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夸克APP4年前
我们真的需要每天走一万步吗？#涨知识 #运动健身 #科普
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Lasu柚子皮4天前
《左右为“男”》有3个人很可爱🤗#广东春晚 #张呈 #王广 #王男 #王王队
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院长说真事儿2周前
#散步随拍 #运动 #减肥
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心血管周医生1月前
那个每天在朋友圈晒一万步的朋友，心脏可能正在“悄悄报警” #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心梗救治日循证科普#心肾守护
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陳祁寺4天前
软心好奇#无女主 #校园 #女生爱看 #小说推荐
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有你真好小屋3年前
每天走一万步，你真的会变轻？#知识分享， #体重管理 @抖音小助手
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丁荣晶-心脏康复5年前
每天一万步算不算运动 #运动 #暑期知识大作战 #心脏
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中医治未病马大夫2月前
每天走一万步，可能是在“无效健身” #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #医学科普
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张博士认知1年前
每天走一万步会不会瘦？ #减肥 #减脂 #肥胖 #减肥逆袭 #变美
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薛博士谈骨筋1年前
每天走1万步，对身体有什么影响？ #医学科普 #健康 #快走 #薛博士谈骨筋 #硬核健康科普行动
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书香健康阁2周前
每天走一万步，却感觉不到真正的“治愈”？问题可能出在走法上。这期视频分享《我被行走治愈了》一书的核心发现：散步不是机械运动，而是“系统刷新”。揭秘“12分钟快走重启身体”、“逆 向行走唤醒大脑”等8种科学走法，带你体验“深度行走”带来的焕然一新。如果你也爱散步，这个升级指南必看。#散步 #治愈 #健康生活
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肿瘤科李道睿3月前
肿瘤医生实话实说 每天走一万步能防癌吗 #肿瘤科普 #肿瘤患者 #抗ai #李道睿医生 #医学科普
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严料坊1年前
日走一万步真的健康吗？#努力成为更好的自己 #身材管理 #生活方式 #照顾好自己的身体
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小黑子健身3月前
为什么每天走10000步不会让你有什么变化，怎样做才真正有效 #健身#减肥 #减脂 #健身科普 #健身干货
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帅soserious2年前
【每天走10000步】我的身体发生了什么变化?! #抖音健身房 #10000步挑战
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北京医院汪芳9月前
每天走一万步能保护心脏吗？ #医学科普 #走路健康 #保护心脏 #健康科普 #北京医院汪芳
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江苏省省级机关医院（省老年医院）3周前
“日行一万步”是养生妙招还是健康陷阱？秋冬季节如何锻炼？专家告诉你这样才科学！#每天一万步#冬季锻炼 #心脏康复门诊#科学锻炼#江苏省省级机关医院
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跑步🏃🏃记忆1月前
每天走一万步。为什么不如别人慢跑五公里#跑步#健康跑#走路#慢跑
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蓉蓉优品阁1年前
#抖音热点宝 #有趣的冷知识 每天走一万步，为啥不靠谱？#每天跟我涨知识 #冷知识 #关注我每天坚持分享知识
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严Sir运动说1年前
每天一万步，对你有什么好处#运动 #锻炼 #严料坊
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脑洞科普君1年前
假如每天走一万步，你的身体会有什么改变？是更好还是更差？（3/3）#每天一万步 #跑步 #锻炼
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CM科普5月前
我是膝盖，请好好保护我 #膝盖 #膝盖弹响 #膝盖保护 #科普一下
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跑步天地·小明3年前
每天上班走一万步，就算是运动了吗？#跑步 #运动
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康复班班长2年前
每天走一万步，可以不可以？#健康创作者扶持计划
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北大心内翁大夫8月前
每天走一万步，真的有用吗？如何做才是高效运动，今天翁大夫一个视频给你讲清楚~ #走路 #运动降糖 #减重 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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韩力🉑定制训练计划10月前
每天走 10000 步为什么体型还是没变？#健身干货 #女性力量 #力量训练 #女性力量训练 #关注我每天坚持分享知识
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关节骨科范磊医生4月前
每天走一万步真的会毁膝盖吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #骨科范磊 #膝盖健康
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避雷针8月前
每天坚持走一万步后，你会惊喜的发现，认识的小吃摊明显变多了！#vincent楓 #酒吧现场#dj#经典歌曲dj版
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骨科罗军医生4月前
每天走一万步科学吗？ #骨科医生分享 #膝关节保护 #健康走路 #养生秘诀
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Mingming2周前
每天必须走一万步吗？步数与健康之间的关联 这篇综述总结了步数与健康结局（尤其是心血管与死亡风险）之间的证据，并讨论步数作为公共健康沟通指标的优势与局限。总体证据支持：老年人约6000–8000步/日与显著健康获益相关，超过8000步可能仍有增益；年轻成年人约8000–10,000步/日与显著死亡风险降低相关。文章指出“步数强度（步频）是否在总步数之外提供额外价值”仍不确定，建议未来纳入更多重复测量纵向数据、扩大代表性与结局范围。其核心贡献是为“用步数替代或补充MVPA口径”提供更可操作的证据框架。#体育 #科研学习 #文献阅读 #步数 #健康
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糖尿病逆转孙香兰医生6月前
