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幸福拉萨融媒8月前
晚上玩手机轻则视疲劳 重则青光眼 #熬夜看手机的危害 @DOU+小助手
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芋儿崽崽10月前
睁眼就是刷手机 赶紧看看你的小拇指#刷手机姿势 #刷手机成瘾 #刷手机的正确姿势
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央视新闻10月前
睡前玩手机，为什么容易失眠？医生提示：电子屏幕发出的蓝光会推迟入睡时间，抑制褪黑素分泌，延迟生物钟。想拥有好睡眠，睡前1-2小时放下手机！快转发给爱熬夜的家人！#家人要知道
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碰巧巧7月前
暑假在家的你#真实还原
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鹿野🦌7月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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洞史君1周前
当我被手机背刺#抽象 #丹尼尔 #上热门🔥 #dou斯卡 #内容过于真实 @DOU+小助手 @小熊的奇思妙想 @抖音小助手
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樊凡10月前
这些行为，不要做 #熬夜 #熬夜冠军 #刷手机
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成分控苏琳Aylin（辣妈版）7月前
长期睡前玩手机，身体会发生什么变化？#熬夜 #睡眠质量 #睡觉困难户 #熬夜冠军
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乔一樵9月前
刷手机停不下来？如何放下手机专心学习 #学习 #手机瘾 #戒手机 #学生党 #大学生
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我是碱水包1周前
疑似小熊老师在我家安了监控（翻拍 yc：@小熊的奇思妙想 ）#寒假 #急急如律令 #辛巴巴巴噜比啦 #内容过于真实
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鼓捣猫柠1周前
萌宠玩手机假装睡觉教程来了#剪映 #萌宠 #搞笑 小猫熬夜刷手机 猫咪 ai 猫咪ai ai鹦鹉 ai玩手机假装睡觉 装睡狗狗ai 金毛ai 金毛假装睡觉
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雅杰不加班3周前
为了戒手机，我做了一个会尖叫的充电器！ #手工 #拓竹 #拓竹P2S #哈利波特#万物皆可3D打印
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小陈太【铖系臻选】7月前
无论是趴着、躺着、侧睡！都能有个好体态的玩睡枕！熬夜刷手机的夜猫子冲啊#玩睡枕 #熬夜必备 #西诺思
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小斧荒野2周前
男人和狗子在雪山下搭建出小木屋，不仅温馨舒适还有烤鱼相伴 #荒野建造 #庇护所建造 #解压 #助眠 #雪地建造
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数码盘点君5天前
iOS 26.3正式版实测封神，发热续航全面回血，这回真能养老了 #ios26.3 #苹果系统更新 #ios更新 #手机数码 #苹果手机
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老开心啦Club1年前
92岁网瘾奶奶的熬夜日常。“刷起来一个姿势能保持一晚上”🤫奶奶：咋的，有本事告诉我家长😝#老年人生活 #网瘾奶奶 #刷视频的正确姿势 #调皮奶奶 #老开心啦
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我是芒果同学3天前
细思极恐😱！我好像被手机精准拿捏了～ #搞笑 #抽象 #假期生活 #学生党 #小学生日常
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我是蔡蔡姐1周前
3个早睡的邪修方法#不要熬夜
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小财女7月前
不要在关灯后刷手机！熬夜党必看！#熬夜 #科普 #涨知识 #内容启发搜索 #科普一下
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韦冲读书2周前
百试百灵：让你心甘情愿早睡的方法
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暴走小Yan3天前
此题何解？ yc@小熊的奇思妙想 #辛巴巴巴噜比啦 #急急如律令 #假期生存篇 #抽象 #暴走小Yan
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小爱不可爱5天前
【童琴if线】别急，是你也过不了第二关！ 段子来源：@小熊的奇思妙想 童磨：@加贺香子KOKO 伊之助：我 琴叶：我 #童琴 #鬼灭之刃cos大赏 #ooc致歉 #我在抖音玩cos #伊之助
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墨辞说1年前
熬夜猝死！ 看完这个视频，你绝对不敢再熬夜玩手机了！
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忆森里Betty3天前
没睡午觉困到刷手机刷睡着... 搞笑的是睡着了都还在刷手机….😂
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木木喵8月前
快睡觉别刷了... #熬夜#ai动画 #玩手机#胖猫#大学生
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土豆🥔、1周前
