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小陈不会打拳2年前
四种实用拳击转体步伐#拳击教学 #拳击 #拳击步伐 #零基础学格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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言搏4月前
深度解析：十二生肖【邦妮VS基儿】实力派腿法对决#影视解说#武打动作#我的观影报告#功夫#抖音精选
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慕斯（不是🍰）-擎石拳击2月前
出拳旋转很重要#拳击#拳击教学篇#拳击出拳
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铁男格斗1月前
360 度虚晃旋钩踢 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道
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格斗小学生1年前
教你三种拳击转体变向#格斗 #拳击 #零基础学格斗 #变向步伐 #拳击入门基础教学
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暴力熊不暴力-4月前
拳击基础步伐教学 #everlast#拳击#拳击教学#拳击训练#拳击🥊
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拳击小白龙4年前
骚招来了！（正架）#太原 #拳击 #抖音小助手 #同城热门 #同城创作补贴计划 #运动 #一千个尝新的理由
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KOTV3年前
莫拉莱斯最后一战，被加西亚一拳打得360度转体！#拳击 #名场面 #ko #莫拉莱斯 #加西亚
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小陈不会打拳1年前
三个动作加强你的变向步伐，让你的步伐更加灵活！#拳击 #零基础学格斗 #拳击步伐 #干货教学 #拳击教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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团长格斗1周前
#拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#拳击与格斗
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拳击潘丽娟2月前
判断自己动作是否到位 #拳击教学视频 #动作要点 #PLJBOXING
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Zio路7月前
动力链整合与基础力量和专项力量同等重要。 作为应用前的关键一环，高质量的合理动作，可以大大提高转化效率，有效进行损伤管理。 #拳击 #格斗 #健身 #损伤管理 #体能训练
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教格斗的张教练1年前
格斗体能训练动作跳栏架，点赞收藏起来#格斗 #体能 #拳击
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佳武搏击跆拳道空翻1周前
小小年纪，大大能量！二年级宝贝后空翻转体720度，太飒了！ #后空翻转体 #转体720 #温州空翻
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（承浩学长）杭州顽牛搏击主理人1月前
正确的转体发力方式👊#拳击 #格斗 #俄式 #杭州 #七堡
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淮南拳击散打焦教练2月前
跟着焦教练零基础学拳击#零基础教学 #拳击教学 #拳击 #格斗 #专项训练
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山体拳击2月前
山体教学资源丰富，欢迎同学们学习交流#拳击教学 #山体教学#跨项学习#山体女篮#大学生拳击
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小北爱打拳3月前
拳击帅气身法练习 #零基础教学 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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新人1月前
拳击步伐训练 九十度转体的步伐#拳击 #步伐 #训练 #干货 #热门
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Archy2月前
圣彼得堡“迪纳摩派俄式拳击”后手直拳的发力技巧，俄罗斯全国冠军细腻教学，“大转体”“高扭矩”为核心的后手直拳，既有充分的发力感又能调整身位，利于后续转变角度或者反击迎击。#拳击 #格斗 #俄式拳击 #拳击教学
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重拳实验室7月前
拳击重心教学 满满的干货来啦，下一期想看什么评论区留言，点关注不迷路#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #拳击重心
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拳击小伏1周前
交叉垫步转体练习，每天坚持100次、你的拳击步法将会如鱼得水 #拳击步伐#减肥爆汗#拳击训练
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Super旦旦🥊6月前
超强核心训练，打造大炮弹的力量#专项训练 #核心力量 #拳击 #拳击教学 #爆发力训练
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拳击中手4月前
蹦跶有啥用？ “蹦跶”不是为了累趴你！而是训练身体扭转发力⚡️ 直拳转体、侧闪移动——每个动作都需要脚下律动带动！ ✅正确方式： 节奏律动增强发力幅度 移动更轻巧，攻击范围更大 ❌避免无效蹦跳： 节省体力，只在交火时动态调整！ 阿里教练示范：动起来才能打出更重更灵活的拳！👊 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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Matador🥊Boxing8月前
不是说出拳转体了就一定有效 #拳击 #拳击发力 #拳击技术 #拳击教学
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拳力阿帅1周前
千万不要练这几个拳击动作 ＃拳击教学#专项训练 ##拳击
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熊政奇2周前
核心力量传导差？试试这个训练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #格斗
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🥊小强Boxing4年前
拳击艺术：谢老爷子教你如何在进攻后转体追击对手打出摆拳。 #拳击 #拳击教学 #拳击训练
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CJCMMA程大超3月前
