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好好吃饭,是我能给自己最好的救赎 大家好,我是小雪。 曾经的我,对吃饭从不上心,饿一顿饱一顿是常态,总觉得身体扛得住,直到把胃彻底熬坏了,情绪也跟着彻底崩塌。 那段日子难到极致,连水都喝不下,馒头、蒸蛋更是碰都不能碰,一天三顿只能靠着少量米糊勉强支撑。我一点点小心翼翼地尝试添加食物,米糊从10g加到15g,驼奶粉从0慢慢加到15g,蛋白粉更是熬了很久才从0加到10g,整整两个月,全靠米糊撑着,一路反复翻车,无数次想要放弃。 后来终于敢在中午试着吃一点点馒头,从5g慢慢加到20g;蒸蛋也从一口不敢碰,到一小口、两小口,再到四分之一、二分之一。可只要稍微多吃一口,左胸就堵得发慌,甚至呼吸困难,难受的滋味一次次袭来,崩溃又无奈。 慢性胃炎、重度营养不良、睡眠障碍、焦虑躯体化,还有挥之不去的左胸梗阻、左后背疼,早晚甚至无法正常进食,只能依靠营养液度日,那段黑暗的时光,我熬了一遍又一遍。 直到现在我才真正明白:好好吃饭,就是自救的第一步。 吃饭清淡一点,速度慢一点,态度认真一点,把每一口都细细对待。胃舒服了,那颗悬着、焦躁的心,才会慢慢安定下来。 好好吃饭,不是敷衍,是爱自己,是重新拾起生活的希望。 今天,你好好吃饭了吗?#真实生活分享计划 #创作者中心 #图文伙伴扶持计划 #创作灵感 #文字投稿激励计划
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