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曹操聊健身6月前
#背厚一寸人老10岁 #背松弛 #附近减肥的地方 #附近健身 #西安女教练
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蔡理文带你断谷1周前
大褪粗肉肉多，以招带你练下去！#减肥 #瘦大腿 #掉秤 #道家功法 #蔡理文
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师姐3月前
赤手空拳也能练出少女背…#背太厚了怎么变薄 #减肥健身 #强烈推荐 #居家锻炼 #师姐爱生活
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大连减重 石家堃5月前
三个动作改善体态 背厚的赶快动起来吧！#减肥 #体态纠正 #在家运动一下 #富贵包 #大连减重石家堃
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中医吴雅楠医生7月前
胳膊粗，肩背厚，懒人减肥必看！ #减肥 #减肥逆袭 #任丘 #华油总医院 #瘦手臂
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阿玉动起来吧7月前
堵在哪里，哪里就胖，减肥无疑就是排寒和祛湿以及增强脾胃的运化能力！刷腹全程讲解和注意事项放在最后了！#瘦肚子 #逆袭 #减脂 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰
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强女健身阿伦4月前
练前练后可以拍照对比一下，即刻挺拔肩背#肩宽背厚 #减肥 #节后甩肉大作战#Tabata
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儿童康复曹医生10月前
身材胖不想动又容易累，怎么都瘦不下来，教你1个小方法 #减肥 #中医减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏
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大敏子居家运动-7月前
肚子有赘肉的 腿粗格膊粗 背厚的赶紧跟着练，坚持一周 全身小一圈！每天坚持锻炼会有不一样的收获#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #和腰部赘肉说拜拜 #减肥对外貌改变#掉秤了
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大娇「教饮食刷脂」3年前
上半身肥胖 肩宽背厚的姐妹们跟着我这样练 每天空腹坚持 快速帮你瘦上半身#减脂 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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丽丽有氧减脂塑形运动1月前
上半身肥胖这样练#居家锻炼 #开肩美背 #瘦全身 #燃脂暴汗 #减肥逆袭
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毛毛会发光（减肥中）2月前
#创作灵感 4分钟开肩美背Tabata（跟练版） 背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背 训练方法，没有瘦不了的背！#瘦 #提升气质#减肥
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So-Balance瑜快瘦Suki老师1月前
164斤大基数瘦身｜脾胃虚胃腩大排胀气‼️ 身高158厘米体重164斤的两胎宝妈灯姐瘦身打卡练习第一天 排胀气瘦胃腩疏通经络练习 今天教大家两个瑜伽动作，随时随地在办公室或家里都可以轻松练习，通过脾胃经络拉伸和疏通，促进脾胃血液循环，轻松帮助大家排胀气排毒，瘦胃腩！ 无论是大基数或小基数的姐妹们都可以练习哦! #减肥经验分享 #sobalance健康平衡 #提高新城代谢 #大基数减肥 #促进脂肪燃烧 #减重不等于减脂 #不跑不跳轻松瘦 #经络疏通 #胀气 #产后减
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中医减肥袁丽莎8月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长肉，有一个好方法 #减肥 #减肥逆袭 #肥胖 #中医减肥
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小玉的运动日记1周前
跟练版来啦！肩宽背厚手臂粗，都来练背，今天分享一组四分钟跟练版，在家就能练习，赶快来打卡！下个女神就是你#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥
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小李不吃🐷10月前
大体重人群如果想打造精瘦体型，这是唯一思路，其他会让你变更壮 #减脂 #健身 #塑形 #早餐 #热门
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李丽主任讲中医1周前
#肥胖 #减肥 #减脂 #肚子大 #抖出健康知识宝藏
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月岐呀6月前
饮食稍作调整，体脂下降的比体重还要快！#减肥 #经验分享
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减肥婷不下来（跟练版）3周前
7分钟超强瘦背强势出击，快来跟练～#练背 #打卡跟练 #办公室健身 #体态
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雪总有氧健身运动4年前
14天快速拥有少女背，健康瘦身，一起来吧 #瘦背瘦手臂 @抖音小助手
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洋气杨2年前
#减肥 不算胖但背很厚，富贵包，虎背熊腰，没有少女感，如何让自己越来越薄？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #科学减脂
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阳仔居家康养2月前
女生练背动作细节要领‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，！坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练 #开肩美背#腰粗胯大 #减肥
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梅琳「梅果🍓運動修煉廠」主理人4月前
