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庆云调体态5月前
「山式站立动作讲解」一个动作搞定全身体态，不反弹的那种哦！#健身 #变瘦 #体态矫正
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瑞恩RW4周前
体态改善的正确思路🔥把矫正融入生活习惯 坐姿矫正细节分享来咯～～ 超适合上班需要久坐的小伙伴～～ 把正确的体态融入生活细节中 无痛保持良好的站姿、坐姿 让好体态、好气质悄悄来找你[萌萌哒R] 记得练完跟我分享感受哦 #体态调整 #改善形体提升气质 #体态纠正 #坐姿矫正 #坐姿
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C戈体态矫正6天前
改善圆肩第一毒瘤动作！ 夹背！ 正确开肩需要向后向外 #圆肩 #开肩 #体态矫正
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小闻1周前
爬楼梯也可以调骨盆、胸廓压缩 含胸驼背#体态矫正 #爬楼梯 #爬楼梯改善骨盆
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塘沽体态调整教练相信1月前
体态调整到底有啥用#体态矫正 #结构正位 #功能训练 #塘沽
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啊聶要自律3月前
改善翼状肩胛、圆肩驼背！#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #改善体态
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周子越不做npc（养成中）1月前
一套动作改善你全身的体态问题 一套有效的全身体态矫正方案，其核心在于“重建正确的身体使用顺序”：从稳固的地基（足弓）开始，向上激活核心（骨盆与腹部），最后整合成正确的姿态模式。#体态纠正 #体态
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康复兰泊one4月前
纠正体态别再犯错！ 为什么要改善体态？ 第一、改善体态可以提升2-5cm身高 第二、改善体态提高颜值 第三、体态是运动基础 第四、体态正🟰气质佳 第五、有效解决大部分腰痛根源来源于骨盆紊乱 #运动康复 #体态矫正 #变瘦#腰肌劳损 #节后甩肉大作战
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188的海涛教练1周前
头前伸改善了，你的富贵包圆肩驼背也就消失了！ #脖子前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #头前伸驼背如何矫正
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泵感骑士1周前
浅聊一下体态调整，仅代表自己觉得观点！#健身训练支个招 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正
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安老师讲康养6天前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看！真的很管用！#骨盆回正 #骨盆矫正 #居家锻炼 #骨盆恢复 #骨盆前倾瘦肚子
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阿七形体气质提升2周前
足弓塌陷，地基不稳，上面再怎么费力调整，都是徒劳，甚至越练越伤#三腔对位#足弓#体态改善
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莫谋斌面部矫正8月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
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今视频长天新闻1周前
每天仅需10分钟，身材改变这么大！坚持1个月脖子前探明显收回
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琳子又大了4天前
不要小瞧这几个动作，拉伸一段时间，挺胸抬头有气质#体态纠正 #含胸驼背 #运动型人格指南 #健身干货 #居家训练
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形8月前
体态纠正训练体态改善 #体态纠正 #体态 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩 复杂的问题简单化处理
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莫谋斌面部矫正8月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
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体态大师4月前
肩膀内扣，真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛，重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
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是梦辰呀1周前
🔥站泡沫轴真的是矫正体态的捷径#站轴 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态纠正 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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娇滴滴的大王🐮2周前
改善气质的肩颈训练✅ #体态纠正 #体态 #圆肩驼背 #运动 #变美
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曹宇6天前
胸椎过直 翼状肩胛 肋骨外翻 第一集 底层逻辑与训练 胸椎过直解决计划表附后 #胸椎过直 #翼状肩胛 #肋骨外翻
