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爱运动的莎儿11月前
古法健身跟练版!每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦！ #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己 #大肚腩变小蛮腰
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陈皮酱啊9月前
【20min跟练版】古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #给运动来亿点多巴胺
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禅行夫妇（健康传递者）4月前
古法健身【20分钟完整跟练】全程不跑不跳，爆汗燃脂瘦全身！ 古法健身包含了耐力、柔韧、气息、可以锻炼到全身，每天早晚跟练起来吧！坚持跟练，见证自己的改变，加油！#古法健身 #跟练 #养气血 #小动作大作用 #居家锻炼
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武当小飞龙-古法健身3天前
新年好同学们.我是古法健身发起人.这是我的官方账号.春节期间给大家带来一套（极简股古法健身操）祝大家新年吉祥.人老先老腿.气虚先伤阳.晨练这个5个动作.不用器械.不费场地.瘦身.强身.升阳.好睡眠.收藏起来吧！#古法健身 #武当小飞龙跟练版 #健身操 #晨练最好的动作 #晨练最好的方式
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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小淘子爱运动（跟练版）3周前
古法健身跟练 40分钟古法健身全程跟练，揉筋展骨通气血，收尾专属拉伸松透全身，不用器械不挑场地，练完肩颈腰背都舒展，老祖宗的养生健身法，太牛了#古法健身完整版 #40分钟 #真实生活分享官 #减脂 #瘦全身
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普通依侬5月前
30分钟完整版♡古法健身操 爆汗爆汗 收藏党收藏太多了，每次都找不到直接转过来好用多了🤣 #健身 #古法健身
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小杨同学要自律3月前
气血不足？跟练一周面色红润！古法健身12分钟完整版跟练 气血不足？练操来补！ 古法健身不愧是老祖宗严选啊。 提升气血，升阳祛湿 减脂就更加容易啦 12分钟加油版跟练来啦 ---------- 1、前后击掌 2、上下齐发 3、踮脚手臂操 4、马步穿掌 5、鹰击长空 6、左右拉筋 7、马步转体 8、仙鹤点头 9、拉臂踮脚升阳 #古法健身操 #气血不足 #养生操 #提升气血 #在拍一种很新的vlog
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陈皮酱啊3月前
古法健身真的太牛了❗️老祖宗的智慧瘦身，不服不行👍 #古法健身#养生操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腰腹
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陈皮酱啊3月前
古法健身20min跟练版❗️姐妹们你们要的休息版来啦！ 上一篇很多姐妹说20分钟时间长，没有休息时间 今天我把中间加了30秒休息，而且每个动作之间也加了10秒休息。这样就可以边练边休息，缓缓能坚持的更久！一起加油呀⛽️#古法健身#居家锻炼 #养生操 #瘦全身 #瘦腰腹
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小房子4月前
古法健身太牛了👍不跑不跳瘦全身，每天十分钟全身爆汗💦轻松减脂。 强身健体可以正常饮食，想要减脂需控制饮食哦（一日三餐每餐七分饱不要吃热量太高的和甜食，晚上7-8点后就别吃了）运动要坚持哦，祝大家又美又瘦又健康#产后恢复 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #我要上热门
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爱运动的莎儿6月前
古法健身25分钟跟练版！跟着做就有用，抓住黄金期，真的巨暴汗 #居家锻炼 #古法健身#三伏天减肥 #汗水不会辜负你 #祛湿
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凡尘清心（秋阳措）1月前
居家暴汗的古法健身～
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CC爱上古法操（已掉21斤）1月前
年前减肥挑战，赶紧练起来吧 #古法健身 #运动 #小蛮腰马甲线
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秦老师形体古法健身3周前
#养生操 #瘦肚子 #开肩美背 #古法健身操 #瘦腰腹
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元气橙子🍊3月前
古法健身30分钟跟练版来了##养生操 #居家健身有新招 #每日分享 #健康养生操 #中医健身经络操
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小小肩颈运动1月前
古法健身操，最全跟练版来了💪快收藏起来锻炼吧～ #古法健身 #传统健身 #居家锻炼 #健康养生 #小小肩颈运动
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元气唐药师2月前
不跑不跳12分钟练出好气色#居家锻炼 #古法养生 #大家一起来锻炼 #运动不分年龄
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小房子5月前
古法健身30分钟完整版跟练来啦！不跑不跳瘦全身，一起动起来吧！✌️ （第一次练可以放慢速度，能做多少做多少循序渐进，做完一定要多拉伸多揉捏一会哦👏）#居家锻炼 #产后恢复 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #我要上热门
