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大白健身很低卡
1年前
腹肌的五种类型,看看你是哪一种?
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影影子
3月前
如何判断腹肌有没有天赋
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运动医哥沈炜亮
2年前
腹肌的五种类型,你是哪一种呢#腹肌 #篮球 #运动
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大白健身很低卡
3年前
五大腹肌类型,你是哪一种?#毫无训练痕迹 #一起来锻炼
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视觉氮泵-刘帅
5年前
腹肌的形状和是几块都是天生的,每个人都会不一样。#精神氮泵 #健美 #健体 #健身 #训练 #腹肌#腹肌训练
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🍦刘洋
4年前
#炫腹挑战 #健身打卡 你们的呢?@抖音小助手
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不二速写
4月前
一招教会你三种类型的腹肌画法,建议收藏,咱就是说有没有想学画画的敲999我教不用mi#procreate绘画 #腹肌画法 #零基础学画画 #干货分享 #画画
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画师仓库
1年前
三种很变态の腹肌画法 #画画 #绘画 #板绘 #腹肌 #零基础学画画
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源子蛋
10月前
腹肌有哪几种类型,看看你的腹肌属于哪一种#腹肌 #腹肌训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身
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绘画希希
2年前
【腹肌画法】有手就行の不同类型腹肌画法!!#插画 #板绘 #绘画 #腹肌 #腹肌画法
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源子蛋
2年前
腹肌有几种类型 六块腹肌什么样 八块腹肌什么样 十块腹肌什么样 四块腹肌长什么样 四块腹肌的人多吗 腹肌形状分类 腹肌类型 腹肌形态有几种 腹肌形状类别哪一种最罕见?公认最完美的腹肌形态是什么样的,哪一种最受异性欢迎。看你的腹肌属于哪一种类型#健身小白必看经验 #腹肌 #腹肌马甲线 #自律 #健身
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大白健身很低卡
3年前
最常见的四种腹肌状态,看看你是哪一种? #减脂 #健身教学 #肌肉 #健身
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黄金时代贝贝院长
1年前
5种男性的腹肌类型,看看你属于是哪一种 #自律 #腹肌 #腹肌马甲线 #秀出好身材 #健身教练培训
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)
2月前
这三类身材,谁才是野球场的隐藏BOSS?最后属实有点倒反天罡 #扣篮 #篮球 #弹跳 #弹跳训练 #身材
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那年十七
2年前
关于腹肌的三种形态 你们的腹肌是什么形态 #肩宽腰窄 #腹肌 #双开门身材
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唐老鸭健身
2周前
你的腹肌形态也没有天赋?评论区分享一下吧#腹肌#健身教程#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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脂肪医生|韦元强
3年前
全网最流行的腹肌类型
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应图马插画
3年前
还不会不同男孩的腹肌?快快忍住口水把哥哥们的腹肌画起来吧!#画画 #插画 #腹肌 #零基础学画画 #充能计划
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越动弹跳(线上弹跳指导1v1)
7月前
哪种身材才是球场上的最强王者?事实可能不是你想的那样 #扣篮 #身材
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阿豪爱健身
1年前
你的腹肌有没有天赋?你是哪种类型?#瘦子增肌 #健身 #增肌 #腹肌 #腹肌训练
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插画师苏苏
1年前
容嬷嬷紫薇来教你三种腹肌画法 #绘画 #插画 #板绘 #ipad绘画 #绘画教程
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进击的鸭鸭
3年前
#我也不知道为什么 我腹肌有两种形态,一种十二块,一种六块!
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IFBB-PRO姜皓(下午2点直播训练)
3年前
腹肌的三种形态!增肌期每天早起楼梯冲刺2趟!提高心肺功能!#健美 #健身 #减脂 #腹肌
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梁翼
5天前
是你喜欢的类型吗#健身#腹肌
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梓霖说健身
5年前
腹肌的几种不同形态,你是哪一种?#腹肌 #健身
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💫小柯练不大(减脂研究员)
7月前
四肢细,肚子大这类型瘦胖子减出腹肌的核心饮食思路, 你想不想要?听完让你减脂事半功倍#健身 #减脂 #塑型 #瘦肚子
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晓炜ChaviLin
4年前
💡一起来涨姿势。
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KK腰精说
7月前
想瘦下来肚子 先搞清楚你是哪种腹型
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成都闪电🏸
7月前
三种类型的单打选手 你是哪一种? #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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鑫子
2月前
随机调查一位路人“户口” 没空和你闹了 有事去趟浙江.#拍照 #摄影 #男大 #青年大学习 #鑫子
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诺客健身农大地铁站店月卡99季卡269
3月前
练腹肌练练形态练核心提高运动表现 最佳核心训练: 1.死虫类10~15次每组,3~5组。 2.健腹轮类10~12次每组,3~5组。 3.平板划船类两边共10~12次每组,3~5组 4.侧支撑类:上提哑铃的动作每边各8~12次每组,3~5组 弹力带上抬腿的动作,每边各15~24次每组,3~5组 5.杠铃前蹲类如泽奇深蹲10~12次每组,3~5组 实际上,它们并非对立,而是相辅相成的关系。 • 追求整体力量和功能性:深蹲和硬拉应是您训练计划的核心。它们能最直接地提升您在生活和运动中的整体表现。 • 作为补充或打基础:平板支撑、鸟狗式等核心训练动作是极好的补充和基础。它们能提升核心的稳定性耐力,帮助您找到核心发力的感觉,这对于安全正确地执行深蹲硬拉至关重要。如果您因故无法进行负重训练,它们也是维持核心能力的有效方式。#腹肌 #核心 #福建农林大学 #诺客健身 #撸铁女孩
