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二壮将军减肥ing8月前
Hiit燃脂运动🔥每天坚持3组❗️10倍燃脂❗️ #tabata #减脂 #减肥 #居家锻炼 #音乐种草计划
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梓豪要逆袭7月前
200男生减到160需要多久呢？， 三伏天加饮食锻炼两个月就够了#健身 #逆袭 #运动健身 #瘦全身 #减肥黄金期
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天洋减脂🔥4年前
早上起床200下，胜过跑步半小时#减脂 #健身 #瘦身
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一路长虹历遍山河3天前
打卡第45天，慢跑5公里，倒立五分钟，合理改善血液循环，倒立俯卧撑五个，跳绳9000加，握力360有氧结，踢腿键有氧运动200个，胯下击掌瘦成200个，大风车甩臂运动300个，扎马步上下左右摆臂
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一路长虹历遍山河5天前
打卡第43天，慢跑5公里，倒立五分钟，合理改善血液循环，倒立俯卧撑五个，跳绳9000加，握力，360有氧结合，踢腿健有氧运动200个，胯下击掌瘦身200个，大风车甩臂运动300，扎马步上下左右摆臂
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唐钰小宝3月前
#真实生活分享计划 #唐钰小宝减肥记录 #胯下击掌 #唐钰小宝减肥 #看到最后 1100也就16分钟！
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邓老师教你练体育🏈3月前
🔥在家练跑步｜4个专项训练动作，轻松提速！ #跑步#跑步训练#居家锻炼 #体测#训练日常
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一路长虹历遍山河1周前
打卡第39天，慢跑5公里，倒立五分钟，合理改善血液循环，倒立俯卧撑五个，跳绳9000加，握力360有氧结合，踢腿键有氧运动200个，胯下击掌瘦身200个，大风车甩臂运动300个，扎马步上下左右摆臂
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会踢腿的唐老师8月前
体育课四分钟高强度体能训练，有提示音的音乐结合八个体能动作非常适合体能部分带同学们练起来！#体育课 #体能训练 #体能 #少儿体能 #体育
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不吃就饿2月前
快来跟练吧#高效燃脂 #健身减脂
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阿铭爱健身8月前
减肥最快的运动，赶紧练起来。#减肥
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群群要自律1月前
HIIT极速燃脂，只要每天10分钟就胜过跑步半小时，再大的肚子，7天让你腰围小一圈#瘦肚子#瘦腰#练出好身材 #减肥逆袭#安娜有氧健身运动
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麦子姐姐8月前
世界公认长高操｜4分钟跟练版 每天多做纵向运动 追高继续！ 赶快码住每天打卡吧 #摸高跳 #长高 #长高运动 #长高操跟练
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聚力体育2周前
强化孩子下肢力量黄金动作#跑步训练方法 #创作者中心 #创作灵感 #每天学习一点点
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香儿爱运动3天前
胯下击掌，瘦肚子最快动作，每次100下#居家锻炼
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自律的阿磊6月前
每天一个减肥小技巧#减肥 #减脂 #自律
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进击的顺利（燃脂塑形）7月前
因为你能点赞转发这条视频，那么你应该拥有好的身材，因为你还能坚持自律去跟练，那么你终将遇见更好的自己！#变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #顺利带你瘦
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成长赞长高-米老师6月前
世界公认长高动作 坚持一个暑假看结果 #长高运动 #追高动作 #长高方法 #一起来运动吧
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是张嘻嘻吖8月前
如果你每天早上早起半小时 然后坚持上述动作 你就会知道效果有多少啦！⛽️#瘦肚子 #瘦腰 #瘦全身 #燃脂 #全身燃脂 @抖音创作小助手
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Win win2月前
挑战30天不跑不跳瘦肚子 终于到最后一天啦！！大家快来验收成果😎 我是瘦了，你们呢💓 #减肥挑战 #瘦肚子 #在家运动 #在家运动锻炼身体 #大肚腩变小蛮腰
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岳教练爱健身1月前
180的男生减到150需要多久？ #居家锻炼 #快速减肥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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魔镜教练10月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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李小花🌸（已瘦60斤）8月前
#一起减肥打卡 #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦瘦瘦 #跳绳减肥
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人民健康9月前
减肥！减肥！！减肥！！！ #减肥 #体重管理
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荣昌赵🉐柱7月前
第123天强化锻炼打卡 每天锻炼跳绳2000个，每天开合跳200个 每天胯下击掌200个， 每天用弹力带扩胸推拉运动600个， 每天做弓步拉伸运动200个， 每天掰50GK臂力棒400个到600个。 每天马拉松赛道骑行30公里。 每天运动让自己拥有无法抵抗的魅力 每天运动健身让自己成为一种习惯 每天运动是自己的一种生活态度 每天运动让自己充满活力 每天运动让自己拥有一颗年轻的心 每天运动让自己拥有一个健康体魄 美女每天运动让自己身材更美丽 致敬所有爱运动的达人们 👏👏👏
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吴小帅（自律版）5月前
试一下人民网推荐的瘦肚子动作#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
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灿妈爱锻炼5月前
饭后胯下击掌200下，轻松甩掉大肚腩，瘦腿又翘臀。#大肚腩变小蛮腰 #一个动作瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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唐钰小宝3月前
#真实生活分享计划 #胯下击掌 #唐钰小宝减肥 #健身减肥 #居家运动健身打卡 我说我一天做3500个胯下击掌没人信，说那得多久呀，2分钟200胯下击掌，不信自己查去吧🤣
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子墨君子行1月前
第15 | 今天下雨，在室内运动。感觉肌肉有点痛，但还能接受#坚持锻炼 #减重日记
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李壮士的减肥日记7月前
