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小慕养生记3月前
鞠婧祎同款瘦腿法🔥急性子必看✅懒人必练‼️#变美小技巧 #好身材练起来 #变美变瘦变漂亮 #漫画腿 #瘦腿
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CT普拉提老师佳术3年前
保持五个拉伸好习惯 拥有鞠鞠同款小细腿😉#瘦腿 #瑜伽 #变瘦变美变好看 #瘦大腿 @汐汐在努力 @抖音小助手
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是橘子呀～5月前
还得是鞠婧祎❗❗懒人卡点喝水巨掉称#鞠婧祎 #喝水 #瘦 #变美就是这么简单 #女生必看
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小妍的轻食日记9月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
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刘壹壹8月前
4️⃣招养成女团腿‼️女明星同款瘦腿操✅#瘦腿 #女明星同款 #瘦身攻略 #腿精 #变美小技巧
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挞挞在养身2月前
怎么没人早点告诉我‼️坐着能无痛瘦成漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #变瘦变美变好看 #赵露思 #变美小技巧
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Early雷（早早早起版）9月前
鞠婧祎亲测!!懒人卡点喝水掉秤15斤 #女性变美 #变美小技巧 #喝水 #减肥 #变瘦变美变好看
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甜星养生记2周前
#真实生活分享官 #创作者扶持计划 #瘦腿 #居家锻炼 #健康养生
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周洲的舟3月前
懒人必看‼️学女明星坐着瘦出筷子腿🔥#赵露思 #张予曦 #许妍 #互动 #沙发
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你的小羊崽.4月前
教你坐着变瘦，赶紧来一起打卡#女生必看 #变美小技巧 #减肥逆袭分享 #变美逆袭 #瘦腿逆袭
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小妍的轻食日记9月前
跟着虞书欣瘦腿，1个月腿围小了5cm❗️❗️轻松get漫画腿 #虞书欣 同款逆袭漫画腿锻炼方法，5天告别小粗腿，拥有明星同款筷子腿，亲测有效姐妹们#节后甩肉大作战 快练起来吧#减肥小知识 #瘦腿 #蚂蚁腰
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Ju jing yi.🦋（🈲私）1周前
成功变成走路粉#鞠婧祎#走路粉🚶@鞠婧祎
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kitty真会买11月前
筷子腿是可以练出来的 夏天快到了 都给我练！！！#筷子腿 #筷子腿速成 #漫画腿 #00后
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南瓜已减30斤4天前
超模瘦全身秘籍🌸3招成功腿长5cm上岸170+❗️#好身材就要不断雕刻 #模特 #长高 #vlog日常 #减肥
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周米狗(养瘦玩家)2天前
如果你今年一定想要把腿瘦下来… 瘦腿和细腿各有各的方法😗懒人急性子冲！ *仅为个案效果，如有不适建议线下就医 #年前减肥计划 #创作者中心 #创作灵感 #健身大神支个招 #好身材就要不断的雕刻
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刘芷伊9月前
不经历拉伸🌟哪来的细腿🔥🔥🔥不管你是哪种腿型～这个动作真的是可以帮你把腿练直！#瘦腿#直腿#大腿粗#小腿粗壮 #o型腿
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丰年🧧1月前
【18/100种瘦身】5️⃣步🔥直腿🔥筷子腿🔥这个冬天，即将逆袭🦵 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #直腿
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雪儿有氧健身运动2月前
赵露思这么美，肯定是有原因的，想要拥有细长好看的大腿，这几个动作躺着就能练，赶紧动起来#练出筷子腿 #赵露思瘦身法
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欲欲要增肌1周前
时团减肥太牛了‼️魔鬼虐全身练出筷子腿✅#时代少年团 #减肥逆袭 #过年减肥倒计时 #我担秒了全世界 #漫画腿养成记
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超级FOX5月前
超模瘦腿干货！5分钟get筷子腿！跟练一周每天5分钟就能拥有更直更细的美腿！不要偷懒动起来！#体态纠正 #健身女孩 #瘦腿 #塑形 #居家健身有新招
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晨君老师讲康养2天前
超级虐大腿的4个动作急性子瘦腿的姐妹，码住！！ #腿粗 #大象腿 #大象腿变筷子腿 #梨形身材 #瘦腿
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快乐小财星（变美版6天前