#后倒转体 #挑战 原视频再发一下#CJCMMA综合格斗训练中心 #摔跤 90%以上普通人难以完成#身体反应
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拳击中手3月前
拳击转体反击技巧！脚步灵动党必学，转守为攻超丝滑 拳友们！今天解锁拳击转体反击神技 —— 利用对手突进瞬间，调整身体角度同步反击，脚步灵活的选手必练！ 核心方法超简单：先预判对手出拳（重点躲后手直拳），以左脚掌为轴，两侧都能实现转体反击～ ✅ 左侧转体：对手出拳时，右腿向左甩开，同步打出前手摆拳或直拳，躲闪反击一步到位！ ✅ 右侧转体：同样以左脚为轴，避开对手后直拳的同时，后手摆拳 / 直拳顺势反击，精准命中！ 这招超克制猛扎猛打的对手，不用硬抗进攻，旋转身体就能完成躲闪 + 反击，瞬间转守为攻！ 动作不难但要找准时机，多和搭子磨合预判节奏，实战中灵活运用，轻松拿捏突进型对手～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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阿克拉木BOXING3周前
🚨拳击转体发力详细教学 #拳击教学#转体发力#力传导 #拳击#东大桥拳馆
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罗杨杨5年前
你学会了吗？#迷惑的求偶步 #拳击@抖音小助手
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郭飒辰-MMA拳明星2周前
#格斗防身 #搏击教学
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一拳一个健身flag1月前
第二课直拳教学，专门纠正直拳错误发力习惯，教你如何通过转体带动手臂，让力量从地面传递到拳峰。#真实生活分享计划 #拳击 #拳击教学 #直拳教学 #长春学拳击
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拳击大陆6月前
【技术流必看】高频空击步法+组合拳拆解 #拳击 #拳击技术 #拳击女孩 #空击
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朽革拳击～袁老师4月前
今天讲🥊拳击训练中的上步转体蹬地 很多人会做成磕地的动作 一是需要教练一对一帮助找到脚掌精准受力点。 二是要感知蹬地后的发力感，就像田径各就各位预备时，稍再加力就能立刻冲刺的状态，这样力才能从脚下贯穿至身体完成转体上步。😆😆人还是得多学#拳击 #拳击教学 #拳击比赛 #拳击麻教 #格斗
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淮南拳击散打焦教练2月前
拳击教学视频，正面原地转体出拳，适合新手入门练习。#拳击教学 #防身术教学 #体育特长生 #格斗 #零基础学拳击
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正燮4月前
哈尔滨！高手都在民间？！
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李照国5年前
#拳击#运动#拳击教学出拳没有力量，多做转体训练。#哈尔滨#黑龙江
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TR1国际格斗俱乐部1年前
职业赛冠军教练带你学转体步伐，你还知道哪些呢？在评论区告诉我！！#拳击 #泰拳 #零基础学格斗 #日常训练 #自由搏击
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Ace说格斗1周前
原地不动也可以打出各种进攻角度 一个简单的训练方法 #拳击教学 #拳击训练 #拳击在家 #自学拳击 #格斗教学
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拳击-祖力9月前
四种拳击转体步伐#日常训练 #拳击教学 #拳击教练
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go拳健-king6月前
拳击基本摆拳❗️❗️❗️ 摆拳是拳击重要弧线攻击技术，能绕过防御重创对手，要求转体协调发力，兼具突然性与杀伤力，但需控制幅度保持防守，为组合拳关键环节#拳击 #拳击教学 #防身必学 #摆拳
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毅哥3周前
散打拳击基础训练教程#散打#拳击#自学
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好运小谭1月前
78元三节拳击课学习成果展示~ #拳击女孩 #拳击体验
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慕斯（不是🍰）-擎石拳击3月前
拳击你要怎么练#拳击#拳击教学 #拳击教学
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DragonPool4周前
格斗 “360 旋身后踢王炸角度暴击”！转体连贯+穿透重击 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌 #搏击
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猫头鹰拳击俱乐部官方号4年前
#拳击🥊 #拳击步伐 今日份拳击教学，基础步伐2！
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一拳行行1年前
#创作灵感 #拳击 #打拳 #组合拳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Boxing~峻Mark2周前
👊🏼拳击技术｜四种“转体”方式 #拳击 #转体训练 #步法 #拳击教学
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运动康复你我TA3周前
教你三个动作，让你的出拳更有力！ #MMA #姚红刚 #北京运动康复 #运动康复
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k1月前
转体发力的一些小细节.#拳击 #拳击教学 #义乌 #同城优先推荐
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拳击玩家大钰7月前
比沃尔拳击细节 赏心悦目的训练#拳击 #比沃尔
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拳击小白龙3年前
技术越高步伐越骚#拳击 #拳击教学 #格斗 #防身术 #职业拳手
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罗杨杨5年前
这招适合近距离中使用，多加练习可在实战中尝试#拳击 @抖音小助手
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这个拳手不太冷【拳王版】1周前
拳击进阶步伐训练#拳击#职业拳击 #运动型人格指南#热门#真实生活分享官
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拳击大陆3月前
【戈洛夫金空击解析】带着目的去出拳！ #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击 #戈洛夫金
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