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脊柱骨科焦勇医生1年前
站直时腰部贴不到墙面，你们也有这种情况吗？#科普 #骨科医生 #科普一下 #脊柱健康
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一招搞定驼背肩内扣，骨盆前倾 一个超有用的靠墙站，升级版，快速改体态#体态纠正 #青少年体态 #驼背矫正 #骨盆前倾纠正 @抖音小助手
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王老师居家运动3月前
如果你的背也有这种情况，找一面墙做，做这个动作真的很舒服！#居家锻炼有新招 #体态矫正 #拉伸放松 #一起来锻炼
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170的小何教练2月前
如果你们背也是这种情况，找一面墙跟我做这个动作！#居家锻炼#一起来锻炼#改善体态#改善含胸驼背
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葛秋玲3D筋膜手法2年前
#站姿 什么才是站如松，顶天立地？你知道吗？标准的状态应该是靠墙的时候，头背腰能基本贴近墙面，要距离墙面一个手掌的距离。但很多人是后脑勺或者腰贴不到墙，很明显的头前伸，骨盆前倾，你也赶紧试试能不能头背腰贴到墙上？ 身体健康应该从日常生活细节做起，一站就骨盆前倾，能不腰疼脖子痛吗？ #站姿 #头前伸 #颈椎 #腰椎
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明星体态仪态指导-何婧8月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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可爱李（练背、直腿版）8月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
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雷老师谈运动养生3月前
#体态矫正#居家健身有新招#改善体态
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大超专注健身孵化3月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服⋯＃ 健康＃ 康复运动 ＃ 居家锻炼＃ 一起来锻炼＃ 背部按摩
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米大大谈康复4月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服#健康#康复运动#居家锻炼#一起来锻炼#背部按摩
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养生运动大李子3月前
宝子们，如果你的后背也是这样的，找一面墙做这个动作很舒服#健康 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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运动康复找多多4月前
如果你的背也是这样的？那就快跟我练这个动作吧！#居家运动健身 #健身 #居家健身有新招 #健身运动 #锻炼
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阿楠老师运动养生1周前
宝子们，如果你们后背有这样的情况，找一面墙做这个动作很舒服#康复运动 #健康 #居家锻炼 #一起来锻炼
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李老师讲康养1周前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服#健身 #康复运动#居家锻炼#一起来锻炼 #背部按摩
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瘦70斤的小杨4月前
如果你的后背也有这种情况，找一面墙这样做， #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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运动康复Sy3月前
如果你的背也是这样，找一面墙，会很舒服！#居家锻炼 #一起来锻炼 #体态纠正 #居家锻炼有新招
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杨磊健康运动4月前
改善背部一面墙搞定#健身 #居家锻炼身体 #一起锻炼
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金老师讲康养2周前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服。#健康 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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宋雨琦2月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服#健康#康复运动 #居家锻炼#一起来锻炼 #体态纠正
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周露lulu教练9月前
🔥牛面式手总是扣不到？一招教你轻松搞定 别人轻松背后扣手，你却还在苦苦硬掰？ 别急，今天lulu 教你一面墙即可解锁！ 💡适合肩僵星人|九坐党|瑜伽新手 ⚠️注意千万别暴力硬掰！ #瑜伽干货#开肩技巧#体态矫正
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王老师居家运动2月前
如果你的背也有这种情况，找一面墙做，做这个动作真的很舒服！#居家锻炼有新招 #体态矫正 #拉伸放松 #一起来锻炼
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爱健康的林老师2周前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服....#健康 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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刚哥的康养笔记4月前
宝子们，如果你们后背也有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服#健康 #居家锻炼 #体态纠正 #背部按摩 #一起来锻炼
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羊小柒6月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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运动养生程教练3月前
如果你的背也是这样的，在家找一面墙练起来！#居家锻炼 #运动无处不在 #含胸驼背 #体态纠正
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TS康复. 小周2周前
如果你们后背也是这种情况，找一面墙试一下吧#健康dou起来 #居家锻炼 #康复运动 #一起来锻炼 #背部按摩
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Arjun印度瑜伽6月前
含胸驼背，乌龟脖，一招解决
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运动康复杨老师1周前
如果你的背是这样的 你就这样练#居家锻炼 #练背 #背部训练
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体大师---服务号2月前
靠墙站立完整版，快来练起来，自我改善常见体态问题，留言你的体态问题，我来给你方案🙈🙉#体大师 #体态 #体态纠正
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小卫的健身日记4月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服.… #健康 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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刘老师讲康养1周前