掉秤34斤的脂肪杀手！亲测有效的tabata 暴汗燃脂训练！ 刷脂必备！急性子瘦全身就跳她！疯狂掉秤！榨干顽固脂肪！减脂塑形！短时高效！一遍胜过跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #瘦肚子#减脂
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野兽少女@7773月前
挑战第三天，有氧几分钟，相当于跑步半小时#健身 #逆袭 #每日分享 #舞蹈 #日常分享
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金金力量塑形【晚场】3周前
瘦肚子告别小肚腩练臀腿 想练#马甲线 #告别小肚腩 练出#窄腰线条 好看的#臀腿 线条，这几个动作有空咱们就练#居家锻炼
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桃子爱健身2周前
HIIT燃脂跟练版，每天十分钟，暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身
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唐钰小宝1月前
#真实生活分享官 #居家健身有新招 #唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #胯下击掌 想瘦肚子，想瘦腿，想瘦腰的就练这个！
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赵老师的体态课堂2周前
女人平坦腹部其实很简单！#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼 #女生必看 #瘦肚子
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小贺没有腹肌2月前
新手一个月训练计划，循序渐进，贵在坚持#年后减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #塑形减脂
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬3天前
快速高效燃脂轻松减掉浑身赘肉 #燃脂 #瘦身 #减肥 #居家运动 #锻炼
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脆皮米饼（运动记录）4天前
胯下击掌第25天500，共计12800
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泡泡和爸爸的成长日记4天前
打击小肚肚Day 2nd#健身 #居家锻炼 #减肚子 #高效燃脂
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一路长虹历遍山河4周前
打卡第20天，慢跑5公里，倒立五分钟，合理改善血液循环，倒立俯卧撑五个，跳绳9000加，握力360有氧结合，踢腿健身有氧运动200个，胯下击掌瘦身200个，扎马步上下左右摆臂300个
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成都灵（增肌版）2周前
因为你每天坚持跟练，所以开春你一定能遇见更好的自己#居家锻炼#Hot增肌粉 #Hot起来偷偷变强 #体态纠正#圆肩驼背
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罗森文2月前
18分钟高效燃脂·暴汗瘦全身 累是正常的各位粉丝朋友们·接着奏乐接着舞#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #塑形 #健身
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安娜有氧健身运动1月前
全身燃脂，每组坚持练#每天十分钟#赶走肥胖#健康燃脂#分享健身干货#喜欢的一起练起来
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石榴有氧形体健身3周前
每天坚持一百下，有效的燃烧脂肪瘦全身#减肥 #逆袭 #燃脂爆汗 #瘦全身 #变瘦变美变好看
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天天居家健身8月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #运动贵在坚持 #一起来锻炼
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800哥爱健身7月前
早起一练#健身 #一起来锻炼 #瘦身打卡 #改善睡眠 #健身运动
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叫我谭教呀2年前
每天200下胯下击掌，腿细了，肚子没了，体重掉了#居家锻炼 #减肥 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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家动力体育范教练5天前
高效燃脂动作，在家就能打造好身材#深圳上门体育 #家动力体育 #00后教练带娃 #少儿减肥 #生命在于运动一起锻炼吧
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是张嘻嘻吖2周前
坚持做这几个动作 你会有收获的！#瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线 @抖音创作小助手
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哈哈想长高5天前
儿童长高操，每天15分钟，增强体质，助力长高。坚持去做，就能看到效果#运动长高 #长高方法 #身高管理 #长高运动 #追高
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一路长虹历遍山河4天前
打卡第44天，跳绳9000加，握力360有氧结合，倒立五分钟，合理改善血液循环，倒立俯卧撑五个，踢腿健有氧运动200个，胯下击掌瘦身200个，大风车甩臂运动300个，扎马步上下左右摆臂
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源丨丨5月前
#运动打卡 #跳绳 #日常锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 跳绳200 开合跳80 两组 跳绳200 胯下击掌80 两组 跳绳200 后踢腿80 两组 明天跑步 有没有要一起的小伙伴
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天山4周前
胯下击掌每天坚持200下，不久你就会发现你的小蛮腰不见了☺️
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倩姐100斤3天前
姐妹们！过年在家偷偷练起来吧！#居家健身 #居家健身有新招 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #新年变美
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唐钰小宝4天前
#真实生活分享计划 #生命在于运动一起锻炼吧 #唐钰小宝减肥 #唐钰小宝带老妈减肥 #唐钰小宝胯下击掌 带老妈减肥第三天，瘦了9两！继续努力💪
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小麦篮球馆官方号3天前
春节运动不打烊，四分钟TABATA体能跟练！#少儿篮球 #TABATA #体能训练 #春节运动不打烊 #居家运动
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E.T小周5天前
Tabata四分钟爆燃训练！让你过年敞开吃！大小基数均可！ #et运动康复 #ET小周 #TABATA #tabata燃脂训练 #居家训练
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Aikes2月前
和我一起对抗熵增#对抗熵增#每日训练 #健身 #今儿练了吗 #居家健身
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阿力健身5月前
1-胯下击掌100次 2-对侧提膝100次 3-提膝下压100次 4-深蹲50次#健身干货 #燃脂塑形 #居家锻炼 #居家健身有新招 #逆袭
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