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杠京-北京杠爷8月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷8月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#单杠#宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，老中青三代人有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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寰际中国职业赛8月前
你大爷永远是你大爷💪69岁大爷练的这么好？你还有什么理由再不练起来？#寰际星耀资格赛 #你大爷永远是你大爷 #健身 #传统健美
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咪咪环球动画6天前
老头霸占器械区晾衣，推搡会员反装癫痫讹钱 #原创动画 #沙雕动画 #情感 #完结文 #故事
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杠京-北京杠爷4天前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#全民健身 #宫廷盘杠 #单杠健身
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王秋裤（裤裤）1年前
上海69岁爷叔，练一身肌肉很时尚像小伙子，体检身体年龄三十多岁 #上海爷叔腔调 #健身 #老人 #健康
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Q版小老头（变身中…超慢跑）7月前
瘦肚子健身操 跟着小老头一起健康减脂，甩掉大肚腩#减脂塑形 #健身打卡 #跳操健身
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爱跳舞的小老头3周前
一首歌等于慢跑1小时 《摇太阳》完整版健身操 每天五组 无跑跳谁练谁瘦 赶快一起练起来～ #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #运动健身 #燃脂的一百种方式 #变美变瘦变健康 @DOU+小助手
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吉视缘来不晚6月前
精力旺盛、生活充实，69岁的他爱旅游、坚持健身运动！#吉视缘来不晚 #中老年相亲 @小郝本好 （编辑：郝婉旭 初审：冷冰 复审：高朋举 终审：计春燕）
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爱跳舞的小老头4周前
一首歌等于慢跑1小时，三遍暴汗瘦全身，一起跟练吧！ #运动健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #健身操简单易学 @DOU+小助手
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）8月前
这9个动作太狠了❗️7天瘦15斤❗️谁练谁瘦🔥❗️#小动作大作用 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身
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小老头健身运动1周前
59分钟燃脂操合集来喽！节奏欢快，随进随练，0基础健身，大家跟练起来#燃脂操#健身操#广场舞#健身运动#简单易学舞蹈
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小老头养生操5月前
一首歌瘦全身，简单易学 #抖音小助手 #正能量健身 #一起动起来吧💃💃 #抖音广场舞热门
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小老头爱跳健身操8月前
《完整版》鸟儿对花儿说！锻炼手脚协调能力！提高身体的协调性！每天坚持锻炼，越跳越上瘾#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #越跳越健康 #一起来锻炼
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小老头健身运动1周前
能请你跳一支《朋友的酒》吗？#燃脂爆汗 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子#居家运动
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凡人健身图鉴1周前
69岁大叔的胸部训练流程，晒一晒你们的胸肌吧。 #上热门 #一张图证明你在健身 #健身日常 #练胸
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一严公益＆教育4天前
69岁的他为什么看起来只有四五十？#生活记录#健身
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39岁薄肌大叔🎭2月前
咋表现才符合我的年龄#纹身贴 #日常生活 #薄肌
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小老头健身运动2周前
一首音乐连跳三遍 轻松一整天#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操减肥操 #减肥#居家运动
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杠京-北京杠爷8月前
今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，爷爷们都是常年坚持锻炼的普通人，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
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志里大禹3周前
69岁的别样人生 #健身 #69岁 #河南 #老年人再就业 #中药
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小老头健身运动6天前
只有90后知道的🔥歌曲，连跳7天直接换裤子#舞我所舞 乐在其中 #出汗的感觉真好 #简单易学#健身运动#居家锻炼
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小老头健身运动2周前
有氧健身操《火红的萨日朗》，跳三遍，等于跑步一小时，暴汗燃脂瘦全身#居家运动#减脂#瘦全身#健身操@DOU+小助手
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小老头健身运动3周前
一首歌＝慢跑一小时，王牌瘦肚子操，谁练🔥谁瘦~#瘦肚子#爆火燃脂瘦身操#健身操#健康运动#居家锻炼
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小老头爱健身3周前
#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#变瘦变美变好看
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小老头爱健身2周前
#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#变瘦变美变好看
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小老头健身运动1周前
降温了 你就动起来🔥开年减脂冲刺 就靠这三分钟了#运动健身#燃脂的一百种方式 #全身燃脂#居家锻炼@DOU+小助手
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景福爷爷1周前
2月4日健身 健步走30分钟 高位下拉37/31个 俯卧撑40个 68岁自律老男孩和69岁活力奶奶，运动让生活健康快乐！ come on！练起来吧 #抖音记录农村生活 #抖音记录美好生活 #健身 #居家锻炼 #坚持锻炼
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小老头爱健身1周前
#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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小老头健身运动5天前