背厚怎麼辦？#居家锻炼 #美背 #开肩美背 #体态矫正 #夏日减肥大作战
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国际健身健美顾教练1周前
跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥
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毛毛会发光（减肥中）2周前
#创作者中心 #创作灵感 巨瘦背、改善虎背熊腰❗❗❗亲测有效❗14天背薄一圈🔥巨开肩薄背！4min瘦背跟练。背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全开健美背训练方法。没有瘦不了的背。#减肥 #改善体态 #瘦背
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大玉在努力3周前
6min急性子瘦后背，剪掉后背赘肉，纠正体态问题，每天坚持3-4组轻松拥有天鹅颈#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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肆意生长的敢敢(减肥打卡中)4月前
#肩背训练 #瘦手臂拜拜肉 #拜拜肉 #宽肩厚背 #薄背
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姚姚爱运动1月前
开肩美背操，改善含胸驼背，肩宽背厚，肩背酸痛#肩颈酸痛 #瘦身操#减肥
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刘鱼的养生镜1周前
#坚持减肥 #居家健身有新招 #运动减肥 #锻炼 #肩宽背厚 就这样简单的甩，肚子小了，全身瘦了，关键肩颈还轻松舒服了
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麻辣迪迪4月前
142-97 瘦了45斤 大基数减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥经验 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #生活化减肥
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米粒聊康养～5月前
跟练版来啦！！女生脸垮就去练背！肩宽背厚手臂粗看过来，分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先代替一下～#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #减肥#肩背训练
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燕子运动（揉腹操）7月前
小肚子大，厚，凉，松的姐妹们这样练，先摸平衡霜再摸紧致霜最后摸精油，每次5-10分钟，来大姨妈不用做小动作#揉腹操 #减肥 #好身材练起来
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嘉宝妈3月前
#健身日常 女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，准备一条毛巾，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #减肥
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小牛爱运动1月前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享跟练动作，准备一根拉力带，下个气质女神就是你！#背部训练#开肩美背 #垮脸自救#居家锻炼 #減肥
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小玉的运动日记3周前
跟练版来啦🔥🔥 女生肩宽背厚手臂粗，就去练背，分享4分钟跟练，没有弹力带的姐妹先用一条毛巾代替，不要纠结工具，练起来才是王道，下一个气质女神就是你✌️#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥
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运动养生美美老师5天前
帕梅拉瘦背直背跟练啦 帕梅拉5min瘦背直背全程跟练改善圆肩驼背、溜肩、斜方肌又高又厚#体态纠正#开肩美背#减肥逆袭#健身干货#居家锻炼
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魏巍普拉提课堂6月前
🔥瘦手臂美背巨有效！告别拜拜肉/背厚 #减肥 #减脂 #瘦手臂 #背厚 #普拉提
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沐子🔥「饿瘦的！」7月前
瘦了150斤，肚子大怎么办？ #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图
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红豆吖7月前
肚子有赘肉的 腿粗手臂粗 背厚的赶紧跟阳阳形体练起来，坚持一周 全身小一圈！#暴汗燃脂瘦全身#有氧运动#和腰部赘肉说拜拜#减肥对外貌改变有多大 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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龙道子聊养生3月前
肚子大脂肪厚，多练这个动作 #古法健身 #脂肪 #肥胖
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塔巴塔健身日常8月前
《全身爆瘦操》7个动作，健康瘦全身，从120斤降到102斤，一起练起来吧~#居家锻炼 #爆瘦操 #减肥减脂 #运动 #变美变瘦变好看
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毛毛会发光（减肥中）3周前
#创作者中心 #创作灵感 7天背薄一圈🔥巨开肩薄背！16min瘦背跟练。背薄一寸，年轻十岁！圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背。#减肥 #改善体态
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少女感教练莫莫5月前
🔥二胎背厚肚子大，如何甩掉大妈感#逆袭 #中年少女 #身材管理是女人一生的必修课 #減肥 #减肥逆袭分享 @抖音小助手
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西米大姐姐6月前
