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小李不胖6天前
早上最好的运动❗不跑不跳轻松瘦全身#古法健身#气血不足 #居家锻炼#居家健身抖出花样 #英子模仿大赛
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大丽爱运动1月前
古法健身太牛了，养气血，瘦全身 春节前快来冲刺吧#古法健身 #减肥 #居家锻炼 #养生操 #过年穿什么
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彻爷减肥日记4月前
既能提升气血又能减肥的方法
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宋宋温养舍5月前
20分钟古法健身操加强版跟练 #养生操 #养气血减肥 #跟我一起做运动 #道家养生 #减肥操瘦全身 @DOU+小助手
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是竹子呀7月前
中式减肥：既能恢复气血，又能减肥的4个方法。#气血不足 #养生
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Yan居家普拉提8月前
气血不足就做这六个动作！跟练版来啦！ 快快练起来 #居家健身 #气血不足 #古法健身 #减脂 #减肥
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小艺耶4天前
34岁姐姐20岁的状态，晨起半小时养成气血丰盈的瘦#一起野个好身材 #你有多自律就有多美 #健身塑型 #养生vlog
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无敌小怪ee（健身版1月前
【经验分享】30天➖10斤！！我是如何做到气血充足的健康的瘦下来的#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #瘦腿 #腿
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@香宝夫妇💃🏻6月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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小李不胖5天前
早上最好的运动✅不跑不跳巨掉秤，刷到的姐妹都去练#早上最好的运动 #古法健身#气血不足 #居家锻炼
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优态（启元）瑜伽普拉提馆(龙华地铁站店)5天前
#瑜伽普拉提 #气血调理 #减脂塑形 气血虚弱又不爱运动的姐妹，轻松练起来，简单又有效
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@倔强的金牛Susu3天前
气血不足，最怕你做这三个动作#古法健身 #减肥 #居家锻炼 #日常健身打卡 #真实生活分享计划
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小艾有氧塑形（直播带练）7月前
早起五分钟跟练，气🩸超足，瘦超快！ #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #居家运动 #三伏天减肥
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自律晓晓丫1月前
24分钟全身运动🔥懒人打通全身❗️气血翻涌～ 古法气血操完整版跟练来啦～ 升阳激活16分钟+气血养护4分钟+八大经络拉伸4分钟 动作简单高效，暴汗燃脂～ 每天一遍，练完真的太舒爽啦 宝子们，快试试吧～#古法健身 #养生操 #减肥 #瘦身 #居家锻炼
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Yan居家普拉提9月前
气血不足可以试试这几个动作 简单易学，每天十分钟 #减肥 #古法健身 #体态纠正 #气血不足 #一学就会系列
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木南要自律呀～4周前
古法健身，瘦身，通经络，养气血 #居家锻炼 #古法健身#减肥 #通经络 #养气血
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小李不胖2天前
为了过年惊讶所有人，每天雷打不动这几个动作 不跑不跳巨掉秤#气血不足#古法健身 #居家健身 #居家健身有新招 #年前变美计划
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yoyo的健身日记5月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天#居家锻炼
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芸儿很ok3周前
#刷腹 不仅可以塑形紧致还可以增加谢代！保养月卑wei ，我们气血也更好～适合懒人姐妹👭不想运动的！还有产后姐妹！！嗯嗯不ok啥的都给我刷！！#刷腹跟练 #居家锻炼 #懒人减肥 #悬垂腹
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秦芽7月前
每天感觉像被掏空了？这招比补品管用！每天根据自身情况适度锻炼，唤醒全身，活力满满！#每天坚持锻炼 会有不一样的收获#自律#运动#减肥#古法健身
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麓尘香药局8月前
最适合气血虚体质的运动 一动不动也能减肥瘦全身的运动——靠墙站 适合于太极 八段锦 八部金刚这种非常温和还是会累或者办公室居家没有很大空间运动的小伙伴#气血虚 #减肥 #运动 #中医 #无跳跃运动
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婉婉不晚（养生ing）8月前
气血不足最怕的动作#道家养生 #养生 #养身 #减肥#中医
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小李不胖4天前
年前快速变瘦变美✅这几个动作快码住一起练#减肥过年 #古法健身#气血不足 #居家锻炼 #高效燃脂
