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穆美君2月前
一到冬天，整个脚都是冰的，就算晚上放在被窝里也暖不热，这是咋回事？听听穆大夫怎么说~ #脚冷 #脚冰凉 #中医养生 #中医调理 #健康科普
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龙衔月3月前
寒从脚起，手脚冰凉的姐妹，晚上睡觉把袜子穿起来，脚底暖了才能引火归元，有鼻炎的姐妹更应该注意保暖哦#养生 #手脚冰凉 #引火归元 #上热下寒 #肾经
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王杰方2周前
脚冷 肾阳虚 #中医 #日常
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张智智1月前
上热下寒，穿袜子睡觉
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仲明师兄4天前
#涨知识 #科普
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秋宝养生2天前
百病丛💦生，💦从脚底起，脚暖全身暖，晚上穿棉袜睡觉，老了不腿疼#棉花棉袜#晚上穿袜子睡觉的好处 #穿棉袜睡觉#真实生活分享计划 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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铁齿铜牙1天前
心火一降，手脚就暖和了，晚上用热水袋踩在脚底也去心火哟#去心火#手脚暖起来#古中医讲手脚暖起来#古中医的智慧
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蜡笔小琦1月前
睡觉时脚怎么暖都暖不热 #脚冷 #冬天保暖 #脚冷怎么办
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张姐的舒适好物铺1天前
50岁阿姨冬天必备｜暖脚宝，脚暖全身暖！ 我 50 岁了，一到冬天脚就冰凉，晚上睡觉都睡不热。 试试这个暖脚宝，穿上就暖， 恒温保暖，软软的特别舒服。 在家看电视、休息的时候都能用。 脚暖了，全身都暖和， 我自己天天用，方便又实用，推荐给姐妹们～喜欢实用好物的，可以关注我##暖脚宝 #50岁阿姨好物 #冬季保暖 #脚凉怕冷 #居家好物
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南山赤脚仙2天前
#山居日常 记录一下不同山里修炼的方式~有人问我晚上洗脚吗？今天看看 走山练功回来是怎么洗脚的，睡觉之前是用凉水洗脚，凉水洗脚 对我这种修炼的人来说的暖的，洗完后，脚会自动发热~但大众不能模仿，因为我们住山修炼 是需要练功的，这是练功练的，不是没钱买鞋~而是一种修炼出来的真实生活状态，赤脚不只是拍视频的时候脱了鞋，而是整个生活里都是赤脚的，山里很多种修士，都有不同的修炼方式，我的自然是适合我的，与其它修炼者也是不同的，所以偶尔分享一点我这种住山修炼的日常生活习惯，了解一点也挺好✔
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骨科刘亚涛医生1天前
脚暖身体就暖，是真的吗？ 脚暖身体就暖是真的吗？#健康科普 #科普 #知识分享 #手脚冰凉 #冷知识
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观澜知锦@疗愈人生6天前
穿袜子睡觉，到底好不好 从中医和道医养生角度，解读穿袜子睡觉，7天，三个变化会悄然发生… #道医养生 #九源道医文化传承 #穿袜子睡觉的好处 #锦澜身心灵疗愈 #国学智慧
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筱舍得Lucky1月前
腿寒的问题，往往比完寒更普遍，也更值得关注，如果你常年感觉双腿膝盖以下发凉，怕冷晚上睡觉脚都暖不热，这其中关键在于身体中焦，也就是脾胃这个枢纽被堵住了，你千万不要急着去。吃各种温补的东西。盲目进补，反而会增加脾胃的负担变成垃圾堆在体内，正确的思路景先把这个结打开，把中焦疏通让身体内部的气血循环起来让上面的阳气能够顺利下行，去温暖你的双腿，具体该怎么做呢?用：吴某萸和内桂，这两种打成细粉用老陈醋调和 成粘稠的痛状每晚睡前用胶带敷在双脚的涌泉穴上，第2天早上取下来。这主要就是从涌泉穴打通你的经脉。
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小何聊中医育儿2月前
天气寒冷，被窝总暖不热？ 中医说：“寒从脚下生。”脚是人体的“第二心脏”，保暖先保脚。睡前穿上袜子，护住阳气，睡得更沉更稳。 今晚，就试试吧！😴🧦❄️#冬季保暖 #冬季必备
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秋宝养生2天前
晚上穿棉袜棉裤睡觉太暖和啦，寒从脚底起，脚暖全身暖！老了就知道穿棉袜棉裤的好处了 #穿棉袜睡觉 #晚上穿袜子睡觉有什么好处#棉花棉袜 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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馨月儿食养3天前
七个心阳充足的信号。❤️ #健康 #正能量 #养生就是养健康 #心脉受损 #养生
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我是您的责任护士雯雯3周前
