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深圳上门躺瘦兰姐6月前
🔥肚子又胀又硬❗这招包有用的#小动作大作用 #吃多了不消化 #揉腹 #促进肠胃蠕动的运动 #肚子胀气
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小胡刷腹日记2月前
肚子腰腹🥩🥩多，产后恢复🉐就做这9个动作！亲测有效～#生活服务热点中心 #真实还原 #产后恢复 #上热门 #腹部训练 @抖音小助手
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桃子爱养生2周前
胃包大，肚子大的姐妹，快来一起练，亲测有效#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腰腹 #产后恢复 #刷腹
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铁蛋妹妹8月前
10分钟普拉提核心训练🔥专治下腹凸出‼️小肚子长不了一点！ 今天分享这套核心训练！ 全是普拉提的经典动作！ 专门针对下腹部凸出！ 配合腹式呼吸更佳！ 每天认真完成一遍以上！ 一周就能感觉肚子能收进去了！ 如果加上有氧运动！小肚子真的长不了一点！ 跟练elenifit ps 如果有基础的姐妹大胆拿上负重😡 📢都快去瘦！！！！ #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #下腹凸出 #马甲线 #腹部训练 核心训练｜普拉提核心训练｜瘦下腹｜下腹训练
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妍妍爱养生1年前
吃多了吃油了就去喝，大餐后悔水 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥秘籍
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小皮要努力3月前
暴食后不要怕，做好这三点，快速恢复体重甚至还能多瘦#暴饮暴食后的补救 #减肥 #暴食后如何快速恢复 #逆袭
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中医博士陈彦蓉6月前
夏天小肚子凸起？湿气在作怪！三招祛湿法轻松收腹 #热点 #祛湿 #减脂瘦身 #中医养生 #收腹
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是能能吖（养生版）4月前
节假日连续大餐后极速补救‼️一周⬇️6斤真的牛 #暴食补救 #减肥 #小基数减肥 #减肥打卡 #变美变瘦变漂亮
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汐妈食养1月前
孩子吃多吃杂，白萝卜煮水喝 #积食 #上火 #胀气 #脾胃 #育儿
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米楠达2月前
这样做7天瘦下来脾胃不和导致的小肚子#小肚子 #胀气 #瘦身 #減肥 #vlog日常
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周周在努力（刷腹版）6天前
别再以为自己胖了！ 你不是胖，是胃凸、肚子胀！ 吃一点就鼓、久坐更鼓、放屁多、胀气顶得慌， 穿紧身衣特别明显，侧面看像怀了三个月。 不是减不下来，是胀气没排、不通！ 每天花几分钟顺一顺，肚子真的会平很多 #居家锻炼 #瘦肚子 #胃凸 #肚子涨 #刷腹 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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筋膜塑形创始人小艾老师5天前
小肚子突出，肚子肉肉多，这个动作一定要练，让你小腹平坦#小肚子突出 #肉肉多 #居家锻炼 #女子塑形 #产后恢复
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贺贺平腹轻线条7月前
下腹突出救星！3招呼吸练盆底#盆底肌 #下腹 #腹横肌 #呼吸
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小胡刷腹日记2周前
胃包包大，小肚子鼓鼓的，7个动作快速解决！#真实生活分享计划 #运动型人格指南 #刷腹 #胃包大 #小腹凸出
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燕燕爱生活1周前
肚子大的，都可以去喝一下这个西芹汁，坚持喝了几天，真的巨掉秤，很多明星博主都在坚持，都有拿到结果，过年期间安排上，刮油又掉称，饭前饭后都可以喝#果蔬汁#榨汁机#西芹汁#喝出小蛮腰 #西芹汁的好处
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杉杉养生记7月前
肚子上有肉的赶紧喝起来#食疗小妙招 #养生茶 #冬瓜茶 #养生 #养生就是养健康
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西米大姐姐4月前
假期放纵后急救教程‼️想瘦肚瘦全身的快去练🔥#爬楼梯减脂 #大餐后如何补救 #居家锻炼#减肥逆袭
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潘大仙018月前
小肚子越来越大？一定要知道这4个“消脂开关”！ #小肚子 #身材管理 #有用 #涨知识 #肚子大
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健美健身国家队-孙教练7月前
吃多像怀孕的小肚子怎么办#瘦肚子 #瘦身 #锻炼 #简单动作重复做
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开心麻麻超励志3月前
还有孩子吃完饭后，小肚子很容易鼓鼓的，通常是🐔食的表现！赶紧学起来吧#陈皮 #陈皮煲水 #新会陈皮 #新会陈皮功效 #积食调理脾胃
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筋膜塑形创始人-小艾老师6月前