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动岚健身学院李老师
3年前
腹肌种类#动岚健身学院
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居仔的健身日记
3周前
#健身日常 外胚型就是薄肌圣体,很容易练出肌肉线条#健身 #健身干货 #宽肩窄腰 #薄肌
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彭李妉医生
6月前
内脏脂肪?皮下赘肉?腹肌无力?对症解决3种“腹型”,斩断隐患#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小污SKI
1周前
了解腹部核心 重塑高效滑行体验 对腹部核心的控制,将构建一个高效的滑行体验,“锁”、“紧”、“锁”三个状态,也非孤立的姿态,而是一个完整、连贯的“控制-传导-重置”循环。理解它,是掌握高级滑行节奏的关键。
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钙星空间
4周前
这样的健身肌肉博主,是你喜欢的类型吗 #健身 #肌肉 #体育生 #腹肌 #痞帅
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军哥健身(教学版)
3周前
想减脂必须要了解的知识,#健身知识科普#健身小白必看经验 #健身#自律#科普
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A菲儿
3月前
你的身体住着“三种肌肉大佬”,90%的人只知道一种!
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阿武MAX
1月前
悬垂举腿三种方式对比 #新手健身指南 #创作者中心 #腹肌 #悬垂举腿 #我的电子健身教练
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安心成长吧
1年前
NPD有3种不同的类型 #心理学 #npd #情感 #人性
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郭纯很优秀
1周前
不是薄肌。不知道女人到底喜欢什么肌肉。什么类型#健身 #禁欲系男友 #腹肌 #腹肌马甲线
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自然健身MT
1年前
三种不同等级的腹肌训练计划 #腹肌 #健身小白必看经验 #健身干货 #核心力量 #猛男妙妙屋
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笑猿街访
4年前
#街头采访 #街访 #体脂率 喜欢女生哪种腹肌?
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特助爆爆
2月前
腹肌轮,居家运动必备小器械#健身 #腹肌轮 #居家锻炼 #居家运动
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北北
6年前
我觉得是时候带我回家,见你妈妈了……岳母大人在哪呢?#腹肌 #男朋友 @抖音小助手
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怪兽健身房
1月前
练腹肌秘诀✅ 先打基础再减脂,腹肌自然显出来! #健身 #腹肌训练 #马甲线 #增肌 #健身干货
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二狗脱口秀
1月前
今日快乐 #二狗脱口秀#观众搭茬#每日一笑#脱口秀
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董别明珠露
1周前
开头比较卡。给你们看看我女儿们的音符和我平时的音符是什么样的#腹肌#腹肌#腹肌#腹肌#腹肌 #腹肌#腹肌#腹肌
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贺兰积木健身中心
4年前
腹肌的几种形态,你是哪一种?#腹肌 #核心 #健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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短剧鉴片局
3周前
短国你就是如此慷慨!#赵廷义 #张翅 #王译磊 #短剧#短剧演员
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小王健身
1周前
今天给大家分享胸型 你们是哪种胸型#胸肌 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #胸型
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画画画的不二(基础版)
1月前
一分钟学会不同类型的腹肌画法!#procreate绘画 #肌肉 #画画 #绘画 #零基础学画画
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无用的知识
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甭管你几块,在我这里统统一块! #无用的知识@DOU+小助手
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宝藏暖男(Jing)
5天前
请选择你喜欢的类型#炫耀一下我的健身成果 #创作者中心 #创作灵感 #腹肌男友 #撩起衣服就是腹肌 @DOU+小助手
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康复健身~天昊♪
3月前
腹肌训练基础款
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全是冷知识
5年前
我只有一块腹肌,这很科学 #健身 #腹肌 #轻知识计划 @抖音小助手
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刘文强🇨🇳
1年前
类型不重要 感觉才是王道#宽肩窄腰 #腹肌 #薄肌男孩
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孙良轩没有肌肉
3年前
在家练腹三个动作就够了。#健身大白话 #孙良轩 #腹肌
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阿轩健身教学💪
3年前
5种不同的腹肌形状,你的是哪一种?#健身知识 #腹肌 #健身干货 @DOU+小助手
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二狗脱口秀
1月前
快乐加倍 #脱口秀#二狗脱口秀#每日一笑#观众搭茬
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我叫徐俊大~
4周前
敌蜜,你要的类型……….#猎奇 #抽象 #敌蜜 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #小奶狗 @爱吃头🐴头
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聚利鼎有好物
1周前
#有趣的灵魂 #搞笑#是你喜欢的类型 #型男#腹肌
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