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得闲饮茶……1年前
天天跳绳，俯卧撑累怎么办？可以偷懒看一下这个视频，你就可以下载天天跳绳俯卧撑偷懒了
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ts跳绳2年前
天天跳绳极速俯卧撑作弊视频一分钟版，你值得拥有！#天天跳绳
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欢荧😇2年前
天天跳绳俯卧撑作弊素材，想要别的也可以@CHC
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玻璃水瓶3年前
#天天跳绳居家运动秀 #天天跳绳 偷懒方式$
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碎片储蓄罐11月前
每天30分钟健身打卡，今天跳绳+俯卧撑，加油#dou上热门 #自律 #运动 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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英雄所见3天前
第2组21个#俯卧撑100个 #天天跳绳app #俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #100个俯卧撑什么水平
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sw小毅2周前
零基础训练，希望可以帮有需要的人，内容不多，但不难#坚持锻炼 #健身日常 #力量训练
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英雄所见3天前
第4组20个#俯卧撑打卡 #每日俯卧撑 #挑战俯卧撑 #天天跳绳app #俯卧撑100个
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好邻居便利店1周前
#跳绳，拉伸，俯卧撑，深蹲， 臂力棒 #每日重复又重复的动作
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猕hello桃4天前
原来爱妃是这样抓的啊🤣😅#跳绳 #俯卧撑 #自律遇见更好的自己
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练不大的小鸣4月前
瘦子都听我的，去练薄肌，因为你们是最好练出来的，这套计划两个月就能让你看到效果#健身 #俯卧撑 #薄肌训练计划 #跳绳燃脂计划 #好身材练起来
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老陈的逆龄实验1月前
以前好几年，我都是天天跳绳，天天农夫行走和俯卧撑。也认为只有这样才有效果，才能锻炼自己的意志力。通过学习才知道，这是错误的，不会休息反而妨碍肌肉生长。#锻炼身体 #中老年人运动 #练四休三
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汤包财宝2月前
每日俯卧撑！加入跳绳，纯享版锻炼视频，每天进步一点点#根本停不下来 #根本停不下来 #俯卧撑 #徒手健身
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一天三顿俯卧撑2月前
偷懒一时爽，连发6条累的惨#自律 #俯卧撑打卡
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英雄所见3天前
第3组22个#俯卧撑打卡#俯卧撑训练 #俯卧撑100个 #100个俯卧撑什么水平 #天天跳绳app
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西北马狠练2天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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西北马狠练4天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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西北马狠练3天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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健身搞肌（身材管理）1周前
这套上肢训练，普通人坚持一个月就有变化 #上肢训练 #徒手健身 #吊环训练 #派克俯卧撑
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练不大的小鸣4月前
这一套居家徒手胸肌训练计划，坚持做一个月就能看到明显改变 #徒手健身 #俯卧撑 #健身干货 #自律 #跳绳燃脂计划
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佛系~小芹🚴‍♀️ 🏃‍♂️5天前
当欲望足够炙热，懒情就会退场，当目标足够清晰，借口就会失声!#每日能量站#俯卧撑#跳绳
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行'者' Sòng.4月前
停止奋斗 生命也就停止了💪#户外运动 #自律遇见更好的自己 #跳绳 #俯卧撑 #全民健身运动
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铁血雄鹰9117月前
盘点那些奇怪的俯卧撑，相信经过专业训练的人都对这些偷懒的俯卧撑动作很熟悉吧！#减脂训练 #健身 #减肥塑形 #女子塑形 #减脂瘦身
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西北马狠练5天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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西北马狠练4天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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老杨新说5月前
很多得了结石的朋友坚持不了运动怎么办？其实这样“偷懒”，也能排出来！这不是我的“黑历史”，这是我来时的路#老杨胡说 #肾结石 #日常分享
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陈势良梳小妹美发梳3天前
假期晨练：登山，跳绳，跳跃击掌，高抬腿，箭步跳跃蹲，深蹲起，波比跳，俯身登山跑，俯卧撑，引体向上……等#活动一下筋骨真舒服 #运动健身 #核心力量训练 #跳绳的燃脂效果好 #户外运动爱好者
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郑火火1周前
役前训练顺利通过的三个关键#当兵#参军入伍#参军知识
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六哥带你锻炼3天前
想要减肥先从管住嘴开始，然后再....... #俯卧撑,#健身小白必看,#弹弹撑,#俯卧撑姿势,#健身辅助器
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西北马狠练4天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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营养师雄哥2周前
打工人极简养生三件套✅ 运动｜每周打卡 俯卧撑不停 饮食｜七分饱 胃舒服 身轻松 心态｜少内耗 多豁达 万事顺 简单坚持，就是最好的养生✨ #核心力量 #俯卧撑 #养生 #抗衰老 #逆龄
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明天开始1周前