小肚子凸出怎么收，一个动作简单收腹#居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #体态纠正
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美香-体态更健美1周前
✂️小肚子小技巧#养森美香#自律改变生活 #吃吃✂️✂️
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Linuuna呀1月前
大基数已减27斤！清爽版，暴食后悔水💦适合吃了油腻食物，大餐后解腻，补钾排Na，消💦💦 #创作灵感 #自制饮品 #减脂期 #暴食后如何快速恢复 #大基数减肥
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水果苏苏5天前
羽衣甘蓝香蕉果蔬汁，提高代谢，消小肚子！效果特别好#榨汁机#果蔬汁 #提高代谢 #排便顺畅
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450589134521月前
孩子吃多了，🐔食内🔥这7个手法超管用❗️ #创作灵感 #小儿推拿手法 #中医育儿 #积食 #中医育儿
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三娃 云云7月前
老话讲孩“孩童不知饥饱”，孩子晚上很容易就吃多了，肚子胀胀的，这个时候我们可以通过四步揉腹来帮助孩子，妈妈们一定要收藏这个简单的手法。平时也可以给孩子保健。#小儿推拿手法 #育儿经验分享#消积食健脾胃
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轩妈育儿5天前
过年孩子吃多了，吃的杂：这个时候一定要给孩子揉腹，去帮帮他，只有中间畅通了，孩子更好带。#小羊心选#小儿推拿手法#育儿#揉腹
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龍青源0195月前
肚子大是吃多了？还是没有锻炼？通过手法体验找到问题所在#居家锻炼 #减肚子#小动作大作用 #身材管理
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哈尔滨市关爱健康志愿服务中心3天前
孩子春节吃多积食上火?简单几招快速缓解!#健康 #健康尔滨
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晟恺龙母婴生活馆（五里口店）1周前
过年了，孩子胡吃海喝吃撑了，怎么办？ 不同年龄段解决办法不一样，快来 #太康母婴店 #育儿知识分享 #好物分享#科学育儿
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jo仔玉米mum🌽3天前
放假了😝难免零食大礼包吃多 #育儿经验分享 这样揉。 排空空肚子软软哒
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开心姐的日常分享3天前
爱吃大餐又怕负担重？ 试试苹果+香蕉+火龙果这个清爽组合 空腹也能喝，口感顺滑又舒服 日常给自己清清负担，状态更轻松#榨汁机 #便携式榨汁机 #喝出小蛮腰 #果蔬汁 #火龙果汁
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@小橙子🍊（7个月）3月前
#宝宝便秘积食 孩子肚子涨的鼓鼓的，又涨又难受，只需要这四步。#揉腹 #人类幼崽 #育儿经验分享
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年年的变美日记2月前
平时聚餐一不小心吃多了，立马喝这个，苹果山楂水，清和消都很管用#掉秤汤 #养生茶
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喵大壮子健身6月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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内分泌王艳荣1月前
4个减掉小肚子的实用技巧，一定要记好！ #减肥 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #身材管理
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深圳塑形专家 | 高老师7月前
小腹凸是吃多了？其实是腹内压失衡了‼️ #内核心 #体态调整 #小腹凸出 #骨盆前移 #深圳私教 运动健身科普
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肥肥妈妈不肥7月前
小肚子突出，骨盆前倾就练这两个动作，每天睡前坚持做3组你会发现小腹平坦了#居家锻炼 #运动 #瘦肚子 #产后恢复 #产后恢复身材
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英子🌹3周前
#吃什么减肥瘦肚子 #吃多了小肚子大怎么办 #蛋白质粉的冲泡比例一般是多少 #中学生的肚子大怎么减肥 #怎么消除肚子两侧赘肉 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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美玲健身（线上指导）2月前
肚子大的人练力量和普拉提，身材绝对紧致，但是正常饮食情况下，那肚子就是下不去，你哪怕吃水煮菜，肚子小下去了，恢复饮食时候肚子也恢复了，因为这个过程我全都走过了，我是典型的苹果型身材➕悬垂腹，最难减的肚子，没有之一，跑步，爬楼梯，力量，普拉提，高强度运动，天天吭哧吭哧的练，正常饮食就是个纸包鸡，经过我很努力的训练，从一个苹果型变成了H腰，h腰我是能接受了，关键h腰还肚子大，我接受不了，后来我就反思我的训练体系，就是我以前训练频率太高，导致我身体很紧，功能性受限的厉害，结果就是很难瘦，所以第一我就大量的放松和大量的拉伸，只有松下来了，骨骼才会有空间，身体才会舒服，第二调整体态，脊柱很直，胸腔压缩，骨盆髂口开，膝超伸，我一点点的调正，真的我发现了好多惊喜，我的H腰变的有腰线，膝超伸改善让我的上臀立马出来，所以女生还是先调正体态优先，过个两三年再说上力量的事，以前高强度训练，年龄小还好，到了年龄高强度明显脸垮的厉害，睡眠质量变差，而且气血明显虚，女生身体骨骼架构本来就不对，表层肌肉练的越多，后期发现，身材就会进入平台期或者身体产生不舒服感#减肥 #减肚子 #减腰腹部赘肉的方法 #肚子大
