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今解10月前
神奇！这2个心理暗号，解决心里有点事晚上就睡不着的困扰… #心理学 #抖音精选 #心里有点事就睡不着 #缓解压力 #提升自己
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比拉力·8月前
闹钟响了就关？试试这个不起床都难 #教程 #知识分享 #小技巧分享 #自媒体 #有用的知识
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媛仔向阳生3月前
无痛早起 想早起看书运动？或者需要早起但实在困得要命？这个方法解决了我睡不醒的困境，你也来试试！#早起 #睡眠 #小方法解决大问题 #日常分享
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吉米要变美💃🏻6月前
作息调整大法——生物钟重置😈#内容过于真实 #失眠 #睡觉 #减肥 #变美变瘦变好看
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潘欣彤5月前
#室友定闹钟不关怎么办#救命 #新生儿嘴唇干裂怎么处理 #小心机
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珀瓷国际-秋子2周前
三个秒睡秘籍！晚上睡不着看这条视频就够了 #睡眠 #入睡困难 #失眠
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重新启航1天前
闹钟已关，想睡到自然醒，结果就是睡不着，人这一辈子，大部分时间都是独自赶路的。 但过年是一个仪式，强制你停下来，去见见那些最亲的人。回家是为了确认“连接”：你没有被世界遗忘，你是被这个家深爱且需要的。这种被牵挂的感觉，是在外吃多少顿大餐都换不来的“强心剂
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22顶呱呱的哇1月前
我有一套无痛早睡百试百灵的法子（非常有用） 分享早睡方法 #睡眠 #失眠 #睡觉 #入睡困难
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大脑解码事务Suo1月前
睡前盯闹钟、刷手机=作死！褪黑素直接罢工，教你反向治失眠，今晚就能睡好😴#睡不着怎么办 #拯救失眠 #干货分享
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芽芽说1月前
像我这种睡觉的前不听点什么就睡不着的人终于有救了！🤓#实用小技巧 #分享生活小技巧 #内容太过真实 #iPhone #闹钟 @DOU+小助手 @抖音小助手
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医有好物藏艳辉4天前
四个早睡邪修大法教给大家！ #焦虑 #早睡 #内耗 #睡眠质量 #养生
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福姐～财富觉醒1周前
轻松睡觉只需四步，我们只需要做到，做到，还是做到。#睡眠困难 #轻松睡觉 #失眠 #4个关键
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福姐～财富觉醒1月前
每天睡不着觉、长期失眠、不能深度睡眠的送你4个关键#失眠 #深度睡眠 #丢掉闹钟 #睡眠不好
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北极光1周前
迷走神经：身体的“强制关机键” “紧张到手抖、睡不着？教你按这一个‘按钮’，30秒强制让身体关机重启。” #焦虑 #健康 #紧张到手抖 #末梢神经是什么
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河南都市频道10月前
医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床，小伙：平时太累 我睡得可好了，“得4个闹铃才能把我喊起来”#失眠 #睡觉 #闹钟 #媒体精选计划
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小王同学充电站1周前
失眠？入睡困难？总是容易惊醒？古人教你3招秒入睡，5分钟相当于深度睡眠2小时#失眠 #养生 #睡觉 #如何快速入睡 #古法养生
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精神心理小课堂1月前
#睡不着自救计划#助眠方法#失眠#健康科普#精神心理
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小小醒了2天前
5:20起床第42天。 闹钟一响起不来？别再靠意志力硬扛了。今天分享我的三个无痛早起小妙招。 #早起#自律#早起学习#宝妈逆袭#早餐吃什么
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优睡家3周前
三个妙招教你缓解失眠#心理学#熬夜#失眠#硬核健康科普行动
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修脑袋的蛐蛐医生4天前
失眠？你可能是惹到这位大佬了 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #上海仁济医院硬核科普 #失眠 #睡眠
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刘惠心理3月前
学会这个小妙招，帮助你进入秒睡状态#入睡困难 #失眠 #焦虑
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齐柒（疏肝养胸中）3月前
身体“强制关机”指南：熬夜星人重置生物钟 #早睡早起 #别熬夜了 #熬夜 #养生
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鸭梨哥🍐6天前
压力大，睡不着怎么办？#缓解压力的方式 #创作者中心 #创作灵感#压力大睡不着 #昼夜节律
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婕妈♥️记录生活4月前
凌晨5点半被闹钟吵醒了，前两天定的闹钟忘记关了，结果正准备关掉一看有信息，瞬间睡不着了#一拖二带娃的生活 #全职宝妈 #记录生活
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呼吸好梦1月前
心慌，失眠睡不着怎么办#失眠 #助眠 #心慌 #自我疗愈
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赵伦练心理2月前
睡不着？只因身体、头脑没关机！2 招帮你轻松入睡 #入睡困难 #失眠 #睡眠 #失眠原因 #失眠改善
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幸福产品官L 晓歌1周前
熬夜晚睡成瘾，我的3个实用的自救方法，养成早睡早起的习惯 #熬夜的危害 #熬夜成瘾 #晚睡的危害 #睡不着怎么办
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了尘2月前
教你一个睡眠的好方法，如果前三种你都试过了，最后一招特别灵，睡不着你就眯着#失眠#怎么睡的好#身心沟通
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北京中医王佳琪主任3周前
如何不吃一粒药，就能改善失眠？#失眠 #助眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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陈哥健身了3周前
