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爱折腾的邹小满2周前
#熬夜了怎么补救 为什么熬夜后补觉越补越累，可能是你踩坑了 熬夜后想快速修复熬夜带来的损伤，像皮肤暗沉，长痘，精力差，记忆差，注意力不集中这些问题!想着好好补觉，但是没有想到，越补越累，越睡越崩溃!以为是姿势不对，没想到居然是踩坑了!科学补觉才是王道要读懂睡眠周期，修复黄金期才能高效恢复熬夜带来的损伤!才可以一定程度上抵消熬夜带来的损伤!#熬夜#熬夜补救#科学补觉#睡眠与健康
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颐生一世1周前
别再瞎熬了！熬夜根本不是睡够 8 小时那么简单 熬夜不是睡够 8 小时就完事！结合 2024-2025 全球最新睡眠研究，硬核拆解熬夜的科学定义、正确睡眠方法、睡眠效率自测，还有熬夜的短期 + 长期健康危害！全科学依据，健康科普非医疗建议～ #熬夜科普 #科学睡眠 #睡眠健康
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顾博士说营养9月前
熬夜为什么会导致衰老？看完这个视频都懂了！ #熬夜 #衰老 #饮食 #健康 #营养
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鲜补推荐官（补气血）1周前
经常熬夜的虚火旺，从中瞖的角度看原由竟是这样。仅为个例效果，大家一定要早早睡。#熬夜加班 #健康科普 #中医养生 #滋补调理
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沈平平-Channel11月前
@你身边爱熬夜还反应慢的朋友 #熬夜 #反应变慢 #中医 我是气比较虚的，可以看的出来说话很容易越来越小声，而且调整速度慢
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张惠敏主任治过敏2周前
真的劝年轻人不要再熬夜… 年轻女孩长期熬夜月经异常，半年来一次，一次来一个月，都是熬夜把精血耗干了…健康的债还起来是很慢的，希望大家不要再做损害自己健康的事。#月经不调 #长期熬夜的危害会有多大 #中医健康 #中医妇科
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活明白书店4天前
你熬的不是夜，是自由。 心理学揭秘：为什么明明身体很累，却舍不得睡？看完这条视频，今晚放过自己吧。🌙 #报复性熬夜 #心理学 #治愈 #深夜 #火柴人动画
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甄八子4天前
有人居然说熬夜会减寿，我看纯属瞎扯。熬夜少掉的那点寿命，不都被你熬的夜给赚回来了吗？#芈月传#孙俪 #甄嬛传
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健康养生4天前
熬夜还在硬扛的憨憨看过来！ 老祖宗早就给你留了熬夜后门， 静坐10分钟＝睡2小时， 晨起搭鹊桥、掌心搓一搓， 熬夜再晚也能偷偷养回来！ 别再傻熬了，赶紧学！##熬夜党救星 #老祖宗的智慧 #中医养生 #熬夜养生 #养生小技巧
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传闻中的小白菜🌱5天前
说好的监管作息，我夜都快熬穿了你是怎么睡得着的？#有趣的知识又增长了 #熬夜冠军 #年上 #冷知识 #找茬的来了
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一只小李子1月前
经常熬夜，脸黄眼干怎么办，分享一点小知识#熬夜党必备#护肝小妙招#菊花决明子茶#养生干活#真实生活分享计划
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哈尼薯条🍟1月前
长期熬夜加班？维持身体平衡状态的密码被我找到了！#熬夜自救指南 #养生日常 #我的能量补给 #健康生活 #CD4艾立克片
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斯图皮2周前
为啥你总熬到深夜？根本不是意志力差。越想早睡越熬到深夜，原来我们都在主动熬夜，读懂熬夜的底层逻辑，才能轻松早睡#熬夜 #认知思维 #思维格局 #文诺伊曼 #科普
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护士沁兰闯香港1月前
从娄底到深圳，这千里路走得好委屈谁懂啊，为了讨回属于自己的辛苦钱，一个人拖着行李跑了这么远的路。蹲过深夜的火车站，熬了无数个睡不着的夜晚，委屈的时候连个倾诉的人都没有。 好在最后有了结果，也算没辜负自己的坚持。以后真的要长记性，凡事多留个心眼，保护好自己才最重要。 打工人的心酸 # 维权不易 # 普通人的坚持 # 专才护士
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韭菜何子4天前
熬了这么久的夜，敷完它全白熬了#强烈推荐 #眼膜#爱你老几 #熬夜必备
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艾米丽爱健康3周前
熬夜后这样练10分钟比睡8小时还管用。#健康科普 #传统文化 #女性智慧 #熬夜 #熬夜养生
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小胡的成长进化日志1月前
3秒钟出的结果，也许是你三天熬夜，很多人只看到这3秒的爽，却看不到之后背后付出的苦，并不是努力没用，而是‘’看不懂逻辑‘’的盲目努力，最廉价#思维认知 #真相#逆向思维 #干货 #小胡的成长进化日志
