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木子练瑜伽4周前
就这姿势，往瑜伽垫上一摆，轻松get同款“瑜伽人氛围感”，真的超级简单！ #瑜伽新体式 #零基础瑜伽 #简单又好看
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妈耶1年前
当我以为我来参加的是一个普通瑜伽没想到没这么简单…… #户外瑜伽
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萨祺瑜伽智慧1年前
瑜伽不是简单的运动，这才是瑜伽的本意 如果只是单纯把瑜伽看成是一种运动，就太狭隘了～#瑜伽#昆达里尼瑜伽#昆达里尼#零基础瑜伽入门#瑜伽日常
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小小维秘1年前
下腰不是简简单单吗 #瑜伽 #腰臀比 #高难度动作
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安然瑜伽讲体式1月前
#瑜伽 《落地天使》#你看是不是很简单
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美林的瑜伽空间5月前
零基础｜4个动作1个月轻松下一字马 #瑜伽 #运动女孩 #运动 #运动健身
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一然的瑜伽日常8月前
前屈| 千万不要再弯腰弓背练了❌一个小技巧轻松练前屈。姐妹们，坚持练习拉伸真的可以长高哦！#见人不如健身 #前屈 #拉伸 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼
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60岁悦然姐居家瑜珈1月前
#零基础瑜伽入门 #创作者中心 #创作灵感 前屈下不去？这个方法你试了吗？真香！ #这个动作有点难 #一起野个好身材
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🐰雨洁6月前
瑜伽老师真心话：这个行业，真没那么简单 👀你在学瑜伽嘛？相当瑜伽老师吗？评论区聊聊～🧘‍♀️
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Monica新商业演说3月前
瑜伽从来不说简单的体式，而是身心灵三者的结合#女性成长#瑜伽普拉提#认知#智慧#商业
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时光瑜伽(范县店)官方号5月前
瑜伽小班制教学可不是“人少”那么简单哦～她需要老师抓住每个初学者分散的注意力、她需要引导每一个同学找到发力点、她必须在面对不同的身体在相同体式中的不同表现时临场发挥随机应变、她需要在课前课后回答无数个为什么怎么做。而不仅仅是随便面对几个同学输出自己准备好的固定内容而已。她必须能给出同学想要的、需要的、能做到、能做对做好的、有效果的练习动作，她必须有能打造课堂氛围和能量场的能力。所以呢，刚入门的新同学一定不要急于求成跟着练中高级课程，而是踏踏实实练习小班课打地基哦。#原创作品 #知识分享#每天跟我涨知识 #七夕 #瑜伽
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小英老师7月前
躺着床上简简单单的动作，即瘦腿又提臀，还不赶紧练起来😍。#瘦腿 #提臀 #我很懒 #瑜伽#创作者中心 #创作灵感
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邓老师脸型纠正3周前
#面部瑜伽 #面部提升#变好看 简简单单get星星💫眼！快来打卡反馈
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萨琪拉-音乐唱作人4天前
这不是简简单单～爱妻加油！#萨琪拉 #乃保安一 #小宇宙 #夫妻日常 #家庭日常 @乃保安一 @爸爸当家（聚会版 @小宇宙 @芒果TV @
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栗子爱瑜伽4月前
这么练前屈真不难哇🔥 前屈找对方法真的不难，快跟练起来吧 #瑜伽 #前屈 #拉伸 #居家瑜伽 #零基础瑜伽入门
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爱动yoga塑形工作室～涵2月前
没那么简单，其实就是简简单单…#辛集#同城好店推荐 #音乐流#瑜伽老师的日常 @爱动女子运动空间 @爱动女子塑形工作室@Summer✨
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梵荣瑜伽&恬甜老师6月前
这是你想要的一字马吗？#瑜伽#一字马 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽塑形
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瑜伽赋能师 | 晓霞2月前
觉知瑜伽❤️ | 猫牛式，是所有脊柱灵活的基础，看似是简简单单，但想把脊柱一节一节推动，需要我们足够专注，足够的感受身体。在一次次身体延长和收缩的过程中，让我们的能量慢慢提升🍀🍀#瑜伽 #瑜伽体式 #猫牛式 #脊柱 #感受
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从零零开始瑜伽1月前
#居家运动健身 新手收藏了一堆瑜伽健身小视频，看着简单，一跟练就是别扭，原因找到了：这套身体使用守则拿走不谢……#新手健身 #新手瑜伽 #变美变瘦变好看 #瑜伽小白
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小瑞在家练瑜伽3月前
4 步速成一字马！0 基础，保姆级，无痛跟练✅#线上瑜伽#零基础瑜伽#见人不如健身#一字马#居家瑜伽
