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登登开干（已瘦40斤）6月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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碳水有毒Tan2天前
168 88/春节不长胖指南～ #自律 #春节不长胖 #饮食控制 #减肥 #小基数
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贝贝（运动版）6天前
过年吃不胖，大吃大喝还能掉秤的年货来啦。 #年货 #过年零食 #逛超市 #vlog日常
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刘纬驰整形医生4天前
塑形医生眼里的东北年夜饭! #年夜饭菜谱 #热量 #减肥 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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大彬爱吃米饭3天前
过年如何避免自己长肉 #减肥 #减脂
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清风教瘦4天前
春节防胖的10个技巧，吃的开心没负担！ #用低卡低脂启动年前掉秤计划 #体重管理 #中年人减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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李祥JasonLee2天前
年夜饭5不吃 过年照样瘦 每年过年，别人都在长胖，我反而能瘦几斤，秘诀是，这些东西我一口都不碰。 #减脂餐 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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减重代谢外科普通外科张叶广2天前
年夜饭吃爽不胖的秘诀赶快码住！ #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #吃什么不胖#减肥 #新年快乐
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中医蒋晨浩4天前
医生教你选年货 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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木木要吃也要瘦2天前
春节期间，建议早餐都来上一碗🍜 这个蘸面片好吃程度必须给五颗⭐️ 春节期减脂人也没在怕滴！ 早上来一碗 能够很好调控一天的血糖水平 对高油高糖的欲望能得到有效调节哟！🥳🥳 #动手自己做美食 #家国同春马上举杯 #动手自己做美食仪式感满满 #吃出仪式感 #味道好极了你们想吃吗
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Kevin不吃蛋白粉3天前
春节不胖吃法：春节这样吃，肥肉不上身 #饮食计划#美食与身材#春节#减脂#体重管理
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芷伊陪你成长1周前
年夜饭这么吃#努力成为更好的自己 #体重管理 #健康减脂
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皮肤科周冼苡主任医师3天前
医生也爱吃的新年零食✅让你过年吃不胖！ 【知识科普，不涉及🏥疗建议，无商业推广，仅供参考】 #零食 #低脂低卡 #减肥减脂吃这些 #减肥 #减脂#热量测评#零食推荐#涨知识 #健康零食 #变美
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花姨妈豆腐坊2周前
马上过年全是高油高糖？怕胖的姐妹，这款石屏爆浆豆腐闭眼入！#美食 #外酥里嫩 #包浆豆腐 #花姨妈豆腐 #石屏豆腐
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LinQ代谢自纠2天前
代谢就怕高油高盐高糖，吃四川火锅也是学问。 精髓总结：三大技巧 + 五大习惯 #四川火锅 #代谢 #控糖 #控油 #控碳水
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20年护龄玲姐说健康1周前
过年减肥不踩坑！3个专业知识点，吃好喝好也能瘦 #过年减肥 #冬季燃脂 #科学减脂 #过年不胖攻略 #营养师科普
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悦己食光2天前
别再乱吃了！⚠️春节热量刺客Top1！ #热量炸弹 #春节聚餐 #吃不胖 #科学减肥 #怎么吃
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中卫乐满佳生活超市有限公司5天前
🧨过年吃喝不胖秘诀 年货低糖无糖🫧零食原味低脂 💝吃饭先菜后肉再主食 🛒乐满佳一站购齐 #乐满佳#过年放心吃#健康年货#美食冷知识
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Freya溪1周前
过年零食23｜拒绝高油高糖年货，年轻人的春节零食低卡又健康 过年零食自己做低卡健康的超级种子饼干#抖音年味争霸赛 #低卡零食 #过年零食 #超级种子 #抖音美食创作者
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泌尿罗哥1周前
直接抄作业，健康年货清单 #年货备起来 #健康知识 #健康零食 #抖出健康宝藏知识
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考拉闪塑（武昌万象城店）1周前
过年囤零食，记住这3点，好吃不胖！！ 过年饮食记住：先吃正餐、多喝水、不暴饮暴食、少油少盐。 会选会吃，过年也能稳稳保持好身材！