熬夜刷视频的后果#内容过于真实#小熊的奇思妙想
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小陈太【铖系臻选】7月前
无论是趴着、躺着、侧睡！都能用这个玩睡枕！所有爱熬夜刷手机的夜猫子！冲#玩睡枕 #西诺思 #熬夜必备
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归去归来2周前
熬夜=透支寿命？8个长寿睡眠特征曝光，深睡眠才是抗衰关键！ 凌晨两点刷手机、靠闹钟暴力唤醒、周末疯狂补觉 —— 你是不是也在这样对待睡眠？但现代医学早已证实，睡眠不是可有可无的作息小事，而是决定寿命长短的健康基石！ 活得久的人，早就把睡眠调成了 “自动修复模式”，这 8 个特征他们几乎都具备：生物钟稳如老座钟，不用闹钟也能自然醒，昼夜节律紊乱风险直接降低 2.3 倍；从不熬到 23 点后，要知道长期晚睡会让高血压风险增 40%，抑郁症风险翻倍，还会缩短细胞端粒加速衰老；深睡眠充足，就像大脑有了 “夜班保洁”，能高效清理阿尔茨海默病相关的 β 淀粉样蛋白；白天清醒度拉满，不用咖啡续命，因为睡眠 “含金量” 足够高；作息规律到极致，周末和工作日入睡时差不超 30 分钟，拒绝 “社交时差” 伤血管；15 分钟内快速入睡，懂得给情绪松绑，不让焦虑堵死睡意；睡前远离手机蓝光，避免褪黑素分泌受阻，毕竟刷手机 1 小时会让入睡延迟 58 分钟；还有专属睡眠仪式感，用小事给身体传递 “休息信号”。 很多人觉得睡够 8 小时就够了，却忽略了睡眠质量的重要性。浅睡眠、补觉、睡前刷屏，这些行为都在悄悄透支你的健康。身体是 1，其他都是 0，睡眠欠的债，终有一天会连本带利还回来。 从今天起，固定入睡时间、睡前放下手机、培养睡眠仪式感，驯服睡眠就是驯服生命的节奏。毕竟长寿的秘密，从不在保健品里，而在每个平凡的夜晚中。 #健康睡眠 #长寿秘籍 #熬夜危害 #睡眠科普 #养生干货 @中国睡眠研究会 @国家卫健委 @健康中国 @科普中国 @医学科普联盟
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基匀君5天前
别再刷手机了！9个低成本习惯，让你越活越清醒#认知 #自我提升#自律改变生活#提升自己 #本质
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眼科的徐东医生3天前
熬夜刷手机爽？小心眼疲劳＋干眼症！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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晓芳读书4周前
204.戒不掉“熬夜刷手机”？心学家的“夺回时间”心法#读书 #每天学习一点点 #每日分享 #王阳明 #明朝
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东方红航天生物事业寻找全球搭子5天前
养生总半途而废？三招轻松坚持拿回主动权 养生总半途而废？三招轻松坚持拿回主动权#焦虑自救指南 #健康生活方式 #能量管理训练 #职场养生技巧 #养生真相
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21750359544天前
熬夜脸垮急救？两招拯救熬夜肌 熬夜脸垮急救？两招拯救熬夜肌#科学护肤 #睡眠美容法 #胶原蛋白流失 #素颜肌养成 #熬夜护肤
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王不凡6天前
当你被手机做局#内容过于真实 #假期生活 #剧情
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心内科冯颖青2周前
熬夜玩手机的时候，你的心脏在经历什么？#熬夜 #心脏 #玩手机
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徐十六6天前
为什么上了大学玩手机还是跟做贼一样 #急急如律令 #大学生假期生活 #2026超能演贺岁大赏 #超能挑战赛 #这也能开播 灵感@小熊的奇思妙想
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小宇宙好1周前
又一次立下“早睡早起”flag，这次是心甘情愿的，希望成功 #熬夜 #成长 #干货分享 #小宇宙好 #自律
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Lihy-2天前
当你过年前一天不睡觉 偷偷刷视频#辛巴巴巴噜比啦 #急急如律令 #假期生存篇 #2026超能演贺岁大赏 #过年
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珊珊养生日常7月前
脾虚不要躺着刷手机#熬夜 #脾虚 #肝血不足 #养生就是养健康 #养生
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A六说影1年前
经常熬夜刷视频的你，看完还敢熬夜吗？#纪录片#熬夜 #珍爱生命 #中国救护
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科学骚话5天前
护眼模式护的不是眼，是你熬夜刷手机时那颗愧疚的心！#科学骚话 #护眼 #冷知识 #视力 #屏幕 开了护眼模式，眼睛反而更累？因为屏幕变暗变黄，你的瞳孔会本能扩张，睫状肌加班干活！真正毁眼的是长时间近距离用眼，不是那点蓝光。终极护眼：站起来，看远处。
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番茄3天前
萌宠玩手机假装睡觉教程来了！ai假装玩手机 猫咪偷玩手机 猫咪刷手机后续 小猫ai玩手机 ai小猫装睡视频生成 ai小狗装睡视频制作 ai偷偷玩手机 猫咪熬夜玩手机 #AI分身戏精大赛 #我的AI分身杀疯了#即梦seedance2.0 #当熬夜玩手机的咪被发现了ai小狗装睡视频生成口令 ai小猫装睡 ai宠物装睡 ai萌宠装睡 装睡ai特效 装睡ai 装睡ai生成 永远叫不醒一只装睡的狗 狗狗装睡ai视频 猫咪装睡ai视频 宠物ai 各种小狗ai 狗狗ai特效 ai小狗装睡口令 小狗ai特效怎么做 ai小狗装睡特效制作 ai萌宝装睡记 宠物ai生成入口 ai萌宝装睡记特效 小狗偷玩手机ai 小狗偷玩手机ai