3 个月瘦 15 斤的屈髋爬楼方法给大家整理了，这一版热身对新手更友好！😉你们说的我都记在心里，想减肥的姐妹一定要记得，运动和干净饮食是王炸组合，坚持下来一定能看到效果！ 每次我都强调，运动是为了健康，爬楼梯不适合所有人，膝盖不好的，基数很大的先不要爬，不要着急减肥姐妹，有点肉肉也好看的，爱自己的身体才运动，不是挑剔自己才运动。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥有用吗
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中医伟哥7月前
脂肪厚 掉秤难，一吃就长胖，教大家一个小方子 #减肥 #运动 #锻炼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小养康复训练营5月前
跟练版来啦！！女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#腰粗胯大#减肥#拍照就是将瞬间变成永恒
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师姐7月前
接水瓶练背两个月，从臃肿的胖子逆袭少女背，强推给每一个圆肩厚背的女孩…#变美变瘦变好看 #逆袭 #居家锻练 #我的减肥日记 #百香果柠檬蜂蜜水
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徐老师运动养身1周前
女生肩宽背厚手臂粗就去练背，分享4分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹就用一条毛巾先将就代替一下，下一个气质女神就是你#腰粗胯大 #背部训练 #减肥 #开肩美背 #居家锻练
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康复运动杨老师1周前
女生肩宽背厚手臂粗、就去练背！分享四个跟练动作、没有弹力带的姐妹们就用毛巾代替下一个气质女神就是你#居家锻炼#背部训练#减肥#腰细胯大#开肩美背
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🐰兔子瘦瘦瘦！！！6月前
MIZI瘦手臂操也太牛了吧🔥两周瘦了一大圈 #健身减肥 #肩宽背厚 #瘦手臂拜拜肉 #跟练 #瘦手臂
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小娜yoga4年前
上半身肥胖、肩宽背厚的姐妹们跟着我这样练，坚持每天100个，快速帮你瘦上半身，同时胸腔打开了 肩颈不适改善了 心情舒畅了#瘦
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2米阿涛老师聊康养3周前
跟练版来啦！！女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！ 分享姐妹们四个跟练动作，就一条弹力完美解决，下一个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#减肥 #腰粗胯大 #开肩美背
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）3月前
🍎【苹果身材+大基数+懒人专供】超高效“站着瘦”燃脂操来啦！ “肚子胖、后背厚、怕伤膝、怕坚持… 所有问题，这个视频一次性解决！” 真的不骗你！这套操是专门为我们这种苹果型身材和大基数姐妹设计的！ ✅精准定位：动作专门瘦腰、收腹、美背 ✅绝对安全：全程站立无跳跃，膝盖0压力 ✅极易坚持：动作超简单，30分钟一晃而过，不扰民 ✅高效燃脂：一次训练效果相当于快走5000步！ 为什么你必须跟练？ 因为它能让你在安全、舒适的前提下，最高效地撼动顽固脂肪！别再让“怕受伤”、“没时间”成为借口了！ 👉 跟练指南： 1. 穿上运动鞋，给自己一个开始的仪式感。 2. 准备一杯水，随时补充水分。 3. 点开视频，跟上我的节奏，累了就休息5秒！ #苹果型身材 #大基数减肥 #居家锻炼 #肩背训练 #瘦腰腹
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减肥达人翡翠7月前
手臂粗、背部厚，都是赘肉惹得祸，每天坚持一个动作，体态优美轻盈#居家健身有新招 #一起锻炼 #宅家运动会 #锻炼 #在家也要运动
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小慧逆袭日记（晚上9:007月前
跟着女明星练，轻松瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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运动康复杭老师3月前
跟练版来啦❗️❗️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开间美背 #腿粗胯大 #减肥
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张永东1周前
肩背厚显装 怎么解决？ #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #吸脂手术 #后背吸脂
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西奥健身5月前
帮你快速瘦，咵咵刷掉脂肪，好身材动起来#瘦 #减肥 #健身 #居家锻炼 #瘦肚子
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张佳鑫9月前
背厚怎么锻炼最有效果？ 后背厚，手臂粗怎么减肥？背厚有赘肉怎么锻炼最有效果？背厚怎么变薄？后背有肉肉怎么减掉？后背两侧两坨肉怎么减？#背部训练 #后背厚 #背厚怎么变薄 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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雪总有氧健身运动4年前
每天五分钟高效瘦背，健康变瘦一起来吧 #肩宽肉厚 @抖音小助手
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凯文老师讲康养1月前
跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享八个跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下一个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#减肥 #腰粗胯大 #开肩美背
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）3周前
年前最后两周，每天7分钟，跟圆肩说拜拜 | 实测超酸爽的懒人瘦背操#瘦背 #开肩美背 #居家锻炼 #年前瘦身 #瘦背跟练
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