🔥年前逆袭 舞蹈生邪修瘦腿~急性子版 #瘦腿 #跟练 #健身 #瘦大腿
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智贤姐姐1月前
25岁🫧我终于知道怎么快速get这种漫画腿了#瘦腿#瘦大腿#变美#筷子腿
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糕糕爱健身1周前
想要腿变的又细又直，你就跟我练这三个虐腿的王牌动作#瘦腿#提臀#筷子腿
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橙子🍊的日记5月前
#变瘦 #懒人必备 #瘦身 #瘦腿逆袭 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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欲欲要增肌2月前
跟练李知恩超火瘦腿操‼️体重直降95斤🔥#瘦腿 #减肥逆袭 #减脂塑形 #李知恩 #减脂期
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蓝莓喵咪酱3周前
简单3⃣️个动作❗️一不小心练出女团腿㊙️ #女生必看 #漫画腿 #爆改 #逆袭 #变美
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CC_1周前
躺着就能瘦！巨瘦腿👍大腿小腿一起瘦🤔 #瘦腿 #瘦腿动作 #减肥 #变美 #变瘦
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逸宁宁宁4周前
瘦腿，最简单的才是最有效的 #梨形身材 #瘦腿
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凯特喵Miao1月前
独家瘦腿秘诀㊙️想练出细长直的速进❗️ #直腿 #腿部拉伸 #美化腿部线条 #减肥#筷子腿
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凯丽体态调整2月前
腿不直得多练，哪个动作做不好记得评论区留言，我帮你看看是哪里出了问题#腿型 #内容过于真实 #干货分享 #知识分享
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
💤睡前3min瘦腿跟练，消除肉肉，养成筷子腿🦵一起跟练打卡#瘦腿 #瘦腿跟练 #年前瘦腿 #瘦腿打卡 #瘦腿瘦腿
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笑傲的江湖啊（养生版）2月前
还得是鞠婧祎㊙️喝水也能瘦 10 斤❗️ #多喝水 #逆袭 #瘦 #减肥 #鞠婧祎
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大长腿Nini3月前
瘦了30斤🔥10min超级虐大腿‼️14天梨形瘦腿必练✅ #减肥 #居家跟练#瘦腿#大腿赘肉#好身材练起来
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美玉有氧运动健身7月前
想拥有漫画里的筷子腿吗？坚持这3组动作，让你轻松拥有筷子腿。#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #瘦腿 #自律
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小蕾快瘦（练马甲线中）6天前
梨形瘦腿 成功！4个动作年前逆袭筷子腿！yyds瘦腿太牛啦！ #瘦大腿 #瘦腿 #臀腿训练 #瘦大腿根 #直腿
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琪琪bb（瘦15斤版）4月前
躺着练出女团idol同款🥢筷子腿 大学上课翻山越岭，腿水肿成萝卜？别担心，跟着我一起练习，一周就能看到效果！#像韩女一样自律 #瘦腿打卡 #躺着瘦腿 #瘦身 #大学生
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予薇形体仪态美学创始人~雨薇老师3月前
明星同款系列 瘦腿保姆级教程来咯#身材管理 #体态纠正
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小玲爱养生5月前
什么❓只要坐着就能瘦10斤😲真的越坐越瘦❗️ #瘦腿 #不跑不跳轻松瘦 #减肥 #直腿
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CICI的自律生活4天前
7天漫画腿训练，过年前瘦成筷子腿！每天100个跟练！#居家锻炼 #健身 #瘦腿 #过年氛围提前搞起来了 #漫画腿
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笑笑妈有氧运动健身3周前
世界公认瘦腿最快的三个动作，每天坚持跟练瘦出超模腿#瘦腿 #塑型 #无氧 #居家锻炼 #减脂
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达不刘1周前
🦵你们一直要的廋大腿动作来啦（包含前-后-内侧） ✨尤其肉肉腿会更佳明显看到变化，我的大腿维度一下来全靠这套动作，三个动作每天循环打卡三组，一个月后会感谢坚持下来的自己～ #瘦大腿#大象腿变筷子腿 #宝妈减肥#直腿瘦腿 #大腿前侧突出
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浠浠妈妈爱运动1周前
姐妹们，这组给我收藏起来狠狠练，看我最后腿抖了没🤭每天重复3遍改变腿形，一周拥有筷子腿#女性健身 #身材就是这样练出来的 #身材管理是女人一生的必修课 @明君运动塑形【优姿优态】
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艾比的运动日记5天前
#瘦腿 #居家锻炼 #健康养生