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C戈体态美学（3月1苏州）1月前
肱骨前移，可以矫正！ 实战派矫正技术！ 用案例和结果说话！ #肱骨前移 #体态美学架构师
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姚老师青少年体态矫正7月前
骨盆左移+左高 向右旋转 如何改善？ #体态纠正 #骨盆偏移 #骨盆倾斜 #骨盆旋转
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C戈体态美学（3月1苏州）2月前
胸腔扁平，别练背，要补气！ 体态矫正正确顺序 这是一位朋友的后台投稿，想要改善肩背。 经过分析，她的情况需要先改善胸腔的饱满度，肩部的调整可以放在第2个阶段 #体态纠正
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C戈体态矫正8月前
先正脚踝，才能直腿！根源矫正走路小腿外扩 #小腿弯 #步态矫正 #体态矫正
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椰椰脆 🥥3周前
你再也找不到如此全面改善全身体态和脸型的分享。（仅个人经验分享，不涉及任何医疗保健建议，如有不适，请咨询专业人士或线下就医，请勿轻易模仿。）#体态纠正 #体态矫正 #练背 #体态改善 #体态
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葡桃vov6天前
📔：关于体态调整的跟练顺序（自用版） #体态改善 #第一眼美女养成记 #变美日记 #低成本变美
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中医骨伤 吕景涛医生5天前
一个动作改善圆肩驼背，每天靠墙5分钟，矫正体态 告别颈肩酸痛#锻炼 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #过年
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巩老师体态纠正1月前
腰左凸 骨盆右高 改善训练方法 #骨盆倾斜 #改善骨盆 #矫正体态 #体态改善
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）4月前
固翼状肩胛！ 整套全新方案，胸腔+肩胛同步矫正才是最终方案！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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谢老师的康复笔记1周前
面部改善建议→（骨盆详细评估篇） 1.纯干货分享（可加速观看） 骨盆自我评估→出现髋骨重心前移后的结构变化原理→改善建议➕方法 2.个别案例演示仅供参考 #体态纠正 #骨盆前倾 #居家锻炼
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庆庆体态重塑5天前
下肢关节灵活，强化内收肌以及髋关节和臀中小肌内旋肌群力量，矫正骨盆上口外扩，改善妈妈臀。#体态纠正 #妈妈臀 #骨盆上口打开 #骨盆上口宽 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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骨科李思源医生3周前
想改善体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈 #医学科普
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C戈体态美学（3月1苏州）4月前
前身体态都有问题，根源就是：虚！！你需要胸腔补气！ #体态美学架构师 #体态矫正
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面部体态矫正润润4周前
高低肩，下巴脖子歪，骨盆旋转原理及跟练 #大小脸 #大小脸不对称 #下巴歪斜 #体态改善#大小脸矫正
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锦伊yoga（线上）5天前
虎背熊腰真不是胖！是胸廓压缩+代偿#21天改善胸廓压缩#瘦背 #体态纠正 #美背训练 #让背部变薄的方法 #居家锻炼
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脊准点【人体骨骼结构与功能矫正中心】4天前
脊柱不正，全身上下都受罪 脊椎侧弯｜背弓｜含胸驼背｜高低肩 别再拖延，越早矫正越轻松 美式整脊·科学矫正脊柱力线 无创·定点·轻柔·精准 复位侧弯、恢复生理曲度 体态挺拔，气质直接开挂✨ #美式整脊专业[话题]# #脊准点[话题]##脊椎侧弯[话题]# #颈椎[话题]# #腰间盘突出[话题]#
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C戈体态美学（3月1苏州）6月前
这么严重的斜方肌，这么严重的肩胛骨问题，也可以通过系统矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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莫谋斌面部矫正6月前
脸好不好看，骨盆说了算！！ #变美 #骨盆前倾 #大小脸 #科普 #体态纠正
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龙老师的面部体态美学2月前
颧骨外扩，太阳穴凹陷，改善骨盆和胸廓是关键#体态纠正 #面部提升 #变美 #颧骨内推
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今天动一点·Lina1周前
姿势矫正 #体态矫正#紧致腹部#居家训练#10分钟训练#与Lina一起健身
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极光篮球柯教练1周前
#用摄像记录人生的足迹 #骆驼式 #体态矫正脊柱侧弯