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小雪2天前
记住12个方法，过年避免涨太多#营养师教你学配餐 #瘦 #减肥打卡 #过年减肥
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绿郡养生馆1周前
春节胡吃海塞后，肚子胀、肠胃堵、体重飙升？ 高糖、高脂、高油、高钠轮番轰炸 肠道早已不堪重负💥 ✨廋恣益生元舒畅粉，你的节后急救神器 ✅ 清肠排浊：快速分解油脂和糖分，把大餐残留的垃圾全部清空 ✅ 平衡肠道：补充益生元，调理菌群，缓解腹胀便秘 ✅ 酸甜解腻：百香果口味，大餐后来一杯，清爽又通畅 不用再为放纵吃喝感到焦虑 既能享受美食，又能轻松控体👇 评论区扣【救星】，把这份安全感带回家！ 金美珍国际廋恣益生元舒畅粉
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丽娟陪你自律1周前
提前学会吃年夜饭，会吃才能不怕长月半。#身材管理#自律#吃瘦不饿瘦
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幸运蜗牛1月前
#亲自动手自己做美食 今年吃了好多次莲藕，第一次吃我就想做这道莲藕糖烧肉了，但是因为高油高糖，我真的纠结了好久好久，终于下定决心做一次。 下班就飞奔去菜市场买了瘦一点的五花肉，结果没注意那块肉上特别特别多的猪毛，回家一看差点恶心吐了，只好留着这块肉去皮以后做别的菜。又翻了翻冰箱找出一块肥一点的五花，还拿了一些猪骨，因为冻起来了，拿错了，这袋排骨很少，主要是脊骨。但是都没关系，阻止不了我这一顿就要吃上的心。 这是一道甜口的菜，小时候只有大席能吃到糖烧肉，有生腐烧的，有蜜枣烧的，我最爱莲藕糖烧肉。我放的糖还是不够多，没达到我记忆中的甜味，今年年夜饭再做一次，争取做得更好！ #美食 #做饭 #做菜我是认真的
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乐侨1月前
马上要过年了，学会这几招，让你吃大餐不再焦虑 #食欲 #饮食习惯 #吃不胖
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胃肠医生李恩说减重2天前
春节怎么吃不那么伤身体，给你一套“能坚持”的方法！ #春节饮食健康 #春节 #控食
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九分熟诺丽3天前
过年大吃大喝都不用怕！ #过年 #新年快乐 #年货 #大吃大喝不怕胖
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三养主义2周前
年货别瞎买！3招躲开高油高糖的坑#健康食品 #零食对我下手了 #零食推荐 #年货 #儿童零食
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荷湘悦色6天前
年货不知道买点啥？试试桂圆抱莲子吧 #荷湘悦色 #桂圆抱莲子 #年货 #健康零食
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胰路有你 小波医生3天前
年货买什么水果？看看医生怎么说！ #抖出健康知识宝藏 #年货 #医学科普 #真实生活分享计划 #
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食光知味1月前
健康饮食，好吃不胖，尽量少吃高油、高糖、高盐饮食，最好的养生在厨房，吃对才能健康。#家常菜美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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芜湖大卫2月前
我三年前108斤到94斤再没胖回去，就靠做这些低卡饱腹的甜品来稳定食欲了，尤其秋冬易犯猪瘾，外面卖的甜品用的材料大多高油高糖，自己做把高热量的原材料换掉就行，依然很美味#每日减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #低卡零食 #抖音生活观察计划
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小李不吃🐷9月前
过节吃多了，体重涨了不少，三天教你恢复，甚至创新低！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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王嘴嘴不挑嘴1月前
高热量的一餐高油高糖吃美了～#深夜放毒 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #煎汤圆 #家常菜
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快乐的路比3天前
春节 吃不胖 攻略
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田甜的养生日常4月前
不节食，不断食，不拒绝高油高糖高盐食物， 不反弹，并且不需要用意志力对抗美食，不花钱怎么减肥#科学掉秤方法 #减肥路上有多少坑 #秋季是减肥的黄金期 #每天一个减肥小知识 #内容过于真实
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时光收藏家6天前
拒绝佳节胖三斤，7 招搞定春节健康吃喝玩乐 节团圆少不了美食相伴，但谁也不想节后面对体重秤直呼后悔吧？#春节放心吃 #春节怎么管理身材 #春节健康吃 #健康知识科普 #春节胖了怎么办
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万般微颜武汉护肤品店铺4天前
不管是日常美食还是丰富大餐.打卡海藻冻就对了.阻止高糖高油高脂肪吸收.吃起来就超满足.心情也跟着变好.让你吃得更安心#万般微颜海藻冻 #无限回购的宝藏单品 #美食 #爱自己 #过年 @万般微颜创始人张海伦
