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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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齐坛娜医生2月前
教你如何改善失眠#失眠 #睡不着 #我的年度健康总结 #抖出健康知识 #健康科普不基础
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浩然医生科普9月前
晚上10点睡和11点睡的区别，你知道有多大吗？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #医学知识科普 #熬夜
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阿煜5月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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睡眠导师曾博士7月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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小秋之夏1月前
您可能没想到，晚上10点睡还是11点睡，看似仅差一小时，实则对健康的影响大不相同。#健康养生#中老年健康#改善睡眠#健康科普#干货分享
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慧皓·倪师养生说5月前
倪师说：上午9-11点困到睁不开眼？不是懒，是脾在“喊累”！ #倪海厦 #脾虚 #太白穴 #穴位养生 #白天困晚上精神什么原因 @DOU+小助手
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华夏正能量2周前
总是早醒难入睡？不是神经衰弱！是肾阴亏虚，一招滋阴安神 #华夏正能量
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是禾薇呀～（养生版）5天前
半夜容易醒，原来是这里堵啦！ #推肝经#经络疏通#腿部放松 #半夜容易醒#肝经疏通
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刘师说养生2月前
#养生 #养生知识 #养生知识
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诺伊很冷漠🏅️5天前
原来小孩熬夜也要睡懒觉啊！晚上11点多睡到早上11点多
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文哲诚电子商务1月前
睡前千万这些事，特别是剧运动 睡前睡眠小技巧
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你好，美式5天前
晚上不睡，早上不起，作息颠倒就是在透支健康#健康养生知识 #健康生活方式 #熬夜 #创作灵感 #创作者扶持计划
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47岁与14岁3周前
今晚能不能早点睡 #初中 #初三 #初中生 #初中生活 #中考
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悦（岳）5天前
回家的日子，晚上1点睡早上11点起，感觉头晕晕的，随便对付一口下午继续睡，躺着睡不着起床没事干，累了继续睡迷迷糊糊到晚上6点以为天黑了结果太阳还挂天上，在外一天时间过得很快，回家一天时间太长。#老家的日常
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灵椿1月前
提升深度睡眠 睡眠的质量藏着肝脏的状态，碎片化的浅眠比熬夜更伤肝，补觉难补受损肝魂#睡眠#肝脏#代谢#内分泌#疲劳
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棕毛说1周前
嫁人后你们还能一觉睡到自然醒吗？半夜老是醒来，到底啥原因。#婆家#娘家#带娃#生活日常
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道法自然6天前
正确的睡眠时间 #石家庄中医 #藁城中医 #藁城针灸 #早睡早起 #同城推荐
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鸿运养生录1月前
#涨知识 #熬夜 #早睡早起 #内容过于真实
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岁月间的名流5天前
您可能没想到，晚上10点睡还是11点睡，看似仅差一小时，实则对健康的影响大不相同。#健康养生#中老年健康#改善睡眠#健康科普#干货分享
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浩然医生科普9月前
看完这条视频的朋友，劝你早睡 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #医学知识科普
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金大梨1周前
一年365天 天天做梦🤦 #记录真实生活 #睡个好觉 #睡觉困难户
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老房聊护肤1周前
能别熬夜千万别熬夜 #熬夜 #护肤干货 #科学护肤 #护肤养生
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🍒是王草草！（有来有往）6天前
晚上不睡，早上不起，你们家孩子早上都几点起床呀？#用抖音记录人生 #创作者扶持计划 #睡懒觉
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希希育儿5天前
孩子越养越贪心？ 别让我们的期待压垮他 #亲子 #育儿育己 #科学育儿理念分享 #晚睡的小朋友
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哆妈6天前
宝宝晚上熬到很晚才睡，怎么办？两个原因两种对策。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #宝宝成长记 #育儿经验分享
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恩恩成长日记1周前
40天的娃，晚上11点睡着后，中间只起来喝一次奶咯，醒了也没哭，就是会发出一些奇怪的声音，要么牛叫声，青蛙叫，鸭子叫，咿咿呀呀，喂完奶放下也睡着了，早上几乎都能睡到9点钟哦，接下来是不是可以睡整觉了，哈哈哈#母乳喂养 #新生婴儿 #新生儿睡觉的姿势 #养娃日常
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浩澄麻麻3周前
四月龄宝宝晚上不睡，早上不起，晚上12点多睡，早上11点多起，真是太熬人了！#四月龄宝宝熬夜 #四月龄宝宝规律作息 #记录生活 #宝宝成长vlog
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儿科教授李兰铮4周前
孩子总是晚上11点后才睡觉，特别是2岁多的小朋友，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆5天前