脚冷睡不好？穿双宽松袜，暖脚助眠护健康。#健康科普 #关爱老年人 #助眠小妙招 #常州七院健康贴士
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李科医生1周前
冬天手脚冰凉暖不热，可能是这个原因！ #手脚冰凉 #阳虚 #体寒 #怕冷 #补肾阳
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胡小仙3周前
睡前搓涌泉，手脚暖暖的，睡的都香了。#对身体好的习惯 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生#足底穴位按摩
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乐来悦好2天前
就这一个方法，效果立竿见影！#睡眠质量 #生活常识
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万事胜意2天前
#涨知识 #阳气 #补阳 #万万没想到 #上热下寒
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庄嫂2天前
每天晚上泡脚，成了不用花钱、却最舒服的养生。 暖的是脚，松的是腰，安的是心。#腰突
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珍姐分享1周前
特别晚上睡觉脚像冰块的姐妹注意了！这不仅是冷，是气红送不到。中年以后尤其如此。珍姐自用两个暖身食谱分享给你，从根源上暖起来。#女性养生 #体寒 #暖身食谱 #养生日常
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内分泌科吕川医生3月前
天冷泡脚暖身体 这类患者别瞎泡#泡脚 #糖尿病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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主持人雅楠（海南）4月前
1. “寒从脚下生”真没错！每晚20分钟热水泡脚，暖了脚也暖了全身，倒头就睡超踏实～#泡脚 #晚上泡脚#海南雅楠养生 #养生小技巧 #泡脚的好处@听众
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中医李知行3周前
寒从脚下起，穿袜子睡觉能养肾经 #穿袜子睡觉的好处 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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清远王姐2天前
#就想说点大实话 #清远养生 ，晚上泡脚睡🉐踏实，跟着子午流注自然规律的去养我们的肉身
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中医金超杰7月前
为什么冬天脚凉暖不热 #中医 #脚凉
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辛夷师兄本草5天前
被窝怎么都暖不热的人，必做两件事。 传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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三颗宝1周前
#手脚冰凉 倪师说中医，手脚冰凉？不是天冷，是阳气虚弱！一招温阳，四肢暖和！ #跟着倪师学养生 #倪师 #上热门话题🔥🔥🔥 #养生
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康熙的康1月前
冬天手脚冰到睡不着？3个中医小方法暖到天亮！冰脚速暖。#冬天脚冷 #手脚冰凉 #轻量养生
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倪师养生1天前
中医养生 #养生#中医文化#中医养生
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清仁拙语1月前
#真实生活分享计划 #还阳卧 #中医 #健康 #养生 睡觉时脚凉，总是暖不热，教你简易版的还阳卧。
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小谷·痧道养生2周前
晚上睡觉手脚冰凉不容易暖的、不妨练练金刚跪、我亲身经历已经改善过来了、暖呼呼地#金刚跪 #怕冷 #手脚冰凉 #居家锻炼 #古法养生
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倪师科普3天前
#中医养生 #中医传承 #中医健康 #中医养生知识
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开心王医生3月前
天冷泡脚暖身体这类人別乱泡#泡脚 #冷空气 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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ipar 实体店2天前
想要冬天睡得香、身体暖，先把脚泡热。睡前泡脚，简单、省钱、效果好，全家都适用。#脚暖全身暖 #健康健康生活 #睡前必做 #生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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墨香阁3天前