找一面墙，可以解决你后背僵硬，这个动作很舒服，工作之余动起来吧#居家锻炼 #背部放松 #背部疏通
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运动养生姜老师4月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服.⋯# 健康＃ 康复运动 ＃ 居家锻炼＃ 一起来锻炼 # 背部按摩
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八月雯雯6月前
#真实生活分享计划 体态大师气场女王里的墙上天使这个动作真的好实用好全能，骨盆前倾、圆肩驼背都能改善#体态大师 #体态纠正 #体态大师气场女王 #骨盆前倾
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🌼Paula宝拉～9月前
一面墙提升体态❗️❓ 弯腰驼背脖子前倾，一个动作就解决。在宿舍的宝子们担心吵到舍友又想卷起来的可以在床上这样做！坚持会有效果哦～#拉伸 #瑜伽 #宿舍日常 #i人天堂 #大学生作业求赞
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养生运动大李子3月前
宝子们，如果你的后背也是这样的，找一面墙做这个动作很舒服#健康 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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蝈子健身（已瘦145斤）4月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服。#健康 #运动康复 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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Mr.Liu讲训练8月前
肩紧，背僵怎么练？ #普拉提#背厚#肩紧#圆肩驼背#练背
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安老师讲康养1月前
在家找一面墙就可以开肩#开肩美背 #居家锻炼 #居家健身有新招 #体态管理 #一起来锻炼
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木子.珂1月前
如果你的背部不挺拔，一定试试这个动作#居家锻炼 #形体训练 #改善驼背 #改善体态 #美背训练
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Song温暖1月前
打卡跟练记录自己的改变 改善体态含胸驼背 墙上天使值得练习#挺拔身姿提升气质 #改善体态 #我的运动日记 #改善脖子前倾 #开肩美背
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运动养生贾老师4月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服#健康 #康复训练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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养生运动大李子3月前
宝子们，如果你的后背也是这样的，找一面墙做这个动作很舒服#健康 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #背部按摩
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运动养生的张老师4月前
朋友们脖子前倾，背部体态不好看，找一面墙练习这个动作#运动康复#纠正体态#居家锻炼#一起来锻炼
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小熏xun.3月前
一面墙改善体态#健身 #肩背训练 #居家健身
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氧化钙（自律版7月前
#体态大师气场女王 #体态大师 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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博老师讲康复5月前
朋友们，脖子前倾，背部体态不好看。找一面墙练习这个动作！#运动康复 #体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #一起来锻炼
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运动养生程教练4月前
如果你的背也有这种情况，找一面墙做，做这个动作真的很舒服 ！#居家锻炼有新招 #体态纠正 #拉伸放松 #一起来锻炼
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龙姐姐说健身1周前
如果你的背也是这样的 宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服♥️#健康#康复运动#居家锻炼#一起来锻炼#背部按摩
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运动养生梁老师4月前
朋友们，脖子前倾 含胸驼背 体态不好看，找一面墙练习这个动作！#运动康复 #体态纠正 #脖子前倾 #含胸驼背 #好身材练起来
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青青瑜伽日记3周前
初学者开肩，一面墙就可以，改善圆肩驼背，拥有挺拔身姿，快去练起来吧！💪#靠墙开肩 #开肩美背 #含胸驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
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东方老师的运动养生4月前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服.⋯#康复运动#居家锻炼#背部放松 #含胸驼背 #拉伸
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楠姐的康复之路4月前
朋友们，脖子前倾，背部体态不好看。找一面墙练习这个动作！#运动康复 #体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #一起来锻炼
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爱运动的包老师（康复养生）3周前
宝子们，如果你们后背有这种情况，找一面墙做这个动作很舒服 #健康#康复运动#居家锻炼#一起来锻炼#背部按摩
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青浦·轻可瑜伽普拉提健身楚语5月前
朋友们，脖子前倾，背部体态不好看。找一面墙练习这个动作！#运动康复#体态纠正#脖子前倾#居家锻炼#一起来锻炼
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厦门医瑞运动康复（莲坂店）4天前
简单管用的背部训练，有墙就能做 #驼背 #拉伸 #居家锻炼 #体态
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小张老师运动养生5月前
朋友们，脖子前倾，背部体态不好看。找一面墙练习这个动作！#运动康复 #体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #一起来锻炼
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小马的髋关节日记（康复版）5月前
髋关节置换术后第19天➡靠墙站立的3个关键细节！1. 安全第一：背贴墙，扶稳助行器。2. 正常现象：术腿筋紧垫脚尖，勿强求。3. 核心技巧：因骨盆倾斜导致长短腿，需主动下降好腿侧的胯，以调整骨盆至水平。建议每日累计站立1小时，分两次进行，量力而行。#骨科康复 #康复日记 #涨知识 #每日分享
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吴嘻嘻～4月前
朋友们，脖子前倾，背部体态不好看。找一面墙练习这个动作！#运动康复 #体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #一起来锻炼
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郑不错2周前
#含胸驼背体态纠正 练完巨舒服，大家要试试#居家锻炼#养生#改善体态#锻炼
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