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子墨讲女性成长2月前
情绪暴躁和焦虑不知道该怎么办 #焦虑 #情绪管理 #男人女人 #两性情感 #婚姻家庭
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胡说老王商业论谈3天前
年轻人创业路上迷茫焦虑该怎么办？#年轻人 #创业 #迷茫 #焦虑 #商业
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曹大大！5天前
焦虑抑郁不要急，越急越乱，越急越不知道怎么办！#焦虑抑郁
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爱莉思文化6天前
困在强迫迷宫不知道怎么做的时候，模仿普通人#强迫症 #强迫焦虑 #神经症 #恐惧症 #焦虑
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草自生3月前
如果你现在正在迷茫`焦虑`不知道做什么，每天碌碌无为，无所事事，迷失再短视频里面无法自拔，请给自己十分钟静下心来看完这个问题，他会对你很有帮助#英语 #学习 #自律 #口语 #真实生活分享计划
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永站7月前
90%的人不知道，焦虑失眠要这样解决#智慧人生 #焦虑失眠 #国学文化
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沙沙破届6月前
我自己对抗焦虑就只用这两招
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哈5天前
抑郁不知道该怎么办的人可以看看!#焦虑#失眠#躯体化 #心理健康
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藏族小芝麻4月前
第82集｜为什么很多人很焦虑，但是不知道怎么去缓解呢？#缓解焦虑#焦虑的根源
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初曦3天前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看！#焦虑#失眠#躯体化#心理健康
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&3天前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看！#焦虑#失眠#躯体化#心理健康
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1234567891周前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看!#焦虑#失眠#躯体化#心理健康
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阳阳说5天前
怎么把焦虑变成助力，牢记2个方法 你为什么总觉得焦虑？ 因为你压根不知道怎么解决焦虑。#焦虑症 #行动力大于一切
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？？4天前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看!#焦虑#失眠#躯体化#心理健康
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MukaddasYasen5月前
紧张焦虑时，立刻这样呼吸👇 科学家发现，有一个方法能立刻降低压力，它叫做 “生理叹息” 只要做一到两次，你的压力会立刻下降，整个人瞬间平静下来。 下次紧张焦虑时，试试这个方法。#快速减压 #呼吸训练法 #缓解焦虑 #科学减压 #自我疗愈找回内在的平静
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张开心の第二只羽毛🍊1月前
想到一个对抗焦虑的好办法！焦虑是常态，把它想象成歌单就好啦，真的好用#焦虑 #情绪解离 #焦虑情绪 #认知疗法 #碎碎念
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Liner3月前
5min碎片冥想｜放下对自己的攻击 接纳完整 #疗愈 #正念冥想 #焦虑症自救
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贝小洛2月前
如果你也很想努力却不知道该怎么做，一定要试试“最小闭环法”，3步告别焦虑迷茫
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山间听泉3天前
我其实一直知道，好多朋友关注我，是希望学到走出焦虑抑郁的方法，我也一直在思考总结，今天突然这个想法就出现在我脑子里，我觉得就是这样，很多时候我们习惯了学会一个可视化的技能或者知识，但是对于这种抽象的，混乱的，复杂的情绪，好像我们总是无从应对，那现在就把它当成一个要学会的技能，去知道它是什么？如何产生的？那么就知道如何应对，希望朋友们越来越好，过个好年#认知觉醒 #女性成长 #真实生活分享计划
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解忧坊3周前
如果你莫名情绪低落，但又不知道为什么 #焦虑 #抑郁 #内耗
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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文牛6天前
一招解决焦虑问题，从做一件小事开始#焦虑 #从小事做起 #焦虑情绪 #解决问题
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生瞳的深度思考6天前
人开悟前会经历长期的混沌、焦虑和自我怀疑。要摆脱这种状态，关键是在察觉不对的那一刻立刻采取行动，建立自救系统。通过察觉、接纳和行动，逐渐找回状态，提高自救能力，决定自己的下限和爬起来的速度。#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #认知#成长#职场
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秋天不内耗4月前
#创作灵感 不搭理不琢磨 #焦虑抑郁 #精神内耗 #思维反刍 #情绪反扑
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温凉心的重建1月前
暂停左脑，摆脱焦虑 #焦虑#恐惧#躯体化#思维反刍#情绪
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小付到了大叔的年纪5月前
焦虑来源于对未知的恐惧，破除焦虑有方法：去转移注意力，去看中学 ！避免陷入幸存者偏差的陷阱里，始终相信专业的力量，相信相信的力量！#内容过于真实 #腰椎间盘突出 #日常vlog #腰突人 #看医生
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胡说老王直播精选2周前
你是否面临中年失业 焦虑迷茫 这条视频就可以重拾目标#中年 #失业 #创业 #迷茫的人生迷茫的我
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Li的觉醒笔记9月前
抑郁焦虑不能够自己扛着！#抑郁焦虑 #疗愈 #心理学 #心理压力 #自我成长
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Chloe的充电站11月前