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尹雯的古今笔记1月前
分段式睡眠法，老祖宗不一样的熬夜哲学#人文 #历史#历史故事
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沐啊1周前
这波贪了应该留春晚看的 #和抖仔花式同框 #抖音年味争霸赛 当你被你手机做局时的情景#猫meme#我的刀盾 #搞笑#小剧场@DOU+小助手
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小飞鱼1周前
强烈推荐习惯报复性熬夜的都去练呼吸法！！真的有用！！！#研究生日常#焦虑#失眠#入睡困难#报复性熬夜
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小熊的奇思妙想1周前
别笑，你也过不了第二关 #辛巴巴巴噜比啦 #急急如律令 #假期生存篇 #2026超能演贺岁大赏 #我的春节联欢小会 @DOU+小助手
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清醒女孩进化论（医学版）6天前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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我在江传拍抽象（1w女装）1周前
当你被手机做局 #辛巴巴巴噜比啦 #急急如律令 #假期生存篇
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新华每日电讯2周前
#每日健康 | 熬夜刷手机也算是一种休息方式吗？放松是假象，心脑血管仍高速运转。医生提示：不是不能刷，但要控制度。#新华每日电讯
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烽城国学665天前
你半夜刷手机停不下来，不是自制力差，身体在找“魂” #国学智慧 #人生哲理 #人生智慧 #为人处世 #读书
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小葵4天前
一个90后独居创业女老板白天与夜晚#罗永浩#睡前刷⼿机神器#lipro⼿机护眼灯#护眼爱眼#熬夜党护眼
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暴走萝莉3天前
萌宠偷看玩手机教程来了! ai假装玩手机 猫咪偷玩手机 猫咪刷手机后续 小猫ai玩手机 ai小猫装睡视频生成 ai小狗装睡视频制作 ai偷偷玩手机 猫咪熬夜玩手机 当熬夜玩手机的咪被发现了 ai小狗装睡特效 ai小猫装睡特效 随便一躺萌到心化 宠物ai 各种小狗ai 狗狗ai特效 ai小狗装睡口令小狗 ai特效怎么做 ai小狗装睡特效制作 ai萌宝装睡记 宠物ai生成入口 ai萌宝装睡记 特效小狗偷玩手机 ai小狗偷玩手机ai ai装睡 ai装睡特效 ai装睡模版 狗装睡 猫装睡 人装睡 鹦鹉装睡 #AI分身戏精大赛 #我的AI分身杀疯了 #seedance2.0 #即梦ai
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苏大雅1月前
#养生 #健康 #熬夜 #戒手机 #早睡早起
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淮医肝胆李泽信5天前
熬夜刷手机，刷掉的可能是你的肝功能 #肝脏 #肝功能 #熬夜党 #熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏
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1ii^.5天前
你笑你也过不了第二关，当你被手机做局了#小熊的奇思妙想 #搞笑#半夜玩手机被发现
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Mitty治愈助眠3周前
你的眼皮在打架啦😪躺下享受温暖的睡前护肤吧🫧🧖‍♀️✨ ASMR 玩累了吧？让碎碎念的姐姐来给你洗脸，好好享受老姐的服务。 护肤结束快点去休息，你的眼皮都在打架啦，别再熬夜刷手机啦*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ #asmr #助眠 #沉浸式 #护肤 #入睡困难
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CCTV健康中国3周前
【熬夜刷手机伤心脏】 熬夜刷手机看似放松，实则心脑血管仍处于高速运转状态，血压心率难达休息水平，增加心脑血管疾病风险。#熬夜刷手机 #心脏健康 #健康科普 #CCTV健康中国
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囡囡困喽3天前
yc：@小熊的奇思妙想 娱乐 #当你被手机做局搞笑视频
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有用的瓜瓜11月前
作息不规律，失眠总是忍不住刷手机，结果熬夜越来越晚怎么办？@童年终结者 #熬夜 #童年终结者 #麦冬爸爸 #童年终结者直播 #有用的瓜瓜
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老年神经内科郑文旭博士2月前
睡不着刷手机，等于给大脑下“熬夜指令” #失眠 #熬夜 #刷手机 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小鱼amber3月前
不刷手机，我们能做什么？（四个放下手机办法） 人生的捷径是早睡，但是阻碍我们早睡很大的一个原因，就是放不下手机。 总有人说放下手机不知道能干什么，我今天想通过这六个问题，你拨开云雾看清自己的内心，找到你真正想要做的事情。 我们戒掉手机的过程，总是有很多阻碍，但是办法总比困难多，四个邪修办法希望能帮到你！！#独居 #独居女孩的生活 #独居日记 #熬夜 #自律
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