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三创大健康3天前
#三创赛大健康 合理饮食～
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平安健康快乐的大桃子3天前
过年高油高脂天天吃 不健康[可怜]肚子还像个锅[偷笑] 阿拉伯糖让全家人爽歪歪[憨笑]
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颖知医点健康事儿6天前
“每逢佳节胖三斤”真的躲不过？教你三招吃不胖的聚餐秘诀#春节 #每逢佳节胖三斤 #聚餐 #涨体重 #我的年度健康盘点
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帕梅拉PAM有机食品3周前
春节假期吃什么，跟着帕姐照抄假期零食新思路 不用刻意饿着肚子水煮菜，也别随手囤超市高油高糖年货，越吃越肿还没精神！ 跟着帕梅拉的减脂思路：把假期零食中的“精制糖”全换掉！ ❌ 拒绝：糕点、含糖饮料、巧克力棒 ✅ 替换：naturallyPAM有机蛋白棒 ▪️低GI天然糖：椰子花糖+椰枣甜感自然，吃了不升糖，控糖期友好 ▪️欧盟有机认证：天然有机无添加，原料健康才安心 ▪️配料干净营养足：一根集齐9种有机食材，解馋还能补能量 ✌️春节宅家，囤上有机零食，假期也能悄悄弯道超车～ #帕梅拉#帕梅拉同款#蛋白棒#帕梅拉蛋白棒#帕梅拉女孩
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拿铁的泽Bing（线上指导）4周前
糖化脸如何做好饮食？教科书级别操作指南！拜拜啦 #糖化脸 #糖化脸怎么修复 #脂包骨 #干净饮食 #减脂
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食间小记（❤橱窗营业中…）4天前
春节零食红黑榜！这样吃，健康年味两不误。 囤年货啦！怎么选零食才能好吃不胖、健康过年？ 记住4个原则： ✅ 优选水果、酸奶 ✅ 坚果好吃要适量 ✅ 糕点油糖需克制 ✅ 警惕过度加工 还有“刮油”水果清单帮你应对春节大餐！ 快为家人的健康收藏这份指南，过个安心好年吧！ 你家必备的健康年货是什么？评论区分享一下吧！ #健康年货 #春节 #生活科普
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糖动-控糖小管家2周前
冬天控糖注意事项 一、饮食篇少吃高油高糖食物： 控制火锅、油炸、烧烤的频率，选清汤锅底、少蘸酱料增加蔬果摄入 二、运动篇每周凑够 150 分钟运动： 比如每天 30 分钟快走、慢跑（选中午温暖时段户外进行） 三、生活习惯篇每天晒 30 分钟太阳： 选中午阳光温和时，提升素素敏感性做好保暖 四、健康监测篇定时测血糖、血压、血脂，预防寒冷诱发的心血管问题及时就医#高血糖 #糖尿病 #控糖 #糖尿病冬天注意事项
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大莹8883周前
送长辈的礼物就的送这种营养又健康的#五谷磨房核桃芝麻黑豆粉 #五谷磨房
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养生刘一方1周前
你是不是也在期盼过年的同时，又怕过节胖三斤，仔细看，认真做，拒绝过节胖三斤魔咒#健康养生 #中医养生 #抖音热门 #过年#肥胖
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媛媛逆糖有妙招5天前
过年年货不敢吃？唐友指南来啦 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #年货
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云南卫监视角3天前
健康过年不“肥”话 #快过年了 #健康过年 #过年怎么吃都不胖
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锐锐的营养笔记6天前
二胎营养师妈妈年货清单｜宝宝友好水果零食✅
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宣威市医疗集团3天前
宣威人的年夜饭这样吃才不“踩雷” #健康科普 #中国年 宣威市第一人民医院临床营养科团队
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周岩芬医生1周前
想减脂又怕血脂高？这样做轻松搞定 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #医疗健康 #健康知识科普
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丹姐讲营养3天前
死磕配料表，过年出游吃对零食，不用焦虑 #山姆健康零食 #体重管理 #春节#吃瘦不饿瘦#好吃健康无负担
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减重医生董星1月前
升糖最快的主食，要控糖的别吃！ #体重管理年#做自己体重的主理人#控糖减脂#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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养森如意说3天前
过年吃大餐后的四个补救方法，你知道哪些？#减肥 #减肥小知识 #体重管理
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晓霁（黄豆豆）2天前
过年猪嘴给我忍住了～黄豆豆#减肥打卡 #自律 #体重管理 #Vlog
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崔什么崔1周前
急性子刷脂计划❗️❗️年前极速瘦身（附饮食➕运动#减肥经验分享#减脂塑形#自律#水獭吨吨纤果茶#水獭吨吨小绿条
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