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浅忆★旧时光5天前
SEANLEE爬行机腰椎拉伸核心训练脊柱脊椎运动神器健身锻炼攀爬机
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骨科 郭东医生4天前
脊柱侧弯也不能乱做运动 #脊柱侧弯 #郭东 #骨科
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脊柱专家曾腾辉4天前
青少年脊柱侧弯做什么运动可以缓解？ #脊柱侧弯 #儿童发育 #青少年成长 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普
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江潮胤5天前
脊柱侧弯发病率飙升元凶是什么？ #脊柱侧弯 #医生科普 #科普
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若安轻体·亚加拉达『功能康复&健康管理』4天前
一个视频讲清楚青少年脊柱侧弯康复训练 #青少年脊柱侧弯 #运动功能康复 #康复 #脊柱侧弯
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人体自我修复训练3天前
刚刚测出来20度，妈妈就在抖音上刷各种侧弯矫正的视频。最后决定通过运动来恢复侧弯，上了两次线上课后，假期从杭州来成都训练四天。学会了基本训练方法，了解了人体脊柱健康知识，学习了跑步和脊柱功能训练。一切改变需要靠自己学会运动且坚持✊，加油吧孩子。#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #运动康复#脊柱健康
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恒硕侧弯矫正左老师3天前
脊柱侧弯柔韧性必练动作 #脊柱侧弯锻炼 #脊柱柔韧性练习
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儿童骨科崔硬铁大夫4天前
脊柱侧弯#治疗方案#河北省儿童医院
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任老师体态矫正4天前
脊柱侧弯，从骨盆调到脊柱的一节课。#脊柱侧弯 #脊柱 #运动康复 #脊柱健康 #体态
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芳芳aoao5天前
每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼
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人体自我修复训练4天前
如果你要解决侧弯，你需要知道为什么侧弯，怎么练侧弯，然后坚持去做。当然这一切一定不会很难、很累、很难受！那样一定是不对的。好的训练一定是轻松自然且能让你变得更自信、更快乐、更幸福。#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #人体自我修复#运动康复
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柠檬体态矫正（线上）3天前
训练前庭系统改善脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯训练 #前庭系统 #前庭系统训练 #脑优化
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张文杰-嵩山正骨5天前
孩子脊柱侧弯的锻炼，90%家长都搞错了#青少年 #脊柱侧弯 #锻炼 #孩子脊柱侧弯怎么锻炼 #登封
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悦悦运动4天前
每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼
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王姐爱运动5天前
#爬行锻炼 #爬行锻炼能激活全身核心肌群，强化腰腹、背部力量，同时改善身体协调性与平衡感，对缓解久坐导致的腰背不适有帮助；此外，它还能通过调整脊柱受力，放松肩颈肌肉，间接改善体态；部分爬行方式（如手足爬行）还能刺激大脑，提升身体控制能力。
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脊柱外科医生郑新峰5天前
不是所有的脊柱侧弯，都适合做小燕飞和吊单杠！ #脊柱侧弯 #医学科普 #脊柱支具 #康复运动 #小燕飞
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骨科医生张源3天前
事实证明对于脊柱侧弯的保守治疗，坚持锻炼是有效果的 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯矫正 #昆明医科大学第一附属医院 #骨科医生张源
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儿童脊柱康复王春南医生3天前
青少年脊柱侧弯，康复训练开课啦 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正 #儿童脊柱侧弯 #儿童脊柱侧弯矫正 #儿童脊柱康复王春南医生
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爱练的小精灵4天前
# 爬行机 凸友的福音来啦，在家就能康复训练爬行，自己问题自己在家解决#腰凸#每天爬行10分钟#大肚腩也平了侧腰也紧了
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儿童脊柱康复王春南医生5天前
脊柱侧弯训练课程，临近寒假抓紧练习 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正 #儿童脊柱侧弯 #儿童脊柱侧弯矫正 #儿童脊柱康复王春南医生