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珺珺教瑜伽2周前
零基础友好！每天10分钟 在家也能get完美竖叉#零基础一字马 #竖叉练习 #一字马教程
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晚甜衣橱6天前
被我拿下不是简简单单 #瑜伽服搭配 #瑜伽裤 #小性感 #腰精已上线
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啊顾4天前
这不是简简单单吗？
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丽姿3天前
瑜伽不是挑战高体，而是享受简单的持久！#瑜伽改变气质 #瑜伽冥想与呼吸#瑜伽的好处多多#瑜伽修心养性#瑜伽魅力所在
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一乐的瑜伽2周前
42岁练瑜伽，儿子说我啥也做不好 瑜伽初体验：痛并坚持着 看着视频里面那些体式，看似很简单的动作，身体根本不听使唤，也坚持不了几秒钟，我的腿像灌了铅，手臂也酸痛难忍，大腿肌肉颤抖，膝盖隐隐作痛，真的很想立刻放弃。想着这么多年，自己每一次开始运动都坚持不了一个月，停了，又开始，又停了，体重越来越重，小肚腩也越来越大。最主要性格也有了变化。拖延，自责，自我否认，觉得自己做什么都不行。一遍遍焦虑，生活也觉得没意思。昨天和儿子聊天，说：我要真的开始认真练瑜伽了，他说：你不可能会坚持的，你一直不都是会放弃的嘛。真是一记重锤！你做的每件事，孩子也是知道的。这一次我告诉自己，既然开始了，这次就要坚持下去。没有退路了！
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苏牧珍珠5天前
瑜伽打卡#抖音创作伙伴计划 #能打动人的从来不是花言巧语 #自由自在简简单单
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87年陈女士助理8月前
就简简单单几个动作改善鱼尾纹、太阳穴凹陷#面部瑜伽 #太阳穴凹陷#鱼尾纹#DOU上热门#@DOU+小助手
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我是苏紫5月前
其实 我们需要的就是简简单单的生活 简简单单的快乐 简简单单的幸福 🥰🥳 #无及瑜伽 #苏紫老师 #火箭流 #RYT200 #珠海瑜伽馆
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桠菲菲-北京TB瑜伽普拉提教培8月前
肩颈不舒服的看过来，简简单单的练习，在适合不过了！ #肩颈理疗#瑜伽练习#平衡波#瑜伽教练#居家练习
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Monica新商业演说5月前
瑜伽不是简单的体式#瑜伽#瑜伽馆#瑜伽教练#思维#女性成长
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沙沙yoga5天前
解锁前屈超级有效，赶快试试吧！ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #前屈 #拉伸 #高精力人的过年安排
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萌萌爱瑜伽5天前
前屈下不去的姐妹们，赶紧来试试这个动作吧，每天三分钟，轻松解锁前屈[飞吻R] #见人不如健身 #前屈 #前屈练习 #零基础瑜伽入门 #身材就是生财
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北京安伽瑜伽1周前
骨盆前移，肚子大，臀扁平下垂的宝贝们看过来。简简单单，哪怕零基础也能做到哦，首先一定要去训练大脑脚跟承重的意识哦#骨盆前移 #臀部训练 #拉长腿
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大苗居家瑜伽3周前
普通人也能下一字马，它不是谁的专属，只要每天坚持一个小时，你也可以实现一字马变体自由！#一字马#线上瑜伽#居家瑜伽#宝妈爱运动#一字马变体
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平平练瑜伽2周前
零基础居家瑜伽练习一字马 简单的动作重复做，轻松解锁一字马！#零基础学瑜伽 #在家练瑜伽#线上瑜伽#一字马
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小乖在家练瑜伽6月前
0基础0痛苦，3步轻松下一字马，赶紧收藏起来一起来跟练吧#一字马练习#见人不如健身#零基础学瑜伽 #一字马 #竖叉
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露露跟练号2月前
没有花里胡哨的器械，也没有花里胡哨的器械，简简单单五个动作，我自己每天练只有这五个动作和一组瑜伽！女人守住腰线就是守住和大妈的分界线#居家锻炼 #运动打卡 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #哑铃健身
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大华Yoga养生2周前
最伟大的拉伸跟练版 简简单单，在家就可以练习 建议早晚各练习一次 #居家健身抖出花样 #拉伸 #瑜伽 #最伟大拉伸 #腿部拉伸
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沐子林8月前
每天重复4个动作！零基础也能轻松下去✅#零基础下一字马 #零基础练瑜伽 #一字马练习零基础 #瑜伽一字马 #爱瑜伽爱生活
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43岁阿雅练瑜伽4天前
零基础｜四步｜轻松解锁一字马#一字马 #拉伸腹股沟 #拉伸腿部线条 #零基础练瑜伽 #居家锻炼