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小香中式运动8月前
古法健身 30分钟跟练版 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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古法养生·高2周前
古法健身太权威了，不用跑跳也能瘦全身！！ #古法健身 #健康打卡 #完美身材 #居家运动有新招
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小房子4月前
古法健身操八分钟轻松跟练版来啦，很适合初练的姐妹们，练之前之后可以热身一会哦。每天1-5次，练出好身材好状态#古法健身操 #产后恢复 #居家锻炼 #开肩美背 #我要上热门
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小舟养生运动3天前
#身体健康运气才好#古法养生 #居家锻炼 #
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二姐爱运动4天前
#真实生活分享计划 #居家锻炼 #坚持运动#古法健身运动
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@爱运动的悦悦4月前
古法健身太牛了👍30分钟最新跟练版本来啦，超级暴汗，真的特别有用‼️想瘦的姐妹赶紧练起来##居家锻炼 #古法健身操 #变美变瘦变好看
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子涵爱健身3天前
古法健身真的太牛了👍五个简单动作活力一整天#古法健身#居家锻炼#养生操#坚持锻炼给自己一个好身体#你有多自律就有多美
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安宁呀1周前
60分钟跟练版古法健身操，谁练谁受益～身材不满意，睡眠不好，气血虚，体寒的赶紧练起来吧#居家锻炼 #养生操 #古法健身
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小淘子爱运动（跟练版）3周前
古法健身操 6个动作，适合零基础瘦全身！ 不跑不跳不费腰，从头到脚活气血， 日常6分钟，练出通透好状态！#适合所有人的健身动作 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦 #瘦全身运动
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陈皮酱啊1月前
古法健身纯练版❗️动作简单！巨暴汗 #古法健身 #居家锻炼身体 #瘦全身 #瘦肚子
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子涵爱健身1周前
当我开始邪修古法健身，年前一不小心就瘦啦！老祖宗的法子太牛了#我的有效锻炼分享 #古法健身 #年前变美计划 #居家运动健身 #养生
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糖双儿（自律）2月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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要当辣妈（挑战95斤）7月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女！#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
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鼠尾草古法健身1月前
每天早上起来古法健身操，就练这5个动作，精神一整天#古法健身#居家锻炼@DOU+小助手
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136斤的小秋（产后变美带娃中）1月前
#创作灵感 【跟练版】古法健身太牛了，跟着练就有用，巨爆汗💦12分钟跟练版，适合初学者，谁练谁知道#居家锻炼 #产后恢复 #变美变瘦变好看 #养生操
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自律晓晓丫2月前
古法健身太牛了🔥每天10分钟，疏筋展骨，暴汗舒服～#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #古法健身 #一起来锻炼
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自律一只猫8月前
古法健身太牛了‼️早起来1遍，两周掉5斤🔥身体由内而外改变 我又来古法健身了，不会表情管理，大家主要看动作哈。试试你能做到第几个？ #古法健身操 #小动作大作用 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #初夏的味道
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大力养生日记2周前
古法健身跟练版来咯，年前快来冲刺吧#古法健身 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥逆袭
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巧巧居家运动9月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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木子.珂1周前
如果过年前每天上下齐发，圆肩驼背和你说拜拜了#古法健身 #上下齐发 #马步谣 #扭腰摆臂 #居家锻炼
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管颈椎2月前
古法健身太牛了！#古法健身 #养生操 #古法养生 #肩颈操 #肩颈
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陶陶要变瘦（哺乳期）1月前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮，跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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沅芷教太极（收徒中）1周前
