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哥傲娇2月前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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阿北有生活2周前
央妈推荐？#龙脊 #居家锻炼 #腰部锻炼 #内容过于真实 #千年老腰
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居家养生崔老师1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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一千（居家健身篇）1月前
跟着央妈，三个动作带你拉伸开千年老腰。 #拉伸 #腰 #运动 #健身 #居家锻炼
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aking1月前
终于❗️白岩松老师推荐了这个非常好的动作❗️我试图告诉所有人，这个动作非常好❗️发了很多篇笔记但是都没有人看！现在终于看到了白岩松老师在跨年的时候推荐这个动作！放松腰部髋部真的很好！每天5分钟！#白岩松 #拉伸#腰部放松#体态改善#骨盆放松
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老麦i 健身6月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
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运动养生黄老师3周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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运动养身月老师1周前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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景腾专注睡眠4月前
#腰 #拉伸 #居家训练 #放松 #景腾筋膜
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脊古堂王老师4周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸
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队长的养生记3月前
央视新闻推荐的动作三个动作帮你拉开千年老腰#腰椎锻炼了 #腰疼 #拉伸#腰椎#
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大阳健身6天前
央妈推荐的总该信了吧！ 真好用，经常久坐的朋友们，快来打卡#久坐 #腰肌劳损 #腰部不适 #居家锻炼
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运动养生秀秀姐5月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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小文运动养生2周前
央妈教你放松 央妈教你放松，快转发给朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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脊然有序小辉老师6天前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧！#腰要肌劳损 #久坐#居家锻炼
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170的冰冰教练1周前
央妈推荐的，三个动作拉开你的千年老腰，好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#久坐#居家锻炼#拉伸
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41岁想姐运动康复2周前
央妈都推荐了，我来试试#居家锻炼#健身#运动#拉伸腰部
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十年孙说康养1周前
央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年腰”推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼#腰部放松#体态纠正
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玲姐姐谈养生3周前
腰部锻炼 央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸#养生
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敏姐讲运动康复1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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哥傲娇2月前
央视妈妈教你放松，转给你久坐的朋友。#居家锻炼 #腰部拉伸 #三个动作拉开你的千年老腰 #久坐不动
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天天老师带你运动养生2周前
央妈推荐，久坐上班族、腰不嘚劲的赶紧来试试#三招拉开你的千年老腰 #腰部拉伸 #腰部放松 #居家锻炼
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减脂侠（齐帮主）2月前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
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彦之呀2周前
久坐党的救星！央妈同款腰部拉伸，简单三个动作，缓解腰背部僵硬，练完超舒服～ 记得左右都要做哦～ #拉伸 #缓解腰部疲劳 #央妈推荐 #拉伸腰部 #老腰
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居家养生崔老师1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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艾比的运动日记2周前
央视推荐的，#三个动作 拉开你的千年老腰，转给经常久坐的朋友们 #腰部不适 #腰肌劳损#拉伸#拉伸动作
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妙妙老师说康养1周前
央视推荐，三招拉开你的老腰 #居家锻炼 #健康 #居家健身 #拉伸
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脊然有序小辉老师2周前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧！#腰肌劳损 #久坐#居家锻炼
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运动康复张老师1周前
央视都在推荐的腰部拉伸动作，一起练起来吧 #腰部拉伸 #腰背疼痛 #康复训练
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运动养生程教练1周前
央妈都推荐的拉伸动作，放松你的老腰！#居家锻炼 #拉伸放松 #腰部拉伸
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李老师运动养生1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#久坐#居家锻炼
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清l弦1周前
