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强仔要瘦下去🏸10月前
是谁说打羽毛球不减肥的！打球一个月的变化！#减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）11月前
打一小时羽毛球体重有什么变化#羽毛球 #减肥 #测评 #减肥打卡
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敏哥陪你瘦6月前
打羽毛球多久能瘦？#减肥
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西安A+壹羽毛球俱乐部总店3周前
打羽毛球一年多，皮皮不仅技术上进步了很多，而且确实瘦了下来，你们打羽毛球有什么变化吗？#羽毛球训练#竞赛班
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🏸️小陈同学3月前
也就是热爱才一直坚持了#打羽毛球女生#羽毛球减肥 #已瘦40斤#泰昂小羽宝#泰昂小羽宝蒸球器
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熊猫小剑7月前
期待减肥成功，管住嘴！不总结！ #羽毛球 #刘辉羽毛球 #减肥 #羽毛球训练
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小胖要减到80kg1周前
昨日减重0.6KG. 打了两个小时羽毛球，感觉掉秤不是很多，难到因为打球时水喝多了？#减肥 #减肥打卡记录 第十五天 #减脂餐
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我勒个明哥6月前
打羽毛球这肥怎么都减不掉？ #羽毛球 #减肥 #运动 #努力 #内容过于真实
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华威羽球优选8月前
为什么健身教练都推荐打羽毛球减肥？1小时=跑步10公里，全身燃脂快乐瘦，月减5斤很轻松！#羽毛球#羽毛球爱好者#羽毛球运动 #创作者中心 #创作灵感 #羽球人
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🏸️小陈同学2月前
练的多吃的也多#羽毛球减肥 #已瘦40斤
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倔斋斋主6月前
60+大叔打羽毛球减肥第二天 #60后 #减肥 #羽毛球 #一个手艺人的退休生活
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美芽（众包妮）1周前
#羽毛球 #减肥 找个羽毛球搭子
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🏸️小陈同学1月前
特种兵的一天#羽毛球减肥 #已瘦40斤
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薇薇在减肥5天前
#挑战30天瘦20斤 #减肥
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阿壮说3天前
减掉10公斤纯脂肪要多久？#减脂 #纯脂肪 #阿壮减脂
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春妞来啦3月前
半年减30斤也太牛了！锤娜丽莎主要靠打羽毛球，还会配点力量训练和趣味舞蹈，每周运动四五次，饮食遵循211。减肥呀，果然还是科学来最靠谱！#锤娜丽莎减肥成功 #科学减重 #锤娜丽莎
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Alvin桥4月前
假如你想减到20%的体脂率需要多久。 你进来听听，看看你们掉的体重是肌肉，水分还是纯脂肪。#内容过于真实 #健身 #减脂 #力量训练
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羽球小陶6月前
为什么打羽毛球不减肥？ #羽毛球能减肥吗 #羽毛球干货 #干货都在这 #羽毛球减肥 #羽毛球搭子
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小糖要瘦🎈6天前
好好吃饭，年后再减！今天40分钟打羽毛球已完成！#我的减肥日记 #记录饮食 #家常饭菜 #不减肥的一天吃什么
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瘦瘦的江3周前
瘦十斤需要多久#减脂 #减重 #健身 #运动
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周周爱运动""3月前
减肥不知道如何开始的，推荐先从羽毛球开始。#羽毛球减肥 #减肥 #运动减肥 #减脂 #瘦肚子 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Uncle.2周前
按照一个月瘦20斤的目标看，离目标还差很远，每天都会坚持运动量，吃也很注意，但总感觉做的不够多，是不是哪里出了问题，还是自己给自己压力太大了，谁能告诉我我该怎么办？#三十天瘦二十斤 #减肥逆袭 @抖音创作小助手 @文雅大叔
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Treasure不会杀球🏸️6月前
打羽毛球不瘦的原因竟然是…#羽毛球 #羽毛球减肥
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海霞羽球社2月前
我们一起来变美吧！ 羽毛球减肥，小妙招来了，不控制饮食的方法。