古法运动真的牛！老祖宗的智慧绝了 #锻炼 #养生 #运动 #太极 #传统文化
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小雅中式运动4月前
晨起养生锻炼，做这几个动作，身体很通畅。 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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秦老师形体古法健身3周前
#古法健身操 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #形体训练 #抖出小蛮腰
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大力养生日记1周前
你们要的15分钟跟练版来了#古法健身 #养生操 #变美变瘦变好看 #过年就要美美哒 #居家锻炼
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小淘子爱运动（跟练版）4天前
气血不足真的不怕，晨起跟练10分钟，打通经络！ 每天2遍，早上20分钟，坚持一个月看看改变！加油#逆袭 #古法健身 #健身操 #年前减肥冲刺 #古法养生
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芋头很好（自律）4月前
你们要的古法健身跟练来咯，一天两组，每天坚持背薄了、腿子细了，黄气改善了。不信来试试。#古法健身 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #养生操
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宋老头健身操4月前
早晨起来练的古法健身操，不要练那些乱七八糟的！ #古法健身操 #古法健身跟练版 #养生操
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墨墨i健身2周前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身瘦身 #减肥运动
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武当静慧1周前
第30集/简单易学，5个动作15分钟，跟练起来吧#八段锦#武当静慧#居家健身#古法健身#运动
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跳跳妮妮是我2月前
古法养生操，就是牛 #古法健身 #古法养生锻炼 #养生操
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170的乐乐教练3周前
#古法健身 #居家锻炼 #健身干货 #运动
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阳刚之气1周前
晨起八练，8个动作，每个动作30下，轻松一整天#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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安仔妈咪呀✨️（产后恢复中）2月前
古法健身太牛了👍简单不累，跟着练就能瘦～#古法健身 #产后气血不足 #居家训练 #产后恢复 #宝妈
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@爱运动的悦悦6月前
古法健身20分钟跟练版！真的巨暴汗，最后的黄金期，赶紧动起来，瘦全身#居家锻炼 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身
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小袁老师-古法健身操4天前
新的一年祝愿大家一起养出好气🩸，练出好体态 #古法健身 #居家锻炼 #形体训练 #气血充足
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小杨同学要自律2月前
古法健身真的牛，早起来一遍，半年像是换了一个人 古法健身真的牛，早起来一遍，半年像是换了一个人 二郎担山，上下齐发，脊柱涌动，马步穿掌#居家健身有新招 #养生操 #古法健身 #健身光速成长计划 #自律遇见更好的自己
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炎炎吃很饱1周前
开团 10分钟古法健身 谁跟？ #古法健身 #居家锻炼 #古法养生锻炼 #女性成长 #快乐每一天✨🍁🌴
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136斤的小秋（产后变美带娃中）1月前
#上热门 【15分钟跟练详细版】古法健身太牛了‼️半年从136到100,跟着练就有用，中间有休息时间，适合初学者，巨爆汗💦#居家锻炼 #产后恢复 #古法健身操 #变美变瘦变好看
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大丽爱运动3月前
每天2-3组，真的巨暴汗，一周见效#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
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小塬子呀5月前
古法健身太牛啦，20分钟跟练版，跟着练就能瘦，真的巨暴汗 #dou上热门 #减肥 #古法健身 #跟练 #居家锻炼
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大丽爱运动3周前
300多万姐妹看过的古法操跟练版来了，跟着做就能瘦，快来跟练吧#瘦肚子 #古法健身 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来
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秦老师形体古法健身6天前
#古法健身操 #形体训练 #养生操 #肩颈疏通 #女性健康
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