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小鑫有氧运动健身（健身操）6月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天
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小小古法运动7月前
#居家运动 居家古法健身操，古人的智慧四个动作锻炼全身 气血足面色红润，减肥黄金期暴汗燃脂，每天做30/次/4组#古法健身 #古法养生 #暴瘦#变美变瘦变好看
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阿森专注体康4月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天#居家锻炼
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木芯爱运动4天前
经络疏通开，身体才会通畅！ 经络疏通开，身体才会通畅！ 10min古法疏通跟练操，男女老少都能跟着练，一边下来心情舒畅，排出浊气，气血也会慢慢养起来！#古法健身操 #经络疏通 ＃疏通经络对人体的好处#多养生多运动
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程姐古法健身3月前
每天早上就练这五个动作，不跑不跳瘦全身，通经络，排寒湿，养气血。##居家锻炼 #养生 #瘦全身 ##祛湿 #古法健身操直播 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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玉姐大长腿4月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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胖球爱运动1周前
0成本瘦身，太燃🔥了，古法操既能养气血又能瘦全身，赶快练起来吧~#古法健身 #瘦全身 #居家锻炼 #简单易学 #上热门
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莉莉的健身日记4月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天#居家锻炼
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茶茶变瘦啦6月前
气血不足最怕的六个动作‼️每天练起来～#跟着抖音学跳舞 #减肥瘦身 #健身减肥 #气血不足 #六个动作
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83年明哥有腹肌6月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完全身通畅，活力满满！ #排湿排寒排油脂 #古法健身 #减肥黄金期三伏天 #养生操 #八段锦
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慧慧子古法健身3周前
古法健身操🔥中华传统秘法，每天锻炼 20 分钟，调理气血 #古法健身 #健身 #健身操 #减脂 #减肥
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慧慧有马甲线3月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂＃古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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高高不高7月前
气血不足的“轻运动”减肥又养生 #瘦了40斤 #养气血 #养生就是养健康
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李李的健身日记5月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #居家锻炼 #健康
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小熊很棒6月前
三伏黄金期‼️每天早上起来练这五个动作，排出湿湿寒寒，充盈气血，活力满满一整天‼️#居家锻炼 #排湿祛寒 #减肥黄金期 #古法健身
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M家族养生局（打工人版）5月前
气血不足的女孩子都来试试古法瘦瘦操🔥不跑不跳，坚持练习1个月，不知不觉身体更轻盈了👍🏻 #古法养生操 #古法养生锻炼 #养生之道 #穴位养生 #减肥操
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玉姐大长腿3月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂#古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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陈七七.5月前
20分钟古法健身| 全身燃脂 歌的节奏感必须给个满分 通气血提升阳气可以一起跟练~ #健身 #古法健身 #种草激励计划 #居家锻炼 #高效燃脂
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李李的健身日记4月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥逆袭 #居家锻炼 #晨练
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木子古法锻炼4月前
气血不足就炼这几个动作！时间短高效#健康 #运动锻炼 #减肥运动 #女生健身 #变瘦
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鱼籽酱爱运动6月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4周前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住 三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身 #动作简单易学 #瘦肚子 #祛湿减肥
