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我是刘轶群3天前
昨晚只睡了两个半小时，难怪今天半梦半醒，很快进入幻态。一天时间，特种兵式看剧，不停的奔跑、排队、抢座、候场、观剧、吃饭。打卡了苏轼、麦子、驾六、幻城、曹操、蹦迪六个剧场。河南的土，是孕育文明和历史的厚土。留在河南过大年。服了老婆和闺女的安排。致敬，我们的厚重河南！
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陕西省名中医王晓燕1月前
每天只能睡两三小时，半睡半醒多梦 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #中医王晓燕
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上海中医妇科杨梦琪2周前
想改善晚上睡眠，先把午睡缩短 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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心理日记馆3周前
为什么你无论睡了多久都还是一直很困？ #嗜睡症 #心理学 #心理 #睡觉 #抖音精选计划
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熠辰说健康1周前
为什么午睡超过半小时反而更累？ #健康知识 #真人口播视频 #生活中的小科学 #午睡
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失眠治疗张新建主任5月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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云朵游天下4月前
超励志！90后每天只睡2个小时，只为传承父亲留下的味道 #日本 #生活记录
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营养师阿宅7月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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Moon 77🌛3月前
我只知道再这样每天睡两个半小时又保持高能量的生活，我会崩溃的#女大学生 #女大学生日常生活 #游泳打卡
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神经内科崔明3月前
为什么午睡了半小时，反而更累#睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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郭辣辣1周前
没想到还有意外收获 #冷知识 #熬夜 #外卖 #自律
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小玲讲数学6天前
凌晨唠嗑：那些年的神奇经历1、2、3…… 最近看到很有趣的一句“假如生活给了我一巴掌”，我会说“没上次的爽”#唠嗑 #生活感悟
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曾的受不了2天前
一个16年病龄的颈椎病患者（1）
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Fish（2.18🎂）3天前
那就让美国作息的我们身体健康#早点睡 #熬夜 #我怎么都不想睡
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糯米与咩🐼2周前
是父母是养娃合伙人，但更是夫妻啊～ #vlog日常 #夫妻 #情绪价值
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冯冯冯吖3周前
外行看门道，内行苦自知，你不学护理，你怎么会懂，下了夜班睡两个半小时去开会的心酸😔#护士夜班 #开会 #日常vlog #记录真实生活 #真实生活分享官
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一只ππ4天前
在北京的最后一天，也是最累的一天！！！ #旅游#北京#闺蜜#全职妈妈
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一颗红豆4天前
我来le#vlog十亿流量扶持计划 #高中 #寒假#日常
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1月前
宝宝晚上入夜这一觉特别难哄，而且睡着后半个小时必醒。#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #抱睡
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爱折腾的邹小满1月前
为什么早睡，反而更累了#不熬夜 #早睡 #涨知识 #早睡困难症
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慢调斯理.邵4周前
#中医养生 #中医传承 #中医健康 中医健康标准之睡眠，睡眠的质量关乎1/3的生命质量
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小马健康贸易商行2月前
#养生 #湿气
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中医内分泌张主任3月前
不同失眠代表什么 #医学科普 #中医 #失眠 #睡觉
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江西长高姚爷爷5天前
#睡眠 #长高 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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山茶与茗1周前
胡先煦高情商劝秦海璐在车上补觉。#胡先煦 #秦海璐 #灵魂画手 #手绘
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幸运的绿风车1周前