不再犹豫完整版 简单易学 每天30分钟瘦全身#健身运动#简单易学#暴汗燃脂瘦全身 #浅跳一下#居家锻炼
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小老头爱健身3周前
#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#变瘦变美变好看
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小老头健身运动2周前
#创作灵感入口 这13个动作的燃脂操太好跳了吧#暴汗燃脂瘦全身 #健身操#居家锻炼#高效燃脂
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小老头养生操7月前
极速燃脂暴汗瘦全身🔥七天瘦5金#快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动 #健身 #TABATA
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小老头爱健身2周前
#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#变瘦变美变好看
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居家健身私教-小楠哥3月前
长期有氧🆚长期无氧，周润发VS吕良伟❗#力量训练 #肌肉抗衰 #有氧运动
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爱跳舞的小老头8月前
坚持健身#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #变美变瘦变好看 #饭后消食操
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)2月前
过了五十，四个最好的运动！#健身操 #居家锻炼 #全民健身传递正能量 #中老年人锻炼 #古法健身 @DOU+小助手
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爱打篮球的济南小老头8月前
你可能不相信:场上这六位龙争虎斗的老同志，除了六十六岁的小老头，另外五个真老头平均年龄超过七十五岁……#爱篮球全民健身@爱打篮球的济南小老头
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小老头健身运动4天前
就一个动作！瘦肚子 瘦腰 瘦背 瘦手臂！巨有用🔥#瘦肚子#好身材练起来#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #居家运动
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小老头爱健身4天前
#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#变瘦变美变好看
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小老头开播跳操4周前
小老头高强度60分钟燃脂操合集，减肥瘦身暴汗健身操！ 这版经典歌曲燃脂操，快乐到上瘾根本停不下来，快叫上好朋友闺蜜一起跳，保准姐妹们又欢乐又爆汗!快快来流汗甩脂吧 纯情 百花香 苹果香 火花 真的不容易 野摩托 你是我拒绝别人的理由 月亮照山川 卜卦 你是我的老大 日不落 此去半山 过火 #减脂 #音乐种草计划 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #广场舞dou起来 @DOU+小助手 @小老头开播跳操
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丽动健身20262月前
#千年等一回 #中老年健身操#跟着养生小老头一起动起来#简单易学 #跳完这段暖暖的 #健康快乐动起来
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小老头健身运动2周前
想变瘦变美就练它！一组动作瘦全身，每天5分钟#燃脂操#瘦身#燃脂的一百种方式 #健身运动#居家锻炼
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暴走调色板4天前
10000天俯卧撑，第69天顺带转发一条寻人信息#健身打卡
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小老头爱健身5月前
跟着节奏动起来，变瘦、变美、变健康~#养生操 #一学就会 #健身减肥 #你是我拒绝别人的理由 #瘦全身
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东方三哥😎1周前
精神小老头健身打卡 游龙拳小白没基础跟 练，可能会伤到自己 关节疼痛
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健身爱好者4天前
69岁的撸铁大叔
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小老头跳健身操4天前
一口气连跳30遍腰细了、背薄了、大腿根肉肉也消失了 #适合所有人的健身动作 #一学就会系列 #有氧运动 #瘦全身
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江南二十四月90193周前
69岁被宣判只剩3个月 却靠自律跑到103岁
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健身爱好者5天前
69岁的撸铁大叔
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小老头爱健身2周前
#快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#变瘦变美变好看
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小老头健身（已瘦30斤）3周前
“踏浪”暴汗燃脂跟练操 自律的人有多可怕？他们在别人偷懒时坚持运动，悄悄变优秀～#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
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哥只是个传说5天前
#居家健身 #爱运动小老头
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小老头健身（已瘦30斤）2周前
五个简单动作练全身 那些看似不起波澜的日复一日，会在某天让你看到坚持的意义～#简单易学健身操 #每天坚持锻炼 #坚持锻炼身体好
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爱打篮球的济南小老头4天前
还有三天，就是2026年春节。小老头和新老“徒弟”在森林球场快乐一把……#全民健身开心就好@爱打篮球的济南小老头
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老农，69岁健身老头3年前
#老农健身#六一找回童年
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小老头健身（已瘦30斤）2周前
完整版健身操 健身不是为了追求极致，而是为了在平凡的生活中，拥有不平凡的力量～#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学健身操
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小老头养生3周前
再忙也要练 每天十分钟 燃脂又瘦身#健身 #居家锻炼#减脂 #养生操 #小动作大作用
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哥只是个传说4天前
#宅出精气神 #爱运动小老头 #居家锻炼
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爱跳舞的小老头1周前
《刮油操》来了，每天十分钟，肚子平了，腰细了，不跑不跳瘦全身～ #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #全民健身 #居家锻炼 #抖音玩法达人计划 @DOU+小助手
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小老头爱健身4周前
第一集：《人间半途》完整版#居家锻炼#燃脂操#变瘦变美变好看#瘦#瘦全身
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