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风意3月前
完整双杠倒立教学，能否解决困扰你已久的双杠倒立问题呢？#双杠倒立#倒立 #倒立教学 #徒手健身 #健身
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街健婚拍9月前
双杠后水平#双杠 #后水平 #后水平教学 #双杠小王子 #健身
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黄教练（干货教学）1月前
双杠倒立应该怎么练，肩膀力量是关键！#双杠 #倒立 #干货分享
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励志旺3月前
双杠摆动肩倒立训练教学#双杠肩倒立
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花小东4天前
双杠反拉倒立，有多年健身基础的人可以秒解锁的动作。#街头健身 #音乐种草计划 #种草激励计划 #伙伴计划 #dou上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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亮哥健身（一级棒）2年前
双杠慢起倒立，造起来！#昌邑街健 #亮哥健身 #一级棒
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MuscleUp街头健身5年前
超详细的双杠倒立教学#倒立#健身教学#徒手健身#瑜伽倒立#肌肉#街头健身#手倒立
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翻滚吧奶啤2月前
此视频记录我从零基础用一年半时间达体操双一级的故事 成为云南大学生非专业第一个一级运动员 努力 天赋 机遇 大赛经验 缺一不可 视频只是训练的边边角角 太多崩溃的瞬间没有记录🥹🥹#体操一级运动员 #全国体操冠军赛
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宝翔3年前
每突破一个动作都是对自己坚持和努力的又一次鼓励 #徒手健身 #倒立
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MuscleUp街头健身1月前
零基础·双杠倒立教学 #倒立教学#徒手健身#倒立#街头健身 #MuscleUp街头健身
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）11月前
男女老少双杠，全民健身。#公园健身 #运动高手在民间 #双杠 #全民健身
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）2周前
老爷爷腰都弯了，一上杠子比小伙子还厉害，什么也别说了，点赞吧！#公园大爷 #老当益壮 #双杠
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安徽倒立哥11月前
这个动作有点难 倒立哥在广州流花湖公园双杠倒立夹球行走。#安徽倒立哥 #台上一分钟台下十年功 #运动高手在民间 #因为热爱所以坚持 #安徽倒立哥做同城网红
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江苏武警6年前
兵哥哥挑战双杠大倒立，这是力量型选手（王争朔、吴佳洪）
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直播宣城3年前
#安徽宣城 #百姓生活 71岁奶奶双杠玩倒立，完美落地！路人惊呼：太厉害了！
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睿3年前
#双杠倒立 #日常训练 #功夫了得 小丁兄弟58岁，双杠功夫展示，能力超强，动作潇洒，精准到位，展示完美。@五零八六 @八区丁哥 祝大家节日快乐！
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德群健身3年前
福州健友来上饶森林公园健身交流，不借力双力臂、双杠倒立太棒了 #双力臂 #双杠倒立
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SW_499月前
#日常 #双杠倒立 #慢起倒立 #街健 主要是三个事吧 （1）朝外的慢起倒立成功了，但是还不熟练 （2）第一次在双杠上尝试倒立俯卧撑，差一点就成功了，因为害怕没推起来稳住摔了 （3）建议各位力竭后还是不要尝试力量动作，不然就会像我这种😂
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小高糕～1月前
🔥双杠分腿坐慢起成肩倒立教学来啦！ 😱高中教资、体育试讲，教师基本功都会考的双杠分腿坐慢起成肩倒立原来这样设计！怪不得我之前总失败！ 🤩原地辅助、杠上简易练习，循序渐进，解锁双杠肩倒立！#体育试讲 #体育老师 #体育教资面试 #运动 #体操
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Super小武5年前
日常干货：双杠倒立，控制平衡的要点 #倒立
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牛宝路7月前
#上热门 ：西安开远门街健#双杠L支撑屈臂慢起手倒立翻身下杠 #让健身成为快乐
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小邓不会体操1年前
视频较长，皆是干货 #体育生 #体操 #双杠 #毫无训练痕迹 #日常训练
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励志旺4年前
#体操 #双杠 #摆倒立 #八练习 双杠摆倒立训练，有杠上倒立基础才可以去尝试
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南风向晚3周前
#街头健身 #户外运动 #双杠 #危险动作请勿模仿 这真的是一个小学生应该有的水平吗？
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大参考7月前
6月27日（发布）江西，70多岁白发奶奶公园玩双杠，倒立的那一刻，我惊呆了！网友：奶奶，你这样的话，坐公交车就要给我让座了！
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ISFIT内力体操俱乐部1年前
#体操训练 #体操 #体操日常 #少儿体操训练 #竞技体操
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倒立范4年前
耄耋老人双杠上倒立，棒棒哒！
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街健🔥陈浩南2年前
#双杆倒立 #居家锻炼 ，为大家介绍一款移动双杠，可以锻练腹肌俄挺倒立引体前水平，喜欢点击小黄车购买
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嘭碰彭碰嘭2年前
双五的暴暴力美学，双杠倒立啥的护腕真的很重要#新鲜出炉 #双杠五练习 #核心力量 #双杠倒立 #双杠
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君子兰4天前
不羡慕年轻，只取悦自己，双杠倒立，是我60岁的浪漫#户外健身 #放飞自我系列 #爱健身的小姐姐
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听Jay🎸1年前
云南省体育高考体操单双杆完整动作，双杠倒立在最后面噢#体考 #日常训练 #男高中生