控制饮食+跳绳，这周差一点点掉4斤，偷懒了 如果跳7天，应该就掉四斤了，休息了两天，跳了五天！ 不过离腹肌又近了一步，下周继续！ #减肥 #减脂 #跳绳 #控制饮食 #减肥逆袭
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豪说体能3天前
过年居家无器械训练，保持状态高效减脂#居家健身有新招 #居家锻炼 #运动 #运动表现 #高效燃脂
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实体商家获客凌云6月前
每天1个俯卧撑，我瘦了44斤：微习惯的“偷懒式逆袭”有多绝？#瘦身 #微习惯 #减肥 #微习惯 #三分钟读一本书 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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阿伟修身记4月前
以身入局，实验一个月，跳绳和标准俯卧撑对后天型脊柱侧弯和高低肩有一些改善作用。对了，分享一个经验，不管训练任何动作，发力一定要正确，不要代偿发力，尤其力竭之时最容易代偿发力，那样的训练对身体改善会适得其反！#徒手健身 #跳绳 #脊柱侧弯 #高低肩 #颈椎前倾
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北大博后刘志浩8月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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马诺丨自律版1月前
百日筑基第三天#多花时间雕刻自己少花时间研究别人#俯卧撑#跳绳#倒立
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张不靠谱💐4天前
充电完毕，日积月累，越来越好#跳绳 #俯卧撑#减肥
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笨小孩88604天前
日更的动力是什么？没有动力，只是惯性。宇宙有属于它自己的游戏法则，懒惰有惯性，执行也有惯性。只要动起来了，就停不下了。 #运动打卡#跳绳#自律#认知#懒惰
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壹郑学长2周前
顶级心法-日拱一卒，功不唐捐 #方法 #坚持 #自律 #论文 #找工作
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Free solo2月前
#健身打卡动起来 #混氧训练 #跳绳 #腰腹训练 #俯卧撑
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西北马狠练1周前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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西北马狠练5天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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西北马狠练1周前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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袁同学1月前
袁同学的健身日记丨自律即自由 ——— 🏆 在家健身打卡第86天|每天进步一点点 💪 俯卧撑X6组| 84个 跳绳X3组| 600个 👊 今天 和地心引力又认真较量了一次 #在家健身打卡 #健身日常 #跳绳 #居家健身有新招 #自律遇见更好的自己
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张不靠谱💐3天前
充电完毕，时间紧，少跳一会，健身就是这样，多点少点，自己可控#跳绳健身 #俯卧撑#好身材
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@饭饭运动2周前
只有自己才能拯救自己，天上不会掉馅饼，努力改变自己才能恢复生活。#脊柱健康 #腰突康复训练 #经验分享
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袁同学3周前
袁同学健身日记丨第92天丨自律即自由 🏆 在家健身打卡第92天|每天进步一点点 💪 俯卧撑X6组| 86个 跳绳X3组|600个 👊 今天 和地心引力又认真较量了一次 #健身打卡 #健身日常 #在家健身惊艳所有人 #跳绳 #自律遇见更好的自己
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本应如是3周前
#俯卧撑 #跳绳 #篮球 多云日 1⃣️ 俯卧撑100 2⃣️kris腹部hit5分钟 day10 3⃣️跳绳含双摇基础20+分钟 4⃣️休闲打球40+分钟 5⃣️ 静态支撑、左右侧撑*3
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西北马狠练3天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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西北马狠练5天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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英雄所见3天前
第1组20个#俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #俯卧撑100个 #天天跳绳app #100个俯卧撑什么水平
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山山而川2天前
你就偷懒吧 我可不！ #力量训练 #俯卧撑 #精神氮泵
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太阳花🌸3月前
健康促进，每日一招。#运动知识 #有氧运动 #力量运动 #运动减肥
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西北马狠练4天前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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没有腹肌的王教练3天前
#拳击减脂塑型 #格斗 #体能训练 #健身
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朝发夕至9月前
跳绳俯卧撑徒手深蹲超级组 #跳绳 200个×13组+100个×1组，#俯卧撑 20个×6组，#徒手深蹲 21个×7组，#超级组 #光合作用半小时
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岳力做运营2月前
我是如何坚持连续跳绳269天的？ 1.榜样2.氛围3.正反馈，三点缺一不可#跳绳 #健身 #减肥 #正能量
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菜鸡叽叽喳1周前
拯救嘴馋星人#轻上 #轻上0糖生椰 #健身 #自律 #身材管理
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西北马狠练1周前
要实打实去做，不能偷懒，因为偷懒达不到训练效果 。用手背做 #俯卧撑 #居家锻炼 #西北马狠练 #健身
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#上热门 今日跳休 胸部恢复性训练 跪姿拳头俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己 #俯卧撑
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