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刘婷体态3月前
小腹凸是吃多了？其实是腹内压失衡！#赣榆产后修复#赣榆体态调整#小腹突出骨盆前倾
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药师李亚娟1月前
女生肚子肉多 记好一杯水 #医学科普 #中医 #健康科普破圈计划 #减肥 #湿气
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蔡菜子8月前
今天跟大家分享一个我平时睡前和早上都会用到的仙人揉腹中式瘦肚子的方式，不需任何工具。特别适合小肚肚鼓鼓馕馕一直小不下去，然后湿气重，排💩不畅，中焦不通，脸上爱长小疙瘩的人群。跟着老祖宗学揉腹，大家一起学起来❤️#健康 #养生 #仙人揉腹
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☀️昕昕向荣（养生版）3天前
姐妹们 肠胃不舒服可以按这里#胃不舒服怎么办 #吃多了不消化 #肠胃问题 #穴位按摩养生
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营养师一凡8月前
一句废话都没有，全是干货#减肥 #降体脂#体重管理
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小葡萄的一家3月前
家有积食宝宝？蒸苹果安排上！ 女儿最近肚子圆鼓鼓的，连续吃几天蒸苹果后惊喜发现，真的是“消食神器”👍，中yi说想要宝宝小肚子舒服气色好，🍎平常可以给宝宝多蒸苹果水吃～ #宝宝积食怎么办 #蒸苹果做法 #宝宝辅食 #宝宝便秘小妙招 #宝宝不长肉怎么调理脾胃
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依蘭-澜一瑜伽官方号6月前
小肚子怎么都减不下去？你以为是吃多了 其实是呼吸模式错了#好身材练起来 #体态纠正 #产后恢复
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)6天前
掉称超厉害🏆，大明星都在推荐喝的，每天晚饭前多喝，小肚子真的很快#果蔬汁 #榨汁机 #便携式榨汁杯 #西芹汁 #喝出小蛮腰
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茯苓妹妹3月前
千年古方，一朝还原，中华药膳—苹果姜丝饮 #养生#减肥 #古法传承#中医养生#传统文化
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严老师育儿1周前
妈妈每天学一点，让你轻松带娃#每天跟我涨知识
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咕噜小师姐3月前
🏋️‍♀️总是不掉秤？你缺的不是毅力，而是它！ ☕️每天一小壶，小肚子自己悄悄消失，欢迎一起来打卡！#养生就是养健康 #万万没想到 #涨知识 #养生茶 #虚胖
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团妈育儿2周前
养小月卑的肥儿汤 #辅食 #脾胃 #孩子积食 #内热 #健脾养胃
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老干部小马哥7月前
把中焦揉通了。 #养生 #食养 #仙人揉腹
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两只宁宁（瘦30斤版）1月前
136➡️106|假期大餐后 三天快速恢复食谱day1 吃吃喝喝三天 小肚肚藏不住啦~一天两餐1000大卡 早午餐：拼盘（鸡胸肉肠+口蘑炒彩椒+法棍+豆浆） 加餐：2个鸡蛋 晚餐：番茄菌菇炒乌冬 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #大餐后如何补救 #放纵后如何快速恢复 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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薇妮要变美8月前
为什么女明星吃那么多还是那么瘦？？？#减肥 #减肥逆袭 #女生必备#瘦肚子 #变美
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你的王老师（运动康复）4月前
--肚子松松垮垮，腰腹两侧赘肉很多，小肚子突出的多练习这个动作#产后恢复#腹直肌#小肚子突出#居家锻炼
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国家队周小绍2月前
这种不是吃胖的，是隔肌下移导致小肚子突出！ #隔肌 #产后恢复 #小肚子突出 #产后瘦肚子 #产后
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中医徐主任4月前
小肚子赘肉多，一碗汤来调理#减肥 #中医 #脾虚 #医学科普 #中医养生
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小生饭饭5月前
蛋糕甜品油腻食物吃多了怎么身材管理？夏日小甜水帮你解决！#身材管理 #体重管理 #甜品#康普茶
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GNA娜娜8月前
以为小腹突出时吃多了 直到我做了正确的训练之后才知道……#产后恢复#南阳 #体态调整#南阳宝妈 #普拉提
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葵花身体护理旗舰店5天前
#宝宝吃饭#爱吃饭的乖宝宝#新手妈妈#带娃日常#母婴好物
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