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人体自我修复训练4天前
如果你经历的侧弯训练，让你感到压力、难受和不适。你应该思考一下这条路到底对不对？#脊柱侧弯#人体自我修复#体态纠正
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脊柱外科黄紫房医生4天前
1分钟教你分辨脊柱侧弯矫正误区！ #脊柱侧弯#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#十亿流量扶持计划#医学科普
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锻炼爱好者4天前
# 爬行机 凸友的福音来啦，在家就能康复训练爬行，自己问题自己在家解决#腰凸#每天爬行10分钟#大肚腩也平了侧腰也紧了
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杰聊体康5天前
高低肩脊柱侧弯长短腿修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#高低肩 #侧弯 #长短腿#体态纠正#杰聊体康
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好事哥阿豪3天前
很多问题都是待得 想得 ，烦恼都来自想解决问题本身，越过问题，考虑事情本身#体态#体态纠正 #运动训练#青少年脊柱侧弯
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脊柱骨科吕主任4天前
#体态纠正 #热点 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普 #医者仁心
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南京正中脊支具小助手5天前
侧弯戴支具🙋🏻哪些运动要避免❓#南京正中脊 #南京支具 #南京青少年脊柱侧弯 #南京脊柱侧弯矫正
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运动康复与脊柱侧弯4天前
这是一套专门针对脊柱灵活度的动作。家长带着孩子跟练，不明白的地方留言。#脊柱侧弯矫正训练
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克阳体观1周前
本期视频，无关医疗建议，仅是我个人一段深刻的 “反思录” 。我梳理了五个曾经深信不疑，现在回头看却问题很大的认知“误区”： 1️⃣ 迷信“绝对卧床”，结果越躺越糟… 2️⃣ 疯狂追逐“网红动作”，却忽略了自身感受… 3️⃣ 只重视锻炼，却放任23小时的不良习惯… 4️⃣ 过度依赖外部工具，忘了锻炼自身力量… 5️⃣ 只关注身体疼痛，却让情绪全面崩溃… 我希望通过分享这些真实的“踩坑”经历和后续的思考，能为你提供一个不同的观察视角。理解这些误区，或许比寻找“正确答案”更重要。 ⚠️ 重要提示 我是克阳，一个专注于健康，分享个人经验与身体感悟的博主。所有内容均为我的个人体会与思考，无法替代任何专业的医疗诊断和治疗。 你的健康，请交由专业人士守护。 你在哪一点上最有共鸣？或者你有什么不同的“踩坑”经历？评论区等你分享。#老实人说老实话 #腰疼 #腰突 #腰疼康复 #腰突自愈的真实经历
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张博士脊柱矫正训练4天前
脊柱侧弯的孩子最不能忽视的就是下肢的平衡 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #儿童脊柱侧弯 #体态纠正
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在德州做动作筛查的小刘4天前
MOVE WELL.MOVE OFTEN 关注脊柱侧弯，让孩子挺直腰杆 | 科普时间#动作筛查 #功能性训练 #运动损伤 #脊柱侧弯
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老杨讲侧弯6天前
#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 #亚伯特康体中心 你不知道脚功能是怎么影响侧弯的！！！#跟我涨知识
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瑾瑜-运动康复脊柱侧弯4天前
#真实生活分享计划 脊柱侧弯担心耽误学习，想等一等在恢复，这个逻辑对吗？ 其实学习和健康互补，最终都是为了更好的生活而健康的身体一定可以成为你学习上的助力#脊柱侧弯 #青少年体态 #居家锻炼
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圆圆新月(脊柱形体)4天前
改善脊柱侧弯，最推荐的三个动作 #居家锻炼#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯#脊柱健康#脊柱健康
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疗愈师Vicky（參差）4天前
脊椎侧弯是身体在讲述一个关于“不平衡的爱”的故事。#中医心理学#脊柱侧弯#家族能量系统#儿童心理发展#身体智慧
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中国中医科学院中医药科技合作中心官方号6天前
青少年脊柱侧弯成第三大慢病，防控刻不容缓 #脊柱健康科普
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脊柱骨科刘敏5天前
#医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #健康dou起来 #医者仁心
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脊柱骨科杜博士4天前