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巩老师体态矫正7月前
骨盆左移+胸廓右倾 改善动作分享 #体态纠正 #骨盆偏移 #胸廓倾斜 #高低肩 #脊柱侧弯
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张涛涛健美运动员4天前
一套动作搞定腿型，体态，假跨髋，产后久坐必练 #体态矫正 #居家训练 #腿型矫正 #蜜桃臀养成挑战 #健身干货
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衡水市妇幼保健院4天前
守护青少年体态健康 #体态纠正 #脊柱侧弯 #医学科普 #科普 #原创
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H慧1周前
通过四腔对位改善体态，以及肩颈腰背的不适。#运动女孩 #体态纠正 #线上体态矫正 #腰椎 #肩颈酸痛
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乔安的养生札记1周前
1️⃣招体态改善‼️明星都在练🔥效果惊人‼️#带你变美变瘦变漂亮 #好体态 #综艺养生 #体态矫正 #开肩美背
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猪momo2周前
从根本上的体态调整❗ #体态调整#体态矫正 #女性身材#私教工作室
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导引子丁丽玲（古法健身）6天前
不花钱改善体态的古法健身 体态好，人年轻，很多体态问题都出在我们的中轴上，怎么改善体态？#八段锦 #古法健身 #体态纠正
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小曲教练会打粗溜滑5天前
改善小腹突出，骨盆前倾，视觉显瘦十斤！ #小腹突出 #健身干货 #体态纠正 #骨盆前倾 #邪修体态
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巩老师体态矫正8月前
骨盆倾斜+旋转改善动作分享 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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巩老师体态矫正5月前
体态改善顺序 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓后倾 #长短腿 #骨盆旋转
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高哈哈🌸（瘦腿版）6天前
改善臀凹陷，不需要暴力虐臀，重点是要激活臀中肌，矫正骨盆。#矫正腿型 #小腿外翻 #体态管理 #臀凹陷
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185的大维维爱健身1月前
一个能练到全身的综合性训练#体态矫正 #正骨盆#改善膝超伸#纠正腿型
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大刘讲体态康复2周前
收肋骨外翻=调胸椎曲度!根源+改善一次讲透#肋骨外翻 #胸椎#知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）1周前
这种头前伸+综合体态，先提拉胸廓归位 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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瑾瑜-运动康复脊柱侧弯4天前
#创作者中心 #创作灵感 大错特错！ 侧弯大多不是骨头长歪，而是关节错位+肌肉失衡 和颈肩腰突原理一样，完全能通过科学训练改善 SET悬吊·居家就能练 矫正体态·提升自信·全家都能用 逻辑康复不踩坑，科学护脊更安心 #成人脊柱侧弯 #居家康复 #训练逻辑
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塑形老黄的体态美学7月前
骨盆影响体态和面部，根据这几个要点训练，都会有改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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清真斯嘉丽1月前
超🐮！8分钟改善肩内扣！ 塑形大于减脂，体态好了，就算身上有肉看着也好看。 气质这块，必须得靠塑形。 这套8分钟训练，每天2次，连续2周，你试试。 #体态纠正 #塑形 #优雅到老 #dou来运动吧
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方头李教练4天前
每天运动十分钟，自己在家也能改善体态#体态 #成都 #运动 #体态矫正 #居家锻炼
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🧘‍♀️体态调整·凡凡3周前
这种体态是缺气！改善胸曲变直后背式呼吸#居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #呼吸 #胸曲变直
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小超人练瑜伽5天前
含胸毁气质？3动作秒开锁骨！ 💦 #直角肩 长期低头锁骨内扣？这套松解训练拯救你的缩脖子！7个动作释放胸廓压力，做完直接挺拔两个度🔥赶紧收藏跟练！#圆肩驼背 #居家锻炼 #体态纠正 #定西瑜伽
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阿正老师1周前
每天锻炼10分钟，改善含胸驼背，变得更有气质#含胸驼背#居家锻炼#头前引 #体态矫正
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张博士聊体态（免费评估）1周前
18岁小姑娘线上训练三个阶段，明显改善#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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