每天一万步真的减肥吗？ #减肥冷知识医学科普 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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央视网3周前
暴走三万步会损伤关节！每天步数建议不超一万 #够科普 #刷步数 #暴走 #有氧运动 #健身
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怪兽健身房3周前
零痛苦减脂法✅每天 1 万步瘦得稳又快！ #健身 #自律 #减脂 #运动
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海哥的运动与健康10月前
走一万步和跑五公里哪个好 每天万步和跑步5公里，效果差3倍！今天用运动科学家的数据，帮你找到最适合自己的运动方式！” #跑步 #五公里 #全民健身 #科学运动 #跑步
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颐生一世5天前
每天走万步竟废膝？真相惊人！ 每天走万步竟废膝？90%人都错了！过量步行加速膝关节磨损，体重过大者风险更高。每天6000-8000步、选择软底鞋、控制体重，走路是养生但过量是毁膝！ #健康科普 #走路 #膝盖 #养生 #抖音科普
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减重代谢王勇教授2年前
每天走一万步体重还不下降？#减肥 #肥胖 #涨知识
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吃草的鳄鱼1周前
《每天“一万步”，你的脚骨正在悄悄裂缝》#dou+小助手 #健康 #健康科普 #养生
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Bella（贝拉）2周前
我们真正害怕的不是变老而是失能#锻炼 #自律 #健身 #变老
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陶勇医生9月前
每天要走一万步？别强求！ 科学运动，比单纯堆砌步数有意义的多，大家走路重点要关注强度而不是数量。 #硬核健康科普行动 #健走 #养生 #健康
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杭柏亚教授5年前
#每天一万步 可能#损伤 #膝关节 ！#膝盖 #膝盖保护 @抖音小助手
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糖尿病逆转陈波主任6月前
每天走一万步 血糖能降多少？ #糖尿病运动 #控糖运动 #血糖 #走路降糖 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科朱章志5天前
每天走路一万步，血糖为什么还是高？科学运动才是关键 #糖尿病#高血糖 #控糖 #控糖运动 #医学科普
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心内科赵虹医生2月前
每天走一万步，反而走出心梗？问题出在哪？ #心梗 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #说真话 #干货分享 #这是个真实的事情 每天一万步能减肥吗#减脂
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医学减重专家陈伟8月前
每天走一万步真的能减重吗 #抖出健康知识宝藏 #减重 #科学管理体重
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 每天一万步能瘦吗
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鹤立烟雨4年前
每天走一万步真的健康吗？什么才叫科学运动？#医学科普 #运动
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）5月前
日行万步，真的对身体好吗？ #医学科普#医学科普知识#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#就来这里过夏天 #超能下蛋鸭 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音健康 @抖音创作者大会 @抖音知识
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叫我阿尧学长3月前
虽然算不上大牌 但真的便宜又好穿！#徒步鞋#休闲鞋#平价鞋
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一枚白鹭4天前
王男，王广，张呈《左右为“男”》#王男#王广#张呈#喜人#春晚
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小杨叨叨叨3月前
如果你每天走一万步以上，那么你一定要要l穿这双鞋#棉鞋推荐 #加绒加厚 #雪地靴 #高品质
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人物志bot3天前
网络人物志第81期 娟姨 #娟姨 #csgo #人物志 #无畏契约 #cs2
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gaga王1月前
每天要花完一万你能做到吗？ #挑战 #内容过于真实 #一人分饰多角 #剧情
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乔乔男装2周前
如果你每天要走一万步以上，那么这双厨盾舒适防滑鞋，你一定要看看！ #运动鞋 #好穿又好搭 #冬季男鞋 #防滑耐磨 #厨盾厨师鞋
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诗涵🍎好物推荐1周前
如果你每天要走一万步以上，那么这双厨盾舒适防滑鞋，你一定要看看！ #运动鞋 #好穿又好搭 #冬季男鞋 #防滑耐磨 #厨盾厨师鞋
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Llllbbbb3天前
新年快乐～，第一次在路崽家过年
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穿越看剧1周前
这酒你赔不起 这酒你赔不起后续 这酒你赔不起被救后续 这酒你赔不起宴会后续 这酒你赔不起开门后续 这酒你赔不起意外后续 这酒你赔不起怀孕后续 这酒你赔不起真相后续 这酒你赔不起真相大白后续 这酒你赔不起身份揭露后续 短剧这酒你赔不起 这酒你赔不起后续剧情 这酒你赔不起短剧演员 这酒你赔不起演员表 这酒你赔不起短剧推荐 这酒你赔不起短剧后续 这酒你赔不起短剧剧情 这酒你赔不起精彩片段 这酒你赔不起最新剧情 这酒你赔不起剧情 这酒你赔不起片段 这酒你赔不起演员 这酒你赔不起短剧 这酒你赔不起男频 这酒你赔不起外卖小哥 这酒你赔不起张律师老公 这酒你赔不起张律师 这酒你赔不起热门剧情 这酒你赔不起短剧解析 #这酒你赔不起 #这酒你赔不起后续 #这酒你赔不起短剧
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程哥~正能量4年前
＃每天走1万步真的健康吗 ？@DOU+小助手
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北大医院心内科2周前
每天走8千步、一万步到底有用吗？如何达到降压 降糖 降脂的作用？#散步 #运动 #降压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胃的事儿泉知道3月前
每天一万步真的是健康标准吗？ #健康科普 #运动 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科吴浩3年前
每天走一万步到底对不对#运动健身 #健康科普 #医学科普
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杨豪的桃花源6月前
你每天走得到好多步？打在留言区看看[机智]#宜宾雁南飞文旅 #宜宾退休俱乐部 #让退休生活更美好 #每天10000步 #健康打卡
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