建议睡眠差的人群别太早上床，可以在11点左右睡，早上7点起，尽量别在床上玩手机、看电视#健康 #睡眠 #科普
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皮肤科赵冰医生2周前
不吃早饭还熬夜，伤胃伤肾导致掉发
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蜡笔小琦3周前
长期晚上11点睡觉身体会有怎么样的变化 #熬夜 #调理 #养生
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周胖1周前
#早睡 #早睡早起
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幸福浙江4天前
建议睡眠差的人群别太早上床，可以在11点左右睡，早上7点起，尽量别在床上玩手机、看电视#幸福健康说 #幸福浙江 #健康 #养生
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王雪亮2月前
回复 @一生一个你的评论 原来在拼多多里买东西，早上比晚上十二点之后更便宜是真的！#拼多多是懂省钱的 #经验分享
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晓雨爸1周前
哥哥妹妹放假的一天
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刘祁女士🌲4月前
晚上10点睡和11点睡差别真的很大 #早睡 #养生 #睡眠 #涨知识
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昌黎婴幼成长中心6天前
假期别彻底打乱孩子作息#托育#幼儿园#假期#昌黎婴幼成长中心
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白龙 健康管理1月前
不要熬夜，养好我们的生物钟#健康 #健康科普 #养生
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喜宝妈妈3周前
全网瞌睡最多的宝宝 一岁半以后才并成一觉，在这之前上午11点必须睡觉，和午饭时间严重冲突，简直就是对我的酷刑，还好现在作息时间定下来了#宝宝作息 这都不敢说经验分享，只能说育儿唠嗑😂#宝妈带娃
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@小闺蜜3周前
大学生在家的节能模式：床铺焊死，与世隔绝#大学生放假后的现状 #德华带娃日常 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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睡眠疼痛医生陶涛4天前
小伙子凌晨三点才入睡直接打乱了睡眠节律 教你两招科学重置生物钟#失眠 #熬夜成瘾 #生物钟 #睡眠质量 #医学知识科普
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宋彦付2周前
睡眠时间对身体的好处你了解吗？
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小施子的幸福生活1周前
护理我是认真的 #这是个真实的事情 #保养
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益丰药房5月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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治未病主任吴节5月前
为什么要讲睡午觉，特别是醒的早的人 #失眠#早醒#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡午觉
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奶爸老鱼3月前
孩子11点还不睡觉，是作息表没用？还是运动量不够？ 其实是你没找对孩子晚睡的根源！ #人类幼崽成长计划 #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿 #睡眠
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中医儿科教授刘晓鹰1月前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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闭关减肥-闭门炒股3周前
#晚起 #睡到自然醒
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小妮日记3月前
#dou上热门 职场妈妈每天早上6点起，晚上11点睡是种什么体验？早起做早餐是我愿意的，当妈这条路，从来不是应该，而是心甘情愿，孩子没有困住任何人，却唯独困住了妈妈，其余人都是自由身，这段重复又艰难的路，熬过去就是重生，所有当妈的都能懂吧。#记录真实生活 #我的厨房日记 #宝妈日常 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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萌主笑哈哈1周前
晚上11点30分睡，早上6点30分起床，拖着疲倦的身躯，火拼50自，😓到边的小遗憾#记录比赛精彩瞬间
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皇帝陛下1周前
停止所谓规律作息，你的身体不是流水线产品！！ 高三经常11点睡导致我潜意识认为我该11点睡，后来工作以后慢慢尝试不同的睡眠时间，发现了自己简直就是独一无二亮眼的星星~ （我觉得好离谱，我纯原创的内容，就用了AI特效的头像，就一定要标注AI生成） #AI生成 #熬夜 #睡眠 #高质量 #作息
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pppppppp4天前
好缺武陵地区的票#终末地 #明日方舟终末地 #明日方舟 #日常vlog #日常
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央视财经6天前
#4小时黄金睡眠时间太重要了 #晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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凯辰家5天前
来吧，互相伤害吧，索性大家都不要睡了！#宝宝不睡觉系列 #宝宝不睡觉妈妈只能陪着熬
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小姜医生1周前
原来这才是熬夜#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #熬夜 #涨知识
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阿飞不泡枸杞3月前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
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儿科拔高老教授徐辉甫1月前
孩子长期10-11 点睡不算晚？主任：危害比你想象中要大！ #医学科普 #徐辉甫 #孩子长高 #矮小症 #生长激素
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