脊柱侧弯患者，能不能进行体育活动？#脊柱健康 #脊柱侧弯 #健康科普 #知识分享 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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骨关节康复沈医生4天前
#抖出健康知识#医疗科普#康复科#扁平足#脊柱侧弯
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儿童康复王栩主任5天前
脊柱侧弯的康复训练 练得越勤越好吗#脊柱侧弯 #康复科 #河北省儿童医院王栩 #抖出健康知识宝藏
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老杨讲侧弯6天前
#脊柱侧弯 #亚伯特康体中心 #青岛 #运动康复#脚 你不知道的脚功能是怎么影响脊柱侧弯的！！！
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张博士脊柱侧弯矫正5天前
增强凹侧力量矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #肌肉训练 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正
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脊柱侧弯矫正医生5天前
#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态纠正#抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科吕主任5天前
脊柱侧弯危害不容小觑#医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普 #健康 #脊柱侧弯危害
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浅忆★旧时光3天前
SEANLEE爬行机腰椎拉伸核心训练脊柱脊椎运动神器健身锻炼攀爬机
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宝妈瑜伽瑙力5天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获！ #创作者中心 #创作灵感 #爬行健身腰好腿好身体好 #每日一练
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品潞6天前
崇本健腰机 爬行机腰椎拉伸核心训练脊柱 脊柱运动健身器材 #健腰机 #健身器材 #爬行机 #运动器材 #脊柱运动
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大庆市中医医院4天前
#脊柱侧弯 #青少年体态 #脊柱
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黄意航人类运动源代码（健身器械原创研发）5天前
场地太小速度太慢。#脊柱侧弯高认知科普 #人类运动源代码 #重塑人体结构
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ONEWALK练腰爬行机5天前
如果你经常久坐久站，有腰背不适的，建议每天坚持爬行10分钟 #爬行 #腰椎
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衡水市妇幼保健院4天前
守护青少年体态健康 #体态纠正 #脊柱侧弯 #医学科普 #科普 #原创
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元气心心3天前
被综艺种草的脊柱矫正法🔥明星同款㊙️有用❗️ #脊柱侧弯 #高低肩 #圆肩驼背 #改善体态 #明星体态
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齐姐姐爱健身5天前
腰椎自愈之路，终于让我找到一款居家爬行机，每天10分钟，可以锻炼全身肌肉，增强核心力量#腰部训练#拉伸#爬行机#腰椎
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三分运动-脊柱专项4天前
青蛙趴，加强骨盆灵活性的动作#骨盆 #骨盆灵活 #运动康复 #脊柱 #脊柱侧弯
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张博士讲脊柱矫正4天前
10岁以下小朋友脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯
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JJJ金脊健4天前
走路早≠发育早，爬行是身体的地基 #金脊健应用脑科学 #金脊健脊骨神经医学科学中心 #脊骨神经医学 #脊柱健康 #金脊健
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瑾瑜-运动康复脊柱侧弯3天前
#创作者中心 #创作灵感 大错特错！ 侧弯大多不是骨头长歪，而是关节错位+肌肉失衡 和颈肩腰突原理一样，完全能通过科学训练改善 SET悬吊·居家就能练 矫正体态·提升自信·全家都能用 逻辑康复不踩坑，科学护脊更安心 #成人脊柱侧弯 #居家康复 #训练逻辑
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任老师脊柱矫正周记4天前
脊柱侧弯+骨盆受限，先灵活骨盆，打开空间#脊柱侧弯 #脊柱 #运动康复 #骨盆 #体态
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浅忆★旧时光5天前
SEANLEE爬行机腰椎拉伸核心训练脊柱脊椎运动神器健身锻炼攀爬机
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脊柱科医生燕益锋3天前
#医者仁心 #医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #健康
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