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破拍设计师2月前
打羽毛球5个月瘦30斤，你信吗 #羽毛球 #锤娜丽莎 #减肥 #打羽毛球减肥
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游佳佳90斤（减脂版）5天前
瘦了20斤，试试28天生理减肥法，一次性瘦下来！ #减脂 #小基数减肥 #减肥干货 #饿瘦 #健康减肥
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🏸️小陈同学3周前
高能量 羽毛球十健身#闪跃7A运动袜 #羽毛球袜#羽毛球袜推荐#羽毛球减肥 #已瘦40斤
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黎黎耶2月前
打球一年半，重新学球#羽毛球🏸 #羽毛球人 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #打羽毛球女生 1，高远球的问题的话是掉肘，然后整体的发力的话是在后面这样子就会导致发力发不出来，动作的话还是固定不住的，需要后面的话，家里多去练一下挥拍的这个动作的分解 2，第二个还学习了一个下手挑球步伐的话，教练也说是由于脚尖落地没有是膝盖到脚尖这样子的一个过程的过度会觉得脚的步伐会比较重，并且的话回位的时候我是退一步，并不是直接并步回来，这样子的话速度也会更慢。 所有的问题在我没有拍视频之前的话，其实我没有那么高的意识，然后现在看完视频之后的话就能够感觉到自己的问题，慢慢去练吧
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小瘦10月前
减肥2.0计划第7天 今天没有掉称😭果然没我想的那么容易。不过打羽毛球挺有意思的，看看我们以后还会解锁哪些运动吧！#羽毛球 #自律 #逆袭 #有氧运动
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熹Xi_6月前
120斤瘦到105斤需要多久｜DAY1 目标体脂22% #健身训练 #减脂 #健康饮食 #三伏天减肥 #vlog
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羽球碎嘴宁1周前
客观的说，打球减肥确实有难度，但会促进身心健康！#打羽毛球减肥 #王小羽 #羽毛球 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音羽毛球日记
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尤尼克斯百胜专卖店1月前
男子称打羽毛球瘦了50斤，问其诀窍，“不要赛后总结”，有人知道这是什么吗？#羽毛球#羽球人#尤尼克斯#运动健身#羽球人日常
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楷林1周前
自律打卡第15天！减脂小分队持续发力！ #真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #30天养成挑战 #羽毛球
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小草想打球🏸️4月前
打羽毛球n年后（2025年） #羽毛球 #羽毛球涨价
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来杯热可可3天前
两个月瘦20斤，从76kg-66kg，现在还差2.6斤就达到年前目标了，春节倒计时八天！ #减肥日常vlog #减肥前后对比图 #过年倒计时 #过年瘦十斤 #瘦20斤需要多久
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老荣的破茧日记1周前
瘦10斤只是开始？77天再砍25斤！#减肥干货 #暴汗燃脂 #饮食自律 #体重复盘 #狠狠练
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怂怂不怂（已瘦25斤）3周前
减肥日记第58集｜更新咯 怒打2h羽毛球 将运动融入生活～ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享
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屁屁枝april1周前
Day18🥣挑战从110斤瘦到100斤 📝Day18 身高：170cm 初始体重：126.5斤 今日体重：105斤 🥣day18饮食 早午：窑鸡王+热美式 晚：香蕉 🏸有氧运动：羽毛球1小时🔥421千卡 #小基数减脂 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我就这样开启2026 #吃喝玩乐分享计划
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冰冰_欧尼1周前
Day4 加了点羽毛球运动量，到了48.3kg~还行吧，继续努力～☺️☺️ #年底减肥 #小基数减肥 #真实生活分享 #我的减肥日记 #羽毛球
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徐威说健康1月前
真实热量换算：吃完这些要运动多久才能消耗掉？ #运动消耗卡路里#卡路里换算 #减脂期误食 #抖出健康知识宝藏 #体重管理
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懂营养的王老师2周前
#健康生活必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 减20斤需要多久
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元猫咪3天前
