，体重照样降！ 看我6天碳循环食谱可以掉秤多少！#减肥 #减肥逆袭 #减肥平台期 #减肥vlog
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吕一Heyimlvyi11月前
【备赛日记】碳循环饮食完整记录（这次是4天的饮食） #vlog #inmylifestyle #健身健美 #碳循环 #减脂 @抖音小助手
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运动营养师大翼龙8月前
减脂的最强王炸，碳循环减脂 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环 #减脂期 #夏日减脂大作战
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戴马力-Marley2年前
碳循环学会了食谱还不会？ 亲爱的粉丝（lanren）们，男女版食谱双手奉上！#碳循环 #减脂 #健身干货 #戴马力 #食谱
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粗人(力量矩阵营养学)7月前
想要在夏天完成#减脂 计划？看完这个#碳循环 系列轻松搞定！从理论到实践！就连付费才知道的注意事项都给你搞清楚！抓紧收藏！！#健身 #健身干货 #健身饮食 @DOU+小助手
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严哥讲健身6月前
0基础减脂《腹部篇》小基数夏日最佳减脂饮食#腹肌#瘦肚子#三伏天减肥#健身小白必看经验 #碳循环食谱
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王震-健身3年前
简单易行碳循环，你试试，不好使你打我。#高效燃脂
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老白很白(带打卡)10月前
晚餐碳循环，特殊时期特殊对待。加油佩奇。 晚餐#碳循环减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #经验分享 #减肥小妙招
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莓姨研究美1年前
‼️10天12斤！伊能静碳循环饮食法，原理+每日食谱#健康科普 #伊能静 #变美#减脂 #庆余年
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邵明明6月前
#Ming天吃什么 EP08 碳循环食谱 | 无碳日+采购分装#碳循环减肥#吃瘦不饿瘦#饮食
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李教练说健身7月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 #减脂 #新手健身 卡平台突破不过去 你就试试这个碳循环饮食
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老白很白(带打卡)10月前
夏天想瘦？#168饮食 ➕晚餐碳循环王炸组合#体重管理 #减脂 #减肥 #生活化减脂
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大川说5年前
你们要的碳循环减脂饮食文字版，够详细了吧#碳循环减肥 #减肥
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老白很白(带打卡)9月前
大基数加速减脂法：双循环组合拳，别再盲目求快！#减重 #减脂 #碳循环减肥 #轻断食 #节后甩肉大作战
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路易斯课堂7月前
你们用的是哪种饮食方法？ #碳循环减肥 #低碳饮食 #轻断食 #生酮 #抗炎饮食
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心中有术5年前
怎样正确利用碳水循环来减肥，飞一般的感觉！你有试过吗？#双十一自救宝典
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运动营养师大翼龙8月前
高碳→低碳，减脂速度快快快！ #减脂 #高碳减脂 #碳循环 #胰岛素抵抗 #夏日减脂大作战
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老白很白(带打卡)1年前
适合普通人的#碳循环减肥 #减脂 #体重管理 #碳循环 #减肥
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心平气和的张老师8月前
#减脂 #健身干货 #减脂期 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，碳循环减脂，高碳日会让我们进度变慢吗？
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宋小雨6月前
小基数一周不节食，靠碳循环瘦了4.4斤。饮食大公开！ #一起减肥打卡 #记录饮食 #日常vlog
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火药桶6月前
#减脂#碳循环减肥#健身 ，有几个错别字，自个识别一下。
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颖姐9月前
高低碳循环和三天碳循环更新版食谱来了 姐妹们 着急？ 卡平？ 不敢吃家常饭？ 跟着吃#食谱 #碳循环 #颖姐减肥法
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小曲老师🔤10月前
碳循环+168饮食原则|王炸減肥法- 第一天无碳日掉了快两斤！狠狠坚持七天！看看到底怎么样！#碳循环减肥 #一天吃什么 #自律 #一起减肥打卡 #自律的顶端就是享受孤独
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李小草9月前
碳循环真的很简单。缺点和总结放在最后 #健身小白必看经验 #减脂
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大牙自律日记🦷（过年停更版11月前
碳循环刷脂Day11-12｜将近2周的碳循环正式结束！ #早餐吃什么 #记录真实生活 #生活vlog日常记录 #记录饮食 #每天吃什么
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Muscle姚7月前
4天2体脂？？碳循环是我目前用过最高效和最容易坚持的减脂方式…如果你也想减脂或者有想减脂的打算，花五分钟看完这个视频，你绝对会有所收获！#碳循环减肥 #健身干货 #减脂 #内容太过真实
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沈师（线上减脂599三个月）9月前
久等啦！高碳日的正确吃法 #线上减脂 #碳循环
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冰棠茶（吃吃小蛋糕版）8月前
碳循环，高碳日碳水拉满的一天（吃吃纯享版 #好好吃饭 #谁懂这一口的好吃程度
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童豪良4年前
减脂食谱系列（9）碳循环饮食 100-130斤版本 #减肥
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小杨要自律！8月前
碳循环day3～水果玉米真的好好吃！#记录饮食 #一天吃什么 #自律 #减肥 #小基数
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乾巧9月前
今天给大伙分享一下高碳日饮食 低油低盐低脂，主要目的是摄入碳水 碳循环的实操方法可以翻翻往期视频，标题碳循环 #碳循环 #高碳日 #减脂 #自律 #健身
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韩大仙✔️8月前
已掉25斤 今天是碳循环的蛋白日 分享我一天吃了啥的详细版 这一天是碳循环四天里特好过的一天 也是我爱的一天 因为可以放心吃肉 哈哈#碳循环饮食 #碳循环食谱#体重管理期一天吃了啥
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米亚萌9月前
给全世界安利！碳循环！#我的减肥日记
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是桐桐呀11月前
久违的两位数！！！这波一点没卡也是很惊喜了#体重管理 #碳循环 #一天吃什么 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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暴躁野哥讲健身💪3年前
《碳循环减脂法具体应该怎么操作？有什么好处？》为什么很多健身大佬减脂都用碳循环减脂法？其原因就是碳循环的好处嘎嘎多#减脂 #碳循环 #健身
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