64：半夜醒来，无关紧要 #睡眠就像鞋码没有统一的标准适合自己才最重要 。一些不太负责任的说法，比如“睡不够8小时就会短命”。这完全是无稽之谈。健康睡眠时长范围，是6小时到10个半小时不等，甚至可达11小时。当然，普通人的平均睡眠时长，确实在7到8小时左右，但人与人之间的个体差异非常大。半夜醒来根本无关紧要。我们总被灌输 “完美的睡眠是连续 8 小时的整段睡眠”，但事实并非如此。随着年龄的增长，人们更容易入睡后醒来，然后再次入睡，甚至会出现多段睡眠的情况，或许这才是人类睡眠的默认状态。人体的各项生理活动，本就该像正弦曲线一样，有起有伏、自然波动，而且这种波动不仅发生在夜间，而是贯穿全天。人体的生理机能需要精准运作，要在一天中合适的时间，将适量的物质输送到对应的组织和器官中。而人体的昼夜节律系统，就是为我们整个生理活动建立起一套时间框架。简单来说，它是人体对一天时间的内在感知，能根据睡眠、活动、清醒等不同状态的需求，精细调节我们生理和生命活动的方方面面。
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一一的养老生活5天前
#妈妈白天睡觉，晚上闹 #孝顺父母不能等 #慢慢长大慢慢变老
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知合文化-猪猪3天前
爱回正轨精彩短剧
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山西儿科阴怀清6天前
两岁孩子因生长发育引发的喝奶睡眠问题。睡觉前半小时适量喝奶，然后连续整夜睡眠是最好的！（生长激素是深睡眠时分泌，半夜叫醒会影响）#生长激素分泌 #儿童发育 #奶量 #儿童睡眠 #科学育儿
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枕头麻麻5天前
Vlog｜一年级陪读妈妈的日常#陪读主理人
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沐沐是个小朋友3天前
#当我娃睡着以后的样子 #婴儿睡眠 自己睡的话半小时就醒。抱着睡的话两个多小时了还在睡，说说你怎么选择吧
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主慎轩3天前
#新人自媒体 #这是个真实的事情 #这都是本宫自己写的 #生活与我 #原相机的自己
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单永琳医生1周前
失眠的主要症状有哪些 我们一起盘点一下 #失眠 #入睡困难 #早醒 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小啾日常5天前
#vlog日常
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困妮babe4月前
提问:只睡了两个小时的人可以做些什么🙃 （可以在第二天十一点就能睡着#vlog #日常分享 #电子榨菜 #研究牲 #看到最后
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9剪辑5天前
#搞笑 #徐峥 #王宝强 #灵魂画手 #名场面
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健康科普和医生4天前
#健康科普和医生 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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小龙讲电影2周前
“究竟是什么样的电影，让我看了十几个小时”
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枝雾雨1周前
《奇诡室友3》#细思极恐 #悬疑推理 #二次元 #轻漫计划
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李文瀚3天前
总结规律，尊重人体科学。#真实生活分享计划 #婴儿哄睡 #爸爸带娃
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山哥同行3天前
93岁高龄老人的长寿秘诀 93岁长寿秘诀就一点#养老 #关爱老人 #高龄老人 #长寿秘诀 #生活规律
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知合文化-超3天前
爱回正轨精彩短剧
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湘雅医院健康管理王保祥1月前
好睡眠可以长寿，快来测测你的睡眠怎么样？ #医学科普 #养生 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康总结
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ccccc5天前
师者，所以传道授业解惑也，如今这样的老师已不多见！ #学习 #大学 #效率 #学习方法
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赵征宇教授谈失眠5月前
#易醒多梦 #睡眠障碍 #焦虑 #成都中医 #失眠
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莓莓拉3周前
超长末世合集 近一个半小时的末世哄睡下饭合集来啦，祝宝子们晚安好梦#原创动画 #末世文 #哄睡 #末世 #助眠
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知合文化-秋3天前
爱回正轨精彩短剧
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悄然入冬1周前
夜猫子们，不要熬夜了#夜猫子#熬夜#健康
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有材运动派3天前
睡觉也能养生！#冷知识科普 #每天分享科普知识 #跑步 #正能量 #科学健身
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肠道菌群移植2周前
睡眠浅还多梦，根源竟在你的肠胃里！#医疗 #医疗健康 #涨知识 #科普
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夏玛薇3月前
打工人在职场捅的娄子有多离谱 #Kopiko可比可咖啡#Kopiko一口香醇唤醒愉悦#意式咖啡#职场
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39421周前
终于相见！ #vlog #异地恋 #情侣 #日常
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知合一格格3天前
爱回正轨精彩短剧
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