#中医文化#中医健康科普
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🌸曲师讲堂董董5天前
#曲教授讲养生 #每天跟我涨知识 #小知识大作用 #我们老百姓有几个能知道这些知识
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高兰说6天前
泡脚——冬季正当时#好物推荐给您
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阳光正能量1周前
倪海廈：總是手腳冰涼？不是天冷，是陽氣虛弱！一招溫陽，四肢暖和！
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华夏正能量2周前
手脚冰冷总暖不起来？阳气不足的人有这5个特征！生姜加它煮水泡 #华夏正能量
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阳光正能量2周前
倪海廈：手腳冰冷總暖不起來？陽氣不足的人有這5個特徵！生薑加它煮水泡腳，暖陽氣、活血脈。#倪海廈#倪師#養生
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炳阳3天前
#医学常识 #医学科普 #医生日常 #冷知识科普 三暖王：头颈脚#医者仁心
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双心💕宝贝（生活小常识）1天前
【生活小常识】 【养生讲堂】暖足最简单实用的方法就是每晚临睡前用热水泡脚。水温控制在42℃左右，水量以没过脚踝为好，泡脚时间以30分钟左右为宜，其间加入热水2～4次，若能在泡脚的同时按摩足三里穴和涌泉穴效果更佳。如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚。晚饭后不宜立即进行泡脚。#这是个真实的事情 #小知识大作用 #历史冷知识 #每天跟我涨知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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中华小泽4月前
晚上脚冷的睡不着？搓耳朵！ 脚丫冰冷试试这招，教你1分钟快速暖脚！#手脚冰凉 #脚冷 #失眠 #经络疏通 #中医养生
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康熙的康1月前
冬天手脚冰到睡不着？3个小方法暖到天亮！冰脚速暖。#冬天脚冰凉 #冬天手脚冰凉 #轻量养生
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上海市中西医结合医院2周前
手脚冰凉到捂不热？冬天连被窝都暖不透！针灸科医生教3个暖身穴 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #手脚冰凉 #冬天 @针灸科薇薇医生
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云汐健康说1月前
✨冬天必备的暖身小妙招来啦！❄️一杯热茶暖手，一句问候暖心❤️ 这个冬天，愿你暖身又暖❤️～
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梵真灸馆1月前
双脚冰凉整夜难眠？ #失眠 #足疗 #养生 #健康养生
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宏康赵姐姐5天前
冬日三护：头颈腰腹脚保暖，饮食温热少生冷，早睡避风微汗动。筑牢根基，安稳过冬。 #养生小技巧 #冬日保暖 #健康养护#健康养生#宏康药店
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石头23月前
睡觉穿袜子暖足，还是伤身？医生关键在这里，可惜很多人都搞错了 #健康生活
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旺旺小鹿3天前
泡脚也是养生 每天扫一扫驱赶一天的疲惫 睡觉都香香的#泡脚#月子#产后#睡前泡脚
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阿芳爱养生2周前
有没有姐妹跟我一样，一到冬天就手脚冰凉，睡到大半夜脚还是冰的？试了无数方法，还是这个艾草+生姜+陈皮的泡脚方最管用！ 泡完不仅脚暖，连带着肚子都舒服了，睡眠质量都变好了～👉 评论区告诉我你平时泡脚都加什么？我们一起交流一下！#冬季泡脚的好处 #日常生活小妙招 #一般人不告诉他
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叶子姐好棉铺1月前
晚上睡觉双脚暖和多了，之前就暖不热冰块一样#暖脚神器 #脚部保暖套 #睡眠袜子
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墨澜说2月前
冬天女生的脚堪称冬日刺客! #知识前沿派对 #有趣的知识又增长了
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中医姜亚3天前
引火下行 #健康科普 #穿袜子睡觉的好处 #涨知识 #养生
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