🔥焦虑自救指南：4步停止精神内耗#日常唠嗑 #焦虑 #内容过于真实 #心理 #情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老王带你看商业5天前
如果你正在焦虑迷茫，一定要逼自己养成这12个习惯#认知
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富贵心理记8月前
强迫发作时，怎么缓解焦虑很重要#强迫思维 焦虑
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Joey卓然1月前
2026 第一天，如果你还在焦虑，试试这三个马上能用的方法。亲测有效，帮你清空思绪，过好新年。 #打败焦虑 #治愈自己 #情绪管理 #2026第一天 #央视新闻夜读日历
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不道老张2月前
当我学会这四句话，突然就不焦虑了 或 推荐四个让你“心理免疫”的句子停止内耗 #心理暗示 #自我成长#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感
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胡说老王·阅商界1周前
内耗严重？大脑卡壳像死机？人生低谷迷茫？面临重大决策？ 试试这招，帮你从焦虑里抽离，低谷期重启自己！#认知思维 #认知 #干货分享 #自我提升 #重启人生
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宫屿在成长2周前
如果你正处在人生转型期，请收好这4个起步建议。#vlog十亿流量扶持计划 #自我提升#自我成长#迷茫焦虑#女性成长
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成都李明超说心理7月前
如果有轻 生念头，可以做这些事情来抑制自己的情绪，要好好爱自己❤️#成都棕南医院李明超 #成都心理咨询 #成都心理科 #抑郁 #成都心理
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Alice强迫焦虑团队4月前
9个字概括摆脱焦虑强迫的解决办法#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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育心茶舍1月前
情绪拆解法：将模糊焦虑转化为可解决的具体行动。三步拆解焦虑情绪，找准可控原因，用具体行动化解内心的慌乱与不安。
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飞奔记9月前
感觉生活没有盼头咋办？来试试这3个方法。 #女性成长 #生活感悟 #生活方式 #低谷期
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青禾心理（情感咨询）1周前
缓解焦虑压力的冥想 #冥想 #焦虑压力 #个人成长 #冥想音疗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老王真知3天前
人生重启|一个方法疗愈焦虑与内耗 人生重大决策之前，拿不定主意的时候，可以试一下这个方法，一种修行方式，可以重启自己的人生。#涨知识 #思维 #人生感悟 #认知 #修行
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711（二胎妈妈）1月前
分享一个走出焦虑的心法。这个心法，支撑我熬过了失业、老二吃奶、老大青春期叛逆的至暗时光#宝妈成长 #女性拒绝内耗 #女性成长 #缓解焦虑 #自媒体起号
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亚帅的日常1月前
#创作者扶持计划 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #不生闷气 不知道什么原因，突然之间不焦虑了。#正能量
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杜杜呀1月前
可以尝试一下，还是有作用的#真实生活分享官 #焦虑 #情感共鸣 #缓解焦虑
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强悍老芭比1周前
脑子想东西停不下来，怎么停止自己的思想？#经验分享 #治愈 #疗愈 #解决焦虑
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智慧•密码4周前
推荐一个远离内耗焦虑的好方法，帮自己给内心找到一个安放之处。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #修心修行 #治愈
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大丽子4天前
解决焦虑的最好办法，99%的人都不知道 #口播 #口播短视频 #口播正能量 #口播视频
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郭教授解忧安睡坊8月前
焦虑障碍的早期症状，你中了几个？ 内容仅供科普，如有不适请线下就医 #焦虑 #焦虑障碍 #医学科普
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峰哥就要多读书8月前
资深“时间焦虑者”的焦虑救赎指南 #焦虑 #时间 #时间焦虑 #时间管理 #心理
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泽宇（聊焦虑）3月前
#焦虑 #情绪 #心理学
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初见艾晴4月前
如何克服焦虑和内耗#每天跟我涨知识 #强烈推荐 #每日分享
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Mira在成长3天前
别急着立Flag，先做这5分钟新年冥想 新年的这几天 立目标 做计划 担心今年会不会又做不好 如果你也有一点点焦虑一点点慌—— 先别急着立Flag。 这5分钟冥想 会帮你： ✨ 稳定情绪 ✨ 清理去年的疲惫 ✨ 找回内在的力量 ✨ 温柔地重启自己 新的一年 不是逼自己变厉害 而是学会稳定地爱自己。 如果你愿意 在评论区留一个你今年的「关键词」 我们一起见证它慢慢发生 🤍 #新年重启 #冥想练习 #情绪疗愈 #女性自我提升 #冥想
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女性能量站4天前
人生布局: 处于迷茫焦虑必看，未雨绸缪是一种能力#女性智慧 #情感共鸣 #焦虑 #迷茫 #未雨绸缪
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念。。5天前
其实很简单!#抑郁症#焦虑症#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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🌷白无极🌷静一2周前
焦虑别怕 #静一老师
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Miss 许1周前
一到春节就焦虑？3件事拯救低落情绪
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谢曹琳生态圈3周前
3个实用方法，让焦虑变成助力 #智慧人生
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