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馥郁杨Kylie7月前
为鞠姐花生!喝水真的有技巧! #变瘦 #女生必看 #变美小技巧 #鞠婧祎 #喝水打卡
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170的优优教练6月前
#内容启发分享计划#漫画腿攻略，想在夏天穿小短裤、小穿短裙的姐妹们都来练，不要小看一双美腿的杀伤力! #瘦腿 #直腿#好身材练起来
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36岁小乐爱瑜伽6天前
2026年你有直腿计划吗？4个方法教你矫正腿型，拉出大长腿，变成筷子腿#每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #瘦腿 #矫正腿型 #改善腿型
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轻嵩很自律（减脂&塑型）3天前
6个动作每天坚持，让你的腿型越来越好看 #直腿 #改善腿型 #腿型矫正 #足弓训练
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是梦辰呀5天前
🔥过年瘦腿四个动作就够了 七天轻松瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #真实生活分享官 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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兔兔爱瑜伽3月前
和柏姐一起拉出漫画腿吧～#直腿瘦腿 #腿部拉伸 #筷子腿速成
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杨老师讲康养运动3周前
女生想把腿练手的话 就不要整那些花里胡哨的 你就做好一个动作你就会得到#筷子腿 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
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肖潇瑜珈塑形工作室8月前
姐妹们，夏天马上来了。让腿型变直的动作有简单到难赶快跟练起来收获笔直漫画筷子腿#居家锻炼 #瘦腿 #笔直的腿
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运动养生知了老师1月前
女生想把腿练瘦的话，就不要整那么多花里胡哨的，你就做好一下动作你就得到#筷子腿#瘦腿#直腿#居家锻炼
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程老师讲康养1月前
女生想把腿练瘦的话，就不要整那么多花里胡哨的，你就做好一下动作你就得到#筷子腿#瘦腿#直腿#居家锻炼 #瘦腿动作
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长腿元宝1月前
快速瘦腿拉伸训练！get细长直#居家锻炼 #直腿 #瘦腿 #漫画腿 #拉伸
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景腾讲筋膜与睡眠3周前
想要筷子腿，就这样练#瘦腿#筷子腿#景腾#景腾筋膜
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大凡.3天前
年前逆袭筷子腿！直腿瘦肌肉腿（0基础冲刺版🔥 #瘦腿 #直腿 #塑形 #减脂#年前变美计划
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桃气泡泡🫧🫧5天前
#赵露思 同款#鞠婧祎 代言的#光腿神器 不掉裆不起球不假白，修饰腿型#亲测分享 真的巨好穿。有无绒、薄绒、厚绒三种款式选择。喜欢露腿的小姐姐放心入。#瘦腿袜
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金金健身了1周前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材
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一璞‖在瑜伽6天前
美人蹲，臀腿训练，每天100下，臀线爬上腰，瘦出筷子腿！#线上瑜伽#零基础瑜伽#新手跟练 #臀腿力量#翘臀不粗腿
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叶子还想瘦5月前
床上趴着瘦腿跟练，每天坚持3遍 争取开学前逆袭成功#居家健身有新招 #瘦大腿 #瘦腿 #懒人瘦腿
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小艾教塑形12周前
想要筷子腿的姐妹，这个动作练起来#小艾塑形#塑形#筷子腿#居家锻炼#每日分享
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）5天前
瘦腿最快的动作，大腿粗、腿壮，走路磨腿练这三个动作，全方位瘦腿，每天坚持100-200个，坚持一个月腿围小一圈#瘦腿 #腿粗 #瘦大腿 #变瘦变美变好看 #腿部训练
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美玉健身燃脂运动1周前
想要拥有筷子腿，就做这3个动作，坚持一周，看改变#居家锻炼 #好身材练起来 #健身
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金金的运动日记3天前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材
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