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🌈easy8月前
🤸《双杠肩倒立》教学#体操
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黄教练（干货教学）2年前
如何在双杠上强化肩膀力量，为慢起手倒立打下坚实的基础！#双杠 #倒立 #干货
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superman4天前
#高难度动作 #倒立 #双杠倒立
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姜振宇频道2月前
不老实验 忍不住心痒痒，想把推力训练从双杠升级为倒立撑。所以今天先来搞个测试，看看接下来应该制定一个什么样的训练计划。这个动作有点危险，不要模仿。#不老实验计划 #今日力量训练 #倒立 #姜振宇
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光头强6年前
双杠挂臂后摆上成手倒立
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小方子家古茶园2年前
2024年体考进入了冲刺阶段 你准备好了吗 总分8分 这一套你们评多少分#进发体育
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摄影师胜子1周前
#民间绝活 #双杠#危险动作请勿模仿 #原创视频 #帅#健身
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周周^_^（教学更新中）4月前
练好双杠支撑训练，你的成绩将会突飞猛进 #双杠 #体操 #教学 #周伟志 #体能
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不是你真会啊2月前
倒立行走25米是什么水平？？？？？？ #倒立 #健身 #功能性训练 #倒立行走 #健身日常
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昌吉州消防3年前
#消防队的欢乐时光 #蓝朋友 #最美火焰蓝 双杠倒立挑战等你来战@中国消防 @新疆消防 @抖音小助手
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奉贤周公子8月前
一口气50个双杠立臂撑在奉贤属于什么水平？ #街头健身 #双立臂
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周周^_^（教学更新中）3年前
双杠肩倒立，打腿上，臂屈撑、大回环训练方法 #双杠 #单杠 #辅助训练
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街健婚拍9月前
双杠倒立曲臂伸，双杠挂壁倒立引体 不是引体向上，抗阻地球引力#双杠倒立 #双杠健身 #双杠引体向上 #双杠 #地心引力抓不住我
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克拉玛依市消防支队1年前
看到最后我惊呆了 来围观“蓝朋友“的双杠练习啦！只见蓝朋友双臂支撑铆足了劲发力，将“力与美”完美地融合展现。但是看到视频最后，谁能想到这居然是倒立完成的双杠臂屈伸练习，厉害了！#跟蓝朋友一起健身打卡 ps：运动前后，记得做好热身和拉伸哦～#健身 #肌肉 #惊呆了老铁这是什么表演
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天博老师3年前
双杠肩倒立一节课能完成就不错了 我要心平气和的教学！不能生气#日常训练 #危险动作，请勿模仿
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sw镜亾5月前
力量水平应该达到高中生人均水平了吧？#健身 #街健#倒立撑#双杠臂屈伸#实力推
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小朱喜欢你4年前
分享双杠分腿坐慢起肩倒立的一个训练视频，供大家借鉴#双杠#分腿坐慢起肩倒立
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励志旺2年前
双杠肩倒立辅助训练#体操 #倒立
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A韩庆生6天前
我的双杠摆倒立
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手套哥1月前
人旗第34天。今天这天气十面霾伏。#徒手健身 #人体旗帜 #倒立 #双杠臂屈伸 #雾霾
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蝎子王2年前
挑战极限，7个人双杠倒立
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shierzhong664年前
#坚持锻炼就会收获健康 #生命不息运动不止
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高司令²⁰²⁶₁₈₁₈5天前
坚持锻炼不仅是一种习惯，更是一种积极生活的态度#街头健身 #强身健体正能量 #双杠倒立
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沈韦羲体适能私人教练5年前
体适能训练：迷你双杠倒立支撑（安全第一，切勿盲目跟风）#厉害了运动红人 @每日瑜伽.
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猴歌6661周前
双杠倒立 #健身是生活的一部分
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倒立龙哥健身（教学）11月前
倒立平衡练习方法，双杠倒立平衡#倒立 #倒立教学 #倒立练习 #倒立技巧
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猴歌6666天前
双杠倒立 #自然健身爱好者
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苦涩咖啡🦁周4年前
#晨练随拍 双杆倒立慢动作分解，想学的可以试一下，坚持练好了你就可以再尝试另外一种直接倒立啦😄
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体操运动员的日常3周前
这难道就是直臂的含金量吗⏫？！ #丝滑到离谱 #倒立 #双杠 #男子体操 #体操细节 #体操运动员的日常
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wujing1年前
#因为热爱所以坚持 #双杠 #倒立 #日常训练 #以杠会友
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赫然〔一字马〕1周前
#真实生活分享计划 #随拍双杠倒立#自律遇见更好的自己 @抖音小助手
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倒立龙哥健身（教学）2年前
倒立前后倒就用双杠练#倒立 #倒立打卡 #手倒立练习 #慢起倒立 #核心力量
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新东方张晓楠5月前
90岁体操奶奶 活出19岁的样子 这位世纪老人用她在双杠上翻飞的身影，向世界宣告：年龄从来不是限制，而是值得炫耀的勋章。#女性力量 #体操奶奶
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