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妍一坊4月前
Ackdcs瑜伽美背上衣女2025夏季新款跑步运动短袖T恤训练健身套装#女士瑜伽服 #夏季套装 #美背短袖 #运动T恤 #健身装备
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姣姣居家练瑜伽1周前
只需四步|轻松解锁一字马🔥🔥🔥 一字马真的不难，只要坚持练习，很快就可以解锁❗️ 我的一字马必练动作，你也跟着练习起来吧💃 #零基础入门瑜伽 #一字马#见人不如健身#拉伸大腿前侧#新月开髋
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43岁阿雅练瑜伽3周前
最基础的平板支撑你做对了吗？看着简单的动作，找到正确发力点很重要。我记得学瑜伽的第一节课，40多年的站姿都不正确😂#零基础练瑜伽 #瑜伽 #力量训练 #核心训练 #平板支撑
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🐷李5天前
每一次看似轻松的体式，都是无数次跌倒和坚持换来的，不炫耀技巧，只致敬坚持。#瑜伽高体式#坚持自律 ##瑜伽体式 #瑜伽高体式
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教瑜伽的宋宋（有课）5天前
零基础束角式练习✅ 3步进阶，卡在哪步，就在哪步练习1周，以此类推 #瑜伽#束角式 #束角式前屈 #宋宋瑜伽 #瑜伽体式分享
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Zen的瑜伽生活2月前
这不是一段瑜伽练习，而是一次与身体的和解。看完前10秒，你可能想立刻铺开垫子。 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #健身 #健康 #生活
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灵魂摆渡人5天前
#瑜伽 瑜伽不是杂技表演，而是在每一个简单的体式中，都能进入禅定，修身养性！
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艾比运动啦4天前
简简单单几个动作，活力满满一整天 #居家锻炼 #八段锦 #养生操
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山哥∣曾经全网都在找的人6天前
这不是简简单单吗？😂 #高难度动作 #力与美的结合
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秋韵1周前
#上热门 #每个动作都是用汗水换来的 #客厅就是运动场 #我的瑜伽生活 #瑜伽路上遇见最美的自己 于生活 浅浅笑 于岁月 慢慢行小小的圈子，淡淡的生活。 简简单单 做好自己该做的事情，日子适合自己就好🌹🌹🌹
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瑜伽萱萱老师6天前
前屈真的不难，只需要一个小技巧#居家锻炼 #零基础练瑜伽 #前屈#拉伸
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花·吧1月前
简简单单生活
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娜娜.瑜伽走天涯5天前
40岁的好状态从来不是轻易得来的 关注自己的当下，从做到这五件事开始💪💪 #瑜伽 #蜕变#自律得自由#遇见更好的自己#好身材练起来
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兀5天前
#简单#没开挂
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雪丽(自学瑜伽)3天前
辛苦了几个月终于收尾了，简简单单的，床放进来铺好这一刻看着像个家了。辛苦没有白费#装修日记vlog
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练瑜伽的梦瑶1周前
32岁全职妈妈，验证过了，零基础实现一字马！老师给的方法真牛🔥如果你也想学一字马，评论区留言：一字马，拉你进群！ #一字马挑战 #改变自己 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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紫苏姐姐4月前
如果你的前屈还在弯腰拱背下不去，赶紧来试试这个方法，简单粗暴，超快解锁前屈。#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #健身瑜伽 #在家练瑜伽 #女性瑜伽
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萌萌爱瑜伽4月前
前屈练习真的不难，找对方法，每天坚持，很快就可以下去啦，姐妹们，赶紧来试试吧#见人不如健身 #前屈 #前屈练习 #零基础瑜伽入门 #运动万粉助力计划
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淼淼面部肌肉锻炼1月前
每天跟着淼淼打卡两分钟，全脸紧致到尖叫 #保养#保养秘诀#面部瑜伽
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珠海练瑜伽的丽丽1月前
柔软而坚定，接纳而前行——这本身就是最高级的体式！ #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #居家健身有新招 #创作人计划 #软度挑战
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简介:

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