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小鱼amber2周前
真的不要熬夜玩手机了，熬的脸和身体都垮了 #早睡 #熬夜 #独居女生 #女生必看 #自律
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张旭创业记1周前
熬夜熬的整个人都不好了#热门 #男老板的日常 #日常vlog
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广饶小九养生（CBD店）7月前
熬夜这笔账，看懂的就自律起来吧#熬夜 #健康 #宝妈 #女性健康
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三甲医生妈妈赵主任1周前
平时熬大夜，周末睡懒觉就能补回来？ 【健康知识科普，已被证实，不是伪科普，须在医生面诊下排除器质性病变以及妊娠 结合舌诊、脉象等临床辨证诊断得出，代茶饮、食疗、穴位推拿等不能代替药物治疗,只能起到辅助作用，中医需要专业辨证,一人一方,如有不适,请立即就医】 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜必备
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鸿运当头开心就好3天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。
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向阳而生🌻1月前
别人的肝脏在夜间藏血解毒 你的肝脏在陪你刷手机、赶方案 肝血越耗越少，解毒能力直线下降 面色暗沉、情绪暴躁全找上门 放过你的肝吧！今晚早点睡#熬夜伤肝 #养肝就是养命 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
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人生那么长啥都不是事儿1月前
总熬夜会“熬坏”神经？3个不可逆损伤要警惕 熬夜党慌了！熬的不是夜，是你的神经！ 3个不可逆损伤，头晕健忘只是开胃菜，脑梗风险才是大招！ 夜班补觉2招快收好👇 #熬夜危害 #神经内科科普 #健康避雷 #规培医生的日常#医学科普
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成成4天前
不知不觉又熬到凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子。 其实大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默的承受。
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DV现场7月前
真的别再熬夜了！19岁男子连续两天两夜追剧，起床时突发心脏骤停。#dv短评
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菲仕兰奶叔4天前
当代年轻人熬夜图鉴，你中招了吗？ #科普 #熬夜 #过年 #轻漫计划 #保护地球免疫力
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鑫鑫故事追剧1年前
艾特你，#白天刷不到晚上逃不掉系列 #鬼知道我看了多少遍 #我要熬遍每个漆黑夜晚 #熬夜党
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昊燃小宇宙（抗癌日记）5天前
千万别熬夜，挣那点钱不够去医院的。。#昊昊抗癌日记 #白血病 #癌症患者 #熬夜的危害
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1米73的Jennie6月前
打工人自救，熬夜赶工眼不酸了！#琪朗全光谱护眼灯 #琪朗大路灯P4 #琪朗护眼灯 #居家办公 #护眼好物
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粥恩财4天前
25-35经常熬夜，眼周还有干纹细纹眼圈圈的，一定要跟明星学下眼睛保养#左颜右色抗皱焕亮眼霜#眼部护理
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宋颜-日常生活5天前
自己照顾孩子累了那一瞬间真的心态都崩了，照镜子看自己太狼狈了，年龄大了照顾孩子精力都跟不上，照顾孩子只有亲身体会才能知道有多么不容易，有多累多熬，看到我们自己的变化真的太大了，从小陪伴她长大，希望她长大也不希望她长大，她长大我们就真的老了 #新手妈妈 #爸爸带娃 #带娃 #记录真实生活 #婚后生活
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重庆熊锅数学1461月前
5步数学闭环！告别熬夜刷题无效功 曾国藩说人生之败非傲即惰，勤能百病皆除？ 但学数学，勤只是入场券，方法才是提分加速器！ 你是不是也熬夜刷题、笔记写满，成绩却原地踏步？ 这就是典型的战术勤奋，掩盖战略懒惰！ 今天分享我只教学生的5步学习方法，从带刀预习到定期复盘，帮你打通数学任督二脉！ 不用死磕题海，三个月稳稳跨过及格线！#告别假努力 #学霸秘籍 #5步学好数学 #学习方法干货 #家长收藏孩子受益
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胡思乱想一顿3天前
