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三妹儿.7月前
两分半的拉伸跟练，练背后一定要记得拉伸放松哦~平时没事也可以拉伸，改善体态！#开肩美背 #肩颈放松 #改善体态 #瘦背 #背部拉伸
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大叔爱养生2月前
央视出品就是牛！#脖子前倾 #一起来锻炼 #好身材练起来 #肩颈放松
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运动养生周主任3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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理想王朝8月前
零基础5分钟骑行后拉伸放松操跟练教学，慢跑运动同样适用，赶紧动起来吧，期待你更好的运动表现！#健身 #运动 #拉伸 #骑行 #跑步
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半月（练背版9月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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雅珍老师教体态7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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央视新闻7月前
#中医教你一套有难度的拉伸操 网友：难度果然有“亿点”……@李博士讲中医
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老麦i 健身6月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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李师讲运动养生2月前
央视推荐的颈部三个拉伸动作 #科普健康知识 #居家锻炼 #居家健身有新招 #健康养生 #创作灵感
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居家养生潘老师2月前
央妈推荐的就是牛，练完舒服了，谁练谁知道，快来试试#居家锻炼 #瑜伽健身 #拉伸 #一起来锻炼
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运动养生美希3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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米大大谈康复3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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筋膜调理国际培训导师 郑云龙2月前
跟着央妈一起改善脖子前倾 #改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #慢博士
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铁蛋妹妹6月前
我可以循环100遍的拉伸‼️拉完全身超轻松😌缓解肌肉紧张 全程站立！无需任何器械！ 随时随地都可以拉！ 运动前/后/晨间唤醒都很合适！ 动作简单！没有特别困难的动作～ 想让肌肉僵硬你就偷懒吧😗 都快去拉～～～～～😘 #拉伸 #全身拉伸 #腿部拉伸 #瘦腿 #缓解肌肉酸痛
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多琳⚡️力量＋有氧6月前
运动后的拉伸，跟练版来咯！#拉伸 #健身 #哑铃
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范李猿1月前
每天3分钟，跟央视学告别头前倾 低头族救命干货来了！央视力荐的动作，亲测有效！ 动作简单好操作，办公间隙、居家休息都能练，练完脖子正了✅肩颈也不酸了✅ 赶紧直接抄作业！ @抖音小助手 @抖音创作小助手 #脖前倾 #体态 #低头族颈椎的锻炼方法 #央视健康 #脖子酸痛
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你的王老师（运动康复）6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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K（运动康复）6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态 #体态 #拉伸 #瑜伽健身
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运动养生江大爷3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈牵引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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慧慧瑜伽4月前
央视新闻喊你一起拉伸啦！ 适合初学者练习拉伸的5个动作#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #改善体态 #体态矫正 #拉伸
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莹子谈康养3周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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老王谈运动养生5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生美希4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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王师兄讲养生5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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疼痛科 张靓医生7月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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静姐的马甲线6月前
跟央视学三个动作改善脖颈前倾✅#运动 #体态纠正 #央视 #肩颈疏通 #健身
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黄雪形体瑜伽7月前
央视新闻喊你一起拉伸啦，最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
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大攀运动健康笔记7月前
3招消除斜方肌代偿🔥告别习惯性耸肩✅ 肩膀总是不自觉的架着，一直紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩， 会让你看上去脖子短、肩膀厚，原因很可能是肩胛骨卡住了。 分享3个动作，帮你把紧绷的肩部放松下来。 #耸肩  #斜方肌  #耸肩驼背  #肩颈酸痛舒缓 #夏日减脂大作战
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健康体态海涛老师5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！ 央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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得恒运动养生2月前
脖子拉伸 央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！可以改善含胸驼背、脖子前倾，快练起来！#改善体态 #瑜伽健身 #居家锻炼
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大表哥运动健身4月前
宝子们，跟央视新闻一起练练这个动作，缓解脖颈前倾 #居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #改善体态 #拉伸
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阿毅居家运动2天前
跟着央视三个动作改善头前倾#头前倾#运动#拉伸#肩颈
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国胜老师讲康养3周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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你的王老师（运动康复）7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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十一运动养生6月前
脖子前倾，3个动作帮你改善央视推荐就是牛啊。练完全身通畅，还能改善前倾#养生#拉伸 #脖子前倾
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阿宇讲健康6月前
跟着央视三个动作改善头前倾#头前倾#运动#拉伸#肩颈
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类老师运动健康2周前
跟着央视三个动作改善头前伸#体态纠正 #拉伸头前伸
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双胞胎宝妈晴姐2周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 9.8万 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养身月老师1周前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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是菲菲吖🥒4月前
跟着央视视频 两个动作改变头前倾#脖子前倾 #居家锻炼 #头前倾
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芯萌老师讲养生6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生陈师兄4天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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Coach Pete皮老师7月前
🔥四步解锁强韧肩部，告别酸痛！ 肩部酸痛、活动受限？这四个康复训练动作来拯救你！从 IYTA 激活关节，到 90/90 提升活动度，再用 T-W 推举增力，最后动态拉伸增强柔韧。坚持训练，让肩部重获自由！💪快来跟着练，和肩部不适说再见！ #肩部康复训练 #运动健身 #健康生活 #居家锻炼 #肩部护理
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周老师养生驿站2月前
跟着央视，拉伸脖颈，你也开试一试吧#肩颈#居家锻炼#居家运动#脖子前倾
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景腾专注睡眠4周前
居家拉伸带你一个动作肩颈轻松很nice#居家锻炼 #拉伸 #放松 #运动 #锻炼
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爱运动养生的吴老师5月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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莫妮卡的变美日记2月前
跟着央视解决脖颈前倾#健身 #体态纠正 #认真生活认真变美 #健身日常
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非遗师门「大伟」6月前
分享给大家两个肩部拉伸方法 #锻炼 #中老年人锻炼
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大王小王🤩6月前
三十八天：央视新闻喊你来拉伸了啦，适合初学者的6个拉伸动作#瑜伽 #拉伸 #改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活
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康复李老师5月前
央视都在教的四个黄金动作，每天一练健康常伴 #科普健康知识 #康复运动 #拉伸动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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墨香桐柚4月前
跟着央视三个动作练习，改善头前倾，缓解劳损#头前倾 #运动 #拉伸 #肩颈 #脖子前倾
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类老师运动健康3周前
跟着央视改善头前伸，别让体态影响你的气质#居家锻炼 #拉伸#头前伸
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小璐讲养生3月前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#
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一安3月前
央视新闻喊你一起拉伸啦！ 最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#瑜伽 #好身材练起来 #改善体态 #零基础学瑜伽 #拉伸
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杨杨-yoga2周前
央妈推荐✅三个动作拉伸你“千年老腰‼️” #央视推荐#瑜伽基础练习动作 #创作者中心 #创作灵感 #腰部拉伸
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大狗居家运动2天前
脖子前倾，你就这么做#居家锻炼 #脖子前倾 #拉伸 #肩颈疏通
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冬梅轻徒手-杏元体育6月前
一个动作教你正确做拉伸 #运动 #健康 #健身
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脊然有序莉姐5月前
跟着央视三个动作改善头前倾 #头前倾#运动#拉伸#肩颈
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梨涡浅笑 Cool2周前
李伟主任教通过锻练颈椎缓解颈椎病 — 央视科教频道的健康之路
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文子爱健身3周前
跟着央视解决头前伸问题#体态纠正#居家锻炼#小动作大作用#健康#一个动作证明你学的专业
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简介:

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