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铁蛋妹妹1周前
30min完整版‼️生理期双倍瘦🔥全身有氧燃脂✅ 如果有氧不知道做什么的姐妹‼️ 就跳这套全身燃脂踏步操🔥 饭后消食✅空腹有氧✅生理期双倍瘦❗️ 全程30分钟！有拉伸！方便又好跟！ 消耗在线！跳完真的很舒服！ 本周大家准备了几套30分钟的运动！ 春节将至！大餐不怕胖！ 都码住跳起来！ #生理期减肥 #空腹有氧 #有氧燃脂 #全身燃脂 #饭后消食
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梦雅带你变辣妈（产后已掉35斤）1月前
气血不足？早起练起来！ 坚持一个月，来评论区看变化！#古法健身 #运动 #跟练 #居家锻炼 #减肥
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逆龄津姐1周前
看起来简单的4个动作，不跑不跳，但是燃脂、养气血两不误，而且对新手和大体重友好#居家锻炼 #健身 #自律 #高效燃脂 #好身材练起来
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幸运周周1周前
气血虚上班族 下班快走燃脂法 21天体脂降3% 气血虚上班族 下班快走燃脂法 21天体脂降3%#碎片化运动 #基础代谢提升 #快走燃脂法 #气血虚减肥 #久坐族减脂
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爱运动的潼潼7月前
简单的动作重复做，打通全身气血#古法养生操 #养生操 #全身燃脂 #居家锻炼 #健康减肥
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小淘子爱运动（跟练版）5天前
气血不足真的不怕，晨起跟练10分钟，打通经络！ 每天2遍，早上20分钟，坚持一个月看看改变！加油#逆袭 #古法健身 #健身操 #年前减肥冲刺 #古法养生
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宝妈甩脂碎碎念3月前
#一起减肥打卡 #居家锻炼 #平甩功 #瘦下来做最美的自己 今日运动👉平甩功完整版30分钟（出自达摩祖师的《易筋经》。长期练习可改善气血循环、缓解肩颈僵硬、调节身心。#舞蹈
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秦芽8月前
女士一定要做这六个动作，快速养气血瘦全身#养生操#运动#健身#古法健身#减肥
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施老师站桩冥想4月前
经络不通脂肪不掉！一招通经络瘦巨快 #减肥 #减脂 #通经络 #补气血 #居家锻炼
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慧慧有马甲线1月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂＃古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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大丽爱运动1月前
跟着道长瘦全身，养气血，年前快来冲刺吧#马甲线 #瘦肚子 #减肥 #古法健身 #居家锻炼
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慧慧有马甲线3月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂＃古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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糖糖陪你瘦（古法健身）7月前
想瘦又怕气虚？这3招让你掉秤补血两不误❗️ #减肥#减脂#减肥经验分享#气血不足#气血不足如何调理
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橙子要自律6月前
晨起就练这五个动作，身上湿气快把自己泡成泡菜了，什么办法都用了，就是不掉秤，抓住三伏天排湿黄金期，充盈气血，练完全身通畅，活力四射‼️ #排湿排寒排油脂#古法健身 #减肥黄金期三伏天 #养生操#居家运动
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苏苏（产后恢复中）6月前
早上起来就练这5个动作，抓住三伏天的减肥黄金期，排走体内湿气，充盈气血#居家锻炼 #三伏天 #运动 #养生操 #产后恢复
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芳群养生记7月前
古法健身太牛啦，适合气血不足的强身健体的运动，不跑不跳巨爆汗，一起动起来吧#古法健身#健康 #居家健身 #我要上热门
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秦芽8月前
女士一定要做这六个动作，快速养气血瘦全身#养生操#运动 #健身#古法健身#减肥
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小杨同学要自律3月前
古法健身 |初学者友好的道家养生操可投屏版，14分钟跟练教学 减肥党，办公室久坐党有福了 老祖宗严选道家古法养生操，不跑不跳提升气血 气血好了，掉秤减肥就快，古法健身操14分钟完整跟练版，升阳又祛湿，坚持一周瘦5斤 ---------- 1、前后击掌 2、大鹏展翅 3、扭转乾坤 4、马步深蹲 5、侧步击掌 6、舒气散结操 7、左右抬腿跳 8、左右抹横 9、抬头展胸 10、金龟戏水 11、原地转腰 12、踮脚扭腰 点赞+关注，后续给分享更多养生、健身知识。 #古法健身 #小动作大作用 #腰腹训练 #开肩美背[话题]# #八段锦养生[话题]# #小杨同学要自律 #dou来运动吧
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