长期熬夜的代价#ai创作浪潮计划 #熬夜#人物故事#听别人的故事悟自己的人生#ai故事
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娇滴滴4天前
天天熬夜也不见得你... #动漫
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中医谭维选3天前
睡好子午觉，不要熬夜！ 长期熬夜容易伤肝，导致心慌心悸。改变生活习惯，让身体顺应自然#中医养生 #睡眠 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #谭维选
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田田大美女2周前
Vlog｜熬夜垮脸急救Vlog！来自熬夜大户的补水思路#元气兽#元气兽即时美肤#颐莲高保湿
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杨威医生5天前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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天道酬勤1周前
熬夜党必看！如何补救熬夜后的身体#熬夜补救 #恢复精力 #调理 #养护肠胃 #早睡是关键
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隔壁老康3周前
不要熬夜#熬夜 #个人成长 #自律 #隔壁老康 #游戏
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喜喜是个药师1周前
#知识科普 #药店日常教你正确熬夜
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为父亦为友4天前
熬夜我们身体会发生怎样的变化？
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郑湫泓Jade1月前
喝两个月感觉肉都变紧了！ 我压箱底的“湫”冬养生热🐎吉都交出来了！#日常分享#女演员的日常#变美小技巧#抖抖好生活#养生
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红瘦2周前
#早睡早起 #熬夜
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野源娜的日常1周前
熬夜党！如何边熬边养 #护肤 #熬夜垮脸 #熬夜脸
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土豆4天前
完蛋了彻底完蛋了#通宵后的样子 #熬夜党
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学姐推书1月前
啊啊啊让我熬通宵的破镜重圆太好看了！ #夸克小说 #小说推荐 #小说软件#小说
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血液科杨淑莲医生4周前
贫血绝不是小事！身体出现这5个信号，赶紧警惕！别硬扛！ #贫血 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #杨淑莲医生
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🥥.4周前
#唐啊二班#吴佳怡的volng
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阿姆斯特浓4天前
补铁可以增强体质#熬夜#健康#思考#青年创作扶持计划#司缪补铁丸
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佳^O^（见过124680版）1周前
#爱奇艺乐园#十个勤天
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小石榴姥姥4周前
这个眼膜真的很好用，有细纹和眼部状态差的抓紧用起来。#眼膜 #护肤
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轻养日记4天前
#补气血 #养生 #养生就是养健康 熬夜伤身！
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吃包群众5天前
看短剧的信息差必须打破！ZC-Y-zzb #红果短剧 #短剧推荐 #你的追剧搭子 #ZR
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突眼治疗许思思医生1周前
熬夜？ #甲亢突眼#医学科普#甲亢#抖出健康知识宝藏
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发育不成熟1周前
依旧#美国作息 #精神状态belike #vlog日常
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冷不嚴1周前
#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #科普冷知识 #实在人说实话 #生话小常识每日更新
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阿曼说5天前
津💦少，看过来！
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