晚上有点声音就睡不着的，一定要试试这个耳塞，太好用了，今天的闹钟我都没听到，睡过头了！#困困鸭耳塞 #防噪音耳塞 #睡眠耳塞 #失眠#有点动静就睡不着怎么办
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中医张涛1月前
睡眠上了锁，11个穴位对症开锁 #中医 #涨知识 #穴位 #睡不着
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惠州关节运医黄医生3月前
骨折后躺到天亮睡不着？ 四个小招让你秒睡！ #骨折后睡不着 #骨折愈合 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知
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子凡漫话1月前
没有任何技巧，轻松上手，每一次尝试都有很好的体验！推荐睡前就担心睡不好、焦虑情绪困扰的朋友可以试一试。#睡不好 #小妙招 #静坐 #焦虑情绪 #自我疗愈
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人生靠自己，向钱看2天前
关闭所有的闹钟⏰想一觉睡到自然醒，没想到一个晚上都睡不着，失眠了
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丁铁民2月前
经常睡不醒，可能是身体的保护机制在提醒你。 #中医 #养生 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家李王杏安3周前
哪有什么夜里睡不着，多半是肺气被困住了，1颗药丸打通好睡眠#失眠 #中医 #早醒 #睡不着 #入睡困难
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静✨5天前
晚上睡不着，早上关掉闹钟，然后睡着，只需要半秒钟，造孽啊#失眠
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初见＆相遇81212天前
本想睡到自然醒，结果闹钟忘关了，也睡不着了 收拾收拾吧
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万One来了2周前
失眠？是身体关不了机 失眠多梦，身体关不了机#失眠调理 #安神助眠 #睡眠养生 #身体代谢 #更年期失眠症 #熬夜失眠 #一觉睡到自然醒 #女性失眠
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靜靜2天前
闹铃一关，还是睡不着，到点就醒😄😄😄
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育儿知识科普3周前
早八起不来？3个懒人起床法，不用闹钟也能秒起不迟到❗ #起床困难户 #早八人 #家长必读 #育儿经验分享 #学生党
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安迪Andy1月前
轻松早起和保持清醒的秘诀！（来自YouTube斯坦福教授Andrew Huberman的访谈）#知识分享 #干货分享 #自律 #睡眠 #早起
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脱脂可可（反减肥大使）5月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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盈财喵4天前
所有闹钟关闭，睡不着了😂😂😂
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瑶的逃逸速度1月前
别再熬夜了！教你3个笨办法，不花钱也能沾枕头就睡。 你有什么问题可以在评论区留言或者私信我~ #睡眠#大学生#认知#自我成长#失眠
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江南四大踩子5月前
时隔一周，闹钟终于关完了 #好朋友 #作死挑战 #整活 #躲猫猫
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关欣心理1月前
中老年睡不着，看见一个消灭一个 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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淡淡的知识2月前
#想要助眠解压原来可以这样做 #涨知识 #创作灵感 #知识科普 #万万没想到 宝，睡不着的时候可以试试，8分钟睡眠法，有用👍
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关欣心理3周前
中老年睡不着，看见一个消灭一个 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心流纪元2周前
标题： 睡不着？真不怪你 8小时睡眠可能是错的？顶级运动员的睡眠教练，分享一套让身体真正修复的“睡眠算法”。告别失眠焦虑，从理解自己的睡眠周期开始。你昨晚睡得好吗？ #睡眠革命 #改善睡眠 #健康科普 #熬夜 #心流纪元
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开心超慢跑（下午6点直播）2月前
#睡眠 睡不着睡不好的看过来，教你一个方法，今晚就能睡好#睡眠质量 #减脂 #减肥
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今日慧开心1周前
#起床困难户#起床#叫醒 一招教你迅速起床 古代改良版
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科技先知1月前
重度懒癌患者必备！这三个闹钟一个比一个邪门！ #闹钟 #小众软件 #数码科技 #再睡五分钟 #软件推荐
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朋爸有俩娃2月前
得力闹钟关掉了还是响 这个视频看完就知道怎么完全关闭了#闹钟 #闹铃 #闹铃关闭
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疼痛医生吴成富3月前
40年疼痛治疗国家级专家支招睡不着，身体放松安眠三步法！#医学科普 #失眠 #涨知识 #助眠
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金铂脑科学3周前
半夜醒了睡不着，这样做反而更容易睡 #睡觉 #睡眠 #睡不着 #失眠 #睡眠焦虑
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苗太傅-仁术6天前
#苗太傅 #上热门 #失眠
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倪师医道传万家3周前
睡眠不好，只能靠安眠药吗 #中医传承 #睡眠
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晓旭姐3月前
睡不着不用愁啦！一招教你解决 #分享正能量 #内容过于真实
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神经内科崔明1周前
周一不想上班，周末晚上翻来覆去睡不着，可能是“周一综合征” #睡眠 #焦虑 #神经内科医生崔明 #班味 #健康科普
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简介:

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