#减肥 #饮食#减肥饮食 #减肥vlog
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230斤的小只（已瘦75斤）5月前
减肥第237天 167.2斤 -0.5 共减 68.8斤 第一次打羽毛球🏸光捡球了哈哈哈哈😄但是据说可以瘦双下巴以后瘦了也慢慢加上点运动吧~（但是现在懒得动）#减重日记 #低卡减脂餐 #减脂餐 #减肥日常vlog #自律减肥
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CoCo的平静生活2周前
发疯减肥一个月瘦20斤 寒假不摆烂，自律没毛病。#开学前逆袭 #减肥 #逆袭 #挑战 #变瘦变美变好看
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强仔要瘦下去🏸11月前
兄弟们最近发现羽毛球真的是当之无愧的有氧减肥之王！三天掉秤7斤。#减肥 #自律 #我的减肥日记 #羽毛球
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喵喵别胖了4天前
年前瘦20斤，挑战3天减肥法#减肥 #减肥挑战 #减肥打卡 #三天减肥法
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一棵冬瓜树1月前
第3集| 记录125斤梨妹减掉20斤需要多少天？ 第三天：肉断日 刘亦菲减肥法跟练 #注意看她又说要减肥了 #减肥打卡记录 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #越吃越瘦
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虾虾虾壹跳🧊6天前
196斤→108斤！大基数躺瘦不挨饿，第一个月狂掉20斤！ #大基数减肥 #躺瘦减肥 #不挨饿减肥 #大基数逆袭 #减肥干货
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
已经瘦了20多斤了，在用7天的时间冲进110斤，那我就瘦40斤了#减肥 #减肥自律 #瘦 #内容过于真实 #亲测分享
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大脸张要瘦5天前
月瘦20斤！液断后起身两眼发黑 #真实生活分享计划 #减肥踩坑 #液断 #一个月瘦20斤 #创作者扶持计划
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李可以（努力版）2周前
112-92｜今天推荐大家的减肥运动是打羽毛球，打羽毛球的好处可太多啦，不但脸能变小体重能变轻，还能释放多巴胺变快乐，运动才是稳赚不亏的投资哦～ #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #减肥
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欣欣没烦恼（减重22斤版）3月前
01年女生宅家减肥Day6｜挑战七天瘦五斤｜突破平台，持续掉秤，信心倍增，继续加油！今天还打了羽毛球#我的减肥日记 #减肥vlog #运动#减脂期 #吃瘦不饿瘦
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先锋羽球俱乐部1月前
#先锋羽球 #仙游羽毛球馆 #羽毛球 #羽毛球日常训练
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兆泽柏1周前
减肥打卡｜第四天 可能是应酬喝了8+1，才剪四两 爬楼是挑战，羽毛球才是热爱 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥vlog #减肥日常vlog
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欣欣爱运动6662周前
你只管坚持，当你瘦了 变美了，变苗条了，你会发现女人40岁，培养自己的兴趣爱好 有多快乐！#节后甩肉大作战 #减肥打卡 #羽毛球 #运动 #减重
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减肥训练营～王野2周前
到底是减20斤好还是减15斤好呢
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欣欣爱运动6662周前
你只管坚持，当你瘦了 变美了，变苗条了，你会发现女人40岁，培养自己的兴趣爱好 有多快乐！#节后甩肉大作战 #减肥打卡 #羽毛球 #运动 #减重
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没有毛的羽毛球3月前
如果没有这次伤病，石宇奇究竟能站上怎样的高度？ #石宇奇 #羽毛球 #羽毛球拍
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HAPPY妮儿3月前
大家现在一周打几次球啊？#羽毛球#打羽毛球#羽毛球女孩
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
一个月瘦它个小20斤你干不干，我的减肥搭子太靠谱了#减肥 #减肥自律 #瘦 #内容过于真实 #亲测分享
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王敏医生4天前
28天瘦身计划，抓住掉秤黄金期 #中医 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #28天计划 #减肥
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