央妈教放松你的腰，练完就知道有多好用 #三个动作拉开你的千年老腰 #居家锻炼 #腰部拉伸 #腰肌劳损 #体态纠正
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梦子老师讲康养5天前
#腰部拉伸#中老年居家锻炼#腰部锻炼#腰肌劳损
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彬彬有李女士3天前
白岩松也推荐这个动作👍对腰、对髋很友好，居家就能练#居家锻炼 #腰部拉伸 #髋关节灵活性 #白岩松左右摆腿动作
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直腿王子徐教痩2周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧#腰要肌劳损#久坐#居家锻炼
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梁老师讲康养2周前
央妈推荐的，#三个人动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友。#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损 #久坐 #居家锻炼
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46岁谭姐讲康养2周前
央妈推荐的！三个动作拉开你的“千年老腰”，好用，快转发给你久坐的朋友！#腰部不适 #居家锻炼 #腰部拉伸#腰肌劳损
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加伦爱运动1周前
两个动作拉开你的千年老腰 央妈推荐的，两个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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2米阿涛老师聊康养2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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瑜伽梵心成长记2周前
白岩松推荐了这个非常好的动作！也是我在瑜伽练习中经常做的动作，能很好地放松腰部髋部～尽量不要让臀部过多离开地面！#白岩松#拉伸#腰髋放松#零基础瑜伽#热门话题🔥
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李老师讲运动康养4周前
练央视都在推荐的舒缓腰部的训练 分初中高级三种 快来练练吧#舒缓腰部#缓解腰肌#居家练腰#拉伸
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功教练讲康养1周前
央妈推荐的，#三个动作打开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们#腰部不适 快来打卡吧，#居家锻炼#久坐
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莎莎健身4周前
点赞收藏🔥白岩松老师推荐了一个非常好的动作❗️之前我试图告诉所有人这个动作有多好❗️现在终于看到了白岩松老师在跨年时推荐这个动作，可以很好放松腰部髋部，每天5分钟❗️#白岩松 #拉伸 #腰部放松#骨盆放松
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41岁李老师讲康复1周前
央妈都推荐了，我来试试#居家锻炼#健身#拉伸 #腰部
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柠檬的运动日记1周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#久坐#居家锻炼
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黄黄谈运动养生3周前
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李老师（运动康复）2周前
央妈推荐的 三个动作拉开你的千年老腰！好用！转给经常久坐的朋友们 #腰部不适 快来打卡吧 #腰肌劳损 #久坐 #居家锻炼 #拉伸
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运动养生杜老师2周前
央视推荐的，三个动作拉开你的千年老腰，转给久坐的朋友们#腰部拉伸#腰部不适#腰部劳损
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刘八戒（健身减脂）2周前
缓解腰酸腰疼 拉开千年老腰 央视推荐动作快来试试#腰酸背痛 #拉伸 #拉伸腰部缓解腰肌劳损 #千年老腰
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功教练讲康养2周前
央妈推荐，#三个动作打开你的千年老腰 ，转给经常久坐的朋友们 #腰部不适 快来打卡吧 #居家锻炼 #久坐
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你的丹丹老师（运动养生）1周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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王教瘦·运动养生4天前
白岩松推荐了这个非常好的动作！ 简直是久站久坐人的福音，能很好的放松腰部、髋部，释放腰部压力#白岩松#拉伸#腰部拉伸 #骨盆放松 #抖音风格实验室
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梁老师讲康养1周前
央妈推荐的，#三个人动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友。#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损 #居家锻炼 #年前变美计划
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你的刘老师（运动康复）2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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琪琪爱运动2周前
央妈教你放松，快转发给你经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松 我自己在家试了试 感觉非常舒展 大家根据自己的情况来 不要硬撑着 量力而行 视频参考来源：@央视新闻 #居家锻炼 #腰部拉伸 #央妈 #三个动作 #腰肌劳损 @阳光的陶教练
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张老师讲康复运动2周前
央妈推荐 #三个动作拉开你的千年老腰 转发给你经常久坐的朋友#腰部不适快来打卡吧#居家锻炼
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肥洋运动养生2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
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珂老师讲康复3周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸
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小眼哥聊运动养生2周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰 好用，久坐的朋友赶紧练起来#腰部不适 #拉伸 #居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的
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李老师讲运动康养3周前
央视妈妈亲自教我们的腰椎放松动作 快来试一试吧#腰椎放松#居家拉伸#放松解压
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